Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-10-25 23:02

Geplaatst: 17-10-25 23:02

Eerste nacht zonder oxazepam na een paar weken. Ik heb gelukkig een hele goede dag gehad, veel buiten, weer veel bewogen en ik merk echt verschil met 2 dagen geleden.

Het verschilt per dag hoe het gaat. Maar ik merk wel verbetering zeker met 2 weken geleden toen lag ik alleen maar op de bank te staren.

Beweging lijkt toch meer te werken dan al dat rusten en zitten waarin ik mijzelf niet kan motiveren.

Maar het slapen brr dat blijft echt de strijd van de dag. Vind het eng... is nooit echt fijn voor mij geweest. Maar hier moet sowieso wat mee.

**Geplaatst**: 17-10-25 23:04

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 17-10-25 23:04

Wat naar zeg Zebrastreep.
Ik heb een tijdje paniekaanvallen gehad (eigenlijk 1 aanval die 2 weken duurde). Heb toen weken op een cocktail van rustgevende medicatie geleefd. Slapen was ook echt vreselijk.

**Geplaatst**: 17-10-25 23:20

Geplaatst: 17-10-25 23:20

Paniekaanvallen zijn echt verschrikkelijk, eigenlijk ben ik vaak de hele dag al bezig met het slapen. Bewust en onbewust.

Ik ben nu al , ik durf het bijna niet te zeggen al een week paniekaanval vrij. Ik probeer de signalen aan de voorkant beter te herkennen en dan ademhalingsoefeningen te doen wat nu ook werkt.

Maar ik accepteer het gewoon nog niet. Soms twijfel ik of het nu een burnout is of angststoornis maar ik denk wel een combinatie. Ik voel mij op goede dagen eigenlijk niet heel moe. Maar werken lukt ook niet. Maar soms voel ik mij dan een beetje banketstaaf als ik thuis zit en mij goed voel.

**Geplaatst**: 17-10-25 23:28

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 17-10-25 23:28

Dat gevoel herken ik wel. Je wilt natuurlijk ook gewoon weer je leven oppakken.

Ik had veel aan de meditatie apps, alleen dan degene waarin ze ook echt vertelden hoe je moest ademen en mee telden. Dat icm de warme douche.

**Geplaatst**: 17-10-25 23:46

Geplaatst: 17-10-25 23:46

Ik gebruik ook een app die letterlijk even zegt wat ik moet doen. Ik raak anders in de war met tellen en ademen

**Geplaatst**: 18-10-25 01:19

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 01:19

Constant wakker..

**Geplaatst**: 18-10-25 08:38

Geplaatst: 18-10-25 08:38

Dat scouting activiteiten met allee leeftijden van de groep samen altijd zo vroeg moeten beginnen.

Normaal savonds opkomst, dat is zo veel fijner.

**Geplaatst**: 18-10-25 08:56

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 08:56

Niet kunnen slapen en vroeg weer wakker..

**Geplaatst**: 18-10-25 09:08

Geplaatst: 18-10-25 09:08

Zebrastreep schreef:
Paniekaanvallen zijn echt verschrikkelijk, eigenlijk ben ik vaak de hele dag al bezig met het slapen. Bewust en onbewust.

Ik ben nu al , ik durf het bijna niet te zeggen al een week paniekaanval vrij. Ik probeer de signalen aan de voorkant beter te herkennen en dan ademhalingsoefeningen te doen wat nu ook werkt.

Maar ik accepteer het gewoon nog niet. Soms twijfel ik of het nu een burnout is of angststoornis maar ik denk wel een combinatie. Ik voel mij op goede dagen eigenlijk niet heel moe. Maar werken lukt ook niet. Maar soms voel ik mij dan een beetje banketstaaf als ik thuis zit en mij goed voel.

Zo!! Nu al een week paniekaanval vrij!! Wat knap en fijn!!

**Geplaatst**: 18-10-25 09:56

Geplaatst: 18-10-25 09:56

Ja ook heel blij mee! Ik kan het allemaal iets beter loslaten dat mijn lichamelijke klachten psychosomatisch zijn en komen door angst. Ik ben nu mijzelf ook weer wat aan het uitdagen qua lichamelijke beweging.

--
Ik denk 4 uurtjes geslapen maar de oxezepam niet gebruikt. Middenrif zit nu wel helemaal vast en ik heb er steken en kramp.

**Geplaatst**: 18-10-25 10:28

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 10:28

Heel goed Zebrastreep, ik duim dat het de goede kant op blijft gaan

**Geplaatst**: 18-10-25 10:41

Geplaatst: 18-10-25 10:41

Wakker geworden met hoofdpijn, en denk nu zeker 4 uur later zonder pijnstiller nog steeds.

De jeuk is al minder, maar de jeuk bij mijn piercing...om gek van te worden.

**Geplaatst**: 18-10-25 10:49

Geplaatst: 18-10-25 10:49

Onrustig geslapen en kwam er ook snel achter waarom. Herrie boven mij iedere keer. 8)7

**Geplaatst**: 18-10-25 10:52

Geplaatst: 18-10-25 10:52

Telefoon op de lader zetten, maar de lader niet inpluggen. Ja, dan doet ie niet veel.

**Geplaatst**: 18-10-25 11:21

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 11:21

Ik mocht voorlopig even geen nieuw vissen kopen van mij eigen.

Moest even naar de dierenwinkel voor hondenvoer en nu in bezit van 5 prachtige nieuwe guppen. _O-

**Geplaatst**: 18-10-25 11:40

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 11:40

Ik app 2 vrienden over een medische red flag (bij mij). 1 reageert helemaal niet, 2 reageert met een GIF-je. Thanks guys.

**Geplaatst**: 18-10-25 11:49

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 11:49

Kan ik of iemand hier iets voor je betekenen Nyaleti?

**Geplaatst**: 18-10-25 11:54

Geplaatst: 18-10-25 11:54

kosseh schreef:
Dat scouting activiteiten met allee leeftijden van de groep samen altijd zo vroeg moeten beginnen.
Normaal savonds opkomst, dat is zo veel fijner.

Ik baal juist dat mijn zoon vanavond avondopkomst heeft (19.30-21.30 uur).

**Geplaatst**: 18-10-25 11:55

Geplaatst: 18-10-25 11:55

Degene die de tip gaf over werken met penceel??

$*\%/*$ jij bent fantastisch!!!

echt super strak wordt het nu!!

Wilde dit ff kwijt... $*\%/*$

**Geplaatst**: 18-10-25 12:35

Geplaatst: 18-10-25 12:35

maralyn schreef:
Degene die de tip gaf over werken met penceel??

$*\%/*$ jij bent fantastisch!!! echt super strak wordt het nu!!

Wilde dit ff kwijt... $*\%/*$

Graag gedaan.

**Geplaatst**: 18-10-25 13:05

Geplaatst: 18-10-25 13:05

Telpeva schreef:
Kan ik of iemand hier iets voor je betekenen Nyaleti?

Lief van je.
Maar ga dinsdag naar de huisarts en hopelijk nemen ze het serieus en mag ik opnieuw bloed laten prikken.

Ik zeg al weinig meer over m'n 'standaard' klachten tegen m'n vrienden, tenzij het er toe doet.
Maar dat er nu vanuit 2 kanten geen reactie komt op iets nieuws / zorgwekkends is wel gewoon poedersuiker en pijnlijk.

Gelukkig zie ik straks een vriendin die daar wel goed naar kan luisteren en me soms juist iets te zachtaardig kan behandelen haha

**Geplaatst**: 18-10-25 13:15

Geplaatst: 18-10-25 13:15

Je hebt in ieder geval al goed voor jezelf gezorgd, voor mij is dat op zulke momenten soms al een erg moeilijke drempel (afspraak inplannen bij de HA, hulp vragen bij mensen) dus mijn complimenten heb je alvast

Veel plezier vanmiddag, afleiding is fijn!

**Geplaatst**: 18-10-25 13:20

Geplaatst: 18-10-25 13:20

wyoming schreef:
kosseh schreef:
Dat scouting activiteiten met allee leeftijden van de groep samen altijd zo vroeg moeten beginnen.
Normaal savonds opkomst, dat is zo veel fijner.

Ik baal juist dat mijn zoon vanavond avondopkomst heeft (19.30-21.30 uur).

Zaterdag avond is wel lastig idd. Wij draaien met de scouts op woensdagavond, dat is wel prima.

**Geplaatst**: 18-10-25 14:27

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 14:27

dan ga je dus even naar de action want de tandpasta is op... kom je thuis met een tas vol met leuke nieuwe kussenhoesjes, nepnagels, wasverzachter, wenkbrauw scheermesjes, chocola, maandverband, sokken... maar geen tandpasta

**Geplaatst**: 18-10-25 14:31

Re: Waar heb jij je vandaag aan geërgerd...? #15

Geplaatst: 18-10-25 14:31

Ik zit in de buurtbus naar Driebergen, iedereen zit rustig te chillen

Mevrouw achter me opeens uit het niets tegen de chauffeur: HOELANG DOE JE NOU OVER ZO'N BUSRIT HEEN EN TERUG?

Schrok me dood _O-