Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek
Smee__ schreef:Ik heb soms periodes dat ik echt nachten achter elkaar continu nachtmerries heb. Sinds ik melatonine slik (niet alleen voor m'n nachtmerries natuurlijk) slaap ik qua dromen gelukkig ook wat rustiger.
Wat voor mij ook helpt als ik een nachtmerrie heb is om echt even goed wakker te worden, desnoods een kopje thee ofzo te gaan drinken en dan in bed muziek aan te zetten.
Captain schreef:Ik heb ook redelijk veel last van nachtmerries gehad waarin ik werd vermoord, achtervolgd of gemarteld. Wat voor mij heel erg heeft geholpen is lucide dromen aanleren. Dan ben je je bewust van dat je droomt en kun je je droom gaan besturen. Zoek maar eens op lucide dromen op google.