Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-07-16 14:00

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 14:00

Mijn probleem is dat ik vrienden heb die experimenteren met slapen in 2 blokken. Dat is klote als je zelf moet werken en dat niet kan.

**Geplaatst**: 27-07-16 17:30

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 17:30

Wat is dat dan? slapen in 2 blikken?

**Geplaatst**: 27-07-16 19:00

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 19:00

Daar ben ik ook benieuwd naar!

Mijn nieuwe hemelse redding voor de nacht is gearriveerd. Wel een hoop gevloekt en gezweet met opzetten maar de ventilator biedt hopelijk vannacht verkoeling.

**Geplaatst**: 27-07-16 19:16

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 19:16

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/lif ... fases.html

Ik wil zelf ook overstappen. Maar heb eerst vakantie nodig om dat rustig te introduceren. Dan zou ik het na m'n werk kunnen doen en vroeg in de ochtend.

**Geplaatst**: 27-07-16 19:19

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 19:19

Oh die dutjes klinken goed. Alleen in de nacht is het zo weinig. :')

**Geplaatst**: 27-07-16 19:23

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 19:23

hmmm ik denk niet dat dat mij gaat lukken. Je blijft toch werk, studie en andere verplichtingen houden.

**Geplaatst**: 27-07-16 20:00

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 20:00

Voor mij zou het in theorie moeten lukken. Slapen van 2 uur 's nachts tot 7 uur en dan na mijn werk om 3 uur nog 1,5 uur. Bevriend koppel heeft ook dit schema en dat werkt voor hun wel. Het is iets afwijkend van normaal, maar het zou moeten kunnen werken.

Maar het kan lastig zijn als je van 9 tot 5 werkt. Dan zou dat blok je lange pauze moeten zijn. Dan zou je om 6 uur 5 uur slapen en dan wakker zijn. Dan vervolgens om 7 uur nog 1,5. Maar dat is wel een heel verwrongen ritme. Maar ik heb veel vrienden die 's avonds of 's nachts werken. Dan is het makkelijker.

**Geplaatst**: 27-07-16 22:37

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 22:37

Best interessant! Ik merk dat ik dit al geregeld doe als ik bij huis ben. Maar dat komt meer voort uit het feit dat ik 's nachts erg slecht slaap en als ik dan rond 6 uur, zo na het eten, even op bed ga ik binnen 10 min in slaap val en dan ongeveer een uurtje.

**Geplaatst**: 27-07-16 22:38

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 22:38

Voor mij zou het niet werken. Heb erg wisselende diensten.

**Geplaatst**: 27-07-16 22:43

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 22:43

Ik probeer de laatste nachten rond 12 uur achter mijn computer & telefoon weg te gaan en alleen muziek aan te zetten. Werkt niet geweldig maar wel iets

**Geplaatst**: 27-07-16 23:18

Geplaatst: 27-07-16 23:18

Eline1510 schreef:
Best interessant! Ik merk dat ik dit al geregeld doe als ik bij huis ben. Maar dat komt meer voort uit het feit dat ik 's nachts erg slecht slaap en als ik dan rond 6 uur, zo na het eten, even op bed ga ik binnen 10 min in slaap val en dan ongeveer een uurtje.

Er zijn enorm veel varianten hoor. Veel mensen willen van naturen wel vervallen in zo'n ritme. Dus 4.5 slapen en dan later ergens 1.5 slapen maar ook andere varianten bestaan, 3 om 3, 4.5 om 3, 6 om 1.5.

Ik wil kijken of het helpt om een ander manier van slapen aan te leren. Nu heb ik vaak het gevoel dat ik moet slapen, terwijl dat vaak helemaal niet gaat. Vervolgens voel ik me dan weer schuldig als ik ergens een tukkie doe. Zou dus niet moeten, want in dit schema zou het prima moeten kunnen.

**Geplaatst**: 27-07-16 23:49

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 27-07-16 23:49

**Geplaatst**: 28-07-16 01:15

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 28-07-16 01:15

Ik kan ook maar niet in slaap komen vandaag... Erg irritant

**Geplaatst**: 28-07-16 01:21

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 28-07-16 01:21

Ben helaas ook nog wakker.. Gister sliep ik zo goed -O-

**Geplaatst**: 28-07-16 01:23

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 28-07-16 01:23

Ik slaap al een paar nachten beroerd:( tegen uur of 4 val ik dan in slaap om vervolgens om 7 uur van de wekker wakker te worden..

**Geplaatst**: 29-07-16 01:58

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 01:58

Die slaapblokken schijnen te helpen; rustig hier.
Helaas hier niet, ook niet met blokken.

**Geplaatst**: 29-07-16 02:00

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 02:00

Ik ben ook nog wakker!

**Geplaatst**: 29-07-16 02:11

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 02:11

Hier ook nog wakker

**Geplaatst**: 29-07-16 02:30

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 02:30

Hahaha; ik ga het maar weer eens proberen.

**Geplaatst**: 29-07-16 03:48

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 03:48

Ik ben wakker. Nu maar wachten tot de wekker van vl gaat, om 6 uur...

**Geplaatst**: 29-07-16 22:50

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 22:50

Nieuwe ronde nieuwe kansen!

**Geplaatst**: 29-07-16 22:51

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 22:51

Ik meld me ook weer $*\%/*$ al heb ik geen idee als ik er straks nog ben of dat ik mijn telefoon gewoon weg leg. :')

**Geplaatst**: 29-07-16 22:57

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 22:57

Ik ben er ook weer.

Ik ben de docu over totilas aan het kijken

**Geplaatst**: 29-07-16 23:00

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 23:00

Ik heb hem al gekeken. Hij is echt heel mooi! En dat einde..

**Geplaatst**: 29-07-16 23:29

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 29-07-16 23:29

Zo meteen wat extra slaapmedicatie; toe aan een beetje goede nacht; helaas niet zo lekker; te drukke dag gehad; hoop dat alle rommel wel een beetje goed valt. Fluffy hondje lugt al lekker onder zeil; klein, lief slaapmutsje.