Farome schreef:Iemand ademhalingstips om extreme pijn een beetje te kunnen doorstaan?
Zit in een rotsituatie waarbij mijn wond 2x daags gespoeld schoongemaakt etc. Moet worden...
Door de enorme spanning en pijn ga ik hyperventileren, mijn gehoor/zicht valt voor een groot deel weg, en ik heb echt het idee dat ik flauw ga vallen.
Ik probeer rustig te blijven en te ontspannen, neus in mond uit, maar het lukt me niet.
Misschien helpt het om te denken aan iets leuks? Klinkt een beetje cliché of gekkig maar als je focust op de pijn wordt het niet beter. Je moet jezelf dus zoveel mogelijk proberen af te leiden.
Denk aan je (favoriete) paard, beeld je in hoe je die rijdt. Neem een goed boek mee waar je helemaal in verdwijnt of iets moeilijkers waar je je op moet concentreren (een puzzel?).
Ik hoop dat je hier wat aan hebt