Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-09-16 01:16

Stressbestendigheid en piekprestatie

Geplaatst door de TopicStarter : 16-09-16 01:16

De ene mens is beter in staat om te presteren onder hoge druk dan de ander.
Tot op zekere hoogte kan druk helpen om scherp te focussen, maar teveel druk werkt fouten in de hand.(slordigheden,overzicht verliezen)
Wat doe jij (niet) om zo goed mogelijk te blijven presteren?

**Geplaatst**: 16-09-16 06:30

Geplaatst: 16-09-16 06:30

Sporten als ik vrij ben om mijn hoofd leeg te maken. Zoveel mogelijk op tijd naar bed gaan.

**Geplaatst**: 16-09-16 14:28

Re: Stressbestendigheid en piekprestatie

Geplaatst: 16-09-16 14:28

Voorbereiden voor presentaties doe ik niet.
Ik maak de presentatie zelf (of iig mijn deel) en dat is het. die kijk ik een aantal keren door en voor de rest weet ik dan wel wat ik wil zeggen. Anders ga ik teveel opdreunen en dat klinkt gemaakt.
Verder zorg ik bij veel dingen tegelijk dat ik lijstjes maak waarop ik schrijf wat ik allemaal nog moet doen. Die lijst kleeft gewoon altijd bij mij. alles wat ik bedenk schrijf ik direct op.
Verder begin ik altijd op tijd met dingen opzetten (documenten typen, voorbereiden)..
ik maak een globale planning wat ik per week wil doen enkijk dan per dag wati k kan en wil doen.

ook regelmatig rustmomentjes inplannen.

**Geplaatst**: 16-09-16 14:31

Geplaatst: 16-09-16 14:31

Ik ga juist presteren als de druk hoog is, altijd al geweest.
Als alles zijn gangetje gaat ben ik een beetje sloom en doe ik gewoon mijn ding,
als de druk toeneemt wordt ik wakker en heb ik het naar mijn zin.
Ik wordt blij van chaos en drukte, daar zoek ik mijn weg wel in.

Gelukkig hoort dit ook bij mijn werk en kan ik mijn ei daar goed kwijt.

**Geplaatst**: 16-09-16 14:42

Re: Stressbestendigheid en piekprestatie

Geplaatst: 16-09-16 14:42

Mindfullnessen en loopmeditatie als ik naar mijn presenteerplek loop. Net alsof mijn hoofd even tot rust komt, de afgebouwde spanning is dan even weg. Werkt voor mij erg goed.

Nomineer dit bericht ×