HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Gezond beleg?

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    420BlazeIt

    Berichten: 2106
    Geregistreerd: 10-12-12

    Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-14 16:39

    Heej,

    Ik zat laatst te denken wat voor gezond beleg er nou voor boterhammen bestaat.
    Maar ik kwam niet echt ver haha :=

    Zouden jullie mee brain willen stormen?

    Ik zelf had dit al verzonnen;
    * pesto
    * pindakaas
    * kaas
    * ei

    Toen liep ik al een beetje vast haha :+
    lauran__
    Berichten: 355
    Geregistreerd: 05-07-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:42

    Achterham
    fricandeau
    casselerrib
    Edit: gegrilde kip

    Kaas is overigens echt heel ongezond...
    Reusje0504

    Berichten: 1686
    Geregistreerd: 30-10-12
    Woonplaats: Deventer

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:48

    Cashewnoten pasta
    Zelfgemaakte tonijnsalade/eiersalade/selleriesalade etc
    Huttenkase
    Gerookte zalm
    Miiej

    Berichten: 1973
    Geregistreerd: 26-08-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:49

    sandwichspread
    Avocado
    Hummus
    Huttekase
    Kalkoenfilet
    Fink

    Berichten: 1791
    Geregistreerd: 16-09-12

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:49

    Zalm
    Ham
    Ontbijtspek
    Tartex
    Kirsha
    Berichten: 4720
    Geregistreerd: 20-12-10
    Woonplaats: Fryslân

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:49

    Sla, tomaat, komkommer etc. En dan zonder extra zout en mayonaise en al die troep :+
    tabaflab

    Berichten: 1443
    Geregistreerd: 26-08-12

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:49

    Sla met kaas of ham?
    Roomkaas met appel/ander fruit
    Ik wou zo'n topic ook al openen :')
    Celiien

    Berichten: 13382
    Geregistreerd: 10-09-06

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:50

    Pindakaas is echt neit zo gezond :=

    ik vind Kipfilet, en da een plakje tomaat en/of komkommer ertussen altijd erg lekker <3
    linnnh

    Berichten: 4180
    Geregistreerd: 30-05-07
    Woonplaats: Achterhoek

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:52

    xEmily schreef:
    Heej,

    Ik zat laatst te denken wat voor gezond beleg er nou voor boterhammen bestaat.
    Maar ik kwam niet echt ver haha :=

    Zouden jullie mee brain willen stormen?

    Ik zelf had dit al verzonnen;
    * pesto
    * pindakaas
    * kaas
    * ei

    Toen liep ik al een beetje vast haha :+

    Pesto is niet echt gezond, pindakaas is al helemaal niet gezond en kaas ook niet... :n

    Denk meer aan gerookte kip en andere magere vleeswaren :j
    Celiien

    Berichten: 13382
    Geregistreerd: 10-09-06

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:53

    Ooo en rookvlees, met een eitje erop O:) !
    Many
    Berichten: 8373
    Geregistreerd: 30-10-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:54

    Pindakaas (zonder toevoegingen, dus alleen pinda's en eventueel wat zout) is zeker wel gezond :) Andere notenspreads zijn ook prima beleg. Verder ga ik mee met bovengenoemde opties: huttenkase, avocado, hummus, vleeswaren waar geen -worst achter staat, kaas (maar met mate), etc. Ik zou er vooral om denken dat je beleg koopt met zo weinig mogelijk toevoegingen. En leuk het inderdaad op met rauwkost en/of fruit, dat maakt je brood ook al snel een heel stuk smakelijker!
    Marjo89

    Berichten: 3962
    Geregistreerd: 01-01-07

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:56

    sand wichpread is ook ZEER ongezond, daar zitten zo ongelofelijk veel mayonaise en calorieën in, daar val je stijl van achterover.
    Dat is bijvoorbeeld zelfs een 30+ kaas gezonder.

    ik eet vaak kipfilet.
    Of chorizo, maar dan in kleine beetjes.

    ik eet tegenwoordig ipv gezond beleg gezonder broodwaren,
    Lekker roggebrood
    Bayazo

    Berichten: 961
    Geregistreerd: 09-03-02
    Woonplaats: Emmen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:57

    Celiien schreef:
    Pindakaas is echt neit zo gezond :=


    Pindakaas, voor 1 sneebrood 2 gram koolhydraten dus dat valt reuze mee !
    Je moet er natuurlijk geen mega dikke laag op smeren, maar dat geld voor alle beleg.

    Het moet niet zo zijn dat je je brood gebruikt om het beleg te dragen !

    Toevoeging :

    Marjo89 schreef:
    sand wichpread is ook ZEER ongezond, daar zitten zo ongelofelijk veel mayonaise en calorieën in, daar val je stijl van achterover.


    Valt ook reuze mee, zit ook op een 2 ! Mits verantwoord gesmeerd !
    Laatst bijgewerkt door Bayazo op 24-03-14 17:00, in het totaal 1 keer bewerkt
    tabaflab

    Berichten: 1443
    Geregistreerd: 26-08-12

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 16:57

    Marjo89 schreef:
    sand wichpread is ook ZEER ongezond, daar zitten zo ongelofelijk veel mayonaise en calorieën in, daar val je stijl van achterover.
    Dat is bijvoorbeeld zelfs een 30+ kaas gezonder.

    ik eet vaak kipfilet.
    Of chorizo, maar dan in kleine beetjes.

    ik eet tegenwoordig ipv gezond beleg gezonder broodwaren,
    Lekker roggebrood

    Of speldbrood :j
    imd

    Berichten: 15410
    Geregistreerd: 02-05-06

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 17:08

    Spelt :P

    Mijn nieuwe favoriet is philadelphia light (actually, huismerk-equivalent) met komkommer! En eventueel nog rucola, zó lekker!
    KozieZ

    Berichten: 7756
    Geregistreerd: 11-02-02

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 17:16

    xEmily schreef:
    Heej,

    Ik zat laatst te denken wat voor gezond beleg er nou voor boterhammen bestaat.
    Maar ik kwam niet echt ver haha :=

    Zouden jullie mee brain willen stormen?

    Ik zelf had dit al verzonnen;
    * pesto
    * pindakaas
    * kaas
    * ei

    Toen liep ik al een beetje vast haha :+


    Pindakaas is nou niet echt bepaald gezond beleg... Kan het wel zijn, als je het zelf zou maken of een pindakaas kan vinden die gewoone cht van pinda's gemaakt is zonder alle toevoegingen die de potten in de winkel hebben.

    Kaas alleen als je 20+ hebt of een magere variant. En dan niet te veel. Ook opletten met de zouten die vaak in kaas zitten (hoe ouder de kaas hoe meer zout)

    Zag net bij iemand ontbijtspek staan... Valt toch ook niet echt onder de gezonde keuzes.

    Gezond:
    - 20+ kaas
    - 20+ smeerkaas
    - philedelphia light
    - kipfilet
    - kalkoen filet
    - rookvlees (dan wel die met minder zout)
    - achterham
    - beenham
    - alle groentes (zonder saus toevoegingen dan wel)
    - huttekase
    - frikandeau
    - rosbief
    - sandwichspread
    - appelstroop (die dan wel 100% van fruit is gemaakt, dus zonder toegevoegde suikers)
    - ei
    - honing (meteen van een imker, niet die uit de supermarkt, veel toevoegingen)
    - verse vis
    - jam van 100% fruit (dus zonder o.a. toegevoegde suikers)
    - filet american (zonder rare toevoegingen, dus niet die zo fel oranje is, die sommige winkels verkopen)

    Ik vind het zelf wel lekker om bijna overal iets van groente op te doen. Bijvoorbeeld
    - filet american met rucula
    - kaas met komkommer
    - kaas met tomaat en dan even in de oven
    - gebakken ei met dan klein gesneden groenten. Soort omelet dus eigenlijk. Gebruik daar vaak soepgroente voor.
    - philaedelphia met komkommer
    - beenham met rucula

    Wij proberen ook steeds lekker gezond te eten, dit is onze lijst tot nu toe :D
    Anoniem

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 17:19

    afalfa met een mespuntje sambal op een boterham met pindakaas.:+
    benangelique

    Berichten: 15658
    Geregistreerd: 06-09-04

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 17:21

    Alles is gezond. Als je het maar met mate eet en zeer gevarieerd
    Time2Tri

    Berichten: 6619
    Geregistreerd: 07-09-07
    Woonplaats: Germany

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 17:24

    Zelf tonijnsalade maken ; blikje tonijn , augurkjes of ui fijngesneden , kruiden en huttenkase .
    imd

    Berichten: 15410
    Geregistreerd: 02-05-06

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 17:50

    Rucola is lekker inderdaad. Jammer dat ik beenham dan eigenlik het liefst met honing-mosterdsaus eet :P
    420BlazeIt

    Berichten: 2106
    Geregistreerd: 10-12-12

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-14 18:06

    Mosterd zelf is toch gezond? Dat gebruik ik vaak bij vleeswaar :=

    Kijk, toch maar goed dat ik dit topic geopend hebt. Hier steek ik nog wat van op ^^
    Vind wel dat er vrij veel vlees genoemd wordt haha, had dat niet verwacht ...
    FNews
    Berichten: 2721
    Geregistreerd: 10-06-11

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 18:36

    Ik eet vaak kipfilet, rosbief, kaas, filet americain of zelfgemaakte tonijnsalade.

    Naar wat smaakt huttenkase eigenlijk?
    Time2Tri

    Berichten: 6619
    Geregistreerd: 07-09-07
    Woonplaats: Germany

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 18:50

    FNews schreef:
    Naar wat smaakt huttenkase eigenlijk?


    Tja , weet eigenlijk niet hoe ik dat moet omschrijven . Op de site van Danone staan meerdere recepten met huttenkase .
    Jorinda

    Berichten: 13523
    Geregistreerd: 01-05-10
    Woonplaats: Groningen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 18:57

    Juist het brood is veel ongezonder dan de vette kaas die je erop doet. :Y)
    FNews
    Berichten: 2721
    Geregistreerd: 10-06-11

    Re: Gezond beleg?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-14 18:58

    Daarom ben ik ook overgestapt op cracottes. Is ontzettend lekker met kipfilet :9
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden