Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-19 07:15

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 07:15

Ik studeer en heb lange dagen.. Sta om 6 uur op en ben om half 7 savonds vaak pas thuis.. Daarna nog eten en naar stal. Ben dan rond 9 uur thuis daarvan en ga dan om half 10 naar boven, douchen en slapen. Slaap meestal tegen 10/half 11. Merk dat het eigenlijk te kort is.. Ben nog moe

**Geplaatst**: 01-10-19 07:16

Geplaatst: 01-10-19 07:16

Kaus schreef:
Ik slaap eigenlijk nooit voor 02.00/02.30 omdat ik bang ben voor nachtmerries/night terrors en gewoon bang voor slaap in het algemeen. Ik moet vier dagen per week om 06.30 op. Ik word meermaals per nacht wakker en lig dan gerust een half uur wakker, na te beven van een nachtmerrie. Ik denk dat je gerust kan zeggen dat ik een hekel heb aan slapen

Ik heb ook periodes met veel nightterrors. Slaapgebrek is wel een trigger daarvoor. Het is echt heel eng om te gaan slapen maar zou toch proberen. Ik heb in die periodes gewoon een lampje of lamp in de hal aan. Mij helpt het om iets meer te ontspannen.

**Geplaatst**: 01-10-19 07:16

Geplaatst: 01-10-19 07:16

Tussen 21:30 en 23:00, verschilt een beetje per dag en hoe moe ik ben. Mijn wekker gaat om 6:45, ik sta om 7:15 op en werk van 8:15-16:30 ongeveer. Ik hou niet van treuzelen in de ochtend en heb meestal aan 20-25 min voldoende.

**Geplaatst**: 01-10-19 07:24

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 07:24

Ik ga rond half 10 naar bed. Mijn vriend staat dan om half 6 op. Ik zelf meestal rond half 7 of 7 uur.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-10-19 07:28

Geplaatst door de TopicStarter : 01-10-19 07:28

Kaus schreef:
Ik slaap eigenlijk nooit voor 02.00/02.30 omdat ik bang ben voor nachtmerries/night terrors en gewoon bang voor slaap in het algemeen. Ik moet vier dagen per week om 06.30 op. Ik word meermaals per nacht wakker en lig dan gerust een half uur wakker, na te beven van een nachtmerrie. Ik denk dat je gerust kan zeggen dat ik een hekel heb aan slapen

Wat vervelend zeg!
Ik heb ook periodes gehad dat ik zwaar paranoia werd omdat ik bij ieder geluidje dacht dat er een inbreker op ons hof was. Daardoor ook nachten tot laat wakker gelegen, verschrikkelijk.
Nu kan ik nog mezelf helemaal gek maken maar merk dat wanneer ik echt moe ben s'avonds er veel minder last van heb. Ben van mezelf ook wel een nachtbraker maar iedere dag om 07:00 eruit maakt mij wel moe s'avonds.

**Geplaatst**: 01-10-19 07:29

Geplaatst: 01-10-19 07:29

Wat gaan sommigen van jullie laat slapen joh!

Ik slaap om 22 uur meestal wel. Ik werk alleen de middagen maar heb een dochter die vaak vindt dat de dag is begonnen om half 7 dus daar hou ik ook rekening mee

**Geplaatst**: 01-10-19 07:29

Geplaatst: 01-10-19 07:29

Door de weeks tussen 22:30/23:30 u en sta dan rond 07:00 op. Mijn dochter nog vaak wakker s’ nachts dus dan ga ik er ook uit, 1á 2 keer per nacht.
In het weekend tussen 00:00/01:00 u en sta dan weer rond 07:00 u op. En dan doe ik s’ middags een lekker dutje op de bank :')

**Geplaatst**: 01-10-19 07:33

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 07:33

Het wisselt bij mij enorm. Vroeger had ik een heel vast ritme: 22.30 slapen en dan moest ik de wekker zetten om rond 7.00 wakker te kunnen worden. De laatste jaren zet ik geen wekker meer. Ik word steevast tussen 5.30 en 6.30 wakker. Soms eerder, soms iets later. Ik ga er nog steeds rond 22.30 in maar de ene keer val ik sneller in slaap dan de andere keer. Afgelopen nachten weer drama door eindeloos gepieker. Dan word ik om 4.00 uur wakker en kan de slaap niet meer vatten.

**Geplaatst**: 01-10-19 07:38

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 07:38

Ik heb een kindje van bijna 1.5 meestal ga ik rond 21.00 naar bed en slaap ik rond 22.00. Wekker gaat om 06.30 en zoontje is altijd rond 07.00 wakker. In het weekend ga ik meestal rond 23.00 naar bed

**Geplaatst**: 01-10-19 07:39

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 07:39

Ik ga slapen rond 22.30 en sta op om 05:50 of 06:00.

**Geplaatst**: 01-10-19 07:41

Geplaatst: 01-10-19 07:41

Ik werk de komende paar maanden alleen maar nachtdiensten, dus dat is helaas even vervelend

Mijn biologische klok is nogal ontregeld. Normaal gesproken tussen 10 en 11 ‘s avonds maar er is nu geen touw aan vast te knopen.

Ik mis regelmatig slapen

**Geplaatst**: 01-10-19 07:43

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 07:43

Hier verschilt het. Het kan 20.30 al zijn als ik moe ben maar ook 22.30 als we nog een leuke serie kijken. De wekker gaat dagelijks om 4.30.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:14

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 08:14

Ik ga slapen rond 22:00/22:30 en de wekker gaat om 6:20. Dan blijf ik nog 10 minuten liggen :Y)

Ik had het er pas met een collega over, ik ben blijkbaar super snel in de ochtend. Ik vertrek namelijk om 6:50. Ontbijt eet ik in de trein en staat al klaar, koffie drink ik wel nog thuis

**Geplaatst**: 01-10-19 08:16

Geplaatst: 01-10-19 08:16

Grace schreef:
Ghostattack schreef:
In theorie 22:30 - 23:00 ongeveer.

In praktijk later dan dat Voor mijn werk heb ik een tijdje op een opdracht verder weg gezeten. Dan ging 's morgens mijn wekker om 5:15 omdat ik tussen 5:30 en 5:45 in de auto stapte. Op mijn telefoon gebruik ik de app Sleep as Android die ik helemaal heb ingesteld op mijn ideale slaaptijd (6.5 uur ongeveer), hij geeft dus een waarschuwing als het bedtijd is

Overigens dacht ik altijd veel slaap nodig te hebben omdat ik vaak zo intens moe was. Dankzij die app en het vele experimenteren, ben ik er nu achter dat ik juist altijd te veel sliep en beter functioneer op 6 - 7 uur slaap in plaats van 8+ uur.

Welke app is dat, die wil ik ook proberen.

Sleep as Android. Ik heb de betaalde versie. Hij houdt je slaapcyclus bij en er zit een slimme wekfunctie in. Dan gaat je wekker op het moment dat jij in je lichte slaap bent.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:17

Geplaatst: 01-10-19 08:17

Tot mijn uhhh 21ste ging ik ook diep in de nacht in bed om de volgende ochtend weer vroeg op te staan. Of hele nachten door.... hoe ik dat deed geen flauw idee. :')

Nu (25 jaar) lig ik soms savonds op de bank rond 9 uur/ half 10 en dan val ik tijdens de film bijna in slaap. Maar dat kan ook zijn omdat ik gewoon heel slecht in stil zitten ben. Als ik in beweging ben kan ik heel lang door.
Oh vooral als we motogp kijken val ik na 3 rondes in slaap en bij de laatste 2 of 3 word ik weer wakker.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:19

Geplaatst: 01-10-19 08:19

Over het algemeen lig ik tussen 22:30 en 23:00 uur in bed, meestal ben ik dan nog wel een halfuurtje op mijn telefoon aan het kijken of aan het lezen. Mijn wekker gaat om 5 uur en ga er dan om half 6 uit. Vindt het lekker om even een half uurtje gewoon te liggen haha

.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:30

Geplaatst: 01-10-19 08:30

In principe lig ik altijd rond 22:00/22:30 in bed, dan altijd nog even YouTube filmpjes kijken dus slaap meestal rond 23:00 maximaal. Hoe laat ik wakker word verschilt, ik zit chronisch ziek thuis dus hoef geen wekker te zetten. Word meestal rond 07:30/08:00 wakker.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:32

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 08:32

Rond 21:00 uur en soms eerder, want door mijn slaapstoornis ben ik dan wel echt kapot.
Maximaal 2 uur later ben ik weer wakker. Soms lukt het daarna nog om een uurtje te slapen, maar vaak ga ik maar gewoon uit bed omdat het echt niet meer lukt.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:34

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 08:34

Mijn partner en ik gaan meestal rond 22:00 naar bed.

En dan half 7 er weer uit.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:37

Geplaatst: 01-10-19 08:37

Meestal lig ik om half 8 al te sukkelen op de bank, maar doorgaans ga ik om half 10 naar bed. En dan val ik ook gelijk in een hele diepe slaap. Mijn wekker gaat om 6.00 uur en meestal ga ik er uiterlijk 6.15 uur uit.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:40

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 08:40

Hier tussen 22:00 en 22:30 uur. Wekker gaat van maandag-vrijdag om 6:00 uur. In het weekend om 8:00 uur. Vaak val ik daarvoor al even in slaap op de bank.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:42

Geplaatst: 01-10-19 08:42

Wij liggen er altijd rond half 10 in.
Mijn vriend staat meestal om half 3 op.
Ik kijk dan nog even tv tot half 11, ik moet er om half 7 uit.
Vroeger sliep ik heel vaak pas om 3 uur snachts en in vakanties was 5 uur snachts ook geen vreemde tijd voor mij.
Sinds mijn 26e ongeveer slaap ik een stuk beter en ga ik altijd redelijk op tijd naar bed.

**Geplaatst**: 01-10-19 08:48

Geplaatst: 01-10-19 08:48

Mijn vriend en ik liggen er standaard om 21:00 uiterlijk 21:30 wel in, de wekker gaat vaak om 05:45 maar ook op dagen dat ik mag uitslapen vind ik vroeg naar bed prettig, want dan is uitslapen voor mij 08:00 en heb ik nog een hele dag.

Na 20:00 s’avonds doe ik toch niets nuttigs meer, dus dan kijk ik nog een serietje of lees een boek.

Hier ook een student (22j) trouwens, maar ik moet 1,5 u reizen, vandaar zo vroeg op. En ik heb écht ruim 8 tot 9u slaap nodig om me goed uitgerust en fit te voelen.

In de zomermaanden heb ik wel eens afwijkingen

**Geplaatst**: 01-10-19 08:52

Geplaatst: 01-10-19 08:52

Ik zou moeten opstaan rond 6.30-07.00 (in theorie start ik om 8 uur met werken en ik breng eerst de hond naar mijn moeder.)
Ik heb echt wel mijn slaap nodig en zou eigenlijk rond 10 uur in mijn bed moeten raken om aan 8-9 uur slaap te raken. In de praktijk raak ik er meestal pas rond 23-23.30 in (met als gevolg dat ik in de morgen niet goed uit mijn bed raak, er vaak in blijf tot 7-7.30 en dus maar om 8.30 start op het werk. Moet ik halfuur langer werken, en schuift de rest op de dag ook een stuk op waardoor ik er in de avond weer niet in raak op tijd

.

**Geplaatst**: 01-10-19 09:22

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 09:22

Meestal rond 23u, wekker gaat om 8u.
Ik moet echter soms (onverwacht) ook ‘s nachts voor enkele uren uit men bed (ik ben veearts). Op de nachten waar ik van wacht ben kruip ik dan meestal ook wel vroeger dan 23u in men bed.

Nomineer dit bericht ×