Bokt.nl

Sidera schreef:

Blue_Eyes schreef:

Nee, dat is het niet, Sidera. Je hebt ook eiwitten en bepaalde vitaminen nodig. Alleen maar aardappels en groente is voor een keer niet zo erg, maar dat moet je niet iedere dag doen.

Wat is de meerwaarde van vlees dan?
Eiwitten zitten ook in bv basilicum (weet niet of ik dat goed schrijf)

Citaat:

Uit bv een boterham met kaas als ontbijt, met een blaadje basilicum voor eiwit..
Het beetje boter etc..

Daar kom je in je dagelijkse leven toch al aan?

Citaat:

Kaas? Uhuh, geen kaas, kaas bevat ontzettend veel caloriën, en boter kun je beter ook laten staan. Dieet margarine is al beter, maar ja, daar zitten de vetten dan weer niet in.

Citaat:

ik heb het even voor je opgezocht: per 100g verse basilicum kom je aan 3g eiwitten.
dat schiet niet echt op

bron: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedi ... l/?id=1242

zorro schreef:

Ik heb het hele topic doorgelezen, lang zeg..

Ik denk dat we allemaal wel kunnen stellen dat elk mens naar een ander mens kijkt en er een mening over vormt, positief of negatief. De negatieve punten vallen helaas vaak sneller op als de positieve, zeker wat uiterlijk betreft. Ik denk dat dit ook wel met een stukje onzekerheid te maken heeft: stel je loopt ergens met je vriend en er loopt een super mooi meisje voorbij, op haar schoenmaat 48. Knap koppie, mooi lichaam, maat 48. Ik denk echt dat er meer mensen hun vriend wijzen op die maat 48, als op haar knappe koppie en mooie lichaam. Want stel dat hij alleen de positieve punten ziet, en hij vind haar mooier dan jou. Ik denk zelf wel dat het zo werkt, ik denk zelfs dat het menselijk brein zo is ingesteld dat je automatisch de mindere kanten opzoekt van je medemens qua uiterlijk. Iedereen heeft, denk ik, wel een minpuntje aanzich zelf, iets waar je niet tevreden mee bent. En ik denk dat mensen, om dat te verbloemen, om jezelf wat beter te voelen, dus automatisch de minpuntjes van andere mensen zien.

Dit is gewoon even een hersenspinsel van me, ben benieuwd hoe jullie hier over denken.

In ieder geval, ik geef zelf eerlijk toe dat ik mensen kijk. En ja, ik stoot mijn moeder ook wel eens aan als er iemand voorbij komt die in mijn ogen wat afwijkt, of dat nou iemand is die heel dik of dun is, of juist enorme flaporen heeft, weet ik het.. Ik doe dat alleen als ik zeker weet dat de persoon in kwestie het niet ziet, maar ik denk achteraf ook wel eens: hoe weet ik zeker dat ze het niet zien? Ik doe het automatisch, ik merk dat heel veel mensen in mijn omgeving het automatisch doen, maar ik schaam me er ook wel voor hoor. Want eigenlijk wil ik het helemaal niet, andere mensen bekritiseren op hun uiterlijk.. Ik ben me er wel heel goed van bewust dat mensen het natuurlijk ook bij mij doen. Ik zal ook vast en zeker nagewezen worden, mensen zullen ook een mening over mij vormen.

Wat is normaal?


Opzich kan ik van de ene kant een beetje begrijpen wat de TS bedoeld, ik ken een situatie waarin je het, uit ergernis, toe kan passen. Een kennis van mij heeft overgewicht. Dit weet ze zelf ook, en ze klaagt er werkelijk dag in, dag uit over, tegen iedereen. Ik krijg altijd naar mijn hoofd geslingerd dat ik maar geluk heb met mijn figuur (ook niet echt leuk om te horen, heb een lichte eetstoornis..) met winkelen word ze woest op verkopers omdat ze bijvoorbeeld niet in een broek past die ze graag wil, ze snauwt zelfs andere klanten dan af omdat zij die broek wel zouden passen, het gaat allemaal best ver.. Ik snap dat ze er mee zit. Absoluut. Ik heb haar de dietiste aangeraden waar mijn moeder ook is geweest. Mijn moeder is ontzettend afgevallen, een topprestatie! Onder begeleiding kan je ver komen. Ze was blij met het advies, en ging er heen. Ik vroeg regelmatig hoe het ging, hoe ze zich voelde, wilde haar steunen. Ze werd steeds 'bozer', die dieetist troggelde haar geld af, het hielp allemaal niks. Ik ging in die tijd veel met haar om, en was ook best veel bij haar thuis, samen boodschappen doen.. En toen werd ik toch met mijn neus op de feiten gedrukt.

Haar winkelwagen zat vol met slechte dingen, toetjes, ovenschotels, frituur.. Allemaal voor haar man als je haar hoorde. Waar ze dan haar eigen voedsel weg haalt is me nog steeds een raadsel. Ook bij haar thuis zag ik haar eten, allemaal slechte dingen, in een slechte regelmaat. En ik at regelmatig bij haar.. Nee, het was geen wonder dat ze niet afviel, echt, echt niet.. Ze is zo gefrustreerd, maar niet in staat om er echt iets aan te doen..En ja, dan, in zo'n situatie, kan ik me de ts voorstellen, want ik heb ook wel eens de neiging gehad om haar eens de waarheid te vertellen.. Heb het niet gedaan, maar ik heb wel afstand genomen.. Het is niet leuk om altijd klaagzangen aan te horen, terwijl diegene zich er zelf niet voor in zit. Het is niet leuk om afgesnauwd te worden, omdat ik slanker ben dan haar..

Toch, ook bij haar, ik heb me stil gehouden. Wat mij betreft is het ieder voor zich. Je moet je eigen leven zelf inrichten, dat kan een ander niet voor je doen en je ook niet echt bij helpen.

Fiffill schreef:

Ik eet idd wel eens vleesvervangers, maar in theorie heb je die ook niet nodig als je andere producten eet... maar die zullen niet altijd even goedkoop zijn en misschien ook niet 't beste om mee af te vallen. Maar je hebt gelijk hoor.

fojoe schreef:

__Nathalie__ schreef:

Verslavingen kun je ook niet begrijpen tot je het zelf hebt mee gemaakt. En daarom vind ik ook dat je daar niet over kunt oordelen.

ik heb jarenlang gerookt, minstens 1 pakje per dag.
ik geloof dat dit wel onder de noemer 'verslaafd' valt?
daar ben ik 9 jaar geleden van de ene dag op de andere mee gestopt, zonder hulp, zonder zonder hulpmiddelen, en ook zonder veel moeite.
maar met eten wil mij dat echt niet lukken

Menino schreef:

Maar 1 tip, maak geen opmerkingen met het iedee ' dat je er iemand mee helpt ' ... Dat doe je niet ...

Menino schreef:

Loose schreef:

overgewicht is iets heel anders, met een lelijke neus ben je geboren en met overgewicht niet.
aan overgewicht kan je wat doen, zoals gezonder eten, meer bewegen. en dan heb ik het niet over mensen met maat 42/44, maar over mensen die écht veel te dik zijn.

Maar mss zijn ze tevreden met zichzelf, dus waarom zouden ze er dan niets aan gaan doen?

Kijk, ik zeg je heel eerlijk. Ik kan niet met eten om gaan, echt niet gewoon. En ik ben bijna 50 kg afgevallen, maar toen ik zwaarder woog... Was ik echt een heel stuk gezonder, nu draait mijn leven de hele dag om eten, heb ik pas echt een ziek eetpatroon en ben ik ook om de haverklap ziek. Kijk, mijn overgewicht liep ook uit de hand dus er moest wel iets gebeuren. Maar ik heb daarvoor ook eetproblemen gehad, en ik wist dat als ik de keuze zou gaan maken om weer af te gaan vallen de kans behoorlijk was dat ik weer in eetproblemen zou vervallen.
Ik heb mezelf op laten nemen in een kliniek, in de hoop dat ik gewoon een gezond eetpatroon aan kon leren, maargoed... Dat is enigszins mislukt dus.
In ieder geval, toen ik dikker was, was ik een stuk gezonder en gelukkiger, maar had ik wel een veels te hoog BMI. Nu is m'n BMI 24, gezond dus, maar heb gewoon geen weerstand meer ed.

En iedereen vind het reuzeknap van me, en ik vind het ook wel goed van mezelf hoor... Maar de complimenten krijg ik omdat ik eerst gewoon 10x lelijker was, niet omdat ik nu gezonder ben. Dat kan niemand een reet schelen, want ik ben helemaal niet gezonder. Maar als ik dat zeg heeft niemand daar boodschap aan hoor ...

Nouja, het punt is dat ik niet iets aan mijn overgewicht kon doen, zonder op allerlei andere (imo vervelendere) problemen te stuiten. Het is niet zo simpel van 'goh nu stop ik even met alle ongezonde zooi eten' , want als ik naar me zelf kijk... Ik stop meteen met alles eten (nogal verslavingsgevoelig, though) eten was ook een verslaving als het ware. En naja, afvallen is een nogal ingewikkeld iets mentaal. Ik betwijfel of iemand die zelf nooit overgewicht heeft gehad, of een eetprobleem van dergelijke aard dat ooit zal begrijpen.

Maar 1 tip, maak geen opmerkingen met het iedee ' dat je er iemand mee helpt ' ... Dat doe je niet ...

Blue_Eyes schreef:

Fiffill schreef:

Ik eet idd wel eens vleesvervangers, maar in theorie heb je die ook niet nodig als je andere producten eet... maar die zullen niet altijd even goedkoop zijn en misschien ook niet 't beste om mee af te vallen. Maar je hebt gelijk hoor.

Ik bedoel ook niet per definitie vleesvervangers, maar bv wel meer peulvruchten of sojaproducten, meer ijzerrijke groenten omdat het ijzer uit groenten minder goed wordt opgenomen, vis of melkproducten voor vitamine B12. Maar je snapt mijn punt

Fiffill schreef:

fojoe schreef:

ah, de oplossing is het vlees weglaten.
vertel mij dan eens waar je de broodnodige eiwitten en vetten uit haalt?

Vlees heb je niet nodig hoor, ik leef sinds mijn geboorte al zonder vlees en ik ben wss minder vaak ziek dan de gemiddelde mens en verder kerngezond.

Sidera schreef:

Citaat:

ik heb het even voor je opgezocht: per 100g verse basilicum kom je aan 3g eiwitten.
dat schiet niet echt op

bron: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedi ... l/?id=1242

In de war met ijzer. Sorry!

Sidera schreef:

Eiwitten, vetten al die andere dingen zijn natuurlijk heel belangrijk.
Maar in mate. Je kan toch het vette verminderen, en van groente wat meer eten.

Fiffill schreef:

Ben nu bijna klaar met het topic doorlezen, maar wat zijn er mensen die ontzettend veel zijn afgevallen zeg! Echt knap, respect!

zorro schreef:

Menino schreef:

Maar 1 tip, maak geen opmerkingen met het iedee ' dat je er iemand mee helpt ' ... Dat doe je niet ...

Klopt helemaal.. De gene die de opmerking maakt, is het na een kwartier weer kwijt, dan is het uit zijn hoofd.. Maar degene die de opmerking krijgt toegegooid, die loopt er veel, en veel langer mee rond, met alle gevolgen van dien.. Zoiets blijft gewoon malen in je hoofd..

Menino schreef:

johnvannim schreef:

Dikke mensen, dan heb ik het over echt dik, vind ik gewoon smerig. Ik heb een collega van ongeveer 1.90 die 180 kilo weegt. Ik vind het ranzig. Zeker met dit weer stinkt hij ronduit, echt zo idioot vies. Hij eet, beweegt en ruikt vies.
Totdat je zo dik bent dat je moeite hebt met je eigen lichaam, ben je in mijn ogen niet dik, maar gevuld, gewoon oke.
Ik spreek mijn collega ook aan; 'je stinkt'... 'Daar kan ik niks aan doen' zegt ie dan. 'Jawel, hoor' zeg ik dan 'minder vreten en afvallen, zodat je ook tussen die rollen kunt wassen'. Tsja, het is toch zo.

...
jij hebt vast veel vrienden.

_Lot schreef:

Maar eigenlijk, het merendeel kan best wat aan het gewicht doen, en dik zijn is gewoon slecht voor je.
Door mensen erop aan te spreken (negatief) kan dit wel een extra stimulans zijn er wat aan te doen.

johnvannim schreef:

Dikke mensen, dan heb ik het over echt dik, vind ik gewoon smerig. Ik heb een collega van ongeveer 1.90 die 180 kilo weegt. Ik vind het ranzig. Zeker met dit weer stinkt hij ronduit, echt zo idioot vies. Hij eet, beweegt en ruikt vies.
Totdat je zo dik bent dat je moeite hebt met je eigen lichaam, ben je in mijn ogen niet dik, maar gevuld, gewoon oke.
Ik spreek mijn collega ook aan; 'je stinkt'... 'Daar kan ik niks aan doen' zegt ie dan. 'Jawel, hoor' zeg ik dan 'minder vreten en afvallen, zodat je ook tussen die rollen kunt wassen'. Tsja, het is toch zo.

Sidera schreef:

Mensen je bent heus niet psychisch ziek, gewoon doorzetten.

fojoe schreef:

het is net van belang dat de hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten in verhouding zijn.
het ene weglaten en wat meer van het andere nemen is dus geen oplossing