Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-09 13:35

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-09 13:35

ben ik weer :))

Kiekkiek, gepureerde groentes

dat vind ik babyvoer
Ik neem nu reglematig rauwkost mee naar het werk, dat vind ik dus wel lekker.

Kiki, die boursin light ken ik, maar die vind ik dus niet lekker en dat geldt voor de meeste light producten.

Ik eet nu dus maar gewoon slanke dingen die ik wel lust (kipfilet, rookvlees, marmite, tartaar) en zondig zo af en toe een keer met een stukje kaas of zo.

Oscar, die ga ik toch eens onthouden. Ben niet zo'n liefhebber van rijst, maar ze zullen ook vast wel pasta hebben.

Iemand nog slanke tips voor ijzerhoudend voer (tegen bloedarmoede?)

**Geplaatst**: 02-04-09 13:49

Re: tips voor slanke varianten

Geplaatst: 02-04-09 13:49

Klopt, ze hadden ook diverse pasta's

IJzerhoudend voer

Ik weet dat in lever veel ijzer zit (alle soorten, dus zowel varkenslever als kippelevertjes). Geen idee of je dat lust?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-09 13:58

Re: tips voor slanke varianten

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-09 13:58

helemaal niet zelfs

**Geplaatst**: 02-04-09 14:05

Re: tips voor slanke varianten

Geplaatst: 02-04-09 14:05

Er zijn ook wat soorten vis met veel ijzer. Weet sardientjes en oesters maar er zijn er nog meer.

**Geplaatst**: 02-04-09 14:09

Geplaatst: 02-04-09 14:09

Héle lekkere lightkaas vind ik Stompetoren light. Zowel oud als jong te krijgen. Helemaal niet droog, smaakt als gewone volvette kaas.
Jammer genoeg kun je deze kaas niet in de supermarkt kopen, alleen bij kaaswinkels. Voor adressen: zie www. stompetoren.com.

**Geplaatst**: 02-04-09 14:10

Geplaatst: 02-04-09 14:10

Neem iig geen hollands toetje na het eten (vla, yoghurt etc), zuivel zorgt er voor dat je het ijzer slechter op neemt. Fruit als toetje is wel een goed idee, want vitamine c zorgt voor een betere ijzeropname.

**Geplaatst**: 02-04-09 15:02

Geplaatst: 02-04-09 15:02

- spek -> ham of vegatarisch
- (geraspte) kaas -> beemster heeft een light variant
- boursin -> gewone roomkaas maar dan van bv linessa met verse kruiden
- feta -> ? geen verstand van

Hoop dat je er wat aan hebt

**Geplaatst**: 07-04-09 08:51

Geplaatst: 07-04-09 08:51

IceMam schreef:
Héle lekkere lightkaas vind ik Stompetoren light. Zowel oud als jong te krijgen. Helemaal niet droog, smaakt als gewone volvette kaas.
Jammer genoeg kun je deze kaas niet in de supermarkt kopen, alleen bij kaaswinkels. Voor adressen: zie www. stompetoren.com.

Hier hetzelfde met de Stompetoren kaas. Gewone 30+kaas vind ik niet te eten, eet ik de hele dag kaas :R!!!
Stompetoren is prima!!!

**Geplaatst**: 07-04-09 11:44

Re: tips voor slanke varianten

Geplaatst: 07-04-09 11:44

Zo vind ik de Milner (dan de oudere varianten) ook erg goed te doen

**Geplaatst**: 19-04-09 13:26

Geplaatst: 19-04-09 13:26

Lielle schreef:
Iemand nog slanke tips voor ijzerhoudend voer (tegen bloedarmoede?)

Had het toevallig net met m'n huisgenootje over ijzeraanvulling (zij is vega, eet ook geen vis) omdat ze appelstroop op brood nam en ik dat echt al jaaaaaren niet meer gegeten heb. Moest toen weer aan dit topic denken.
Appelstroop is heel mager en lekker in combi met kaas (waarschijnlijk zelfs met 30+ want dan proef je de kaas toch minder door de appelstroop

). Misschien wel een idee voor je om dat af en toe op brood te doen (of door dressing met salade geitenkaas, is heel lekker!) en zo je ijzerbehoefte aan te kunnen vullen.

**Geplaatst**: 19-04-09 19:58

Re: tips voor slanke varianten

Geplaatst: 19-04-09 19:58

Ik heb de pot appelstroop in de winkel gecheckt maar echt mager vond ik het niet geloof ik... Weet het precieze aantal calorien niet maar het voel mij vies tegen....

**Geplaatst**: 25-04-09 12:51

Geplaatst: 25-04-09 12:51

Ik beken dat ik alleen pagina 1 heb gelezen.
Heb geen tijd om nog verder te lezen EN te reageren, dus.....

Tja ik heb ook wat vetrolletjes te veel, maar het zal me wat eigenlijk.

Sla:
Ijsbergsla in zakkie 200 gram (alleen groen of gemixt, wat jij wil)
1 tomaat
5 a 6 cm van een komkommer
1 blikje tonijn in water.
Slasaus (honing mosterd is lekker)

Sla kleiner snijden, tomaat in kleine stukjes snijden, komkommer in kleine stukjes snijden, blikje tonijn uit laten lekken.
Door elkaar hutsen met slasaus.
Stokbrood met filet american is er lekker bij

De gehaktbal.
Gekruid gehakt.
Tot een bal kneden en dan iets of wat plat maken, richting de hamburger.
In de pan snufje zout, snufje peper, grote snuf knoflookpoeder aan beide kanten.
Niets anders eraan toe voegen, dus ook geen ei, paneermeel etc.

Je hebt van die crackers van Lu geloof ik.
Brood vervangen voor crackertjes. Deze zijn niet smaakloos hoor

-Spagetti maken met rundergehakt.
-kip ipv varken
-duitse biefstuk
kortom je vlees bewust kiezen.

Smeerkaas, linera smeerpate, light jam, kipfilet, etc etc

Wat je savonds op tafel kunt zetten ipv chips of snoep: tomaat in 8 stukjes, komkommer in stukjes. Beetje zout en een friemeltje peper over de tomaat, klein taartvorkje erbij en voila.

Is het wat voor je zo?

Edit:
Minder aardappelen, meer groente, wat dacht je van spinazie?
En aarbeien zijn er nu ook weer he.