Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 12:24

Zwemmen

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 12:24

Dag bokkers

Heb even de zoekpagina gebruikt maar vond niets dus even een topic! Hoop dat het goed staat

Sinds 2weken ga ik opnieuw zwemmen en ben er dol op! Alleen wil ik hiermee iets gaan doen.
50baantjes trekken wordt ook maar saai.

Wie zwemt er hier fanatiek? Weten jullie fijne trainingsschema's?
Ik wil me gerust bij een sportclub aansluiten maar ben slechthorend, of gaat dit nog meevallen? In het water hoor ik niets.
Hoe verloopt zo'n zwemles dan?

**Geplaatst**: 05-07-09 12:25

Geplaatst: 05-07-09 12:25

Ik heb altijd fanatiek gezwommen

Vond het altijd heel leuk, maar je zwemt alleen maar baantjes hoor

alleen verbeter je steeds meer je techniek

en je hebt je conditietrainingen nog..
Gewoon een half uur lang aan één stuk door zwemmen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 12:30

Re: Zwemmen

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 12:30

Ja klopt dat je alleen maar baantjes zwemt

Maar ik bedoel dat ik het gevarieerder wil maken

Trainen op iets, op snelheid of ritme.
Daarom dat ik graag een trainingsschema wilt maar op internet vind ik ze niet zo gauw

**Geplaatst**: 05-07-09 12:57

Re: Zwemmen

Geplaatst: 05-07-09 12:57

Ik heb vroeger aan wedstrijdtrainingen gedaan (nooit wedstrijden gezwommen

)
Het kan prima als je kan liplezen of als het lastig is kun je voor bepaalde dingen een gebaar bedenken..

En bijv vantevoren met je trainer (met je ci er nog in) even bespreken wat er wordt gedaan in de komende uur, en wat jullie precies gaan oefenen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 13:01

Re: Zwemmen

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 13:01

Fijn zeg

Is een goed idee

Ik kan liplezen maar niet perfect

**Geplaatst**: 05-07-09 14:02

Re: Zwemmen

Geplaatst: 05-07-09 14:02

Ooo.. daar had ik overheen gelezen..

Ik zal eens nadenken voor je, of ik nog wat leuke trainingen weet

**Geplaatst**: 05-07-09 14:05

Re: Zwemmen

Geplaatst: 05-07-09 14:05

meeste dingen wat er wordt gezegd is toch vaak bijv: 800 meter schoolslag ed.
En al die manieren van zwemmen is heel gemakkelijk uit te beelden dus enige wat je moet liplezen is hoeveel je moet zwemmen

En technieken uitleggen wordt ook toch vaak met gebaren erbij uitgelegd want anders snappen zelfs de goedhorenden het ook niet

Ik hoop dat je een leuke club vindt en lekker kan gaan zwemmen

**Geplaatst**: 05-07-09 14:07

Geplaatst: 05-07-09 14:07

piramide zwemmen

(volgens mij was dat bv baantje vlinder, 2baantjes schoolslag, 3 baantjes borstcrawl, 4 baantjes rug, en dan weer afbouwen

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 14:44

Re: Zwemmen

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 14:44

Dat lijkt me erg fijn!!
Ik ga eens beginnen met de crawl in te oefenen en deze te verbeteren

En dan zo langzaam opbouwen

Ga nog even nadenken over een club die ik gevonden heb. Je kan er ook wedstrijdzwemmen doen en dat lijkt me erg fijn!!
Alleen is de kostprijs 165€ en ik weet niet of ik dat een jaar lang ga kunnen volhouden

**Geplaatst**: 05-07-09 14:53

Re: Zwemmen

Geplaatst: 05-07-09 14:53

Voor hoe lang is dat geld?

**Geplaatst**: 05-07-09 15:06

Re: Zwemmen

Geplaatst: 05-07-09 15:06

Ideetje!

youtube.. het zal youtube ook niet zijn..

http://www.youtube.com/watch?v=nMoJVla31tc&feature=fvw
http://www.youtube.com/watch?v=OTBtx8dk ... re=related

Het is engels, maar zoals je ziet.. snap je het ook door de gebaren en het voordoen!

Je moet heel veel kijken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-09 15:53

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-09 15:53

MoonChloe schreef:
Voor hoe lang is dat geld?

Voor een jaar

Het is voor mj fijner werken met een beurtenkaart

NonaWen: tnx voor de filmpjes het is erg duidelijk

**Geplaatst**: 05-07-09 16:04

Geplaatst: 05-07-09 16:04

Ik heb ook 8 jaar lang sportief gezwommen, was ook lid van een zwemvereniging en heb ook echte wedstrijden gezwommen.
Bij ons verliep de training een beetje als volgt:
Eerst inzwaaien en de spieren los maken
Dan inzwemmen door niet te gaan sprinten, maar toch iets harder te gaan zwemmen
Tussendoor wissel je gewoon af met bijvoorbeeld 200 meter borstcrawl, 100 meter schoolslag, 200 meter rugslag enz..

Ook hadden wij 1 x in de zoveel tijd een coopertest, hierbij moet je in een bepaalde tijd zoveel mogelijk baantjes zwemmen. Hierdoor blijf je actief, omdat je toch beter wilt worden en je onbewust toch probeert mee te komen met mensen die iets sneller zwemmen. Daarmee train je wel je snelheid.

Veel plezier met het zwemmen! Ik heb er iig 8 jaar lang erg van genoten!

**Geplaatst**: 05-07-09 16:08

Geplaatst: 05-07-09 16:08

Misschien kun je met je trainer overleggen wat wij ook hadden, namelijk dat de les van te voren word bepaald, het uitgetypt kan worden en je het in een plastic kan doen, wat tegen de kant aan blijft plakken, maar niet nat word.
Bij ons werd dat zo gedaan, zodat iederen in zn eigen tempo kon blijven zwemmen, en niemand aan de kant hoeft te wachten omdat er anderen nog niet klaar zijn, waardoor iedereen actief bezig blijft.

**Geplaatst**: 05-07-09 16:15

Geplaatst: 05-07-09 16:15

Wij hebben hier trouwens verschillende zwemclubs voor mensen met een handicap

misschien zit er ook bij jou 1 in de buurt..

**Geplaatst**: 05-07-09 16:58

Re: Zwemmen

Geplaatst: 05-07-09 16:58

wat voor handicap bedoel je NonaWen?

ik denk niet dat armaris iets aan een groep heeft waar iedereen een lichamelijke handicap heeft.

**Geplaatst**: 06-07-09 08:13

Re: Zwemmen

Geplaatst: 06-07-09 08:13

Ik ben zelf wedstrijdzwemster, en studeer momenteel aan de sporthogeschool te sittard. (bewegingsdeskundige-welness)
Ik wil gerust een aantal trainingschema's voor je maken.
Op school heb ik trainingsleer dus ik kan gerust een opeenvolging van trainingen in elkaar zetten voor je.
Kan alleen wel pas eind deze week, want ik heb het erg druk met school.
Dan kan je natuurlijk wel alvast kijken welke techniek je beheerst, wat je wilt verbeteren. Hoe snel of hoe lang je kan zwemmen en wat je eigenlijk zou willen bereiken.
En als je dat allemaal iets te vind, kan ik ook gewoon mijn trainingen doorsturen.
Laat het maar even weten