Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-12-10 21:49

Geplaatst: 25-12-10 21:49

mememe schreef:
Ik kan vast en zeker nog wel mee doen ,, althans dat hoop ik.
Dit jaar was ik al een paar kilo afgevallen 3á4 kilo geloof ik, maar toen ik weer aankwam ben ik gestopt toen was ik het wel zo zat.
Maar daarnaast rende ik 2 keer in de week hard , rijd ik 2 keer in de week les en werk ik standaard op zaterdag bij de paarden(zwaar werk hoor )..
Mijn streefgewicht is toch echt richting de 80 kilo,,, dus minimaal 20 kilo denk ik. Weet namelijk niet hoeveel ik nu weeg en ik denk dat ik dat ook niet weten wil

Haha, hier nog eentje... Was net begonnen na de zomer met mijn goede voornemens, maar ja, brak mijn been dus 8 weken met het been hoog moeten zitten... Tv kijken, lezen, en natuurlijk wat lekkers erbij.

Laat manlief 3 januari maar even op de weegschaal spieken, anders ben ik bang dat ik gelijk ga vasten.

Denk dat het zo rond de 10 kilo gaat worden...

**Geplaatst**: 25-12-10 22:01

Geplaatst: 25-12-10 22:01

Ik lees een hoop 'goede voornemens'. Blij om te lezen dat veel mensen hetzelfde doel voor ogen hebben

Of het nu 20 of 5 kg is. De kunst is trouwens ook om het -wanneer het er af is- zo te kunnen houden.. Een heel nieuwe levensstijl wordt dat dus (voor mij in ieder geval wel

).

Trouwens ik zag gister op TV een reclame van 'Afvallers XXL'. Dit programma komt binnenkort weer op TV. Denk dat ik dat wel ga kijken. Heb sowieso een hoop bewondering voor die mensen

En misschien vind ik nog tips e.d. Net zoals 'SOS Sonja', dat keek ik soms ook terug via internet, puur om de informatie te leren en eventueel te gebruiken

Zit er daarnaast ook over na te denken naar een dieetist te gaan. Ik heb die stok-achter-de-deur wel nodig qua informatie en confrontatie/weegmomenten

Laatst bijgewerkt door Sabin_e op 25-12-10 22:02, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-12-10 22:02

Geplaatst: 25-12-10 22:02

heeey hier wil ik ook wel aan mee doen. De laatste paar weken heb ik toch wel echt gemerkt dat elke pondje door het mondje gaat. Maar hoe gaan jullie het aan pakken? Wat voor dieet of ga je je eten aan passen? of minder snoepen?

**Geplaatst**: 25-12-10 22:05

Geplaatst: 25-12-10 22:05

appiesjappie schreef:
heeey hier wil ik ook wel aan mee doen. De laatste paar weken heb ik toch wel echt gemerkt dat elke pondje door het mondje gaat. Maar hoe gaan jullie het aan pakken? Wat voor dieet of ga je je eten aan passen? of minder snoepen?

Poeh dat is een lang verhaal bij mij.. Heb het wel verderop in het topic geplaatst

Sowieso ga ik een dieet doen (ZLIM heet het) in combinatie met veel sporten. Wil 10 kg afvallen. En zit er dus over na te denken een dieetist in te schakelen - die misschien een heel ander dieet voor ogen heeft.. You'll never know :Y)

Inderdaad, elk pondje gaat door het mondje, vooral wanneer je ouder wordt en je stofwisseling langzamer gaat (

).. Minder snoepen lijkt me sowieso een goed idee. Wat voorn andere ideeën heb jij dan appiesjappie?

**Geplaatst**: 25-12-10 22:29

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 25-12-10 22:29

eehmm..ik wachte eigenlijk op goeie tips van jullie haha. maar zat in ieder geval te denken om 1 keer in de week chips te nemen en dan niet zo n grote zak maar zo'n uitdeelzakje zodat ik niet in 1 keer de hele zak leeg kauw. haha veel meer water te drinken want dat drink ik nu alleen als ik een aspirine neem. geen snoep meer op het werk en een liga meenemen naar mn werk. zodat ik niet hoef te snoepen. Meer wiien haha. Alleen sport spelletjes en niet lui zitten op de bank. Verder wist ik het eigenlijk nog niet

**Geplaatst**: 25-12-10 22:32

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 25-12-10 22:32

Hallo

Zou ik me hier ook kunnen melden? Al een hoop pogingen gedaan maar het wil steeds maar niet lukken..
Hopelijk met steun van bokt lukt het deze keer wel

**Geplaatst**: 25-12-10 22:36

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 25-12-10 22:36

ik voel me net zo'n wandelende jojo de eene keer zit ikzo lekker in mn vel en kunnen alle broeken weerlekker makkelijk dicht en een maand later begint de hele ellende weer en zit alles weer net zo strak.

**Geplaatst**: 25-12-10 22:38

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 25-12-10 22:38

Ik heb wel respect voor iedereen die hier aan mee doet.. het is verschikkelijk moeilijk om je hele levenstijl om te gooien, teminste dat zul je nodig hebben om op je ideale gewicht te blijven

**Geplaatst**: 25-12-10 22:38

Geplaatst: 25-12-10 22:38

maar eeuh ik heb ook gehoord dat zeg maar dat eeuhm ja hoe zeg ik dat netjes. Wat er na knuffelen en zoenen meestal in bed gebeurd dat je daar ook giga veel calorieen mee verbrand haha

**Geplaatst**: 25-12-10 22:39

Geplaatst: 25-12-10 22:39

appiesjappie schreef:
maar eeuh ik heb ook gehoord dat zeg maar dat eeuhm ja hoe zeg ik dat netjes. Wat er na knuffelen en zoenen meestal in bed gebeurd dat je daar ook giga veel calorieen mee verbrand haha

moet ik toch echt opzoek naar een
wat-er-na-knuffelen-en-zoenen-komt buddy :')

**Geplaatst**: 25-12-10 22:41

Geplaatst: 25-12-10 22:41

Citaat:
Jolmer20 -Celine - 1.68- 68kg - 15 jaar
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 66kg - 18 jaar (27 december 19)
renske_13 - Renske - 1.60m - 59kg - 14 jaar
Jolmer20 - Celine - 1.68- 68kg - 15 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar.
skyline - channah - 1.80 - 75 - 14 jaar.
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - - 24 jaar
PussInBoots-Claudia-1.81-92-38 jaar
Doom-Dominique 1.68- 87- 22 jaar
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
prii_boy - Priscilla - 1.60 - .... kg - 15 jaar
Doei- Laura- 1.79- 79- 23 jaar
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
Sunshine 1987 - Anouk- 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaarr
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
Quera-1.65-74kg-19 jaar
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Elin_ - Elin - 1.61 ong - 45 kilo ? - 13 (januari 14) jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
xShanty - Shanty - 1.77 - .. - 17 jaar
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
Geeske_ - 1.73 - 48 kg - bijna 14!
leonie1988 - Leonie - 1.73 (ofzoiets) - 95 - 22 jaar
Hotchocolat-1.67-78-36 jaar
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Saaaash - 1.60 - 55kg -13 jr. ( 16 jan 14 ).
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
Kaitlin 1.65 60?kg 20 jaar
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
Mitchall - 1.58 - 52? - 14
Suzanne_H - 1.68-....-17 jaar
_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
bonbon15 -bonny-1.65-62 -55-15
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Daphne1997a-Daphne-1.67-13 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 73kg - 24 jaar
Knabbelgirl - Emma - 171 - 82 - 20
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
EvitaHitalia-Evita-1,68-65-17
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar

_Linsey, ja idd

**Geplaatst**: 25-12-10 22:44

Geplaatst: 25-12-10 22:44

hahahah ja en dat in bed niet te vergeten. oh ja zal morgen even wegen..... durf het bijna niet!!

_Lindsey schreef:
appiesjappie schreef:
maar eeuh ik heb ook gehoord dat zeg maar dat eeuhm ja hoe zeg ik dat netjes. Wat er na knuffelen en zoenen meestal in bed gebeurd dat je daar ook giga veel calorieen mee verbrand haha

moet ik toch echt opzoek naar een
wat-er-na-knuffelen-en-zoenen-komt buddy

**Geplaatst**: 25-12-10 22:46

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 25-12-10 22:46

hoeft toch niet persee in bed??

:')

**Geplaatst**: 25-12-10 22:47

Geplaatst: 25-12-10 22:47

Citaat:
Het is al een hele tijd bekend dat seks een goede vorm van lichaamsbeweging
is, maar tot voor kort was er nooit onderzoek gevoerd naar het verbranden
van calorieën door verschillende seksuele activiteiten. Na een diepgravende studie
kunnen we u nu met trots volgende resultaten voorleggen:

UITTREKKEN VAN HAAR KLEREN
Met haar toestemming ............. 12 calorieën
Zonder haar toestemming ......... 187 calorieën

HET LOSMAKEN VAN HAAR BEHA
Met beide handen ................ 8 calorieën
Met een hand ...................... 12 calorieën
Met je tanden .................... 85 calorieën

HET AANTREKKEN VAN EEN CONDOOM
Bij een erectie ............ 6 calorieën
Zonder een erectie ...... ... 315 calorieën

VOORSPEL
Proberen de clitoris te vinden .... .... 8 calorieën
Proberen de G-plek te vinden ........ 92 calorieën

STANDJES
Missionaris ............... 12 calorieën
69 al liggend ............. 78 calorieën
69 al staand ............. 112 calorieën
Kruiwagen ................. 216 calorieën
Op z'n hondjes .... .......... 326 calorieën
Italiaanse kroonluchter ........ 912 calorieën

ORGASME
Echt ................... 112 calorieën
Fake . ................ 315 calorieën

POST-ORGASME
In bed liggen knuffelen .................. 18 calorieën
Onmiddellijk opstaan ......... ....... 36 calorieën
Uitleggen waarom je onmiddellijk opstaat .... ....... 816 calorieën

EEN TWEEDE ERECTIE KRIJGEN, ALS JE
20-29 jaar bent ..................... 36 calorieën
30-39 jaar bent ... ............. 80 calorieën
40-49 jaar bent .................... 124 calorieën
50-59 jaar bent .................... 972 calorieën
60-69 jaar bent .................... 2916 calorieën
70 jaar of ouder bent . ........... resultaten nog niet binnen

ACHTERAF AANKLEDEN
Kalm .. .................... 32 calorieën
Gehaast .................. 98 calorieën
Terwijl haar vader op de deur staat te bonken ............ 1218 calorieën
Terwijl je vrouw op de deur staat te bonken ........3521 calorieën..

**Geplaatst**: 25-12-10 22:47

Geplaatst: 25-12-10 22:47

neeej maar meestal gebeurd het in bed!!maar ik vonddat ik het wel netjes had uitgedrukt hahah

**Geplaatst**: 25-12-10 22:48

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 25-12-10 22:48

keurig

**Geplaatst**: 25-12-10 22:49

Geplaatst: 25-12-10 22:49

Italiaanse kroonluchter :')

leg uit

**Geplaatst**: 25-12-10 22:49

Geplaatst: 25-12-10 22:49

haha geweldig!!! Maar als dat echt zo is jongens en meisjes weten we wat ons te doen staat!!

**Geplaatst**: 25-12-10 22:50

Geplaatst: 25-12-10 22:50

wat-er-na-knuffelen-en-zoenen-komt(in bed) voor het leven

**Geplaatst**: 25-12-10 22:50

Geplaatst: 25-12-10 22:50

ja inderdaad italiaanse kroonluchter?

**Geplaatst**: 25-12-10 22:50

Geplaatst: 25-12-10 22:50

knabbelgirl schreef:
Italiaanse kroonluchter leg uit

ja daar ben ik ook erg benieuwd naar
ik ga eens kijken of ik daar achter kan komen

**Geplaatst**: 25-12-10 22:53

Geplaatst: 25-12-10 22:53

Citaat:
This is the real definition... It's a sexual position. The woman pushes her back and butt completly off the ground using her arm and legs, kind of like crab-walking or like when you do the bridge in gymnastics. The guy does the same thing, but facing down when they make love.

I heard the Italians love it because it burns a lot of calories.

Citaat:
http://store.yahoo.com/sexualpositio...nposakait.html

18+

Laatst bijgewerkt door CarpeDiem_ op 25-12-10 22:55, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-12-10 22:54

Geplaatst: 25-12-10 22:54

http://www.4d-comfort.com/opencms/openc ... /seks.html ehm voor 18+
en eeuh het heeft nog meer voordelen!!!

De liefde bedrijven is een cardiovasculaire gebeurtenis. Het geeft uw hart en longen een workout en het vermindert het cholesterolniveau. Per 30 minuten seks verbrandt u 150 calorieën.

maar dit is toch echt wel een voordeel!!

**Geplaatst**: 25-12-10 22:56

Geplaatst: 25-12-10 22:56

Poeh hahah klinkt wel heel ingewikkeld

_Lindsey schreef:
Citaat:
This is the real definition... It's a sexual position. The woman pushes her back and butt completly off the ground using her arm and legs, kind of like crab-walking or like when you do the bridge in gymnastics. The guy does the same thing, but facing down when they make love.

I heard the Italians love it because it burns a lot of calories.

Citaat:
http://store.yahoo.com/sexualpositio...nposakait.html

18+

**Geplaatst**: 25-12-10 22:56

Geplaatst: 25-12-10 22:56

goed dat wil ik proberen :')

klinkt hilarisch _O-