Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-12-14 13:52

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 14-12-14 13:52

Allereerst veel sterkte. Erg ontroerend gedicht.

Ik krijg een naar gevoel over het tinderaccount... via tinder kan een creep veel schade aanrichten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-14 14:53

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-14 14:53

Cayenne schreef:
Heel veel sterkte TS. Ook ik spreek helaas uit ervaring. Ik heb -toen ik er aan toe was- ook hulp gezocht, maar dat kwam ook omdat het me in het dagelijkse leven zeer ernstig belemmerde (had PTSS ontwikkeld hierdoor). EMDR therapie heeft mij er uiteindelijk heel goed bovenop geholpen, al ga ik binnenkort opnieuw starten met deze behandeling omdat er nu -echt wat jaren later- toch nog oud zeer zit.

En idd, voor mensen die dit niet hebben meegemaakt valt dit -gelukkig!- niet te bevatten. Ik heb soms ook de behoefte erover te praten maar wil het voor bijv vriend of familie niet steeds oprakelen. Ik merk dat zij daar echt moeite mee hebben. Dan zijn lotgenoten of gespecialiseerde hulp fijner om mee te praten.

Je verwoordt precies wat ik bedoel.. EMDR heb ik inderdaad wat over gehoord en waarschijnlijk ga ik daar ook mee beginnen.
Veel sterkte en kracht toegewenst aan medelotgenoten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-12-14 10:05

Geplaatst door de TopicStarter : 18-12-14 10:05

F_Orumster schreef:
Allereerst veel sterkte. Erg ontroerend gedicht.

Ik krijg een naar gevoel over het tinderaccount... via tinder kan een creep veel schade aanrichten.

Dankjewel.
Klopt trouwens wel wat je zegt. Nu ben ik geen type die zomaar met iemand afspreekt. Ik had zijn Facebook/Whatsapp/Snapchat en zoals hij deed en eruit zag, was hij helemaal geen creep. En in het begin was hij ook echt niet zo! Helaas enkele uren later..
Gelukkig zijn niet alle (Tinder)jongens zo, hoop ik dan..

**Geplaatst**: 18-12-14 10:13

Geplaatst: 18-12-14 10:13

Ik zou hier wel iets mee doen, wie weet doet hij hetzelfde met andere meisjes.

Excuus ik die dat dat al gedaan is! Veel sterkte!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-05-15 23:40

Geplaatst door de TopicStarter : 26-05-15 23:40

Het is even geleden dat ik hierop gereageerd heb. December en januari waren lastige maanden, emoties zoveel mogelijk geprobeerd weg te stoppen in verban met studie. Daarna is er wel het een en ander los gekomen. In maart wilde ik starten met EMDR maar ivm drukte niet meer mee begonnen en eigenlijk leek het vanzelf over te gaan! Problemen waar ik tegenaan liep, gingen langzaam aan over. Alles leek weer normaal..

Tot nu. Momenteel is het weer een drukke/stressvolle periode (examens) en merkte al dat mijn gedachtes onbewust meer naar de gebeurtenis toe gingen. Afgelopen nacht hevige flashback gehad waardoor 'de film' in mijn hoofd opnieuw afspeelt. Concentreren gaat moeilijk, slapen gaat niet/nauwelijks.. ik zie er nu al tegenop om te gaan slapen. Bang om te gaan slapen, niet fijn.. Mijn examen van morgen kan ik op mijn buik schrijven, maar de komende weken heb ik meerdere examens die ik eigenlijk wel heel graag wil halen.. Help?! Ik zie even door de bomen het bos niet meer, misschien dat jullie tips hebben? PB mag natuurlijk ook. Dankje

**Geplaatst**: 26-05-15 23:50

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 26-05-15 23:50

ik kan je 1 advies geven.. ga naar de dokter/psycholoog, blijf er vooral niet mee rondlopen want dat maakt het alleen maar erger.. vooral nu je ook nog in de stress zit met examens etc.
je kan je gevoel even opzij zetten, maar het moet er ooit een keer uit.

heb je inmiddels al aangifte oid gedaan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-15 00:02

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-15 00:02

Ja ik ben eigenwijs geweest, ik had EMDR-therapie moeten volgen of naar de psycholoog moeten gaan (overigens de verwijsbrief ligt al klaar sinds maart). Maar het probleem is nu vooral de tijd: als ik nu begin met verwerken, komt alles naar boven en dan hebben de examens helemaal geen zin meer. Mijn studie is heel belangrijk voor me. In juli ga ik beslist echt actie ondernemen.

Ik heb een intakegesprek gehad bij zedenzaken. Als ik écht aangifte wil doen, dan moet het voor de rechter komen en daarvoor moet ik echt uren verhoord worden. Dat was toen een paar maanden na de gebeurtenis, ik heb echt alles van hem gewist en omdat ik niks durfde te doen, is het niet 100% zeker of het duidelijk was (+ hijzelf studeert rechten en is heel slim). Al met al besloten om toch geen aangifte te doen, alle energie instoppen met een kleine kans op vervolging vond ik niet handig. Die energie heb ik in mezelf gestopt (wat erg goed ging, tot nu..)

**Geplaatst**: 27-05-15 04:32

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 27-05-15 04:32

Tip? Alsnog naar de dokter en psycholoog. Ga therapie volgen en doe alsnog aangifte. Het helpt niet om het voor je uit of af te schrijven. Zoals je nu merkt zal het je uiteindelijk gewoon inhalen en dan heb je er nog meer last van. Op deze manier gaat het je studie beïnvloeden en heeft hij blijkbaar onbewust nog steeds grip op je. Die macht gun je hem toch niet?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-15 07:02

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-15 07:02

Nee dat is waar.. maar hoe is het te combineren met mijn studie? Ik zit midden in mijn examenperiode..

**Geplaatst**: 27-05-15 07:35

Geplaatst: 27-05-15 07:35

Ik heb ook zo iets mee gemaakt.
Ik was aan het lopen met de hond, het honden uitlaat terrein. En toen stopte een auto. Stapte 2 mannen uit. En rende naar me toe. Ik begom te rennen en rende een paatje in, dat doorloopt op de weg. Toen ik weer op de weg liep reden ze weer naast me. Toen ben ik heel snel gaan rennen naar huis. We hebben de politie ingeschakelt aangezien ik echt bang was. Bleek later dat ze inderdaad uit waren op seks..... hadden ook al meerdere meiden aangerand.
Ik wens je veel sterkte!

**Geplaatst**: 27-05-15 07:51

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 27-05-15 07:51

Beste ts, wat is een goeie opleiding waard als dit je nog je hele leven blijft achtervolgen? En wat is een jaartje extra op je leven?
Als het je lukt, kun je misschien dit onderwerp op school ook bespreken, waardoor jij op een ander moment je examens als nog mag doen, of je iig niet van de opleiding gekickt word, omdat je nu eerst hier tijd voor nodig hebt. Tip: vertrouwenspersonen en decanen hebben een geheimhoudingsplicht, maar kunnen wel je opleiding adviseren.

Dan maak je wel je opleiding af, maar eerst kun je dit even verwerken. Dat is zwaar, maar echt heel belangrijk!

**Geplaatst**: 27-05-15 08:03

Geplaatst: 27-05-15 08:03

Soms ben je zelf belangrijker dan punten, studies of examens en is het echt belangrijk dat je de tijd neemt dingen te verwerken. Zijn er genoeg momenten voor herkansingen? Dan zou ik de keus maken de druk in ieder geval te halveren en nu al meteen naar een psych te gaan om te starten met een therapie. De psych kan jou ook tijdens de drukke periode helpen zodat je toch nog een beetje behoorlijk door de examens komt (heb ik ervaring mee).

In periodes van stress is het moeilijk je af te sluiten denk ik, en krijg je alles 3x zo hard op je boterham terug. Je hebt toch een behoorlijke traumatische ervaring te verwerken! Neem er de tijd voor en denk aan jezelf. Een jaartje extra over een studie doen is echt geen schande, zeker niet wanneer je je daardoor stukken beter voelt!

**Geplaatst**: 29-05-15 23:19

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 29-05-15 23:19

Ik snap eerlijk gezegd wel dat je je examens nu eerst wil halen. En zou persoonlijk ook zeggen, red wat er te redden valt en probeer even alles op alles te zetten om die tentamens te halen.

Maar maak daarna asjeblieft tijd voor jezelf en dit te verwerken, praat met een professional en volg de therapie als je hier baad bij kan hebben..

Ik ben bang dat als je dit nu weg probeert te drukken, je dit hoe dan ook ooit terug op je bord krijgt. Gun jezelf die tijd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-15 13:36

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-15 13:36

Dankjulliewel voor de berichtjes! Het helpt me erg goed

Ik heb 3 (van de 7) zwaarste examens afgezegd en momenteel zit ik thuis bij te komen.
In begin juli start ik met EMDR, mijn huisarts zegt (netzoals de therapeut waar ik contact mee heb gezocht) dat ik PTSS heb.
Het toegeven vind ik momenteel het lastigste, maar ik moet nu wel anders wordt het alleen maar erger..

Als iemand nog concrete tips heeft, ik hoor ze graag!

**Geplaatst**: 04-06-15 13:39

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 04-06-15 13:39

Ik heb zelf ook PTSS gekregen dankzij (seksueel) misbruik. EMDR heeft bij mij echt heel goed geholpen. Wel moet je er heel stevig voor in je schoenen staan, want het is heel zwaar. Daarna heb ik wel echt weer mezelf terug gevonden! Het werkt alleen niet voor iedereen even goed.
Een tip: luister goed naar jezelf en wat jouw lichaam aangeeft. Ik kreeg in eerste instantie iedere week EMDR, maar dat bleek echt te zwaar. Toen hebben we het omgezet naar 1 keer per 2 weken en dat werkte wel goed. Neem een dag na de behandeling echt even tijd voor jezelf, want je bent geestelijk echt bekaf na een sessie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-15 16:33

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-15 16:33

Dankjewel Cayenne! Ik hoop echt dat het bij mij ook goed aanslaat.
Wat is het zwaarste aan EMDR?

**Geplaatst**: 04-06-15 16:38

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 04-06-15 16:38

Jij zegt dat het een slimme jongen is, want hij studeert rechten en dat moet dus straks een verkrachte vrouw voor de rechtbank verdedigen of zelfs als rechter vonnis spreken. Ik weet niet of je de kracht ervoor ooit vind maar klaag hem aan, doe in ieder geval aangifte. Niet alleen voor jezelf maar ook voor vele meisjes die er bij hem ook intuinen. Nee is nee, altijd maar bij hem dus niet.

**Geplaatst**: 04-06-15 16:52

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 04-06-15 16:52

Het zwaarste vond ik dat je de spanning herbeleeft bij de moeilijkste herinneringen. Die stress proberen ze dan terug te brengen tot het absolute nulpunt. Dat kan heel confronterend zijn en dat moet ook. Op die manier herbeleef je het in een 'veilige omgeving' en kun je het tot op zekere hoogte achter je laten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-15 17:55

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-15 17:55

bigone schreef:
Jij zegt dat het een slimme jongen is, want hij studeert rechten en dat moet dus straks een verkrachte vrouw voor de rechtbank verdedigen of zelfs als rechter vonnis spreken. Ik weet niet of je de kracht ervoor ooit vind maar klaag hem aan, doe in ieder geval aangifte. Niet alleen voor jezelf maar ook voor vele meisjes die er bij hem ook intuinen. Nee is nee, altijd maar bij hem dus niet.

Ik ben bij de politie geweest maar mijn zaak is niet sterk genoeg: ik heb geen bewijs (alles van whatsapp gewist etc.) geen ooggetuigen en aangezien ik bevroor weten ze niet zeker of het voor hem duidelijk is geweest.. daarnaast moet ik uuuurenlang verhoord worden. Als ik sterk stond, had ik het waarschijnlijk wel gedaan. Ook weet ik bepaalde zaken niet goed duidelijk meer, terwijl andere momenten heeel helder zijn. En het is nu ook alweer een aantal maanden geleden.

Ik ben benieuwd Cayenne, dat lijkt me inderdaad wel heel zwaar!

**Geplaatst**: 04-06-15 18:26

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst: 04-06-15 18:26

Ts, ik snap heel goed dat er dingen niet bewezen kunnen worden en dat je niet zit te wachten op een periode waarin je alles opnieuw moet beleven. Ik krijg wel de indruk dat de politie je niet al te duidelijk heeft voorgelicht, eerder zelfs afgeschrikt door te zeggen dat je urenlang verhoort moet worden. Ook al heb je geen sterke zaak , ze zijn wel verplicht om je aangifte op te nemen. Je zegt dat je verstijfd was maar je zal toch wel iets gedaan hebben om hem te proberen duidelijk te maken dat je zo ver niet wilde gaan?? Kl**tz*k, ik kan me zo kwaad maken om dit soort kerels.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-15 20:18

Re: Hoe omgaan met 'ongewenste handelingen'?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-15 20:18

Dat hebben ze wel gedaan. Maar ze zijn wel realistisch: de zaak komt dan voor de rechter en het zou me echt breken als ik dan de zaak zou verliezen. Het scheelt wel dat zo'n zaak niet snel verjaard, dus wie weet doe ik over een paar jaar wel aangifte. Zijn naam staat overigens wel genoteerd, als er weer een melding of zelfs aangifte tegen hem wordt gedaan, dan krijg ik het te horen en kan ik tegen hem getuigen. Wat ik ook zeker zal doen!!

Nomineer dit bericht ×