Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-12 20:51

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 10-03-12 20:51

Nee ik eet niet anders dan normaal eigenlijk. Met de vierdaagse zelf krijg ik bijna niks naar binnen, dat is wel echt balen. Dan moet je jezelf dwingen om te eten.

Het is idd wel duur. Maar dat ben ik nu alweer vergeten en je denkt er al helemaal niet meer aan als je eenmaal aan het lopen bent.

**Geplaatst**: 10-03-12 20:53

Geplaatst: 10-03-12 20:53

Leuk, ik ga dit jaar met een vriendin ook voor het eerst meedoen mits we ingeloot worden natuurlijk!

Heeft iemand nog tips voor overnachten, wij komen niet echt uit de buurt en op en neer reizen elke dag zie ik niet zitten

**Geplaatst**: 10-03-12 20:54

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 10-03-12 20:54

http://www.vierdaagsebed.nl/

29 euro per nacht

**Geplaatst**: 10-03-12 20:55

Geplaatst: 10-03-12 20:55

Haha dat herken ik wel

ik eet eigenlijk nooit wat voor/tijdens het wandelen en wss is het dan best warm dus dan al helemaal niet..
Neem toch wel een banaan mee ofzo

Uhm overnachten geen idee.. ik woon bij Nijmegen stad (8m fietsen)

**Geplaatst**: 10-03-12 20:58

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 10-03-12 20:58

Ik ga vanuit huis (20/30minuutjes met de bus). We hebben wel een break en bedfast hier, maar in de stad zou handiger zijn. Ik las in de krant dat in wijchen in de sporthal ook mensen kunnen slapen. Mss kun je daar iets over vinden via google?

**Geplaatst**: 10-03-12 21:00

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 10-03-12 21:00

luxe

hoge noorden is zo hoog

**Geplaatst**: 10-03-12 21:09

Geplaatst: 10-03-12 21:09

Thanks, ik zal eens even gaan snuffelen voor overnachtingen!

**Geplaatst**: 11-03-12 22:27

Geplaatst: 11-03-12 22:27

Wij sliepen altijd op de 4daagse camping bij Hatert. Lekker stukje de spieren losfietsen op weg naar de start. Dat was ook altijd erg goed geregeld daar.
Heb van de week toch nog 14 km gelopen, ondanks 6 mnd zwanger echt nergens last van gehad. Tempo lag alleen wel wat lager dan het 4daagse tempo

**Geplaatst**: 11-03-12 22:28

Geplaatst: 11-03-12 22:28

Wat is eigenlijk het gemiddelde looptempo wat je een beetje kan aanhouden? Wij lopen nu ongeveer 5 km per uur...

**Geplaatst**: 11-03-12 22:30

Geplaatst: 11-03-12 22:30

simsalakim schreef:
Wat is eigenlijk het gemiddelde looptempo wat je een beetje kan aanhouden? Wij lopen nu ongeveer 5 km per uur...

Op training liepen wij wel een stukje sneller, 6 tot 6,5. Maar in Nijmegen zelf kun je niet zo doorlopen, dan is het echt max 5 km per uur. Juist het niet door kunnen lopen kan je dara nekken vind ik.

**Geplaatst**: 11-03-12 22:30

Geplaatst: 11-03-12 22:30

Volgens mijn pa ongeveer 5 km per uur. Kan wel kloppen, het tempo ligt iig lager dan wij lopen met oefenen (6 a 7 km per uur)

**Geplaatst**: 11-03-12 22:30

Geplaatst: 11-03-12 22:30

Dat tempo lopen wij ook ongeveer

dus 8 uur lang :/

**Geplaatst**: 12-03-12 17:32

Geplaatst: 12-03-12 17:32

mymy schreef:
takkie_muis schreef:
hmm zie dat ik dan 40 km zou moeten lopen blij dat ik geen man ben dan had ik 10 km meer moeten lopen .

dub nog zeer sterk , mij kennende loop ik ze op mijn nikes uit kamp alleen met zweetpoten en eelt maar een voetbehandeling kan ik wel gebruiken , en dan zou ik nu moeten beginnen met lopen. en vindt het nog vrij prijzig de inschrijving...

Voor zweetpoten heb je speciaal spul dan zweet je niet meer
ja idd wel prijzig!! STOM dat het niet gratis is haha

idd , las over talk... maar doe je dat op je poten en dan je sokken erover?

**Geplaatst**: 12-03-12 17:51

Geplaatst: 12-03-12 17:51

Nee probeer dit spul eens http://www.cosmopinie.nl/files/products ... 5spray.jpg is voor oksels en voeten

**Geplaatst**: 13-04-12 20:29

Geplaatst: 13-04-12 20:29

En iedereen ingeloot hier?
Ik natuurlijk niet *zucht*

**Geplaatst**: 13-04-12 21:22

Geplaatst: 13-04-12 21:22

Ja!!! Ik ben ingeloot! Voor het eerst. Ga de 50 km lopen, waarschijnlijk met mijn man (die loopt m als militair en heeft t vorig jaar al gedaan). Afgelopen weekend hebben we een kennedymars gelopen (80 km in 1x) en ik heb ook wel eens 100 km aan 1 stuk gelopen. Maar toch wordt het nog even flink trainen denk ik. Wie gaat er trouwens ook voor een goed doel lopen?

**Geplaatst**: 13-04-12 23:00

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 13-04-12 23:00

Wij wilden voor kika gaan lopen maar dat gaat us niet door vanwege mn partner die niet mag balen..
Wel gefeliciteerd dat je bent ingeloot joh!

**Geplaatst**: 13-04-12 23:22

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 13-04-12 23:22

Je mag zeker ook niet het doorgeven aan een ander?:P

**Geplaatst**: 13-04-12 23:25

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 13-04-12 23:25

Mijn moeder doed ook mee

**Geplaatst**: 14-04-12 10:33

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 14-04-12 10:33

Wat een enthousiaste lopers! Ik wil ook altijd nog een keertje meelopen maar helaas heb ik geen vakantie dus gaat me dat echt niet lukken. Maar meefeesten kan natuurlijk altijd. :Y)

En de fanatieke lopers kom ik natuurlijk wel aanmoedigen!

**Geplaatst**: 14-04-12 14:06

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 14-04-12 14:06

Ik kwam erachter dat ik nu weer verkeerd mijn vakantie heb ingedeeld, dus na de 4 dagen afzien mag ik zaterdagochtend om 6 uur op om mijn postwijk rond te brengen. Mss maar even lief vragen of ik voor die ene keer om 8 uur mag beginnen

**Geplaatst**: 03-07-12 15:47

Geplaatst: 03-07-12 15:47

Het is hier rustig.
Maar over twee weken is het zover, dus dat lijkt me een goed tijdstip om dit topic nieuw leven in te blazen.

Ik ga 'm voor de 8e keer lopen dit jaar. Ik heb alle afstanden al gehad, dit jaar wordt het weer de 40km.

Ik las hierboven iets over het tempo. Dat ligt idd laag tijdens de 4daagse. Ik kan daar niet zo goed tegen, dus probeer zoveel mogelijk mijn eigen, snellere tempo aan te houden. Daarvoor moet ik soms wel slalommen of een stukje berm mee pakken, maar toch vind ik het prettiger.

Hoeveel hebben jullie al getraind?
Ik maar 130km in totaal, maar het moet voldoende zijn

**Geplaatst**: 03-07-12 15:56

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 03-07-12 15:56

Damn 2 weken al. Ik heb echt te weinig geoefend $:\$

Ik zit op 66 km ofzo.

**Geplaatst**: 03-07-12 15:59

Re: 96ste Nijmeegse 4daagse van 17 t/m 20 juli

Geplaatst: 03-07-12 15:59

ik wil hem altijd nog een keer lopen. op me twaalfde wilde ik samen met een vriendin gaan lopen. wij alles geregeld. had ik eindmusicol van groep 8. en nu zit in met een rugblesuren. maar hoop dat ik hem ooit nog kan lopen.

**Geplaatst**: 03-07-12 16:00

Geplaatst: 03-07-12 16:00

Oh jeej, heel veel succes allemaal!

Ik heb er in ieder geval zin in!