Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-25 12:08

Geplaatst: 14-03-25 12:08

Ik heb ook hypnotherapie gehad. Het leek even te helpen maar was van korte duur. EMDR had meer effect. Maar EMDR is volgens mij vooral als je bijvoorbeeld een traumatische ervaring heb gehad waardoor angst ontstaat.

En wat betreft de hypnose: het is niet eng. Dat vond ik zelf een ding. Ik kom uit de tijd van de Rasti Rostelli die mensen rare dingen liet doen onder hypnose. Maar je wordt alleen naar een lager bewustzijn gebracht, je bent niet helemaal weg.

**Geplaatst**: 14-03-25 12:18

Geplaatst: 14-03-25 12:18

Nyaleti schreef:
Wisselende resultaten dus.
Therapeut waar ik contact mee had, heeft morgen een uitvaller dus kan dan al terecht. Ben heel erg benieuwd.
Ik hoop echt zo dat het wat werkt want ik heb toch ik m'n hoofd dat dit me gaat "redden" zegmaar (dat klinkt dramatisch. Redden van m'n gezeik om de angstklachten heen)

Zelf ben ik sceptisch over hypno therapie, zeker als er dingen worden gezegd als 'je moet er wel in geloven, want alleen dan werkt het'. Dat is typisch hoe een placebo werkt.

Daarnaast, je hebt het over 'redden'. Zou dat een onderdeel van het probleem kunnen zijn? 'Klassieke' angst behandelingen gaan over naar de angst toe bewegen (bijv. d.m.v. exposure) en ervaren dat je het aan kunt. Als je nog zoekt naar 'redding' (en ik denk dat je dat helemaal niet 'zwaar' bedoelt hoor

) dan ervaar je nog niet dat je het zelf aan kunt en dan vraag ik me af of het je gaat helpen. Hoe ga jij om met je angst als je die voelt opkomen? Probeer je de angstgevoelens te vermijden of lukt het je om ze te verdragen?

**Geplaatst**: 14-03-25 13:44

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 14-03-25 13:44

Vooral bij angsten die echt disproportioneel en niet rationeel zijn helpt hypnose echt veel beter dan exposure, omdat je bij exposure dus elke keer die paniekreactie hebt en dus geen succesverhaal. Dan helpt het heel erg als je een knopje in je onderbewustzijn uit kan zetten en je wat rationeler naar de angst kan kijken.
Als je een rationele angst hebt werkt exposure vaak beter idd.

Soms helpt hypnose de scherpe randjes van een rationele angst af te halen zodat je bewust verder kan met de resterende angsten.

**Geplaatst**: 14-03-25 14:05

Geplaatst: 14-03-25 14:05

batje schreef:
Vooral bij angsten die echt disproportioneel en niet rationeel zijn helpt hypnose echt veel beter dan exposure, omdat je bij exposure dus elke keer die paniekreactie hebt en dus geen succesverhaal. Dan helpt het heel erg als je een knopje in je onderbewustzijn uit kan zetten en je wat rationeler naar de angst kan kijken.
Als je een rationele angst hebt werkt exposure vaak beter idd.

Soms helpt hypnose de scherpe randjes van een rationele angst af te halen zodat je bewust verder kan met de resterende angsten.

Heb je hier een wetenschappelijke onderbouwing voor?

Bij exposure kan je ervoor kiezen om de mate van exposure op te bouwen, waardoor er geen extreme angst reactie ontstaat.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-25 18:17

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-25 18:17

Ik ga niet in op mijn angststoornis maar exposure is geen optie in dit geval omdat ik er bijna dagelijks mee struggle dus genoeg exposure krijg :')

Met redden bedoel ik, mijn laatste hulpmiddel waarbij ik echt hoop heb dat het werkt. Want ik weet dondersgoed dat het mijn onderbewustzijn is zegmaar maar de angst voor... blijft.

**Geplaatst**: 14-03-25 19:04

Geplaatst: 14-03-25 19:04

Nyaleti schreef:
Ik ga niet in op mijn angststoornis maar exposure is geen optie in dit geval omdat ik er bijna dagelijks mee struggle dus genoeg exposure krijg
Met redden bedoel ik, mijn laatste hulpmiddel waarbij ik echt hoop heb dat het werkt. Want ik weet dondersgoed dat het mijn onderbewustzijn is zegmaar maar de angst voor... blijft.

Zover mijn kennis rijkt zijn er wat therapieën die erop gericht zijn een angst af te vlakken door hem erbij te halen en ondertussen je werkgeheugen te prikkelen/overbelasten met een taak die je moet uitvoeren. Omdat je werkgeheugen maar beperkt is, kun je niet de angstige herinnering volledig verwerken en tegelijk de taak uitvoeren. Daardoor wordt de angst op een voor jou gunstigere manier (meer afgevlakt) opnieuw opgeslagen en kan je er beter mee omgaan. EMRD is er zo eentje, maar er zijn meer opties.
Zelf overigens geen ervaring met welke therapie dan ook, maar wel veel over gehoord van anderen die er goed mee geholpen zijn.

**Geplaatst**: 14-03-25 20:35

Geplaatst: 14-03-25 20:35

_Mar3 schreef:
Nyaleti schreef:
Wisselende resultaten dus.
Therapeut waar ik contact mee had, heeft morgen een uitvaller dus kan dan al terecht. Ben heel erg benieuwd.
Ik hoop echt zo dat het wat werkt want ik heb toch ik m'n hoofd dat dit me gaat "redden" zegmaar (dat klinkt dramatisch. Redden van m'n gezeik om de angstklachten heen)

Zelf ben ik sceptisch over hypno therapie, zeker als er dingen worden gezegd als 'je moet er wel in geloven, want alleen dan werkt het'. Dat is typisch hoe een placebo werkt.

Daarnaast, je hebt het over 'redden'. Zou dat een onderdeel van het probleem kunnen zijn? 'Klassieke' angst behandelingen gaan over naar de angst toe bewegen (bijv. d.m.v. exposure) en ervaren dat je het aan kunt. Als je nog zoekt naar 'redding' (en ik denk dat je dat helemaal niet 'zwaar' bedoelt hoor ) dan ervaar je nog niet dat je het zelf aan kunt en dan vraag ik me af of het je gaat helpen. Hoe ga jij om met je angst als je die voelt opkomen? Probeer je de angstgevoelens te vermijden of lukt het je om ze te verdragen?

Angst zit in je eigen hersenen, die kunnen je flink tegenwerken. Angst is geen fysieke ziekte maar een mentaal iets met fysieke uitwerking. Een mentale oplossing werkt dan ook alleen als je je hele mentale gesteldheid om kan zetten. Niks placebo aan denk ik zo maar logisch als je weet hoe het brein werkt. Je kunt andersom je brein ook goed voor de gek houden met niks

**Geplaatst**: 14-03-25 20:43

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 14-03-25 20:43

Bij mij werd het afgeraden. Omdat -toen- de oorzaak van de angstklachten (intimiteit in seksuele aard) niet bekend was. Pas later, paar jaar geleden heb ik te horen gekregen dat een goeie vriend van mijn ouders Filmpjes heeft gemaakt van kinderen, waaronder ook van mij. Die man werkte note-bene als maatschappelijk werker.. met kinderen. En was leider bij de padvinderij. Alles is pas bekend geworden toen hij op sterven lag, en iemand aan de bel trok over hem. Die had via hypnose en andere therapieën de herinneringen weer naar boven gekregen over wat er bij die man in huis is gebeurd.

Ik heb er geen herinneringen aan, helemaal niets. Maar wel dezelfde angstklachten als mensen die misbruikt zijn. Ze wouden mij zelfs hiervoor in therapie hebben, maar ik durfde/durf dat niet aan. Nog steeds durf ik het niet, ben nu 43 jaar oud. Meerdere relaties zijn kapot gelopen hierdoor. Eerder doordat ik mijzelf compleet insloot. De laatste omdat na 10 jaar mijn ex het niet meer trok. Hopelijk zal mijn huidige vriend er wel mee kunnen leven. Want sex zit er gewoon niet in bij mij.

**Geplaatst**: 14-03-25 22:18

Geplaatst: 14-03-25 22:18

_Mar3 schreef:
Zelf ben ik sceptisch over hypno therapie, zeker als er dingen worden gezegd als 'je moet er wel in geloven, want alleen dan werkt het'. Dat is typisch hoe een placebo werkt.

Jij draait om wat ik heb geschreven. Wat jij zegt, heb ik niet geschreven.

Citaat:
De therapeut die ik had was er duidelijk in: als je er niet in wíl geloven, dan werkt het ook niet

Ik bedoel dus idd: als je je gaat verzetten, werkt het sowieso niet.

**Geplaatst**: 15-03-25 00:23

Geplaatst: 15-03-25 00:23

Gem schreef:
_Mar3 schreef:
Zelf ben ik sceptisch over hypno therapie, zeker als er dingen worden gezegd als 'je moet er wel in geloven, want alleen dan werkt het'. Dat is typisch hoe een placebo werkt.

Jij draait om wat ik heb geschreven. Wat jij zegt, heb ik niet geschreven.

Citaat:
De therapeut die ik had was er duidelijk in: als je er niet in wíl geloven, dan werkt het ook niet

Ik bedoel dus idd: als je je gaat verzetten, werkt het sowieso niet.

Ik heb jou ook niet letterlijk willen quoten, ik hoor dit soort uitspraken vaker als het gaat om hypnose.

Maar ja, ook omgedraaid ben ik er sceptisch over.

**Geplaatst**: 15-03-25 00:26

Geplaatst: 15-03-25 00:26

Douce schreef:
_Mar3 schreef:

Zelf ben ik sceptisch over hypno therapie, zeker als er dingen worden gezegd als 'je moet er wel in geloven, want alleen dan werkt het'. Dat is typisch hoe een placebo werkt.

Daarnaast, je hebt het over 'redden'. Zou dat een onderdeel van het probleem kunnen zijn? 'Klassieke' angst behandelingen gaan over naar de angst toe bewegen (bijv. d.m.v. exposure) en ervaren dat je het aan kunt. Als je nog zoekt naar 'redding' (en ik denk dat je dat helemaal niet 'zwaar' bedoelt hoor ) dan ervaar je nog niet dat je het zelf aan kunt en dan vraag ik me af of het je gaat helpen. Hoe ga jij om met je angst als je die voelt opkomen? Probeer je de angstgevoelens te vermijden of lukt het je om ze te verdragen?

Angst zit in je eigen hersenen, die kunnen je flink tegenwerken. Angst is geen fysieke ziekte maar een mentaal iets met fysieke uitwerking. Een mentale oplossing werkt dan ook alleen als je je hele mentale gesteldheid om kan zetten. Niks placebo aan denk ik zo maar logisch als je weet hoe het brein werkt. Je kunt andersom je brein ook goed voor de gek houden met niks

Ik hoor nog geen wetenschappelijke onderbouwing... Daarnaast zijn er zat professionals die angststoornissen wel als een ziekte zien. Nu ben ik het daar ook niet helemaal mee eens, maar toch.

**Geplaatst**: 15-03-25 00:28

Geplaatst: 15-03-25 00:28

Nyaleti schreef:
Ik ga niet in op mijn angststoornis maar exposure is geen optie in dit geval omdat ik er bijna dagelijks mee struggle dus genoeg exposure krijg
Met redden bedoel ik, mijn laatste hulpmiddel waarbij ik echt hoop heb dat het werkt. Want ik weet dondersgoed dat het mijn onderbewustzijn is zegmaar maar de angst voor... blijft.

Heftig TS. Heb je dus al andere therapie soorten geprobeerd? (Als je dit online wil delen)
Heb je enig idee waar je angst vandaan komt?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-25 20:23

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-25 20:23

Zal even een up gooien.

2,5 sessie gehad.
1e als kennismaking met een korte hypno, niet specifiek gericht maar ook bewust als kennismaking met hypnose, hoe dat voelt enzo. Wel volle pond voor moeten betalen dus dat voelde al niet chill.
2e sessie was wel hypno gericht op het probleem. Ofja, proberen dat aan te pakken maar achteraf was het niet goed genoeg ofzo, weet het ook niet

was ook veel geluid van buiten, wat me erg afleidde. Geen idee of ik nou echt onder hypnose was.
Voorafgaand vroeg hij wat dingen waar ik blijkbaar laconiek op reageerde. De vragen weet ik niet allemaal meer. Gewoon random dingen, niet gericht op mijn angst.
"te laat komen, doe je dat vaker?" "??? Nee, ik zat achter een tractor dus dan duurt het een stuk langer"
Ik kwam 2 minuten voor tijd binnen en hij was nog diep in gesprek met iemand, hou op. Zoiets vraag je toch alleen om iemand de kast op te jagen

wat heeft dat te maken met deze sessie.

3e sessie was de openingszin: "waar wil je aan werken?" Nou uh, aan mijn angst waar we het heel de tijd al over hebben? :')

Volgens mij snapt / ziet hij het probleem niet zo.
Toen kwam ie er mee dat de vorige sessie blijkbaar ook niet goed ging omdat ik andere antwoorden gaf dan wat hij verwachtte / had gehoopt. Ja, dan ga ik niet mijn geld verdoen als iemand mij niet kan helpen..

Dusssss op zoek naar een ander.
Ik baal gigantisch want na de 2e sessie ging het echt heel slecht. Toch iets getriggerd of misschien omdat je er juist meer mee bezig bent?
Ik twijfel enorm of ik hypnose nog een kans moet geven bij een ander. Want het voelt nu als ik veel geld heb weggegooid. Maar ik zou ook niet weten wat dan wel nog kan helpen.

**Geplaatst**: 06-04-25 20:41

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 06-04-25 20:41

Ik herken enorm het gevoel van niet aansluiten bij de hulpverlener die je hebt getroffen. Heb het zelf onder andere gehad bij een homeopaat.

Maar ik weet gelukkig ook dat het ook wel kan klikken. Kies inderdaad sindsdien wel liever mensen die een vrijblijvend kennismakingsgesprek doen :')

.

**Geplaatst**: 06-04-25 20:46

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 06-04-25 20:46

Wat balen dat het niet werkte. Ik zou ook helemaal kriegel worden als iemand zou vragen waar je aan wil werken terwijl dat toch duidelijk zou moeten zijn. Dan investeert die persoon gewoon niet in jouw casus, en dat voelt gewoon niet goed. Maar ja, een hypnotherapeut is ook niet perse een echte therapeut natuurlijk

Ik zou toch over gaan op EMDR bij een bevoegde traumapsycholoog, daar heb je denk ik veel meer aan.

**Geplaatst**: 06-04-25 20:47

Geplaatst: 06-04-25 20:47

Was het wel iemand met een vierjarige opleiding? En aangesloten bij de beroepsvereniging?

Ik ken overigens een therapeut die waanzinnig werk levert.
Je bent daar 5 dagen intern. En daarna heb je echt wereldstappen gezet.
Heel intensief, maar ook heel effectief.

Het is niet goedkoop. Maar hij heeft veel ervaring met trauma/ angsten

**Geplaatst**: 06-04-25 20:48

Geplaatst: 06-04-25 20:48

Earth schreef:
Maar ja, een hypnotherapeut is ook niet perse een echte therapeut natuurlijk
.

Dat ligt natuurlijk aan hoe diegene is opgeleid.
Zoals in ieder vak heb je kaf onder het koren.
Het is altijd erg vervelend wanneer je daar dus pas achter komt wanneer je het probeert. Kost toch allemaal geld en energie.

**Geplaatst**: 06-04-25 20:55

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 06-04-25 20:55

Wat voor andere therapieën heb je al geprobeerd? Hypnose is niet stap 1 in de richtlijn bij angst, en zoals je helaas hebt gemerkt zitten er veel beunhazen bij… als je perse hypnose als behandeling wil, zou ik op zoek gaan naar een BIG-geregistreerde therapeut.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-25 20:56

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-25 20:56

Ik heb in het verleden al bij een psycholoog gezeten met ook EMDR.
Ze blijven allemaal zoeken naar een trauma / keerpunt / moment 'zero' maar dat is er niet (duidelijk). Bij emdr kwam ik ook op hele andere dingen.

Er zit hier ook iemand die er wat meer in gespecialiseerd is maar zij is echt duur en dat geld is er gewoon niet, hoe poedersuiker ook.
Ik baal echt. Het lijkt nu alleen maar aangewakkerd te zijn zonder 'oplossing' en ik ben gewoon (voor mij nu op dit moment) veel geld kwijt.

**Geplaatst**: 06-04-25 21:02

Geplaatst: 06-04-25 21:02

Nyaleti schreef:
Ik heb in het verleden al bij een psycholoog gezeten met ook EMDR.
Ze blijven allemaal zoeken naar een trauma / keerpunt / moment 'zero' maar dat is er niet (duidelijk). Bij emdr kwam ik ook op hele andere dingen.

Er zit hier ook iemand die er wat meer in gespecialiseerd is maar zij is echt duur en dat geld is er gewoon niet, hoe poedersuiker ook.
Ik baal echt. Het lijkt nu alleen maar aangewakkerd te zijn zonder 'oplossing' en ik ben gewoon (voor mij nu op dit moment) veel geld kwijt.

Ik had dat ook niet hoor. Ik heb gewoon langdurige emotionele verwaarlozing ondergaan en daar kreeg ik ook EMDR op. Dat heeft supergoed gewerkt. Dan ging het meer om gevoelens en niet zo zeer om momenten. Ik kon dat dan soms wel koppelen aan bijvoorbeeld een plek in de huiskamer of aan een park, dat was op dat moment wel handig maar dat hoefde niet perse. Ik was bij een traumatherapeut die daarin dus gespecialiseerd was.

Ja het heeft natuurlijk de deur een beetje open gezet, dus niet zo gek dat je er meer last van hebt. Misschien kun je het wat van je afschrijven? Ik weet wel een goede therapeut maar die zit in het oosten van het land. Ik weet niet waar je woont?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-25 22:02

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-25 22:02

Oh ik had het anders moeten verwoorden over EMDR. telkens op iets anders uitkomen is niet vreemd bij emdr maar ook de therapeut had zoiets van ja, dit gaat ook niet echt werken.

**Geplaatst**: 06-04-25 23:44

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 06-04-25 23:44

Best wel bijzonder… sessie ging niet goed omdat je andere antwoorden gaf dan verwacht …?
Ik stel me dan wel de vraag welke opleiding en ervaring die persoon dan heeft.

Het is heel erg balen dat het zo gelopen is en dat je er zo’n slecht gevoel bij hebt. Als ik het zo lees ligt het niet direct aan de hypnose zelf, maar eerder aan de “therapeut” en de omgeving waarin de sessies doorgaan.

Het is met hypnose net zoals met andere vormen van therapie: voor een bepaalde groep werkt het, voor een deel mensen werkt het niet. En de persoon van de therapeut speelt ook een rol.
Het is helaas dus vaak zoeken wat en wie bij jou past.

**Geplaatst**: 07-04-25 06:52

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 07-04-25 06:52

Jammer van de ervaring dat het zo slecht was! Bij mij hielp hypnotherapie de eerste keer in zoverre dat ik iets minder bang was en iets minder geremd.

Vervolgens bij iemand anders hypnotherapie gedaan en dat hielp echt super! Deze persoon deed het echter heel anders, we hadden verschillende sessies met verschillende therapiën en oefeningen. Hypno was niet ga maar liggen en ik ga je hypnotiseren, nee ze deed het tijdens bepaalde oefeningen.
Dankzij deze werkwijze ben ik een heel ander persoon geworden, sta ik relaxter in het leven en is mijn angst er niet of in zeer beperkte mate.

**Geplaatst**: 07-04-25 06:53

Re: Hypnose (bij angst)

Geplaatst: 07-04-25 06:53

Ik heb je gister een pb gestuurd, ik hoop dat je er wat aan hebt.

**Geplaatst**: 07-04-25 11:27

Geplaatst: 07-04-25 11:27

Heb je nog andere behandelingen gehad voor angst? EMDR is niet de allereerste keuze voor angsten volgens mij.