Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-07-10 10:43

Ik wil slapen..

Geplaatst door de TopicStarter : 28-07-10 10:43

Hallo allemaal,

normalitair ben ik echt een ochtendmens, ben meestal een uur voor me wekker wakker en dan ben ik ook klaar wakker en vrolijk. De laatste tijd ben ik echt dood op als de wekker gaat, dit ben ik niet echt gewent van mezelf. Het is zo dat we al zo'n 3 jaar geleden zijn verhuisd. Ik ben sowieso al iemand die snel wakker word van dingen maar mijn gordijnen zijn vrij dooschijnend, daarbij komt dat ik een raam boven mn deur heb, hier hangt wel een gordijn voor maar toch komt er licht langs de zijkanten. Ook wonen we nu gelijkvloers en hoor je echt alles, als de vaatwasser aan is, als de wasmachine draait en ook als mijn ouders op normaal volume praten. Nu ben ik vandaag thuis omdat mn bus voor de apk gaat maar op de dag slapen lukt me ook niet, ik kan het wel maar ik weet dat ik dan altijd ziek wakker word omdat mijn lichaam het niet gewent is. Bij mijn vriend kan ik wel heerlijk slapen, donkere kamer en meerdere verdiepingen..
Ben ook bezig met een eigen bedrijf opstarten wat ook wat onrust in mezelf meebrengt. Wat kan ik doen zodat ik meer/beter kan slapen.

**Geplaatst**: 28-07-10 10:45

Re: Ik wil slapen..

Geplaatst: 28-07-10 10:45

Oordopjes en een slaapmasker? Verduisterend rolgordijn... zijkanten deurraampje afplakken...

**Geplaatst**: 28-07-10 10:46

Geplaatst: 28-07-10 10:46

melantonine nemen, warme melk met anijs... voor het slapen geen gekke dingen meer doen alleen iets waar jij rustig van wordt..Ontspanningsoefeningen...etc

**Geplaatst**: 28-07-10 10:47

Re: Ik wil slapen..

Geplaatst: 28-07-10 10:47

Idd zonsverduistering. Dat helpt vaak al een hoop.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-07-10 10:48

Geplaatst door de TopicStarter : 28-07-10 10:48

ik moet uiteindelijk in de ochtend toch opstaan dus een slaapmasker+oordopjes lijkt me niet het beste idee. Als ik in de avond vroeg naar bed wil, weet ik ook al dat dat niet lukt omdat de honden nog uit worden gelaten, t licht op de gang nog aangaat waardoor mijn lichaam ook ingestelt is op dat ik niet kan slapen.

**Geplaatst**: 28-07-10 10:48

Re: Ik wil slapen..

Geplaatst: 28-07-10 10:48

waarom niet? Hele volksstammen slapen met oordopjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-07-10 10:49

Geplaatst door de TopicStarter : 28-07-10 10:49

Ik bedoel, dan ben ik weer bang dat ik door mn wekker heen ga slapen, das ook niet de bedoeling.

**Geplaatst**: 28-07-10 10:52

Geplaatst: 28-07-10 10:52

Je slaapt op het geluid van je wekker. Ik slaap zelf ook met oordopjes in. Hoor helemaal niets, maar van mijn wekker word ik gewoon wakker.

**Geplaatst**: 28-07-10 10:53

Geplaatst: 28-07-10 10:53

ik zou alles lichtdicht maken voor 's nachts
en met je ouders overleggen dat die machines echt uit moeten
gewoon aangeven dat je echt niet kan slapen met die geluiden
een schuimrandje om je deur heen helpt ook tegen het geluid
je kan trouwens gewoon blinderende stof halen op de markt
en dit achter je huidige gordijnen maken

melatonine nemen is idd ook een hele goeie hulp en gewoon natuurlijk dus geen troep

ik woon gelukkig niet meer bij mijn ouders (al een tijdje niet meer

)
maar ook in mijn ouderlijk huis had ik het donker en stil om me heen

ik heb het toendertijd overlegd met m'n paps en mams en ze hebben
me daar heel goed bij geholpen.

oordopjes kan je trouwens heel goed gebruiken hoor

je wekker hoor je echt wel!
masker kon ik zelf dan weer niet tegen maar is toch het proberen waard lijkt me

**Geplaatst**: 28-07-10 11:00

Re: Ik wil slapen..

Geplaatst: 28-07-10 11:00

Dat heb ik dus nu ook, ga je nu op een ander moment slapen (later of eerder) ?

**Geplaatst**: 28-07-10 11:38

Geplaatst: 28-07-10 11:38

smout schreef:
melantonine nemen, warme melk met anijs... voor het slapen geen gekke dingen meer doen alleen iets waar jij rustig van wordt..Ontspanningsoefeningen...etc

Ik neem ook af en toe Melantonine, werkt super

Ik werk nachtdiensten en heb dan overdag een oogmasker voor.
Prettig is anders maar het helpt wel heel goed.

Slaap lekker !

**Geplaatst**: 28-07-10 14:24

Geplaatst: 28-07-10 14:24

Ik zou oordopjes kopen en een slaapmasker

wat ook helpt zegt mijn moeder is warme melk met een anijsblokje erin?

**Geplaatst**: 28-07-10 19:20

Geplaatst: 28-07-10 19:20

jokeomar schreef:
Je slaapt op het geluid van je wekker. Ik slaap zelf ook met oordopjes in. Hoor helemaal niets, maar van mijn wekker word ik gewoon wakker.

Als ik oordopjes in heb hoor ik niks

Hoe kun je dan de wekker horen? Bij de mijne komt er echt geen geluid doorheen

Zelfs niet als er iemand naast me staat te schreeuwen

Anyway; ik leg gewoon een trilwekker onder mijn kussen

Daar word je echt wel wakker van.

**Geplaatst**: 28-07-10 19:22

Geplaatst: 28-07-10 19:22

Warme melk ja!

Wat vervelend zeg. Slaap is heilig!

**Geplaatst**: 28-07-10 19:27

Geplaatst: 28-07-10 19:27

Voor het raampje boven je deur, in mijn studentenhuis plakten we die af met aluminiumfolie, daar mochten we eigenlijk niets mee doen, en dit kon ik makkelijk verwijderen en was echt licht dicht.

**Geplaatst**: 28-07-10 20:00

Geplaatst: 28-07-10 20:00

Inderdaad gewoon een paar goede gordijnen of zo? Succes met je eigen bedrijf!

**Geplaatst**: 28-07-10 22:15

Re: Ik wil slapen..

Geplaatst: 28-07-10 22:15

Zou idd een slaapmasker proberen, of toch oordopjes.. je weet maar nooit of het werkt. (dan wel met een goeie wekker zodat je er niet doorheen slaapt)

Succes!