Mega kwaad, hoe stoom afblazen?

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Shadow0

Berichten: 45039
Geregistreerd: 04-06-04
Woonplaats: Utrecht

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-15 14:14

friesam schreef:
Ik ken iemand die z'n woede niet kan beheersen en daardoor zelfs in een TBS kliniek zit en die leert "weglopen"


Weglopen is een goede tussenstap, beter dan het totaal laten escaleren, maar het is niet het einddoel. Misschien dat het voor die TBS'er het hoogsthaalbare is.

Normaal gesproken zou ik zeggen dat nadat je weet dat je kunt weglopen voor het te ver gaat, je verder gaat met kijken naar hoe je problemen kunt voorkomen, en daarna naar hoe je conflicten vervolgens constructief kunt oplossen.

vuurneon
Berichten: 50066
Geregistreerd: 17-10-03

Re: Mega kwaad, hoe stoom afblazen?

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-15 14:18

Kun je geen dagboek bij houden? Als een situatie zich voordient dat je dan ook opschrijft na die tijd in de vorm van een STAR en liefst nog de E erachter plakken voor evaluatie. Dat je zelf misschien een patroon kan herkennen en je kan voorkomen dat het bij jou emotioneel escaleert.