Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-10-13 18:42

Gezond tussendoortje?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-10-13 18:42

Hallo Bokkers

ik heb om 4 uur na school vaak honger, ik eet alleen niet graag het 'standaard' fruit en groenten (appel, appelsien, banaan, peren...Wortel, komkommer,...), en echt andere gezonde tussendoortjes weet ik ook niet direct liggen. Ik ga ook niet vaak mee naar de winkel, dus ik heb eigenlijk geen flauw idee welke gezonde en ongezonde dingen er in de rekken staan. :')

Ik vroeg me dus af of jullie me ideeën kunnen geven van een lekker, vullend maar ook gezond tussendoortje?

~~Ik geloof dat het juist staat, maar als het fout staat graag rapporteren.(:~~

**Geplaatst**: 10-10-13 18:48

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 18:48

Vullend is een sneetje ontbijtkoek.
En dat is helemaal zo slecht niet

**Geplaatst**: 10-10-13 18:53

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 18:53

bakje yoghurt?

**Geplaatst**: 10-10-13 18:54

Geplaatst: 10-10-13 18:54

ponyparadijs schreef:
Vullend is een sneetje ontbijtkoek.
En dat is helemaal zo slecht niet

Ware het niet dat ontbijtkoek vol koolhydraten en suikers zit. Ontbijtkoek is slechter dan je denkt.
Probeer eens een schaaltje kwark/yoghurt met een mandarijn of aardbeien bijvoorbeeld.

**Geplaatst**: 10-10-13 18:55

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 18:55

Gedroogde vruchten zoals vijgen en abrikozen, ook nog goed voor de stoelgang!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-10-13 19:06

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-10-13 19:06

Het bovenstaande kan ik inderdaad wel eens proberen, bedankt. :))

Ik vroeg me af of noten gezond zijn? Allé, ongezond zullen ze ook wel niet zijn, maar ze bevatten wel redelijk wat calorieën of vergis ik me daarin?xD

**Geplaatst**: 10-10-13 19:09

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 19:09

Noten zijn erg gezond, maar hebben inderdaad aardig wat calorieën. Vooral omdat er veel vetten inzitten. Dit zijn echter wel gezonde vetten, dus zo erg is dat zeker niet, zolang je het een beetje met mate eet.

**Geplaatst**: 10-10-13 19:11

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 19:11

Let dan wel op dat je ongezouten noten eet

**Geplaatst**: 10-10-13 22:16

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 22:16

En ongebrande.

**Geplaatst**: 10-10-13 22:28

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 22:28

Bak een osawacake en doe die in kleine blokjes in de vriezer. Eén blokje is echt een energiebommetje.

**Geplaatst**: 10-10-13 22:30

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 22:30

Wat is er erg aan een 'ongezond' tussendoortje? Anders kun je ook gewoon een crackertje nemen met kaas of pesto ofzo.

**Geplaatst**: 10-10-13 22:31

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 10-10-13 22:31

Ik eet altijd een banaantje of ander fruit tussendoor. Meestal mango, maar dat is er bijna nooit in de winter.

**Geplaatst**: 10-10-13 22:33

Geplaatst: 10-10-13 22:33

Als je een ongezond tussendoortje niet erg vind, dan neem je die gewoon. Maar er zijn ook mensen die liever een gezond iets kiezen, ieder z'n keuze, toch?

**Geplaatst**: 11-10-13 06:02

Re: Gezond tussendoortje?

Geplaatst: 11-10-13 06:02

Ik eet om 4 uur vaak 1 of 2 boterhammen om het gat tot mijn avondmaaltijd te dichten.
Ik ontbijt al om 6 uur of eerder en lunch ook vaak al om half 12, uiterlijk 12 uur. En dan is het gat tot half 7-7 uur voor het avondeten wel groot. Ik eet dan dus vaak brood.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-13 16:20

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-13 16:20

KarinvdM schreef:
Als je een ongezond tussendoortje niet erg vind, dan neem je die gewoon. Maar er zijn ook mensen die liever een gezond iets kiezen, ieder z'n keuze, toch?

Omdat ik op een gewoon gewicht wil blijven.(:

Osawacake zou ik ook wel eens kunnen proberen, bedankt.

Nomineer dit bericht ×