Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 11:33

Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 11:33

Hallo bokkers,

Wij zijn net begonnen met het drinken van smoothie's, maar als ik de smoothie maak en in de koelkast zet voor de volgende dag om mee naar het werk te nemen is hij helemaal ingezakt.

het dikke gaat onderin zitten en het waterige komt erboven, ik kan hem door elkaar schudden maar dan word het niet lekker ( minder lekker dan de vorige dag)

omdat mijn vriend niet veel fruit lust, maak ik voor hem deze smoothie, hier gebeurt het ook bij.

banaan, bevroren aardbeien en melk.

weten jullie hoe dit kan, en hoe ik dit kan voorkomen

**Geplaatst**: 20-05-15 11:57

Geplaatst: 20-05-15 11:57

Ik gebruik altijd joghurt ipv melk en heb het probleem nooit. Maar heb altijd verse aardbeien.
Het kan dus aan 2 dingen liggen; of de bevroren aardbeien of de melk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 12:09

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 12:09

dankje, dan ga ik vanmiddag eens joghurt halen kijken of het aan de melk ligt

**Geplaatst**: 20-05-15 20:01

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst: 20-05-15 20:01

HK->VT

**Geplaatst**: 20-05-15 20:06

Geplaatst: 20-05-15 20:06

Er zit ook behoorlijk wat water in bevroren aardbeien he

Doe je ze bevroren erin en zet je hem dan weg of?
Daarnaast zou ik ook zeker yoghurt gebruiken in plaats van melk.

**Geplaatst**: 20-05-15 20:07

Geplaatst: 20-05-15 20:07

Ik maak bijna elke avond een smoothie voor de volgende ochtend, altijd met bevroren fruit en een banaan maar dan met yoghurt of kwark. Zit niet in een doorzichtige fles dus weet niet of het scheid maar schud altijd goed. Melk zal inderdaad dit wel verergeren. En natuurlijk zijn vers gemaakte lekkerder dan die van gisteren. Bevroren fruit werkt bij mij ook beter.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 20:09

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 20:09

Bizzybijtje schreef:
Er zit ook behoorlijk wat water in bevroren aardbeien he
Doe je ze bevroren erin en zet je hem dan weg of?
Daarnaast zou ik ook zeker yoghurt gebruiken in plaats van melk.

Doe het idd bevroren erin en dan zet ik ze in de koelkast.

**Geplaatst**: 20-05-15 20:09

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst: 20-05-15 20:09

Zou het in ieder geval eens proberen door de melk te vervangen door yoghurt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 20:13

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 20:13

Dat ga ik zeker doen. Dankje wel

**Geplaatst**: 20-05-15 20:14

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst: 20-05-15 20:14

En een tipje: een klein beetje honing erbij is erg lekker :))

**Geplaatst**: 20-05-15 20:22

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst: 20-05-15 20:22

Ik gebruik karnemelk, banaan, beetje honing, en dan een ander soort fruit erbij kiwi, aardbei of blauwe bessen. En nog een schepje havermout voor de vezels. Deze blijft mooi een geheel, denk ook mede door de vezels.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 20:25

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 20:25

Honing.. dat is een goed idee, ga ik ook even halen morgen.

Havermout wil ik er ook in gaan doen bij mij.

Bedanktvoor de tips allemaal

**Geplaatst**: 20-05-15 20:35

Geplaatst: 20-05-15 20:35

Flower86 schreef:
Ik gebruik karnemelk, banaan, beetje honing, en dan een ander soort fruit erbij kiwi, aardbei of blauwe bessen. En nog een schepje havermout voor de vezels. Deze blijft mooi een geheel, denk ook mede door de vezels.

Ook zonder havermout blijft het een geheel

**Geplaatst**: 20-05-15 20:36

Geplaatst: 20-05-15 20:36

Waarom maak je hem niet op de ochtend zelf?
Producten vast klaar zetten, nog geen paar minuten werk. Is hij iig lekker vers.

**Geplaatst**: 20-05-15 20:42

Geplaatst: 20-05-15 20:42

En als elke ochtend te veel werk is kan je ook diepvries zakjes maken, dat is wat wij doen iig

Een middagje vers fruit in portie zakjes doen( wat je normaal gebruikt voor een smoothie) en dan s ochtends er uit halen klaar maken en dan in de blender stoppen met wat zuivel erbij

is de smoothie ook lekker koud en kan die ook zelf doen.

Nog een tip als je je eigen smoothie extra gezond wil maken is er wat havermout( ev gemalen) en wat spinazie door heen te doen, proef je niks van maar vult goed

ik maal de havermout altijd, dus handje havermout in de blender stoppen totdat je een bloem structuur hebt en dan de rest erbij. Ik vind namelijk de stukjes in m'n smoothie niet lekker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 21:09

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 21:09

Havermout wil ik idd ook proberen. Ik pak ze ook voor het afvallen, mijn vriend om extra vitamines binnen te krijgen..

Wij staan om 5 uur op om kranten te lopen. Kwart voor 7 zijn we dan terug. We hebben dan 3 kwartier om alles te doen. Dus heel veel tijd hebben we smorgens niet. In zakjes doen is ook een goed idee

**Geplaatst**: 20-05-15 21:31

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst: 20-05-15 21:31

Voor het afvallen is spinazie Indd dan ook goed omdat er heel veel gezonde vitamines inzitten met een laag calorie gehalte.
Wel zou ik hem met rietje drinken omdat het minder voor je tanden is.

Als je het helemaal super gezond wil dan zou ik er een halve citroen( Sap), spinazie, havermout en dan nog een paar fruitjes naar keuze.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 21:35

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 21:35

Lynn_FDA schreef:
Voor het afvallen is spinazie Indd dan ook goed omdat er heel veel gezonde vitamines inzitten met een laag calorie gehalte.
Wel zou ik hem met rietje drinken omdat het minder voor je tanden is.

Als je het helemaal super gezond wil dan zou ik er een halve citroen( Sap), spinazie, havermout en dan nog een paar fruitjes naar keuze.

Heb deze tips opgeschreven. Is spinazie slecht voor je tanden dan.

Heb al een lijstje voor morgen om te halen.

**Geplaatst**: 20-05-15 21:42

Geplaatst: 20-05-15 21:42

Goof schreef:
Waarom maak je hem niet op de ochtend zelf?
Producten vast klaar zetten, nog geen paar minuten werk. Is hij iig lekker vers.

Dit inderdaad. Ik maak het ook sochtends en het is echt nog geen 2 minuten werk. Ik ben zo geen ochtend mens en weiger ook maar 1 minuut eerder op te staan dan strikt noodzakelijk, maar dit kost amper tijd. Bevroren fruit in de blender doen en dat in de koelkast zetten. Dan hoef je sochtend er alleen maar je banaan en paar klodders yoghurt bij te gooien. 30 seconden blender en binnen 2 minuten klaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-15 21:47

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-15 21:47

Heb je opzich wel gelijk in ja..

**Geplaatst**: 20-05-15 22:40

Geplaatst: 20-05-15 22:40

SamCas schreef:
Lynn_FDA schreef:
Voor het afvallen is spinazie Indd dan ook goed omdat er heel veel gezonde vitamines inzitten met een laag calorie gehalte.
Wel zou ik hem met rietje drinken omdat het minder voor je tanden is.

Als je het helemaal super gezond wil dan zou ik er een halve citroen( Sap), spinazie, havermout en dan nog een paar fruitjes naar keuze.

Heb deze tips opgeschreven. Is spinazie slecht voor je tanden dan.

Heb al een lijstje voor morgen om te halen.

In grote hoeveelheden zou het je glazuur kunnen beschadigen net zoals bij citroen, het is niet heel schadelijk. Maar ik doe het vaak voor de zekerheid toch

, sowieso vind ik het ook lekkerder drinken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-15 07:07

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-15 07:07

Ga het eens proberen met havermout, spinazie en citroensap.. hoeft er dan geen kwark of yoghurt bij

**Geplaatst**: 21-05-15 07:55

Geplaatst: 21-05-15 07:55

SamCas schreef:
Ga het eens proberen met havermout, spinazie en citroensap.. hoeft er dan geen kwark of yoghurt bij

Ik zou het mijn strot niet door krijgen op de vroege ochtend.

**Geplaatst**: 21-05-15 08:00

Re: Help!!! mijn smoothie zakt in

Geplaatst: 21-05-15 08:00

En honing alleen met echte honing.
Geen Albert Heijn suiker-nep-troep.
(Wanneer er op staat: herkomst van wel en geen ecg honing... Dan is het dus verkapte suiker)

**Geplaatst**: 21-05-15 08:44

Geplaatst: 21-05-15 08:44

Doe mij maar gewoon aardbei, banaan en yoghurt.

Nomineer dit bericht ×