Bokt.nl

Haha.. grappig topic. Ik heb er met momenten ook last van. Meestal vanwege spanningen/stress. Overdag houd ik mezelf dan bezig en zorg ik zo ongemerkt voor afleiding. En tja.. dan ga ik op bed liggen.. en dan komt alles waar ik overdag niet mee bezig probeer te zijn ineens Hallo zeggen! En dan ineens lijk ik het druk te hebben. Allerlei 'wat als..' scenario's moet ik dan blijkbaar ineens doornemen.. wat me dan nog meer gespannen maakt en waardoor ik klaar wakker ben.
Wat helpt jullie om goed in te kunnen slapen in gespannen tijden?

**Geplaatst**: 24-06-15 01:05

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 24-06-15 01:05

Filmpje kijken

**Geplaatst**: 24-06-15 03:00

Geplaatst: 24-06-15 03:00

@debby dat herken ik wel. Dan denk ik ja nu ga ik slapen en dan lig ik eerst nog uren wakker. Aan allerlei dingen te denken. Zo vervelend. Gelukkig hen ik nu vakantie en kan ik uitslapen. Maar op school dagen is het moeilijk. Als de wekker om kwart over 6 gaat en jij om 4u eindelijk eens in slaap valt. Vaak kijk en serie/film of lees in een boek.

**Geplaatst**: 24-06-15 03:05

Geplaatst: 24-06-15 03:05

Snurkende wederhelft naast je helpt ook niet :Y)

Bij mij is t nadenken over wat er die dag is gebeurd, hoe nu verder, wat als.. Enzovoort. Ik ben nu klaarwakker, kijken naar de cijfers op m'n wekker.

**Geplaatst**: 24-06-15 23:28

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 24-06-15 23:28

Nacht

**Geplaatst**: 24-06-15 23:37

Geplaatst: 24-06-15 23:37

Heb bijna de hele dag geslapen. eerst bij mn moeder van 10 uur tot ongeveer half 2. toen thuis van uur of 4 tot half 9 O:)

En nu weer hard aan het werk -O-

**Geplaatst**: 25-06-15 00:11

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 25-06-15 00:11

Succes met werken!
Ik had een etentje, toen nog bij vrienden blijven hangen. Zo m'n bed maar s in

**Geplaatst**: 25-06-15 00:12

Geplaatst: 25-06-15 00:12

DebbyDeb schreef:
Haha.. grappig topic. Ik heb er met momenten ook last van. Meestal vanwege spanningen/stress. Overdag houd ik mezelf dan bezig en zorg ik zo ongemerkt voor afleiding. En tja.. dan ga ik op bed liggen.. en dan komt alles waar ik overdag niet mee bezig probeer te zijn ineens Hallo zeggen! En dan ineens lijk ik het druk te hebben. Allerlei 'wat als..' scenario's moet ik dan blijkbaar ineens doornemen.. wat me dan nog meer gespannen maakt en waardoor ik klaar wakker ben.
Wat helpt jullie om goed in te kunnen slapen in gespannen tijden?

Ik heb de slechte gewoonte om met de tv aan te slapen. Wel op een hele donkere helderheid en geluid redelijk zacht, maar dat geeft me afleiding als ik teveel nadenk en dan val ik in slaap.
Of ik kijk een leuke serie of ik zit op bokt. Bij mij werkt naar mijn plafond staren niet, ga ik alleen maar meer van nadenken. :')

**Geplaatst**: 25-06-15 00:19

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 25-06-15 00:19

Bij mij werkt vooral een volledig donkere kamer. Helaas heb ik dat al tijden niet meer gehad >.< stomme rolgordijnen

**Geplaatst**: 25-06-15 00:50

Re: Nachtbrakers meld u!

Geplaatst: 25-06-15 00:50

Ik maak mezelf ook altijd moe. Wacht net zo lang tot mijn ogen bijna dichtvallen. Is ook vaak gebeurd dat terwijl ik serie keek/met iemand aan het praten was op Skype dat ik in slaap viel. Zoals nu ben ik nog niet moe, als ik nu ga proberen te slapen lig ik eerst 2u naar het plafon/muur te staren