Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-12-10 22:08

Geplaatst: 20-12-10 22:08

M_D_H schreef:
mijn doel is ongeveer 10 a 15 kilo

Dat vanmij ook

**Geplaatst**: 20-12-10 22:08

Geplaatst: 20-12-10 22:08

ts leuk dat je overal op reageert

Ben erg benieuwd naar jou manier!
Er moet dan denk ik wel een hk topic komen?
Als we elkaar blijven steunen moet er toch wel bij iedereen minstens een kilo af

edit: kom er niet eens tussen

**Geplaatst**: 20-12-10 22:08

Geplaatst: 20-12-10 22:08

Ook ik doe mee. De kilo's moeten eraf! Hopelijk denk ik er dan ook nog zo over

Door pagina 4:
Ik ben 15 jaar en ongeveer 1.68
Ik ben nu (

) ongeveer 68 kilo en wil toch echt wel 10 kilo eraf hebben.

Laatst bijgewerkt door jolmer20 op 20-12-10 22:25, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-12-10 22:08

Geplaatst: 20-12-10 22:08

maar als ik meedoe, heb ik heel veel tips nodig
want als ik minder ( lees: geen snoepies en koekies en over het algemeen minder eet) vliegt er geen pond af!

**Geplaatst**: 20-12-10 22:08

Geplaatst: 20-12-10 22:08

Ja ik doe ook mee. Ben sinds juni bezig, ben al 11 kilo kwijt en moet er nog 9. heb een dieetlijst en weeg me wekelijks in alleen t shirt en boxertje. streefgewicht is 63 kilo....

**Geplaatst**: 20-12-10 22:08

Geplaatst: 20-12-10 22:08

_Jessie schreef:
Ik denk dat ik ook wel mee ga doen
Ben dit jaar begonnen met schema om te gaan hardlopen.
Want bij mij moeten/mogen er toch wel 10 kilo's af.
Ik ga alvast bedenken wat ik 3 januari ga doen om af te vallen

Maar het is nu zoooo koud om te gaan hardlopen :brr:

**Geplaatst**: 20-12-10 22:09

Geplaatst: 20-12-10 22:09

Ik meld me aan! Alleen denk niet dat ik ga winnen met het meeste gewicht

Met 2 á 3 kilo ben ik blij

Maar gezond eten zou me veel goed doen (die bonbonnetjes uit de kerstpakketen zijn zoooo verleidelijk).

**Geplaatst**: 20-12-10 22:09

Geplaatst: 20-12-10 22:09

Karenenditty schreef:
Ja ik doe ook mee. Ben sinds juni bezig, ben al 11 kilo kwijt en moet er nog 9. heb een dieetlijst en weeg me wekelijks in alleen t shirt en boxertje. streefgewicht is 63 kilo....

wauw netjes!

**Geplaatst**: 20-12-10 22:09

Geplaatst: 20-12-10 22:09

Nu lukt het ook niet :')

Ging vorige week proberen toen ging ik op mijn snufferd hahaha

**Geplaatst**: 20-12-10 22:09

Geplaatst: 20-12-10 22:09

renske_13 schreef:
Karenenditty schreef:
Ja ik doe ook mee. Ben sinds juni bezig, ben al 11 kilo kwijt en moet er nog 9. heb een dieetlijst en weeg me wekelijks in alleen t shirt en boxertje. streefgewicht is 63 kilo....

wauw netjes!

Wat is je geheim

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-10 22:09

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-10 22:09

Aan iedereeeeen : WELKOM

* glunder * wat veeel reacties zeg!

**Geplaatst**: 20-12-10 22:10

Geplaatst: 20-12-10 22:10

_Jessie schreef:
Nu lukt het ook niet
Ging vorige week proberen toen ging ik op mijn snufferd hahaha

haha, ik wil graag een wii met het spel just dance 2 !!
Mijn vriendin heeft dat spel ook, zijn we met 9 vriendinnen van 4 uur smiddags tot 11 uur savonds aan het dansen geweest!

**Geplaatst**: 20-12-10 22:11

Geplaatst: 20-12-10 22:11

ik skeelerde altijd

en liep hard...
majah... met dit weer :')

scheelt wel dat ik nog een paar weekjes bij de tnt werk...
dus ik verplicht moet lopen

**Geplaatst**: 20-12-10 22:11

Geplaatst: 20-12-10 22:11

Ha goed idee!! Ik doe mee!!

*zit met een rol verkade digestive op de bank*

Zal van de week eens wegen en bekijken hoeveel ik af moet vallen (wil weer terug naar 65 kilo...)

Ik ga wel van de week weer beginnen met meer sporten, was paar weken terug goed begonnen, maar nu weer terug naar 1x per week en ik heb nu vakantie dus kan t ff lekker weer oppakken... dan ben ik weer fit als ik met mn afval programma ga beginnen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-10 22:11

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-10 22:11

ninajojo schreef:
Ik meld me aan! Alleen denk niet dat ik ga winnen met het meeste gewicht Met 2 á 3 kilo ben ik blij
Maar gezond eten zou me veel goed doen (die bonbonnetjes uit de kerstpakketen zijn zoooo verleidelijk).

Samen met een ander clubje wegen wij samen eens per week, daar doen we ook het vetpercentage meten, je H2O gehalte (vocht dus) en je spiermassa... Mar dat is hier niet te doen, dus daarom alleen de kilo's...

Leuk dat je meedoet!

**Geplaatst**: 20-12-10 22:11

Geplaatst: 20-12-10 22:11

Er is hier een hometrainer aanwezig maar kan daar maar weinig zin voor maken

zo doelloos, hard fietsen en geen meter vooruit komen en maar naar een muur staren _O-

en skeeleren met dit weer.. brrr

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-10 22:12

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-10 22:12

spottedponie schreef:
Ha goed idee!! Ik doe mee!!

*zit met een rol verkade digestive op de bank*

Zal van de week eens wegen en bekijken hoeveel ik af moet vallen (wil weer terug naar 65 kilo...)

Ik ga wel van de week weer beginnen met meer sporten, was paar weken terug goed begonnen, maar nu weer terug naar 1x per week en ik heb nu vakantie dus kan t ff lekker weer oppakken... dan ben ik weer fit als ik met mn afval programma ga beginnen

Helemaal toppie!!!

**Geplaatst**: 20-12-10 22:12

Geplaatst: 20-12-10 22:12

ik loop ongeveer 10 min naar mijn paard vanaf de bus

,
En hardlopen is dus echt niks voor mij ,
Verder loop ik opschool trappen , en rij paard en ben daar bezig ..
maar voorderest doe ik niet zo veel :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-10 22:12

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-10 22:12

_Lindsey schreef:
Er is hier een hometrainer aanwezig maar kan daar maar weinig zin voor maken
zo doelloos, hard fietsen en geen meter vooruit komen en maar naar een muur staren

en skeeleren met dit weer.. brrr

en tijdens GTST (ik noem maar wat) ?

**Geplaatst**: 20-12-10 22:13

Geplaatst: 20-12-10 22:13

hell yeah, ik doe mee!

max 1 kg per week afvallen? is dat een regel?
kunnen we daar ook gemiddeld 1 kg per week van maken?
in het begin gaat het denk ik wat harder, en op t eind wat langzamer..

ik weet nu ook 70, 10 er vanaf dus!!
eigenlijk het liefst 11.. 'voor het idee' .
enige probleem: ik heb geen tijd om vaker dan 1 keer per week te sporten..
en eten is een drama.. ik heb op 2 dagen les van 13.00 - 22.00 zonder echte pauze. eten is moeilijk dan!

Laatst bijgewerkt door Zwitsal op 20-12-10 22:14, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-12-10 22:13

Geplaatst: 20-12-10 22:13

renske_13 schreef:
Karenenditty schreef:
Ja ik doe ook mee. Ben sinds juni bezig, ben al 11 kilo kwijt en moet er nog 9. heb een dieetlijst en weeg me wekelijks in alleen t shirt en boxertje. streefgewicht is 63 kilo....

wauw netjes!

Wat is je geheim

[/quote]

bruin brood met appelstroop, thee, 5 keer per dag eten, broccolie verslaving opbouwen, appels en wortels delen met paarden, kilometers harlopen, wandelen en bodybuilden, stallen uitmesten voor andere mensen en ik zal per 3 januari mijn voedingsschema publiceren als dat mag van de TS?

**Geplaatst**: 20-12-10 22:13

Geplaatst: 20-12-10 22:13

Lindsey, muziekje aan of tv gaan kijken en ondertussen fietsen!
Dat scheelt echt. (Niet dat ik het doe maar dat terzijde. :')

)

**Geplaatst**: 20-12-10 22:13

Geplaatst: 20-12-10 22:13

Ik wil ook heel graag sporten, maar ik heb geen idee wat of waar, ik rijd natuurlijk paard, maar nu niet, er ligt sneeuw. Ik ben ook erg druk met school en vanaf januari ga ik bij de ah werken in de avonduren (2 of 3 avonden in de week).
Iemand een idee?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-10 22:14

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-10 22:14

renske_13 schreef:
ts leuk dat je overal op reageert
Ben erg benieuwd naar jou manier!
Er moet dan denk ik wel een hk topic komen?
Als we elkaar blijven steunen moet er toch wel bij iedereen minstens een kilo af

edit: kom er niet eens tussen

Wat is hk topic?

**Geplaatst**: 20-12-10 22:14

Geplaatst: 20-12-10 22:14

xManon_ schreef:
Lindsey, muziekje aan of tv gaan kijken en ondertussen fietsen!
Dat scheelt echt. (Niet dat ik het doe maar dat terzijde. )

aaaah ik wil ook iets van een fitness apparaat, al is het maar een fiets die aan het plafond hangt ofzo