Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-09-13 11:05

Geplaatst: 08-09-13 11:05

Druiven moet je in de koelkast bewaren.

Ik werk zelf in een groentewinkel, en momenteel zijn de aardbeien inderdaad erg duur want het seizoen is over. is fruit als ananas, nectarine's, perzikken etc geen optie? dat is vaak wat minder duur.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:06

Geplaatst: 08-09-13 11:06

Voor het fitnessen is het best goed om wat trage koolhydraten toe te voegen. Ik vind havermout erdoor.lekker (niet vooreeken.oid, gewoon gelijk eten.

Rozijnen zit ook veel kh in.

De diepvriesaardbeien vind ik prima om kwarkshakes mee te maken.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:07

Re: Goedkoop alternatief aardbeien?

Geplaatst: 08-09-13 11:07

F_Orumster, is er wat mis met je toetsenbord? Het is soms amper leesbaar en je gooit er veel punten en letters doorheen die er niet horen.

TS, ben benieuwd wat je van de druiven vind! Ik hoop dat het druivenseizoen iig nog even aanhoud

**Geplaatst**: 08-09-13 11:09

Geplaatst: 08-09-13 11:09

Cayenne schreef:
F_Orumster, is er wat mis met je toetsenbord? Het is soms amper leesbaar en je gooit er veel punten en letters doorheen die er niet horen.

TS, ben benieuwd wat je van de druiven vind! Ik hoop dat het druivenseizoen iig nog even aanhoud

Rode druiven zijn bij ons 2.99 kilo en witte druiven vanaf 1.98 per kilo dus dat is nog relatief goedkoop.

TS, het is nu ook pruimen-tijd dus dat is ook erg lekker.

edit: moet je alleen niet te veel van eten want anders moet je naar de wc rennen. :')

Laatst bijgewerkt door MarlindeRooz op 08-09-13 11:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-09-13 11:09

Geplaatst: 08-09-13 11:09

Sorry Cayenne, zit op mn telefoon, en dan zie.je niet wat je typt en de punt zit naast de spatie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:10

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:10

MarlindeRooz schreef:
Druiven moet je in de koelkast bewaren.

Ik werk zelf in een groentewinkel, en momenteel zijn de aardbeien inderdaad erg duur want het seizoen is over. is fruit als ananas, nectarine's, perzikken etc geen optie? dat is vaak wat minder duur.

Oké, dan gaan we dat doen!
Ananas ben ik allergisch voor, nectarine en perzik zou eventueel een optie zijn, mits ze in blik nog steeds gezond zijn, want elke middag (thuis en op het werk) nectarines pellen en snijden zie ik niet zo zitten. :')

F_Orumster schreef:
Voor het fitnessen is het best goed om wat trage koolhydraten toe te voegen. Ik vind havermout erdoor.lekker (niet vooreeken.oid, gewoon gelijk eten.

Rozijnen zit ook veel kh in.

De diepvriesaardbeien vind ik prima om kwarkshakes mee te maken.

Rozijnen toevoegen vind ik inderdaad ook een goed idee, dat zou nog gewoon bij het fruit en de kwark kunnen.
Maar doe je ze dan bevroren door de kwark?
En als ik het gewoon in een bakje doe, dan is dat bevroren fruit natuurlijk nog gewoon heel (en dus bevroren). :')

Moet ik ze dan eerst laten ontdooien?

Cayenne schreef:
F_Orumster, is er wat mis met je toetsenbord? Het is soms amper leesbaar en je gooit er veel punten en letters doorheen die er niet horen.

TS, ben benieuwd wat je van de druiven vind! Ik hoop dat het druivenseizoen iig nog even aanhoud

Ik ben dol op druiven, dat wel! Zijn rode druiven niet bitter?

**Geplaatst**: 08-09-13 11:12

Geplaatst: 08-09-13 11:12

Ik kan wel even een lijstje maken van goedkopere vruchten:
appels, die kun je met een beetje slimheid in 5 minuten in blokjes hebben.
nectarines
Wilde perzikken
perzikken
witte druiven
pruimen
abrikozen < zijn erg lekker zoet

Rode druiven kunnen wel bitter zijn, maar dan heb je waarschijnlijk wel goedkope druiven. Als je wat meer kwaliteits- druiven hebt zullen ze niet bitter zijn.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:13

Geplaatst: 08-09-13 11:13

F_Orumster schreef:
Horse_xx schreef:
Kiwi's of misschien wat honing erdoorheen (is beter dan suiker). Ik eet het ook met mueslie, dan is de zure smaak helemaal niet zo erg. Appel met kaneel erdoor ook lekker.

Maar als je bent gaan sporten zou ik toch echt wat meer eten dan alleen kwark ipv brood. Dan je er beter nog wat havermout door doen.

Kiwi kan niet, net als ananas zit daar een.eiwitafbrekend enzym in, erg ranzig.

Klopt, dat heb ik inderdaad vaker gehoord, maar toch is het altijd nog goed gedaan met mijn banaan, kiwi, yoghurt smoothie.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:14

Geplaatst: 08-09-13 11:14

Saskiaatje schreef:
unihorses schreef:
nu kun je nog bramen zelf gaan plukken in het bos
en verder... diepvries dingen maar die zijn wel wat smerigjes... en zelf planten aanschaffen hier in een week kunnen er wel 100 aardbeien af komen, buiten de kas ( 5 planten, 2 nog "in de groei" ) dus met een kas heb je er nog meer plezier van

Ohja joh? Ik heb wel een tuin. Kan dat buiten de kas?
Ik heb ook een tomatenplant en dat gaat super, maar aardbeien zou helemaal ideaal zijn.

ja, deze groeien buiten de kas gewoon

in de kas heb je alleen langer aardbeien

maar heel de zomer heb je verse aardbeien.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:15

Geplaatst: 08-09-13 11:15

En iets van Mango? of bosbessen, bramen en frambozen?Al is het wel weer bijna het einde van dat seizoen. Of iets van gedroogde pruimen, vijgen of abrikozen? Daarna kom je weer meer in de appels, sinaasappels en peren. Maar dat lijkt me niet helemaal ideaal voor in de kwark.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:16

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:16

unihorses schreef:
Saskiaatje schreef:

Ohja joh? Ik heb wel een tuin. Kan dat buiten de kas?
Ik heb ook een tomatenplant en dat gaat super, maar aardbeien zou helemaal ideaal zijn.

ja, deze groeien buiten de kas gewoon
in de kas heb je alleen langer aardbeien
maar heel de zomer heb je verse aardbeien.

Dus dan begin ik in het verkeerde seizoen. :')

Maar wel een leuk/handig idee voor lente volgend jaar. Thanks!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:17

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:17

_coquette_ schreef:
En iets van Mango? of bosbessen, bramen en frambozen?Al is het wel weer bijna het einde van dat seizoen. Of iets van gedroogde pruimen, vijgen of abrikozen? Daarna kom je weer meer in de appels, sinaasappels en peren. Maar dat lijkt me niet helemaal ideaal voor in de kwark.

Nou ja, ik zat dus te denken aan mandarijnen. Ik moet het namelijk ook op m'n werk gaan eten en mandarijnen hebben we daar standaard. Mandarijnen zijn vaak ook gewoon zoet en die kunnen in principe prima door de kwark, denk ik.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:19

Re: Goedkoop alternatief aardbeien?

Geplaatst: 08-09-13 11:19

Wat ook erg lekker is, vind ik, is diepvriesframbozen (de aarbeiden zijn blegh, frambozen best lekker!) en griekse yoghurt, of dus kwark, in de blender. Doe 't weleens als toetje, heerlijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:21

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:21

imd schreef:
Wat ook erg lekker is, vind ik, is diepvriesframbozen (de aarbeiden zijn blegh, frambozen best lekker!) en griekse yoghurt, of dus kwark, in de blender. Doe 't weleens als toetje, heerlijk!

Ook in de blender dus.. Hmm.. Ik heb wel diepvriesframbozen, maar geen blender.
Dus dat zou dan rechtstreeks de kwark in gaan. Maar ik weet nog steeds niet of ik het dan eerst moet laten ontdooien. :')

**Geplaatst**: 08-09-13 11:23

Geplaatst: 08-09-13 11:23

Bij de Ah hebben ze ook magere aardbeien kwark, is dit niks?
Die vind ik zelf wel lekker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:24

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:24

SuzanLarissa schreef:
Bij de Ah hebben ze ook magere aardbeien kwark, is dit niks?
Die vind ik zelf wel lekker

Kwark met smaak zit meestal vol met kleur- en smaakstoffen e.d.
Magere Franse kwark is qua eiwit/koolhydraat/vet-verhouding het beste, tenminste, wat ik tot nu toe heb kunnen vinden.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:26

Geplaatst: 08-09-13 11:26

Wat voor intensieve sport ben je aan het doen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:27

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:27

ulyse schreef:
Wat voor intensieve sport ben je aan het doen?

Oh, gewoon in de sportschool. Krachttraining en interval-cardio onder begeleiding.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:29

Geplaatst: 08-09-13 11:29

Saskiaatje schreef:
imd schreef:
Wat ook erg lekker is, vind ik, is diepvriesframbozen (de aarbeiden zijn blegh, frambozen best lekker!) en griekse yoghurt, of dus kwark, in de blender. Doe 't weleens als toetje, heerlijk!

Ook in de blender dus.. Hmm.. Ik heb wel diepvriesframbozen, maar geen blender.
Dus dat zou dan rechtstreeks de kwark in gaan. Maar ik weet nog steeds niet of ik het dan eerst moet laten ontdooien.

Frambozen ontdooit vind ik nog wel prima te eten. Die aardbeien alleen echt niet, imo.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:30

Re: Goedkoop alternatief aardbeien?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:30

Nou, ik ga het gewoon allemaal proberen. :))

Rode druiven, ontdooide bosvruchten, mandarijn, perzik (tenzij de ingrediënten me niet aanstaan) en rozijnen.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:34

Re: Goedkoop alternatief aardbeien?

Geplaatst: 08-09-13 11:34

Ik vind het ook lekker om rozijntjes, appel en wat kaneel te combineren met kwark. Krijg je een beetje appeltaart idee

!

**Geplaatst**: 08-09-13 11:36

Geplaatst: 08-09-13 11:36

Kiwi en ananas breken je kwark af en dan krijg je heel snel een soort waterige melk.

Ik meng vruchten biogarde met 2 bekers kwark (anders is de biogarde te zoet) en doe er fruit door wat in de aanbieding is. Maar als daar teveel ongewenst in zit kan je ook honing of agavesiroop overwegen. Voor het extra lekker (en goed ivm de suikers) gaat er ook nog wat kaneel doorheen. En muesli, maar dat wilde je niet.

Als het puur om de eiwitten gaat is er ook nog een recept voor pannekoekjes van ei en banaan. 3 eieren en 1 gepureerde banaan goed mengen en kleine pannekoekjes van bakken. Schijnt erg lekker te zijn en goed te vullen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:41

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:41

ChantalSmook schreef:
Ik vind het ook lekker om rozijntjes, appel en wat kaneel te combineren met kwark. Krijg je een beetje appeltaart idee !

Hmm, ook een goed idee! Kan dat ook met groene appel?

tamary schreef:
Kiwi en ananas breken je kwark af en dan krijg je heel snel een soort waterige melk.

Ik meng vruchten biogarde met 2 bekers kwark (anders is de biogarde te zoet) en doe er fruit door wat in de aanbieding is. Maar als daar teveel ongewenst in zit kan je ook honing of agavesiroop overwegen. Voor het extra lekker (en goed ivm de suikers) gaat er ook nog wat kaneel doorheen. En muesli, maar dat wilde je niet.

Als het puur om de eiwitten gaat is er ook nog een recept voor pannekoekjes van ei en banaan. 3 eieren en 1 gepureerde banaan goed mengen en kleine pannekoekjes van bakken. Schijnt erg lekker te zijn en goed te vullen.

Vallen kiwi en ananas onder dezelfde fruitcategorie? Ik ben namelijk allergisch voor beide. :))

Biogarde ja, daar hebben de bodybuilders van de sportschool het ook altijd over. Alleen is deze recent gedaald van 10 gr eiwit per 100 gr naar 7,5 gr eiwit per 100 gr, dus zijn ze boos. :')

Oeh, dat klinkt ook lekker! Ik ben dol op banaan.
Wat zou ik dan het best in de pan kunnen doen voor het bakken? Boter of olie?

**Geplaatst**: 08-09-13 11:46

Re: Goedkoop alternatief aardbeien?

Geplaatst: 08-09-13 11:46

De druiven zijn hier juist niet bitter maar heerlijk zoet! Banaan vind ik er ook erg lekker door idd

Wanneer het druivenseizoen over is (mag van mij nog lang duren) stap ik voor de winter ook over op banaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:53

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:53

Cayenne schreef:
De druiven zijn hier juist niet bitter maar heerlijk zoet! Banaan vind ik er ook erg lekker door idd Wanneer het druivenseizoen over is (mag van mij nog lang duren) stap ik voor de winter ook over op banaan.

Echt? Hmm, nu twijfel ik aan de druiven. :')

Banaan er doorheen vind ik namelijk echt echt echt ranzig.
Het geeft de kwark een onwijs bittere smaak en de banaan is ook ineens vies.

Nomineer dit bericht ×