HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Oefenen voor stormbaan, help?

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-14 02:36

    Hallo bokkers,

    Misschien is het een rare vraag,
    Maar waar kan ik het beter vragen dan hier :))

    Ik ga in mei de VenloStormt lopen,
    En hier zitten dus hindernissen in. Ik ga de 10 km doen.
    Hier een filmpje van het parcours:
    http://www.venlostormt.nl/index.php?opt ... 14&lang=nl

    Hebben jullie ideeën voor hindernissen die ik thuis kan bouwen?
    Hopelijk weten iets :)
    pniekepnak
    Berichten: 4927
    Geregistreerd: 04-12-01

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-14 13:19

    Hindernissen bouwen kan ik je niet mee helpen, maar wat je wel zou kunnen doen is bootcamplessen nemen, daar train je jezelf ook wel lekker mee :)
    Anoli
    Berichten: 19377
    Geregistreerd: 20-10-03

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-14 13:25

    Hmm oude autobanden regelen en die dus neerleggen zodat je daar telkens met een voet in moet (zoals je vaak ik legerachtige films ziet)
    Of maak lage poortjes waar je onderdoor moet kruipen.

    Heb je niet ergens een grote speeltuin ofzo waar je alle toestellen telkens afgaat en opklimt. Misschien zijn het niet de juiste hindernissen maar op die manier train je wel je handigheid en snelheid lijkt mij.
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-14 13:30

    dankjewel voor de tips

    Bootcamplessen is wel een extreme start met mijn astma :=
    weet ook niet of ze die hier in de buurt hebben

    Grote speeltuinen hebben we niet echt,
    alleen kleine met schommels en glijbanen :')

    Ik ga eens kijken voor oude autobanden
    Happinez

    Berichten: 8987
    Geregistreerd: 28-10-06
    Woonplaats: Drenthe, Overijssel, Friesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-14 13:35

    deviltjh schreef:
    Bootcamplessen is wel een extreme start met mijn astma :=
    weet ook niet of ze die hier in de buurt hebben


    Hmm als dat al extreem is ... zou je dit dan wel gaan doen ?
    Bootcamp word het ook gewoon opgebouwd tot een bepaald niveau.



    Ga het bos in, genoeg om je uithouding te trainen en bomen om mee te nemen voor een klim of jump :Y)
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-14 13:38

    Ik zeg een extreme start:
    ik wil rustig starten en niet meteen in het diepe springen

    Daarnaast mag je het parcours ook lopend afleggen, maar ik wil zoveel mogelijk rennend doen :)

    Ik ga binnenkort een keer naar het bos hier in de buurt, ik heb begrepen dat ze daar 10 hindernissen hebben.

    maargoed, ik zocht dan ook dingen om thuis te doen, iedere dag 15 km reizen om te trainen doe ik liever niet ( kan natuurlijk wel )
    Rije
    Hoofd Bezwaarcommissie

    Berichten: 28586
    Geregistreerd: 22-07-08
    Woonplaats: Niet meer in Zwolle

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-14 13:49

    12 april is er in Zandvoort een stormloop. Mss kun je je daarvoor inschrijven en dat als "oefenparcours" zien.
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-14 13:53

    Zandvoort, dat is een eind!
    ik kan eens kijken, maar dan moet ik ook toestemming van mijn ouders hebben
    pniekepnak
    Berichten: 4927
    Geregistreerd: 04-12-01

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-14 23:04

    Toestemming van je ouders? Op je 19e?! Ik zeg "live a little!" ;)

    Als het goed gedaan wordt, worden bootcamplessen rustig opgebouwd. Ik zou het niet meteen afschrijven, die stormloop wordt waarschijnlijk een stuk zwaarder dan een bootcamples!
    liedje89
    Berichten: 7225
    Geregistreerd: 09-05-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-14 23:22

    deviltjh schreef:
    Bootcamplessen is wel een extreme start met mijn astma :=
    weet ook niet of ze die hier in de buurt hebben


    Maar als je ook 10 km kan hardlopen of iig een eind op weg bent naar de 10 km dan hou je een bootkamp oid toch ook conditioneel wel vol?

    Ik denk dat je beter voor iets kan kiezen dat algemene kracht en coördinatie verbeterd dan enkele hindernissen nabouwen of opzoeken.
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-14 23:56

    Toestemming om hun auto te gebruiken pniekepnak, ik had die reactie al verwacht :=

    Ik wil gewoon iets kunnen bereiken, als ik al meedoe is dat voor mij heel wat.

    Heb 1 x meegedaan met 4 daagse 40 km lopen.
    Helaas niet uitgelopen,
    Maar ik wil het gewoon kunnen bereiken

    Spijtig. Genoeg hebben alle mogelijke partners zich afgemeld en zal ik alleen moeten lopen. Maar ik wil hun laten zien dat ik het wel kan.

    Ik wil het trainen van conditie voor 10 km rennen en de hindernissen beide opbouwen. Vandaar de vraag. Ik kan wel rennen overal, maar oefenen op hindernissen helaas niet
    karlli

    Berichten: 2387
    Geregistreerd: 30-05-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-14 00:04

    Ik zou als je echt van plan bent meer te gaan trainen op hardlopen ook inschrijven bij een AV, vooral voor looptechniek. Wil ik zelf ook gaan doen, nadat ik erachter ben waarom ik last heb van mijn scheenbeen ;)
    Oh en goede schoenen, een must!
    Verder misschien in een mini bosje in de buurt wat takken, boomstronken gebruiken.
    Of oude banden?
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-14 00:11

    Oude banden ben ik inderdaad al voor aan het rondkijken.

    Goede schoenen heb ik al,
    Maar zat een beetje na te denken,
    Om met die schoenen door de modder te rennen is wel zonde, maar ik verzin er wel wat op :)

    Een AV? :o
    karlli

    Berichten: 2387
    Geregistreerd: 30-05-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-14 00:14

    Atletiek vereniging haha :P

    Beetje schoen moet er wel tegen kunnen, ergste schoonmaken, laten opdragen en kan je de rest er zo afborstelen.
    pniekepnak
    Berichten: 4927
    Geregistreerd: 04-12-01

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-14 00:20

    Ah oke! Dan snap ik hem! :Y)
    liedje89
    Berichten: 7225
    Geregistreerd: 09-05-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-14 00:43

    karlli schreef:
    Beetje schoen moet er wel tegen kunnen, ergste schoonmaken, laten opdragen en kan je de rest er zo afborstelen.


    Meestal zijn hardloopschoenen ook nog zo lelijk dat je ze beter onder een laag modder kan verstoppen :P .

    De organisatie bied ook trainingen aan, kan je die niet (gedeeltelijk) volgen?
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-14 00:57

    Ik heb die inderdaad gezien,
    Maar vond ze wel zeer prijzig
    ( iets van 130/140 euro )
    Vandaar dat ik een goedkopere oplossing zocht.

    Een loopband en een apparaat voor krachttraining heb ik thuis staan trouwena :)
    liedje89
    Berichten: 7225
    Geregistreerd: 09-05-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-14 01:05

    Ik zou trouwens wel buiten gaan rennen en niet op de loopband. Ik heb ook astma en als ik buiten loop doet dat mijn longen echt veel meer goed dan als ik op de loopband loop. Sowieso kan je dan ook heuvel op heuvel af, stukje mul zand etc. word je training ook meteen wat intensiever van. Maar bij enorm hondenweer of gladheid ofzo is het natuurlijk wel fijn dat hij er staat :)

    Aan de tweede cursus kan je ook gedeeltelijk meedoen, misschien is het een idee om eerst basis kracht en conditie op te bouwen en daarna voor de echte stormlooptraining en de hindernissen een aantal lessen daarvan meepakken?
    Ylvy

    Berichten: 5210
    Geregistreerd: 02-10-12

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-14 01:08

    Haha nee die gebruik ik inderdaad alleen bij vies weer, vind buiten actief zijn ook stukken motiverender!

    Misschien kan ik eens die optie bekijken ja, dankje :)
    Winged

    Berichten: 34133
    Geregistreerd: 28-12-05

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-14 09:31

    Kijk eens naar the bootcampclub, zijn verschillende groepen in heel Nederland. Ben zelf begonnen op beginnersnivo en ik ga na mijn vakantie ook de reguliere erbij doen. Via facebook kun je de ploeg bij jou in de buurt ook contacten en zij kunnen precies uitleggen hoe en wat en of het voor jou geschikt is :)
    mirriejj

    Berichten: 3671
    Geregistreerd: 07-11-05
    Woonplaats: Roermond

    Re: Oefenen voor stormbaan, help?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-14 17:30

    Hmm dit lijkt mij best leuk om eens te doen.
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden