Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-07-15 21:34

Geplaatst: 23-07-15 21:34

Ik volg, de enige worsten die ik op brood lust(niet eens echt lekker vind) zijn gelderse gekookte en grillworst. Kaas lust ik alleen een plakje van zonder iets erbij of inderdaad warme kaas. Op het werk eet ik dus altijd een van die twee worst want ik vind dat ik op t werk wel gezonder dan zoetigheid moet eten

maar ik ben ze naar 3 jaar behoorlijk zat. Af en toe neem ik unox noodles voor de afwisseling, of smecks (van die cellogs dingen) met yoghurt want ik lust geen melk.

Van die salades die je ook op een toast doet vind ik echt niet te eten. Koude saus met brokken :')

**Geplaatst**: 23-07-15 21:37

Geplaatst: 23-07-15 21:37

Probeer om te wennen eens roomkaas met jam. Daar zijn de kinderen (die ook meer voor zoet zijn) hier dol op.
Verder vind ik de tapenades ook een goede tip.
En nog een tip uit Duitsland: probeer eens een donkerder brood. Bijvoorbeeld uit een natuurvoedingswinkel of zo. Het is even wennen maar het smaakt zo veel beter met hartig beleg dan dat zoete brood van jullie.

Zelf zou ik niet meer anders willen.

**Geplaatst**: 23-07-15 21:39

Geplaatst: 23-07-15 21:39

Ik ook niet

Maaar, probeer eens kaas met komkommer. Of kaas met hagelslag ! Salami met hagelslag is ook mjumjum op de boterham! :Y)

**Geplaatst**: 23-07-15 21:42

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 23-07-15 21:42

Als je wel warm vlees lust, wij bakken vaak van die spekreepjes om dan zo op de boterham te doen.

**Geplaatst**: 23-07-15 21:44

Geplaatst: 23-07-15 21:44

Maar als ik aan koud vlees denk vind ik het ook vies klinken hoor terwijl dat helemaal niet zo is gewoon vlees klinkt al een stuk minder vies..

Misschien eerst op crackers proberen ipv meteen op boterhammen (is ook een stuk lekkerder)
Een bruine cracker met kaas en jam (mooie tussenstap)
Kleine crackers met smeerworst
Cracots ofzoiets met smeerkaas
Of crackers met cervelaat/salami

Allemaal super lekker en daarna kun je het altijd nog eens op een boterham proberen!

**Geplaatst**: 23-07-15 21:51

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 23-07-15 21:51

En als je er een broodje gezond van maakt? Beetje sla, plakje kaas, ei, komkommer? Eventueel een beetje peper of mayo erover.

Lust je dat ook niet?

Het is vaak ook een kwestie van leren eten. En imo kun je het dan maar beter een beetje opfleuren zodat het lekkerder wordt, anders wordt de afkeer alleen maar groter.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-15 21:52

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-15 21:52

Bedankt voor de tips tot nu toe! Al een paar ideeën opgedaan

**Geplaatst**: 23-07-15 21:55

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 23-07-15 21:55

Tomaat op brood is lekker, beetje zout en wat mayonaise erop en mjammie. Ook lekker met kaas en komkommer. Alleen augurk vind ik zelf erg smakelijk. Je zou ook kunnen proberen met vis, gerookte zalm of zalm of tonijn uit blik. Of desnoods sardientjes of makreel in tomatensaus. Te koop in blik in de supermarkt.

Vegetarisch en wat lastiger te krijgen is tartex, dit is een vegetarische pate op gistbasis, is in meerdere smaken te krijgen bij een biologische winkel.

**Geplaatst**: 23-07-15 21:58

Geplaatst: 23-07-15 21:58

Beetje smeerkaas met paprika

zo af en toe doe ik er ook nog ham tussen. Het liefst nog de smeerkaas en paprika op een cracker. Ik houd van knapperig.

Of kaas met tomaat (en een beetje peper, af en toe klein beetje zout)

Pindakaas met kaas op brood is héél verkeerd, maar wél lekker. Liefst geroosterd brood.

Smeerworst op een geroosterd broodje

$_/-\o_$

**Geplaatst**: 23-07-15 22:01

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 23-07-15 22:01

Gewoon doen, niet vanalles proberen te verbloemen, maar gewoon doen. Je went er vanzelf aan.

Natuurlijk is er niets mis met lekkere broodjes maken en jezelf verwennen, maar wil je echt hartig leren eten, bijt dan gewoon eens in die zure appel.
Zorg dat je honger hebt, dat kan wel helpen, gewoon jezelf verbieden wat anders te eten, honger maakt alles lekker.

**Geplaatst**: 24-07-15 01:03

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 24-07-15 01:03

Baba ghanoush? Of tomaat met avocado. Zachte geitenkaas met walnoot en honing.

**Geplaatst**: 24-07-15 14:14

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 24-07-15 14:14

Eiersalade, komkommersalade, ga eens in de supermarkt kijken bij de salades en neem wat mee wat je denkt dat wrl lekker kam zijn.

**Geplaatst**: 24-07-15 14:20

Geplaatst: 24-07-15 14:20

Zoooooooo herkenbaar dit. En ik blijf het moeilijk vinden. Inmiddels heb ik mezelf aangeleerd (gerookte) kipfilet te eten en als het té koud is dan doe ik het eventjes opwarmen. Heerlijk met avocado!

Wat ik - als iemand die nog net niet over haar nek gaat van de lucht bij de kaasafdeling - wel lust is bv. mozzarella. Met tomaatjes, pesto, etc. Heerlijk!

Tegenwoordig probeer ik mezelf aan te leren bruin brood te eten, walgde ik vroeger ook van. Boter heb ik nooit gelust en gaat ook never gebeuren.

En ter aanvulling op het 'koud vlees' probleem; dingen als serranoham en chorizo lust ik wel koud. Zijn waarschijnlijk niet de gezondste opties, maar is wel ontzettend lekker op een hard broodje.

**Geplaatst**: 24-07-15 14:22

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 24-07-15 14:22

Boter vind ik ook niet lekker hoor! Maar kaas,vlees,salades en dingen vind ik wel lekker. Maar ligt er wel aan welke smaak salade hah

**Geplaatst**: 24-07-15 14:33

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 24-07-15 14:33

Plakjes avocado met gegrilde paprika en courgette
Gebakken appel
Mozzarella met tomaat en basilicum
Gerookte kip met sla, komkommer en parmezaanse kaas (wel met vlees en kaas, maar misschien net even anders)
Gerookte zalm en avocado
Zachte geitenkaas met aardbeien en blaadjes spinazie
Zelfgemaakte eiersalade
Zelfgemaakte humus (met mango bijvoorbeeld

)

Bovenstaande kan allemaal op een broodje, maar dat hoeft natuurlijk niet.

**Geplaatst**: 24-07-15 23:39

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 24-07-15 23:39

De tip van soesita is goed! Ik woon in Duitsland, net over de grens en we eten ook wel eens duits brood, dat is gewoon bijna vies met hagelslag/pasta... maar met hartig beleg prima te doen.

**Geplaatst**: 24-07-15 23:45

Geplaatst: 24-07-15 23:45

Een boterham met kaas en confituur, gaat dat er niet in?

Wat hier lekker weg eet is een boterham met ham en kaas (bij voorkeur brie of camembert oid), een beetje sla, en een honing-mosterd vinaigrette. Super lekker, je hebt niet het "koude lap vlees gevoel" , het is niet de droog, en door de honing lekker zoet. (Je kan ev extra honing en rozijntjes erop doen)

**Geplaatst**: 24-07-15 23:46

Geplaatst: 24-07-15 23:46

Ik hou ook niet zo van hartigheid op mijn brood... Eet daarom vaak aardbeien of appel op brood, is toch een stuk gezonder en wel nog zoet

Maar goed, dat vindt ook niet iedereen lekker. Hoop dat je wat kunt vinden en ik volg om ideeën op te doen !

**Geplaatst**: 24-07-15 23:48

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 24-07-15 23:48

Waarom wil je zo graag hartig eten op je brood dan?

Als je het niet lust?

**Geplaatst**: 25-07-15 00:00

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 25-07-15 00:00

Op een boterham of broodje filet american smeren en dan open onder de grill/ tosti ding. Heel lekker! Of plakjes vlees even kort in de pan of op de gril. Evt beetje kruiden. Kipkluifjes de avond ervoor klaar maken(met of zonder marinade
De volgende ochtend even op warmen( van t bot afgepluisd) met evt beetje ketjap oid.
Salades
Met tonijn en basilicum dressing of kip met pesto dressing. Kip met zout, peper, knoflook. Met paprika, rode ui tomaat,komkommer, koude pasta of broodje met kruidenboter
Broodje kaas met kruidenboter. Op warm broodje het lekkerste.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-07-15 16:47

Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-15 16:47

Oke, vanmiddag sandwichspread komkommer gekocht.. Zojuist ff geproefd via een lepeltje (Dus niet op brood) en dat smaakte goed! Ik verwacht dat dat goed gaat! $*\o/*$

Ook ham, kaas, ananas en een tostiijzer gekocht :')

Dus hopelijk leer ik zo de ham en kaas ook te eten.

**Geplaatst**: 25-07-15 16:51

Re: Hartig beleg leren eten.. Hoe?

Geplaatst: 25-07-15 16:51

Weet niet of iemand het hier al heeft gezegd, maar pindakaas is hartstikke gezond!! Even opletten dat je zonder suiker koopt, bijvoorbeeld die van AH huismerk. Heel veel goede vetten en eiwitten en geen troep. Appelstroop is ook relatief gezond, als je de variant met beetwortelsap ( = ongeraffineerd) neemt en niet die met suiker. Zit namelijk veel ijzer in. Verder is banaan op brood ook erg lekker

**Geplaatst**: 25-07-15 16:54

Geplaatst: 25-07-15 16:54

Roomkaas, tomaat en zout/peper
Avocado met zout/peper
Kruidemroomkaas met Kipfilet/bieslook
Kruidenroomkaas met komkommer

Ik vind geroosterd brood veel lekkerder misschien maakt dat ook nog verschil?

Nomineer dit bericht ×