Geplaatst 
Vanaf volgende week ga ik het Keto Dieet volgen samen met een klasgenoot.
Wat het Keto dieet is, kan je in dit filmpje zien:
https://www.youtube.com/watch?v=dcXaxdTe3lM
THE PLAN
Het lichaam kent 3 stoffen aka 'bouwstoffen"
Koolhydraten, vetten en eiwitten.
Koolhydraten zijn de benzine voor je motor, je lichaam loopt erop.
Vetten zijn opgeslagen energie ( koolhydraten ) die je niet nodig hebt.
Eiwitten zijn de bakstenen, om spieren te laten groeien.
Door het ontstaan van veel zoete dingen is ons lichaam zo veranderd dat we nu koolhydraten gebruiken om te verbranden en vet opslaan.
Mensen zonder brood en andere zoete dingen leven op de vetten in plaats van de koolhydraten , bijvoorbeeld Eskimo's.
Wat je dus gaat doen is je lichaam omzetten naar vetverbranding in plaats van koolhydratenverbranding, zo gaat je lichaam vet gebruiken als benzine.
Omdat je veel minder koolhydraten eet en meer vetten word je vet gebruikt om op te werken en zo raak je heel snel lichaamsvet kwijt.
Je lichaamsvetpercentage daalt dus...dat is het doel !
~~~
Meer mensen die dit dieet willen gaan volgen / of hebben gevolgd ?
