Bokt.nl

IMJ schreef:

Wauw 8 is toch al heel goed?!

Nog iets meer bewegen en zorgen dat je niet te veel snoep en koek etc in huis hebt zo dat de verleiding niet te groot is! Dan lukt het je komend jaar misschien om er nog 10kg af te krijgen!

luuntje schreef:

Super die 8 kg eraf.
Je kan eens met de huisarts vragen of hij een goede dietiste weet.
Niet te streng zijn voor jezelf.

luuntje schreef:

Ondanks de vlecht, hoe ging je proef?

Spanningen op het werk zijn nooit leuk.
Zeker niet als je prive ook al veel gedoe hebt.

Doe waar jij je goed bij voelt. Wedstrijden rijden moet wel leuk blijven.

cissy schreef:

Penny_Shadow schreef:

Dat snap ik ook. Maar ik ben nu bijna een jaar verder en maar +/-8 kilo lichter met ups en downs. Het frusteerd me best wel.

Soms overweeg ik zelfs om gewoon een maagverkleinig te laten doen, want dat ben ik "er maar vanaf". Dat is wat mijn simpele brein dan denkt. In mijn hart weet ik ook wel dat ik het onderliggende probleem dan nog niet aanpak.

Vergeet dat maar gauw, je moet aan heel veel voorwaarden voldoen voordat je voor een maagverkleining in aanmerking komt en je moet geestelijk stabiel zijn en absoluut geen eetstoornis hebben. Je wordt psychologisch doorgelicht voordat je door mag.
Ook mag je niet binnen zoveel tijd na de operatie zwanger worden omdat je eerst je lijf moet laten aanpassen aan je nieuwe maag. Het is een zware operatie en zeker niet zo makkelijk als 'men' denkt. Je hele eetpatroon moet op de schop.

Begin eens met opschrijven wat en hoeveel je eet en drinkt. Zet daar ook je stemming op dat moment eens bij. Hou dat een maand bij en stap dan naar een dietiste. Dan kunnen ze je gericht gaan helpen.

moonfish13 schreef:

Ik denk dat die reactie qua maagverkleining wel realiteit is.
Een kennis heeft er een gehad, en dat was echt een enorme toer hoor.
Zij is onder andere opgenomen geweest om te kijken of de gewichtstoename niet toch kwam van teveel eten, dus opname in het ziekenhuis en op dieet daar.
Daar kwam ze zo ontzettend veel aan, dat het ziekenhuis aanwijzingen had dat er echt iets fout zat en wat bleek, de implanon bleek de oorzaak.
Echter had ze de implanon al meer dan 10 jaar en was een maagverkleining onvermijdelijk, en had ze intussen diabetes etcetera.
Maar bij haar is echt heel, heel streng gekeken voordat ze daar voor in aanmerking kwam.
Verder is je dieet daarna echt een zorg hoor, twee happen en je zit vol.
Om aan je voeding te komen wordt je dan heel goed begeleid en ik weet van mijn kennis dat ze levenslang aan bepaalde vitaminepillen zit.
Anders kom je tekort schijnt na een maagverkleining.
Bij haar was op een gegeven moment te hard afvallen ook een zorg, en probeer dan met zo’n minimaag de boel maar te stabiliseren.

Wat je trouwens wel kunt proberen is chroom.
Chroompilletjes van bijvoorbeeld het kruidvat, chroom helpt je suikerspiegel stabiel te houden waardoor je minder snaaitrek hebt.
Sowieso zal een suikerspiegel met minder pieken zorgen dat je makkelijker afvalt als je het theoretisch bekijkt.
Mijn ervaring met chroom is heel goed, ik slik corticosteroïden drie keer per dag, en deze geven 3x daags een piek in mijn suikerspiegel, en als ze uitwerken een dip.
Ik merk dat als ik geen chroom slik ik een onweerstaanbare trek heb in suiker, terwijl ik daar met chroom zeker 70% minder last van heb.
Veel mensen met mijn ziekte hebben overgewicht, ik ben ondanks de best hoge doseringen en veel stress nog niks aangekomen van de medicijnen.

Wat voor dieet volg je nu trouwens?
Een vriendin van me kon ook niet goed afvallen, ondanks rijstwafels en honger hebben en bij haar blijkt minder koolhydraten goed te werken.
Ze heeft de middenweg gekozen op mijn advies: overdag weinig koolhydraten en s’avonds gewoon normaal aardappelen/rijst etc. eten.
Dan heb je niet dat extreme gelijk alles schrappen, waardoor het veel, veel beter vol te houden is.
Het duurde even voor ze het ging proberen, maar nu is ze helemaal om.
Zij had telkens dat ze terug viel omdat het diëten niet vol te houden was, nu heeft ze een leefstijl waarbij ze geen honger heeft, en zonder sporten 15 kilo eraf!
Ze rijdt wel 3-4 keer per week paard, het ging heel geleidelijk het afvallen en het blijft er tot op heden ook af, ze valt ook nog steeds geleidelijk af.
En dat al zeker een half jaar, zij heeft ook gekozen voor niet sporten omdat ze gewoon een heel druk leven heeft waar het niet in past.
Ze dacht dan kan ik gaan sporten, maar ik kan beter een leefstijl zoeken die werkt en die ik ook vol kan houden, daarbij viel ze van sporten toen destijds echt niks af.
Ze was op een gegeven moment oersterk, maar afvallen deed ze niet tot verbazing van haar sportschool, deze leefstijl werkt wel.