Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-13 18:26

Tips om wakker te blijven??

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-13 18:26

Heelp.

Ik zit hier aan m'n stageverslag, en zit me een partij te knikkebollen en te gapen..
En dan is het pas half 6 :')

hebben jullie tips om weer een beetje wakker te worden en normaal m'n stageverslag af te maken zonder dat ik head first hier op de tafel in slaap val?

**Geplaatst**: 18-11-13 18:27

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 18:27

Blikje energy drank haha! Nee zonder gekheid, ik moet geschiedenis leren, maar ik ben ook te moe

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-13 18:28

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-13 18:28

Heb ik niet meer in huis ;') en zo wel, was ie allang leeg geweest nu xD

**Geplaatst**: 18-11-13 18:28

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 18:28

Even naar buiten. Of anders half uurtje slapen, wekker zetten en dan weer door. Dat doe ik altijd

**Geplaatst**: 18-11-13 18:29

Geplaatst: 18-11-13 18:29

Even naar buiten. Glaasje water en hop je kunt er weer tegen!

**Geplaatst**: 18-11-13 18:29

Geplaatst: 18-11-13 18:29

http://www.hoedoe.nl/lichaam-geest/slaa ... n-powernap
Powernap!

**Geplaatst**: 18-11-13 18:29

Geplaatst: 18-11-13 18:29

ymor, wilde het net typen idd. misschien als je en hond hebt even eruit met de hond. of anders lekker even alleen gaan fietsen.
even frisse lucht word je wakker van.

**Geplaatst**: 18-11-13 18:30

Geplaatst: 18-11-13 18:30

Inderdaad powernappen! Ideaal en even heerlijk is je hoofd ook meteen weer rustig.

**Geplaatst**: 18-11-13 18:30

Geplaatst: 18-11-13 18:30

Eventjes sporten en daarna weer met school bezig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-13 18:31

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-13 18:31

Oh daar wordt ik altijd zo beroerd van wakker :')

Naar buiten is wel een goed idee

bedenk me net dat we hier aan t einde van de straat gewoon een buurtsupertje hebben (waar ik notabene ook nog eens werk _O-

) die energy heeft

loop maar even een blokje om dan haha

**Geplaatst**: 18-11-13 18:34

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 18:34

Zoute worst eten ofzo, zout helpt vaak! Of een glaasje water met zout! (Niet een halve kilo natuurlijk) Of een oude manier, een koude douche!

**Geplaatst**: 18-11-13 18:38

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 18:38

haha min combi om lang door te halen is sterke koffie met honing en een daglichtlamp op zijn felst

**Geplaatst**: 18-11-13 18:39

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 18:39

Frisse lucht help, heb je al avondeten op? Soms kak ik ook echt helemaal in, maar als ik dan avondeten op heb gaat het weer

Eet pasta ofzo, zitten koolhydraten in, dat vinden je hersenen lekker :Y)

**Geplaatst**: 18-11-13 18:40

Geplaatst: 18-11-13 18:40

Een lolly of kauwgompje helpt bij mij altijd wel

**Geplaatst**: 18-11-13 18:40

Geplaatst: 18-11-13 18:40

Stukje achteruit lopen, heeeeeeeel goed voor je concentratie ( en dus om wakker te worden

)

**Geplaatst**: 18-11-13 18:41

Geplaatst: 18-11-13 18:41

Magrathea schreef:
Frisse lucht help, heb je al avondeten op? Soms kak ik ook echt helemaal in, maar als ik dan avondeten op heb gaat het weer
Eet pasta ofzo, zitten koolhydraten in, dat vinden je hersenen lekker

Dit ook, goed eten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-13 18:55

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-13 18:55

oja, avondeten.. ook een goed plan

Net even een rondje dorp gefiets, en paasei wat is 't koud :oo

maar ben nu wel wakker haha!
Thnx!

**Geplaatst**: 18-11-13 19:04

Geplaatst: 18-11-13 19:04

NikkiEnJij schreef:
Magrathea schreef:
Frisse lucht help, heb je al avondeten op? Soms kak ik ook echt helemaal in, maar als ik dan avondeten op heb gaat het weer
Eet pasta ofzo, zitten koolhydraten in, dat vinden je hersenen lekker

Dit ook, goed eten!

Slechte tip, koolh geven even een boost, maar daarna gaat het alleen maar slechter.
Vezels of eiwitten hebben dat zo erg niet.

**Geplaatst**: 18-11-13 19:08

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 19:08

Even een powernap doen van een kwartiertje max een half uurtje. Ikzelf had daar ook erg veel last van en moest mij echt dwingen om wakker te blijven.

**Geplaatst**: 18-11-13 19:51

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 19:51

Ik kon ook altijd vreselijk inkakken als ik moest studeren.. Vaak ging dan even naar buiten met de hond, iets eten en dan ging het wel weer. Powernap hielp niet bij mij, dan werd ik echt compleet duf weer wakker en was ik helemaal niks meer waard :')

**Geplaatst**: 18-11-13 21:15

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 21:15

Ik zat net ook compleet te slapen terwijl er nog een berg werk gedaan moest worden, maar na een lekkere douche ging het ook alweer een stuk beter.

**Geplaatst**: 18-11-13 21:17

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 18-11-13 21:17

Als je moe wordt van een powernap slaap je te lang. De ideale powernap duurt twintig minuten, en niet langer. Anders kom je in een te diepe slaap en daar wordt je idd gaar uit wakker, dan werkt het averechts.

Dat zou de theorie zijn, en tot nu toe herken ik dat.

**Geplaatst**: 19-11-13 10:16

Geplaatst: 19-11-13 10:16

Kirrr schreef:
Slechte tip, koolh geven even een boost, maar daarna gaat het alleen maar slechter.
Vezels of eiwitten hebben dat zo erg niet.

Valt mee hoor, je moet inderdaad niet puur op snelle suikers gaan maar ook langzame

Echter, als het maar een paar uurtjes nodig is maakt het niet eens uit

kan je daarna lekker gaan slapen.

**Geplaatst**: 19-11-13 10:23

Re: Tips om wakker te blijven??

Geplaatst: 19-11-13 10:23

's avonds op tijd naar bed

**Geplaatst**: 19-11-13 13:54

Geplaatst: 19-11-13 13:54

TurdusMerula schreef:
Als je moe wordt van een powernap slaap je te lang. De ideale powernap duurt twintig minuten, en niet langer. Anders kom je in een te diepe slaap en daar wordt je idd gaar uit wakker, dan werkt het averechts.

Dat zou de theorie zijn, en tot nu toe herken ik dat.

ofwel: sleutelslaapje! Je gaat zitten in een stoel met je sleutelbos in je hand boven de vloer. Als je in te diepe slaap komt, laat je je sleutels vallen en word je wakker. Zo slaap je nooit te lang, want hoelang het duurt is pp verschillend

Nomineer dit bericht ×