Geplaatst Ik moet er nu toch echt aan geloven. Volgens mijn fysio zal het mij erg goed helpen en hij raadt het mij erg aan.
Dus, ik ga hardlopen!
Zelf ben ik nooit het typje geweest dat vrijwillig is gaan hardlopen. De keer dat ik het probeerde kreeg ik zo'n last van mijn knieen dat ik na 2 keer weer stopte..
Nu ga ik, deels onder begeleiding van de fysio, hardlopen. Bij hem werken wij heel erg aan de manier van lopen en rennen, allemaal zodat ik geen pijn heb tijdens het lopen. Tevens heb ik goede hardloopschoenen gekocht bij Runners World. Speciaal daar aangezien je daar wordt geholpen met het kiezen van de juiste schoen.
Een collega van mij heeft mij een linkje gestuurd met een site waar je een fijn programma kan downloaden. Het is op basis van interval training. Je zet het op je MP3/iPod en je krijgt instructie, alles op een fijne muziek. Ik helemaal blij!
Maar nu kan ik nergens een link vinden om het te kunnen downloaden.. Elke keer als ik op een link klik wordt ik doorgelinkt.
Wie o wie, weet waar ik het programma kan downloaden?
Ik wil gewoon beginnen met het start to run programma 0-5 km.
Als je een vergelijkbare methode hebt, is die ook welkom!
Alvast bedankt,
Tatjana
