Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-16 15:17

Nog een klein stukje..

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-16 15:17

Ik heb even jullie hulp heel erg nodig.

Ik heb al een paar jaar hulp als in therapie, ik heb een emotie regulatie stoornis..die heb ik gekregen door slechte ervaringen in mijn jeugd.
Maar dat even terzijde..

Ik ben met het laatste stuk van de behandeling bezig, het zou eerst aan het begin van dir jaar stoppen, maar toch besloten om toch nog door te gaan.

Maar ik merk nu dat ik steeds banger word.
ik ben bang voor de toekomst, ga ik niet een terug val hebben en alles weer te verkloten...
Ben dus gewoon bang dat ik het toch niet kan, ookal gaat het al tijden steeds beter met me..

Iemand tips of ervaring hier mee?

Gr

**Geplaatst**: 12-04-16 15:18

Re: Nog een klein stukje..

Geplaatst: 12-04-16 15:18

Praten met je therapeut/psycholoog hierover? Denk niet dat wij je kunnen helpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-16 15:19

Re: Nog een klein stukje..

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-16 15:19

Doe ik al maar vroeg me,af of jullie tips hebben.
Welk dank voor het advies

**Geplaatst**: 12-04-16 15:20

Geplaatst: 12-04-16 15:20

heb je er met je therapeut over gepraat?? Is er bijvoorbeeld geen mogelijkheid dat je nog 1x per maand naar hem/haar toegaat??
Als je nu al zo bang bent voor een terug val is de kans wel erg groot dat dat ook gaat gebeuren...
Of is er een ander vertrouwens persoon waar je zo nu en dan mee af zou kunnen spreken??

**Geplaatst**: 12-04-16 15:22

Geplaatst: 12-04-16 15:22

Niet te ver vooruit denken. Ik heb het ook gehad: ptsd en een giga existentiële crisis. Ver vooruit denken heeft geen zin. Dag per dag denken, dat brengt rust. Is niet gemakkelijk om jezelf zo ver te krijgen dus ik zou het zeker bespreken met je therapeut. Veel succes :-)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-16 15:29

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-16 15:29

maximuss schreef:
Niet te ver vooruit denken. Ik heb het ook gehad: ptsd en een giga existentiële crisis. Ver vooruit denken heeft geen zin. Dag per dag denken, dat brengt rust. Is niet gemakkelijk om jezelf zo ver te krijgen dus ik zou het zeker bespreken met je therapeut. Veel succes

Per dag denken dat is wel een goeie dank je wel. Misschien leg ik de lat wel te hoog.

Heb het hier met mn therapeut ook over en zij zegt ook dat ik mn rust moet vinden.
Maar ik vind dat lastiger dan ik dacht

**Geplaatst**: 12-04-16 15:31

Re: Nog een klein stukje..

Geplaatst: 12-04-16 15:31

En echt stilstaan bij kleine positieve dingen, dat heeft mij enorm geholpen.

**Geplaatst**: 12-04-16 15:39

Re: Nog een klein stukje..

Geplaatst: 12-04-16 15:39

Dit is redelijk normaal, therapie is ook iets wat je af moet bouwen en niet in 1x stoppen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-16 15:47

Re: Nog een klein stukje..

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-16 15:47

Het word nu afgebouwd vandaar dat ik dit heb nu..
In een keer stoppen gaat niet, en wil ik niet

**Geplaatst**: 12-04-16 22:18

Re: Nog een klein stukje..

Geplaatst: 12-04-16 22:18

Ik vond het ook erg spannend toen ik ging stoppen met behandeling bij de psychiater.
Rustig afbouwen is wel een goed idee.

Heb je medicatie?
Ik wel en daardoor blijf ik in principe onder behandeling bij de huisarts. Daar kom ik nooit (1 keer per jaar een gesprek) maar het is toch iets minder het gevoel dat je helemaal in het diepe gegooid word.

Misschien kun je zoiets overleggen met je huisarts? Dat je 1 of 2 x per jaar een afspraak hebt hoe het allemaal gaat.

**Geplaatst**: 12-04-16 22:27

Geplaatst: 12-04-16 22:27

Vergeet niet dat als je niet meer naar therapie gaat dat het niet betekend dat je er nooit meer heen kan gaan. Je kan beter een stap vooruit nemen en erachter komen dat dat stapje weer terug nemen voor nu beter is dan dat je nu op dezelfde plek blijft staan.

**Geplaatst**: 13-04-16 07:45

Re: Nog een klein stukje..

Geplaatst: 13-04-16 07:45

In verband met een eerdere afspraak met TS plaats ik op dit topic een slotje.

Nomineer dit bericht ×