Bokt.nl

haha die is leuk!
Ja ik heb ook genoeg van die Sonja bakker.Een vriendin van mij doet er ook aan mee.En zij is helemaal niet dik!!Ze eet dan smorgens alleen een beschuitje ofzo...

**Geplaatst**: 15-04-07 09:25

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 15-04-07 09:25

En alleen een beschuitje eten s'morgens is zoooooo slecht voor je!
vraag maar aan iedere echte voedingsdeskundige..

**Geplaatst**: 15-04-07 09:28

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 15-04-07 09:28

Ik vind sonja bakker wel goed te doen. Ik eet soms wat mee met mijn zus en mijn moeder. Alleen het moeilijkste is denk k dat je niet teveel moet snoepen. Want dat doe je snel. Oke, soms moet je wel alleen een beschuitje nemen. Maar dan mag je s'middags en s'avonds weer meer. Het is allemaal op evenwicht.

**Geplaatst**: 15-04-07 09:40

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 15-04-07 09:40

nee.. het is enorm slecht..
je ontbijt is de basis voor de hele dag!
als je ontbijt goed is, heb je geneens behoefte aan een tussendoortje tot aan de lunch..
elke dag is mijn ontbijt 4 bruine boterhammen, en totaan de lunch geen tussendoortjes, heb ik helemaal geen behoefte aan..

als je alleen een beschuitje eet, heb je na een uur alweer trek.. en juist dan ga je meer eten/snoepen..

**Geplaatst**: 15-04-07 09:42

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 15-04-07 09:42

Ik zou het zelf in ieder geval nooit volhouden, maar blijkbaar helpt het wel voor een heleboel mensen.
Ik probeer gewoon 's ochtends goed te ontbijten, en 's middags en 's avonds ook goed en gezond te eten. Tussendoortjes bestaan meestal uit sultana's en/of fruit, maar in het weekend kan ik wel heerlijk genieten van een bakje chips of een stukje chocolade, het moet niet te gek worden natuurlijk! Lachen

**Geplaatst**: 15-04-07 13:48

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 15-04-07 13:48

Ik word er ook doodmoe van,collega's die allemaal aan het bakkeren zijn,dan denk ik: Kun je zelf niet nadenken en nagaan wat goed voor je is?
Oke,ze zijn inderdaad aan de stevige kant,maar gewoon meer bewegen,minderen met zoetigheid...maarnee, dan wel suiker in de koffie,koekjes,repen.
Eet dan een appel,thee zonder suiker,crackers ipv een reep.

Ik ben ook aan het afvallen,maar doe dit op gevoel.
Beweeg meer, eet gewoon gezond. Vis,groentes,fruit.
Eet ik vanavond een bakje chips?Dan morgen niet nog een.
Eet ik vanmiddag een stukje taart? Dan vanavond niks lekkers meer...vanochtend kaas op brood?Dan tussen de middag wat anders.
Zo moelijk hoeft het niet te zijn,iedereen kan toch wel enigzins logisch nadenken..

**Geplaatst**: 15-04-07 14:17

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 15-04-07 14:17

Ik vind die sona zelf ook zo'n stom mens, ze praat echt als een boer met dat stomme accent van der.
Ik heb alleen maar SAS dagen Clown

.

**Geplaatst**: 15-04-07 15:34

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 15-04-07 15:34

Ik wordt er idd helemaal gek van, vooral dat accent idd!!!

**Geplaatst**: 16-04-07 09:17

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 09:17

Weg met sonja bakker.

Niet lijnen of dieeten maar gezond eten!

Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-07 09:22

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-07 09:22

Als ik nu tegen een aantal mensen zeg "ik heb zelf een revolutionair dieet ontwikkeld" en ik geef een A4-tje met een weekmenu.
Het ontbijt bestaat uit een beschuitje en een banaantje, als lunch zeg ik dat je een volkorenbroodje met kipfilet mag en als diner witte rijst met vis of kip en gestoomde groenten, want dit is erg gezond. Ben ik dan plots een dieet-goeroe? Welnee...
Afgelopen zaterdag was ik op een feestje en ja hoor, 't ging direct over ons aller Sonja. En de verhalen die je dan hoort, belachelijk gewoon. Volwassen mensen die 15 kilo te zwaar zijn en zich nooit kunnen inhouden, leven nu op de mini-maaltijdjes die sonja ze voorschrijft. En dan ook nog zeggen dat ze "zo'n lol aan tafel hebben". Ik zie de lol er niet van in en het gezonde element van zo'n plots regime ook niet.

**Geplaatst**: 16-04-07 09:28

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 09:28

Hannanas schreef:
Weg met sonja bakker.

Niet lijnen of dieeten maar gezond eten!

Heb je het boek uberhaupt gelezen?? Dat is ook de bedoeling dat je gezond eet en de juiste porties.

**Geplaatst**: 16-04-07 09:47

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 09:47

Ik zit al enige tijd op de Weight Watchers en dit gaat echt ontzettend goed!
Ik voel me er thuis en ik vind er steun, heel belangrijk! Knipoog

Een aantal van mijn collega's zijn afgevallen met Sonja Bakker.
Het valt me op dat ze alleen dit goed vinden....als ik dan begin over de WW, dan kappen ze het onderwerp af "alleen Sonja is goed en werkt".

Nou ik doe toch wat ik wil, WW voor het leven! Pling

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-07 10:28

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-07 10:28

WW lijkt me ook wel een andere methode, met controle en veel contact én onderlinge stimulansen. Ik heb er geen ervaring mee, hoor, maar dit lijkt me wat "verantwoorder" dan het gesonja.

**Geplaatst**: 16-04-07 10:35

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 10:35

Ik doe voeding en dietiek en tot grote ergenis zijn er gewoon klasgenoten aan het sonjabakkeren.

Blijf het geen geweldig dieet vinden, helemaal niet als je zelf voor voedingsspecialiste/dietiste studeert.

**Geplaatst**: 16-04-07 11:09

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 11:09

we volgen dat dieet thuis ook niet, maar ik vind dat er wel lekkere recepten in staan Haha!

**Geplaatst**: 16-04-07 11:42

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 11:42

LiNdA1986 schreef:
we volgen dat dieet thuis ook niet, maar ik vind dat er wel lekkere recepten in staan

De WW heeft recepten die nog vele malen lekkerder zijn! Cool

http://www.weightwatchers.nl/WWI_Contro ... ge=1102562

**Geplaatst**: 16-04-07 12:57

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 12:57

Pff ik word doodmoe van elk dieet Knipoog

maar dus ook van Sonja Bakker echt iedereen doet het! Laatst stond er in de metro bij de brieven een brief van een persoon die dietiek en voeding studeerde. Sonja Bakker zou op diegene zijn Universiteit een lezing geven maar studenten dietiek en voeding mochten daar volgens de brief niet bij aanwezig zijn. Lekker betrouwbaar dieet dan!
Ik vind het echt zo'n huisvrouwen dieet Knipoog

staan allemaal onhandige dingen in om bijvoorbeeld mee naar school te nemen. Cracker met jam lekker plakkerig in je tas Knipoog

**Geplaatst**: 16-04-07 12:58

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 12:58

[quote="chevax
Dus jij hebt Sonja Bakker nodig om je bewust te worden van een aantal zaken? Als je kritisch naar het programma kijkt, zie je dat er alleen maar aan negatieve image-building van dikke mensen wordt gedaan. Want wie laten ze zien? Mensen die het uitsluitend aan zichzelf te danken hebben dat het niet bepaald goed met ze gaat. Een levenswijze? Sorry hoor, maar als ik kijk naar de mensen die ze in het programma "helpt", ik kan niet anders zeggen dat ik die écht knap zielig vind als ze een ander nodig hebben die ze verteld dat zoveel vet in zulke hoeveelheden consumeren slecht is.[/quote]

Begrijp je reactie, alleen kijk ik niet naar "Je echte leeftijd", ik heb het wel eens gezien en moest toen ook lachen om de vergelijking van 6 halve hanen met 1000 sinaasappels ofzo en vind haar ook niet echt representatief overkomen. Ik moet dan ook erbij vermelden dat ik in april vorig jaar begonnen ben met het online programma van Sonja, en toen wist er echt nog niemand iets van haar af. Ik had eens een artikeltje in de Flair gelezen en dacht toen: "ach, laten we dit eens proberen, stok achter de deur, want 95 euro voor 9 weken"... Ik moest vooraf mijn eetgewoonten opgeven, wat ik wel en niet luste, beweging (ahum..geen, alleen rijden) en werk (zittend). Aan de hand daarvan kreeg ik elke week mijn weekmenu per mail. Ook kreeg ik toegang tot een forum waar mensen in dezelfde week met elkaar konden kletsen en elkaar motiveren. Daarbij nog toegang tot een database met heerlijke recepten.. De eerste weken waren niet leuk; had t voortdurend koud, hoofdpijn, niet lekker, maar ineens ging dat over, mijn huid werd mooier, was niet meer moe en ja, ik viel af. Heb ook wel eens stilgestaan, geen enkele ons ging er nog vanaf, maar na volhouden zijn het er uiteindelijk 20 geworden. Mijn vel is strak, ben in proportie en voor mijn 38 jaar zie ik er nog zeer goed uit, al zeg ik het zelf...hahaha
Ja, ik ben trots en ben blij dat ik het gedaan heb. Niemand die mij nog kan vertellen dat de methode niet goed is. Ik heb nu een handleiding waar ik de rest van mijn leven wat aan heb. Of dat nu Sonja bakker heet of WeightWatchers, bij mij is de knop gewoon om en wil nooit meer terug naar die 80 kilo...

**Geplaatst**: 16-04-07 12:59

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 12:59

Anoniem schreef:
Ik word er ook doodmoe van,collega's die allemaal aan het bakkeren zijn,dan denk ik: Kun je zelf niet nadenken en nagaan wat goed voor je is?
Oke,ze zijn inderdaad aan de stevige kant,maar gewoon meer bewegen,minderen met zoetigheid...maarnee, dan wel suiker in de koffie,koekjes,repen.
Eet dan een appel,thee zonder suiker,crackers ipv een reep.

Ik ben ook aan het afvallen,maar doe dit op gevoel.
Beweeg meer, eet gewoon gezond. Vis,groentes,fruit.
Eet ik vanavond een bakje chips?Dan morgen niet nog een.
Eet ik vanmiddag een stukje taart? Dan vanavond niks lekkers meer...vanochtend kaas op brood?Dan tussen de middag wat anders.
Zo moelijk hoeft het niet te zijn,iedereen kan toch wel enigzins logisch nadenken..

idd!! Helemaal mee eens!
Iemand die gewoon normaal gezond eet doet dus eigenlijk hetzelfde als dat Sonja Bakker dieet. Alleen heeft iemand die zelf weet wat gezond is dus geen boek nodig.

**Geplaatst**: 16-04-07 13:01

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 13:01

Ik ben benieuwd of het zo blijft, ik heb een collega, die was lyrisch, zit er nu allemaal weer aan.....
Trouwens ww is geen dieet, het is een levenswijze!

**Geplaatst**: 16-04-07 13:30

Re: Wie heeft er ook zo genoeg van al dat ge-sonja-bakker?

Geplaatst: 16-04-07 13:30

Moet er stiekem wel een beetje om lachen, al die mensen die aan het Sonja-Bakkeren zijn, maar vervolgens net zo makkelijk weer een Schijt-Aan-Sonja-dag inlassen Clown

Kan me voorstellen dat je soms net dat duwtje extra nodig hebt, of net wat meer inspiratie voor het in elkaar draaien van lekkere, makkelijke en gezonde maaltijden en daar is zo'n boekje wel makkelijk voor. Maar mijn beeld van afvallen is nog steeds: meer bewegen, wat minder vette dingen eten (en als je een beetje logisch nadenkt kun je zelf wel bedenken wat wel en niet goed voor je zal zijn) en gewoon langzaam afvallen. Dat heel snel veel gewicht verliezen, dat zit er vaak na een poosje net zo hard weer aan. Je levensstijl moet je omgooien, en denk eigenlijk dat je dat beter rustig kan doen dan ineens paniekerig op elke calorie gaan letten... Wordt je leven ook niet leuker op Tong uitsteken