jasz schreef:Nee jou snap ik, ik had het dan ook meer over mensen in het algemeen. Ik krijg zó vaak te horen dat ik ongezond bezig ben, terwijl ik juist goed op mn voeding let en genoeg binnen krijg. Het is dan zwaar vermoeiend om toch elke keer te horen dat ik beter vlees kan gaan eten, want dat zou gezonder zijn. Na 11 jaar als vegetariër leef ik nog steeds, nooit iets ernstigs gehad, volgens mij is het dus complete onzin wat mensen zeggen.
Ik heb een melkallergie, dat is heel anders als lactose, lactose is alleen de melksuiker en ik kan ook de melkeiwitten niet hebben dus die producten mag ik niet.
Ook niet een heel klein beetje. Wel even een verschil met een lactoseintolerantie.
Ik wordt al ziek van een paracetamolletje met lactose!
Joh ik zou me er niet zo druk om maken, ik krijg zero melk binnen zonder dat ik calcium of een multivitamine bij slik.
Zou je ook dood aan moeten gaan als je sommige mensen moet geloven.
Enige wat ik slik is magnesium en vitamine E na het sporten en sinds kort B12 om te kijken wat het doet.
Verder geen gluten, varken, melk, suiker beperkt, geen sojaproducten en brood.
Ik prop dus veel in mijn smoothie s'morgens aan poeders en dingen.
Vegetarisch ga ik ook echt niet proberen dan ga ik geheid weer zieker worden.
Ik heb niet alleen die allergieen maar ook Lyme, ik heb het gewoon heel hard nodig om gezond te blijven.
Probeer eiwitten binnen te krijgen, eet minimaal 2 eieren per dag en proteinepoeder extra, en ja vlees is een proteinebom dus in mijn geval heel goed.
Ik geloof best dat je goed vegetarisch kan eten, mits er niet teveel mitsen en maren zijn.
Van mijn dieet kan je ook ziek worden en tekorten opbouwen, maar als je er goed over nadenkt valt dat reuze mee.
Lifaya; er zijn ingredienten die van dierlijke oorsprong kunnen zijn maar ook van plantaardige oorsprong, is heel simpel op te zoeken op internet.
Ik heb hetzelfde, maltodextrine kan gluten zijn, maar het hoeft niet. Nu weet ik dat als het niet op de verpakking staat dat het gluten bevat het het ook niet is.
Daar vertrouw ik ook maar op, en dat zou ik als vega dan ook maar doen, je kan/hoeft imo niet alles uit te sluiten als je er niet ziek van wordt..