Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-08-16 19:30

Geplaatst: 12-08-16 19:30

8nnemiek schreef:
Gezonde pizza maak ik ook graag.. Met zelfgemaakte bodem, daar tomatenblokjes op, en daar gewoon alle groente op die je lekker vindt. Champignons, paprika, rucola, uienringen, tomatenschijfjes.. en dan nog wat pesto erop Ik doe er ook vaak nog edelgist overheen.
10 tot 15 min in de oven, en klaar!

Hoe maakt je de bodem? beetje knapperig?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-16 14:43

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-16 14:43

Gister had ik een smoothie met aardbei ,blauwe bes ,braam ,yoghurt en melk
Vandaag (nu) drink ik een smoothie met griekse frambozenyoghurt ,aardbei ,blauwe bes ,braam en melk jummm

**Geplaatst**: 18-08-16 13:14

Geplaatst: 18-08-16 13:14

Websites die ik volg voor gezonde recepten:

- chickslovefood.com
- uitpaulineskeuken.nl (Ook voedselzandloperproof recepten)
- hapjesprinces.be
- inlovewithhealth.com
- byebyecheeseburger.be

Echt al mijn recepten haal ik van deze sites :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-16 13:52

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-16 13:52

Bovenste twee volg ik ook

**Geplaatst**: 18-08-16 13:57

Geplaatst: 18-08-16 13:57

Oh my foodness is een hele leuke site! Staan zowel gezonde als heerlijk ongezonde gerechten op. Gisteren lekkere muffins zonder geraffineerde suiker gemaakt, heel geslaagd vind ik. Het zijn de blueberry banana muffins

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-16 15:13

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-16 15:13

TrIjNiE__ schreef:
Oh my foodness is een hele leuke site! Staan zowel gezonde als heerlijk ongezonde gerechten op. Gisteren lekkere muffins zonder geraffineerde suiker gemaakt, heel geslaagd vind ik. Het zijn de blueberry banana muffins

helaas genoeg houd ik niet zo van bosbessen, maar wil het wel een keertje maken zonder de blauwe besjes!

**Geplaatst**: 18-08-16 15:18

Geplaatst: 18-08-16 15:18

croyslover schreef:
TrIjNiE__ schreef:
Oh my foodness is een hele leuke site! Staan zowel gezonde als heerlijk ongezonde gerechten op. Gisteren lekkere muffins zonder geraffineerde suiker gemaakt, heel geslaagd vind ik. Het zijn de blueberry banana muffins

helaas genoeg houd ik niet zo van bosbessen, maar wil het wel een keertje maken zonder de blauwe besjes!

Ik ook niet, daarom vervang ik ze door de verse braambessen uit onze tuin, heerlijk

Maar je kan natuurlijk ook frambozen, aardbeien, appel etc gebruiken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-16 16:48

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-16 16:48

Oh my foodness is een hele leuke site! Staan zowel gezonde als heerlijk ongezonde gerechten op. Gisteren lekkere muffins zonder geraffineerde suiker gemaakt, heel geslaagd vind ik. Het zijn de blueberry banana muffins

[/quote]
helaas genoeg houd ik niet zo van bosbessen, maar wil het wel een keertje maken zonder de blauwe besjes!

[/quote]

Ik ook niet, daarom vervang ik ze door de verse braambessen uit onze tuin, heerlijk

Maar je kan natuurlijk ook frambozen, aardbeien, appel etc gebruiken

[/quote]
appel jummmm

**Geplaatst**: 21-08-16 14:09

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst: 21-08-16 14:09

Ik meld me ook! Ga vanaf morgen een eet/sportprogramma volgen van The Green Happiness dus zullen genoeg lekkere recepten voorbij komen. Ik heb net komkommerhummus gemaakt, normaal hou ik niet van hummus maar deze is heerlijk fris! Dat wordt mn broodbeleg voor de komende week

**Geplaatst**: 21-08-16 14:36

Geplaatst: 21-08-16 14:36

Ik ben zelf best gek op chocoladecruesli, maar dat is natuurlijk helemaal niet gezond

Wat ik daarom vaak doe is in een grote pot 1/4 pak chococruesli (is 125 gram ofzo) mengen met 500 gram havervlokken en een eetlepel ongezoette cacao. Dat eet ik dan met magere kwark.

Nog steeds niet super gezond maar wel een manier om aan mijn choco-cravings tegemoet te komen op een gezondere manier.

(zelf cruesli maken doe ik ook wel eens, maar dat vind ik vaak toch teveel gedoe)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-08-16 14:57

Geplaatst door de TopicStarter : 21-08-16 14:57

Blijheid schreef:
Ik ben zelf best gek op chocoladecruesli, maar dat is natuurlijk helemaal niet gezond Wat ik daarom vaak doe is in een grote pot 1/4 pak chococruesli (is 125 gram ofzo) mengen met 500 gram havervlokken en een eetlepel ongezoette cacao. Dat eet ik dan met magere kwark.

Nog steeds niet super gezond maar wel een manier om aan mijn choco-cravings tegemoet te komen op een gezondere manier.

(zelf cruesli maken doe ik ook wel eens, maar dat vind ik vaak toch teveel gedoe)

slim bedacht! ben er zelf ook fan van

**Geplaatst**: 21-08-16 15:22

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst: 21-08-16 15:22

Je kunt ook cacao nibs gebruiken, dat zijn kleine stukjes cacao. Geeft misschien meer een chocoladegevoel van cacaopoeder

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-08-16 15:52

Geplaatst door de TopicStarter : 21-08-16 15:52

amandananana schreef:
Je kunt ook cacao nibs gebruiken, dat zijn kleine stukjes cacao. Geeft misschien meer een chocoladegevoel van cacaopoeder

zal een keertje kijken of ze die hier verkopen

**Geplaatst**: 21-08-16 17:31

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst: 21-08-16 17:31

Ze hebben ze zelfs bij de Action tegenwoordig :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-08-16 19:43

Geplaatst door de TopicStarter : 21-08-16 19:43

amandananana schreef:
Ze hebben ze zelfs bij de Action tegenwoordig

ik woon niet meer in nederland, en hier kennen ze geen action DE WERELD VERGAAT!!!! Y;(

haha sorry dramatisch

**Geplaatst**: 22-08-16 11:19

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst: 22-08-16 11:19

Ik heb net zelf onwijs lekkere spaghettisaus gemaakt: 4 tomaten, 1 paprika, een el tomatenpuree, een tl oregano, peper en zout. In 5 minuten klaar en mega lekker!

**Geplaatst**: 22-08-16 11:58

Geplaatst: 22-08-16 11:58

amandananana schreef:
Ik heb net zelf onwijs lekkere spaghettisaus gemaakt: 4 tomaten, 1 paprika, een el tomatenpuree, een tl oregano, peper en zout. In 5 minuten klaar en mega lekker!

Doe er eens wat balsamicoazijn in

Geeft het lekker wat pit!!

**Geplaatst**: 22-08-16 13:17

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst: 22-08-16 13:17

Oh goeie! Heb ik staan dus ga ik volgende keer proberen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-16 15:43

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-16 15:43

Yonker schreef:
amandananana schreef:
Ik heb net zelf onwijs lekkere spaghettisaus gemaakt: 4 tomaten, 1 paprika, een el tomatenpuree, een tl oregano, peper en zout. In 5 minuten klaar en mega lekker!

Doe er eens wat balsamicoazijn in Geeft het lekker wat pit!!

hmmmm klinkt lekker! :Y)

**Geplaatst**: 22-08-16 15:52

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst: 22-08-16 15:52

Ik heb vanochtend bananenpannenkoekjes gemaakt!

-75 gram havermout
-2 eieren
-1 rijpe banaan
-1 flinke el griekse yoghurt
-snufje zout
-anderhalve tl bakpoeder

-havermout in keukenmachine fijnmalen, daarna banaan en eieren erbij en nog een keer goed door elkaar mengen.

-prutje uit keukenmachine halen en grieksr yoghurt, bakpoeder en zout erdoorheen mengen.

-pannenkoekjes bakken totdat ze goudbruin zijn aan allebei de kanten.

Ze zijn erg lekker met fruit erbij!

**Geplaatst**: 22-08-16 16:03

Geplaatst: 22-08-16 16:03

Ik maak ook regelmatig pastasalade.

-250 gr volkoren fussilli.
-blikje tonijn in olie
-half bakje cherrytomaatjes
-2 augurken in kleine stukjes
-2 gekookte eieren in stukjes
-1 eetlepel mayo/fritessaus/yoghurtsaus
-wat peper en zout.

Fussilli koken volgens verpakking.
Af laten koelen.
In een grote schaal doen en alle ingrediënten erin gooien.
Goed mengen evt wat extra mayo of olie als het wat te droog is.
Ik doe altijd de tonijn incl de olie er door.
Paar uur in de koelkast zetten.
Als het echt koud is vind ik het lekkerst.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-16 16:36

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-16 16:36

Resistance schreef:
Ik heb vanochtend bananenpannenkoekjes gemaakt!

-75 gram havermout
-2 eieren
-1 rijpe banaan
-1 flinke el griekse yoghurt
-snufje zout
-anderhalve tl bakpoeder

-havermout in keukenmachine fijnmalen, daarna banaan en eieren erbij en nog een keer goed door elkaar mengen.

-prutje uit keukenmachine halen en grieksr yoghurt, bakpoeder en zout erdoorheen mengen.

-pannenkoekjes bakken totdat ze goudbruin zijn aan allebei de kanten.

Ze zijn erg lekker met fruit erbij!

klinkt lekker en makkelijk!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-16 16:36

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-16 16:36

ClaudiaHS schreef:
Ik maak ook regelmatig pastasalade.

-250 gr volkoren fussilli.
-blikje tonijn in olie
-half bakje cherrytomaatjes
-2 augurken in kleine stukjes
-2 gekookte eieren in stukjes
-1 eetlepel mayo/fritessaus/yoghurtsaus
-wat peper en zout.

Fussilli koken volgens verpakking.
Af laten koelen.
In een grote schaal doen en alle ingrediënten erin gooien.
Goed mengen evt wat extra mayo of olie als het wat te droog is.
Ik doe altijd de tonijn incl de olie er door.
Paar uur in de koelkast zetten.
Als het echt koud is vind ik het lekkerst.

ga ik zeker een keer maken

**Geplaatst**: 22-08-16 18:13

Re: gezonde recepten uitwisselen~van salades tot gezonde prak!

Geplaatst: 22-08-16 18:13

ClaudiaHS daar is rucola nog doorheen ook heel lekker!

**Geplaatst**: 22-08-16 18:51

Geplaatst: 22-08-16 18:51

IngridM schreef:
ClaudiaHS daar is rucola nog doorheen ook heel lekker!

Goeie

Gaan we de volgende keer doen

Nomineer dit bericht ×