Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-03-06 17:41

Re: platte buik

Geplaatst: 11-03-06 17:41

ik heb een hele platte buik, maar die heb ik van mezelf.
zo geboren

je zou buikspier oefeningen kunne doen

**Geplaatst**: 11-03-06 17:46

Re: platte buik

Geplaatst: 11-03-06 17:46

doorzitten,dansen,fietsen

ik dans elke dag rij elke dag op me paardje, fiets overal heen
kickboks wellis tegen me vriend

**Geplaatst**: 11-03-06 17:58

Re: platte buik

Geplaatst: 11-03-06 17:58

je moet in ieder geval bij de buikspieroefeningen de oefeningen in een heel rustig tempo opvoeren, anders pomp je je spieren op en krijg je geen platte en slanke spieren, maar dikke spieren, waardoor je een geen plattere buik krijgt.
verder gezond eten, veel water drinken
en de oefeningen met de bezemsteel schijnen ook goed te werken.
( bezemsteel op je schouders en dan van links naar rechts bewegen)