Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-15 16:22

Geplaatst: 12-01-15 16:22

Ik moet gewoon proberen wakker te blijven. Het liefst slaap ik namelijk om 20.30 al en dan tot de volgende ochtend 06.00 uur. En dan nog overdag af en toe moe zijn. Ook niet helemaal goed en zit ook in verkeerd ritme. Toch maar eens langs de dokter binnenkort, want heb niet echt het idee dat dat goed is..

**Geplaatst**: 12-01-15 16:23

Geplaatst: 12-01-15 16:23

Ik dacht altijd de enige te zijn die vroeg naar bed ga maar zie dat er hier meer zijn

Ik ben nog student dus wisselende schooltijden. Maar ik zorg voor 9/10 uur slaap. Als ik om 06:00 eruit moet ga ik om ongeveer 20:30 slapen.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:29

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 16:29

Ik lig meestal om 22 uur op bed... Moet er half 7 weer uit of soms eerder als ik de paarden buiten moet zetten voor mijn werk.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:30

Geplaatst: 12-01-15 16:30

MadelonSunny schreef:
Ik dacht altijd de enige te zijn die vroeg naar bed ga maar zie dat er hier meer zijn
Ik ben nog student dus wisselende schooltijden. Maar ik zorg voor 9/10 uur slaap. Als ik om 06:00 eruit moet ga ik om ongeveer 20:30 slapen.

Fijn, voel ik me niet de enigste student die daar last van heeft! Studenten leven en dan ook nog een onwijs druk leven daarnaast...

**Geplaatst**: 12-01-15 16:32

Geplaatst: 12-01-15 16:32

YvvvWedg schreef:
MadelonSunny schreef:
Ik dacht altijd de enige te zijn die vroeg naar bed ga maar zie dat er hier meer zijn
Ik ben nog student dus wisselende schooltijden. Maar ik zorg voor 9/10 uur slaap. Als ik om 06:00 eruit moet ga ik om ongeveer 20:30 slapen.

Fijn, voel ik me niet de enigste student die daar last van heeft! Studenten leven en dan ook nog een onwijs druk leven daarnaast...

Ik wil dat ook kunnen!

Als ik zo vroeg te bed lig, lig ik ook gewoon wakker tot laat. Helaas..

**Geplaatst**: 12-01-15 16:33

Geplaatst: 12-01-15 16:33

Ik ben 12 jaar, ik ga me rond 21:00/21:30 omkleden enzo, als ik de dag erna een toets heb kijk in de stof nog door daarna en ik lees nog tot ongeveer 22:00. Als ik van te voren niet lees dan kan ik niet slapen :')

Ik moet om 06:15 uit bed -O-

**Geplaatst**: 12-01-15 16:33

Geplaatst: 12-01-15 16:33

Tussen 23:00 en 0:00. En dan moet ik mezelf echt dwingen om te gaan slapen want de volgende ochtend weer op tijd op.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:34

Geplaatst: 12-01-15 16:34

Tussen 22:15 en 23:15. Laatste liever niet. Ik sta om 06:45 weer op.
Van 10 uur slapen krijg ik meestal hoofdpijn -O-

Moet mezelf wel naar bed sturen, om er vervolgens de volgende ochtend met moeite uit te komen. Ben niet zo'n ochtendmens.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:35

Geplaatst: 12-01-15 16:35

Als ik sochtends op tijd op moet, maximaal 10 naar bed. Meestal lig ik er rond 9 in en slaap ik rond 10. Tussen 6 en 7 sta ik op.
Als ik niet vroeg op hoef te staan en nergens heen hoef of er goed uitgerust uit moet zien ( :')

), dan rond een uur of 12/1.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:36

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 16:36

Ik ga meestal slapen tussen 00h en 01h, soms later, zelden vroeger.

En ik sta maandag - donderdag op om 6h en vrijdag om 5h40

**Geplaatst**: 12-01-15 16:38

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 16:38

rond 0:00 en sta om half 6 op.
ik kan namelijk niet slapen en niet uitslapen, heb altijd het geluk dat ik ook gewoon niet moe ben

**Geplaatst**: 12-01-15 16:39

Geplaatst: 12-01-15 16:39

Precies hetzelfe als jijzelf

**Geplaatst**: 12-01-15 16:40

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 16:40

tussen 22:00 en 00:00 uur. Wekker gaat van maandag tot woensdag om 6 uur . Donderdag 5 uur en vrijdag 5:30

**Geplaatst**: 12-01-15 16:40

Geplaatst: 12-01-15 16:40

Cchanny schreef:
YvvvWedg schreef:
Fijn, voel ik me niet de enigste student die daar last van heeft! Studenten leven en dan ook nog een onwijs druk leven daarnaast...

Ik wil dat ook kunnen!

Als ik zo vroeg te bed lig, lig ik ook gewoon wakker tot laat. Helaas..

Ik vaak ook hoor. Maar als je in bed ligt rust je ook uit. Ik heb wel een ontspanningsoefening dat verrassend goed werkt. Op je rug gaan liggen met je handen op je navel en dan diep in en uit ademen. Bij het inademen denk je 'in' of 'inininin' als je makkelijk afgeleid raakt en bij het uitademen 'uit' of 'uituituituit'. Het werkt verrassend goed

Vooral voor mensen die wakker liggen van piekeren trouwens :Y)

**Geplaatst**: 12-01-15 16:41

Geplaatst: 12-01-15 16:41

Ik probeer meestal rond een uur of 21:00 in bed te liggen, en dan rond 21:30 te slapen. Moet er meestal rond een uur of 6:30 uit, en sommige dagen om 7:00 of 8:00

**Geplaatst**: 12-01-15 16:43

Geplaatst: 12-01-15 16:43

Ik probeer altijd om 22:00 in bed te liggen als ik de volgende dag naar school moet (bv. half 7 opstaan), al wordt dit snel 22:30. Ik slaap niet echt snel, dus ik stap niet me bed in en gelijk weg xD (ben ik best wel jaloers op

) Soms wil ik best op 21:00 slapen, alleen als ik dan in mijn bed ga liggen, kan ik echt niet slapen.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:43

Geplaatst: 12-01-15 16:43

Hangt af van hoe laat ik op moet staan, maar doordeweeks toch meestal wel voor 10 uur. Ik heb echt een chronisch slaaptekort denk ik. Maakt niet uit hoeveel uur ik slaap, ik ben altijd moe. Echt zwaar poedersuiker

In het weekend ga ik wel laat slapen, maar dan slaap ik wel uit. Ik ben student, dus wisselende tijden 's morgens, maar vanwege lange reistijd moet ik ontzettend vroeg opstaan elke keer.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:44

Geplaatst: 12-01-15 16:44

Ik ga altijd tussen 21.30 en 22.00 naar boven. Nog even douchen en serie kijken en dan ga ik meestal slapen tussen 22.30 en 23.00 wekker gaat tussen 7.00 en 8.00

**Geplaatst**: 12-01-15 16:45

Geplaatst: 12-01-15 16:45

Ik ga om 2100 naar boven. Dan kijk ik nog een film of serie en dan ga ik rond 0030 meestal slapen. Moet om 7 uur of half 8 op.

**Geplaatst**: 12-01-15 16:46

Geplaatst: 12-01-15 16:46

Ik probeer rond 21:30 in bed te liggen, wat vaak nog wel later wordt. Rond 22:30 ga ik vaak echt slapen. En om 6:15 er weer uit...

**Geplaatst**: 12-01-15 16:50

Geplaatst: 12-01-15 16:50

m1992 schreef:
Meestal tussen 22:00 en 23:30 uur. moest dan 06:30 er uit.

Dit, alleen dan heb ik daarna wel een bak koffie nodig :')

**Geplaatst**: 12-01-15 16:52

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 16:52

Ik probeer de laatste tijd wat meer te gaan slapen maar meestal slaap ik rond 22.45 en moet er om 05.15/ 05.45 weer uit.

**Geplaatst**: 12-01-15 17:03

Geplaatst: 12-01-15 17:03

MadelonSunny schreef:
Cchanny schreef:
Ik wil dat ook kunnen!

Als ik zo vroeg te bed lig, lig ik ook gewoon wakker tot laat. Helaas..

Ik vaak ook hoor. Maar als je in bed ligt rust je ook uit. Ik heb wel een ontspanningsoefening dat verrassend goed werkt. Op je rug gaan liggen met je handen op je navel en dan diep in en uit ademen. Bij het inademen denk je 'in' of 'inininin' als je makkelijk afgeleid raakt en bij het uitademen 'uit' of 'uituituituit'. Het werkt verrassend goed Vooral voor mensen die wakker liggen van piekeren trouwens

Ik kan dan voorzichtig mijn hand op steken.
Mijn bed is hét plekje om te piekeren. Misschien dat ik er daarom niet al te vroeg in wilt liggen.
Zal die oefening wel eens proberen, de oefening van bij de tenen beginnen en dan naar boven werkte niet bij mij. Dus misschien deze wel.

**Geplaatst**: 12-01-15 17:08

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 17:08

Ik lig altijd vroeg op bed. Meestal tussen 20.30 en 22.00 ik ga er meestal tussen 08.00 en 21.00 uit.
Ik heb veel slaap nodig, anders ben ik overdag erg moe en niet te genieten.
Voor mijn geestelijke gezondheid is het heel belangrijk dat ik goed en lang slaap.

**Geplaatst**: 12-01-15 17:10

Geplaatst: 12-01-15 17:10

Fu_Qi schreef:
m1992 schreef:
Meestal tussen 22:00 en 23:30 uur. moest dan 06:30 er uit.

Dit, alleen dan heb ik daarna wel een bak koffie nodig

Ik half 6 en kan gerust 12 uur erin en stuiteren als ik wakker ben :')

Nomineer dit bericht ×