Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-23 15:14

Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 17-05-23 15:14

Voor alle zwangere moekies:

Leuk om te delen wat je eet omdat niet alles gegeten mag worden

Om elkaar op gezonde ideeen te brengen.

Hier een voorbeeld van een maaltijd die mag:

Afbeelding

**Geplaatst**: 18-05-23 12:00

Geplaatst: 18-05-23 12:00

Ik eet vooral veel

Maar een paar tips:
- salami en andere rauwe vleeswaren mag je wel eten op pizza $*\o/*$ Want goed verhit in de oven.
- hetzelfde met rauwmelkse kazen (brie..). Uit de oven mag het wel.

**Geplaatst**: 18-05-23 12:06

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 18-05-23 12:06

Haha hier nog 1 veelvraat hoor!

Normaal gesproken niet. Maar nu wel. Y)(^)

Leuke tip idd! Ben gek op brie, weet je daar ook maaltijden bij?

Gesmolten geitenkaas mag dus ook

**Geplaatst**: 18-05-23 12:11

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 18-05-23 12:11

Geitenkaas mag sowieso. En de meeste brie uit de supermarkt ook. Dus dat heb ik gewoon lekker gegeten

En mijn salami cravings deden het ook goed met de pizza’s. Er waren tijden dat pizza salami enige was wat ik kon hebben en dat dus dagelijks at :')

Vega/vegan filet americain en Johma tonijnsalade waren wel echt toptips!

**Geplaatst**: 18-05-23 16:06

Geplaatst: 18-05-23 16:06

Oh de johma tonijnsalade mag wel?

Dat is goed nieuws!

**Geplaatst**: 18-05-23 16:11

Geplaatst: 18-05-23 16:11

Evamarie schreef:
Oh de johma tonijnsalade mag wel?

Dat is goed nieuws!

Tonijn mag je niet eten als je zwanger bent

**Geplaatst**: 18-05-23 16:17

Geplaatst: 18-05-23 16:17

Deze tonijn wel, echt hele lekkere!

https://www.jumbo.com/producten/de-vege ... -201234CUP

**Geplaatst**: 18-05-23 16:26

Geplaatst: 18-05-23 16:26

Evamarie schreef:
Oh de johma tonijnsalade mag wel?

Dat is goed nieuws!

De vegan tonijnsalade van Johma. Die is ook erg lekker.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:27

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 18-05-23 16:27

Goed te weten! Bedankt.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:27

Geplaatst: 18-05-23 16:27

Ik heb nog wel een tip als je een vis liefhebber bent als ik; ga niet op vakantie naar Spanje als je zwanger bent :')

Dat je geen tonijn en gamba's mag eten bijv wisten we wel, maar we hadden er even niet bij stil gestaan dat zo'n beetje 90% van alle vissen op de no go lijst staan...

Thuis koken hebben wij niet zo'n moeite mee, ik vind restaurants lastiger. Heeeel veel gerechten vallen af. En het valt me ook tegen dat veel mensen niet lijken te weten dat dingen als salami en rauwe ham ook niet mogen. Vorige week nog een high tea gehad, speciaal aangepast op de zwangere (ik dus), en wat zat er op de wraps... rauwe ham

**Geplaatst**: 18-05-23 16:35

Geplaatst: 18-05-23 16:35

90 procent? Dat is veel idd! Wij eten nog steeds kabeljauw, Zalm en Tong en gaan naar Frankrijk gelukkig

Rauwe ham...Goed dat je het zegt.

Ik heb de voedingsapp, maar ben nu extra blij met dit topic!

**Geplaatst**: 18-05-23 19:30

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 18-05-23 19:30

Kabeljauw mag inmiddels ook nog maar 1 keer per twee weken

**Geplaatst**: 18-05-23 19:39

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 18-05-23 19:39

Ik lees het idd. Nu eten wij het niet vaak.

Vanavond simpel stokbrood hawaij gedaan met soep. Toen begon ik te twijfelen over de ham. Gelukkig mocht ik deze.

Ik kan niet wachten op echte file, carpaccio, rose en vette rauwe vis <<)

**Geplaatst**: 19-05-23 23:24

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 19-05-23 23:24

Vandaag een maaltijdsalade met van alles erin Y)(^)

Leuk weetje:
Gerookte kip mag

En als je al moeder bent en je kind eet soms lastig. Een eigen bakje met verschillende kleurtjes erin doet wonderen. :)*

**Geplaatst**: 22-05-23 11:05

Geplaatst: 22-05-23 11:05

De app ZwangerHap is super handig +:)+

En schiet vooral niet in de stress als je een keer iets eet wat ‘niet mag’.

Tip voor degenen die filet américain missen. De vega filet van Smaeck is erg lekker, vooral die met parmezaan en pijnboompitjes.

**Geplaatst**: 22-05-23 23:48

Geplaatst: 22-05-23 23:48

Voordat de test binnen was deed ik ook niet spastisch. Achteraf rose gehad. Ik heb niet als non geleefd O:)

Nu wel. Zodra de test er was wel. Heb gehoord dat softijs ook weer niet 100 procent veilig is. Dan doe ik het niet. Masseren mag ook niet. Heel veel wat ik leuk vind mag niet.

Die app heb ik,ideaal

**Geplaatst**: 22-06-23 18:10

Geplaatst: 22-06-23 18:10

Oke, de laatste tijd heb ik zo veel zin in cheddar kaas en bbq saus. De burger van de BurgerKing kon het niet oplossen, dus heft in eigen handen genomen.
Burrito's met pulled pork (met honing-ketjap saus), paprika/mais/bonen/ui mengeling met taco kruiden, tomaat, mais, sour cream, bbq saus en geraspte chedder kaas.
Best thing ever

**Geplaatst**: 22-06-23 21:40

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 22-06-23 21:40

Dat klinkt echt goed

De burritoschotel was ook top trouwens!

**Geplaatst**: 22-06-23 21:49

Geplaatst: 22-06-23 21:49

ZwangerHap is inderdaad echt heel fijn! Biefstuk kan ook gewoon gegeten worden, maar iets minder rood dan normaal. Wat ik alleen écht miste was gerookte zalm, tonijn en gamba’s Y)(^)

**Geplaatst**: 22-06-23 22:11

Re: Maaltijden voor de zwangere moekies

Geplaatst: 22-06-23 22:11

Ik heb de laatste 2 weken zoveel softijs gegeten _O-

wist niet dat dat niet helemaal oké was. Maar hè. Kleine dame is gezond ter wereld fekomen

**Geplaatst**: 22-06-23 23:41

Geplaatst: 22-06-23 23:41

Freekieee schreef:
Ik heb de laatste 2 weken zoveel softijs gegeten wist niet dat dat niet helemaal oké was. Maar hè. Kleine dame is gezond ter wereld fekomen

Hahaha ja ik had een milkshake verslaving. Kwam ik er na bevalling pas achter dat je dat beter niet kan eten :')

**Geplaatst**: 22-06-23 23:52

Geplaatst: 22-06-23 23:52

Evamarie schreef:
Voordat de test binnen was deed ik ook niet spastisch. Achteraf rose gehad. Ik heb niet als non geleefd Nu wel. Zodra de test er was wel. Heb gehoord dat softijs ook weer niet 100 procent veilig is. Dan doe ik het niet. Masseren mag ook niet. Heel veel wat ik leuk vind mag niet.

Die app heb ik,ideaal

Softijs in Nederland mag tegenwoordig toch gewoon? Omdat de hygiëneregels hier superstreng zijn is het risico op een besmetting heel klein.

Gerookte zalm indien goed verhit is ook geen probleem dacht ik.