Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-10-08 19:29

Academie Lichamelijke Opvoeding - ALO

Geplaatst door de TopicStarter : 18-10-08 19:29

Hallo,
is er iemand die deze opleiding volgt?
En zo ja, hoe is het?
Hoeveel sport je?
Wat ga je na deze opleiding doen?
En de toelatingstest, is die heel moeilijk? Clown

**Geplaatst**: 18-10-08 20:15

Re: Academie Lichamelijke Opvoeding - ALO

Geplaatst: 18-10-08 20:15

ik doe nu een MBO sportopleiding en wil hierna ook (versnelt) ALO gaan doen. In het 1ste jaar heb je nog redelijk veel sport, maar daarna vooral veel teorie en projecten.

De toelating:
Je word ten eerste helemaal gekeurd of blessures ect. Als je erg zwakke knieeen hebt word je al vaak niet toegelaten. En daarna heb je een motorische vaardigheden test. Dit is niet al te moeilijk.

Atletiek(indoor):

Sprongkrachttest
- vanuit stand 5 loopsprongen, waarvan de totale afstand wordt gemeten
Werpkrachttest
- met een 2-handige slagworp een medicinbal werpen vanuit een 3- pas aanloop
Gewicht bal:
· dames 1 kilogram
· heren 2 kilogram
Vaardigheidstest
- hordenlopen wordt aangeleerd en beoefend, waarna het resultaat wordt beoordeeld
Bewegen op Muziek

Gymnastiek/Turen
1. rollen voor- en achterover
2. handstand doorrol
3. radslag
Rek (laag)
1. borstwaartsom
2. ondersprong
Ringen
1. strekhangzwaai
2. komen tot buighangzwaai in de voorzwaai met in de volgende achterzwaai weer wegzetten tot strekhangzwaai
Springen
- kast lengte: spreidsprong en hurksprong
Trapeze
- vanaf verhoging komen tot steunzwaai
- in voorzwaai voorover duikelen tot stand
SPEL
Basketbal
· dribbel + lay-up
Korfbal
· positiespel 3 : 3 / 4 : 4
Softbal (indoor)
· bovenhandse strekworp en vangen
Voetbal
· positiespel 3 : 3 / 4 : 4
Volleybal
· bovenhands spelen
· onderarms spelen
VECHTSPELEN
Oefenvormen m.b.t.:
- steunpunt weghalen
- balans verstoren
Judo
- judorol (voorover en achterover)
ZWEMMEN
1. startsprong; gevolgd door schoolslag
2. enkelvoudige rugslag
3. borstcrawl
4. zweefsprong van de 1-meterplank
5. van de wateroppervlakte naar de bodem duiken (3.40 meter) en achtereenvolgens 5 duikbordjes ophalen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-10-08 15:23

Re: Academie Lichamelijke Opvoeding - ALO

Geplaatst door de TopicStarter : 21-10-08 15:23

Hey bedankt. Lachen

Maar las op de site van HVA dat je ook hockey krijgt? ipv korfbal staat dat daar.
Ik maak me zelf een beetje zorgen over atletiek en turnen... haha

**Geplaatst**: 21-10-08 15:31

Re: Academie Lichamelijke Opvoeding - ALO

Geplaatst: 21-10-08 15:31

Ik doe een vernieuwde opleiding van de alo, nl het het his in Groningen. HIS= Hanze instituut voor sportstudies.
Hier volg je in het eerste gedeelte van het jaar 3 richtingen, sportontwikkeling, sportmangement en sportgezondheid.

In Groningen moest je ook een toelatingstest doen of je kon binnenkomen via loting.
Ik heb het toen via de test gedaan. Wat wij moesten doen was zwemmen, spelsporten turnen judo dansen en indoor atletiek.
die was niet super moeilijk opzich Lachen

Ik heb nu per dag ongeveer 2 tot 3 uur sport per dag ( met 4 dagen school trouwens) en ik ga de richting van de gezondheidskant op.

Succes!