Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-11 20:35

Geplaatst: 05-01-11 20:35

Vandaag:

O: 2 boterhammen, 1 met cervelaat en 1 met kipkerrie. Glas dubbelfriss
L: 2 boterhammen met sandwichspread, glaasje limonade en sesam cracker met smeerkaas
T: Zakje uitdeelchips ( op stage op een kinderopvang ) + glaasje limonade
A: Aardappeltjes, broccoli + sausje + saté schnitzel + vla en yoghurt
T: Ik ga straks thee drinken en als ik nog zin in wat heb neem ik stuk komkommer.

**Geplaatst**: 05-01-11 20:36

Geplaatst: 05-01-11 20:36

Die lijst is niet goed. Ik heb de goede al gevonden op pagina 60. De andere gequotte lijsten zijn allemaal verkeerd gequote. Daardoor is heel veel informatie kwijt geraakt.

Je kan jezelf denk ik het beste even in het nieuwe topic er weer tussen zetten

**Geplaatst**: 05-01-11 20:37

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 20:37

Zal ik dat ook wel doen

**Geplaatst**: 05-01-11 20:37

Geplaatst: 05-01-11 20:37

mijn gewicht mag weg, die klopt niet (zwaarder

) maar hoeveel zeg ik liever niet, sowwryyyy

**Geplaatst**: 05-01-11 20:41

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 20:41

Het nieuwe topic is bijna klaar

**Geplaatst**: 05-01-11 20:42

Geplaatst: 05-01-11 20:42

Sabin_e schreef:
Het nieuwe topic is bijna klaar

Lekker bezig!

**Geplaatst**: 05-01-11 20:42

Geplaatst: 05-01-11 20:42

goed bezig! ben benieuwd (terwijl ik net speculaasje naar binnen prop) vind zo moeilijk om me daarin in tehouden als rest van familie t wel doet. maarja 1 kan geen kwaad

**Geplaatst**: 05-01-11 20:46

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 20:46

ik had net pizza, ook vreselijk slecht!
Maar, ik had een kleine en zit meteen helemaal vol :')

heb ik normaal niet

**Geplaatst**: 05-01-11 20:46

Geplaatst: 05-01-11 20:46

Carlijnnn schreef:
bloempie186 schreef:
Heb nog even mn startgewicht aangepast... Was toch zwaarder dan ik dacht

_Daniella- 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - 64kg
_Lindsey - 1.66m - 67,7kg - 19 jaar
_Marinke_ - 1.70m - 65kg - 19 jaar, onder de 60
_Mellanie- 1.57 - 58kg - 17jaar, rond de 50 kg
___Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20 jaar - 62 kilo -
abeltje_xx- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - 1,64 - 59 - 16 jaar - 54
Amsterdam_30 - 1,77m - ...- 32 jaar. -7 kg
Angeliekje - 1.80 - 89 - 30 jaar- 75 kg
Appiesjappie - 1.70 - 73 kilo - 25jaar
Arans- 1.82 - 73 kilo - 17jr
Armaris - 1.65? - 74 kilo - 20jaar- 59 kg.
Ashley1 - 1.62m - 69kg - 24 jaar - 60kg - 69kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - 60 kg.
bloempie186 - 1.73 - 74.6kg - 24 jaar - 65 kilo
bobbymp 1.74 - .. - 29 jaar
Bonny1997- 1.70 - ... - 18 jaar- -10kg
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
Cozey - 1.72 - 71.9 - 65 kg - 26 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - 1.65 - 62 kg - 20 jaar
Dejavu - 1.77 - 70 - 26 jaar
Dhani - 1,70-... - 26 jaar, -25 Kg
DmNqUe - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - 1.79- 79- 23 jaar
Doom - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Eefste - 1.73 - 72.4kg - 25 jaar.
Eempiej - 1.80 - 75 kg - bijna 21 Streefgewicht 68 kg
Elmira - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EmptyWords - 1,73 - ong 75 kg - 21 jaar
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - 1,68 - 65kg - 17 jaar
floorsil - 1.68 - 58 - 23 jaar
Foxy80 - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee - 1.76 - .. -15 jaar - -15/20 kilo
frgheaven - 1.63 - 96.6 - 22 jaar - -26 Kg
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
iejoor62 - 1.74 - ... - 48 jaar
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse -... - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - 1,74 - 73 - 18 jaar
JannekeGstar - 1.78- .... -15 jaar
jetwii - 1.70 - 74 - 20 jaar
Jomaro 1.68 - ... - 45 jaar -6 kg we
Joonsel - 1.74 - ....kg - 19 jaar - 70 kg
JoycexLynn12- 16 jaar - 1,78 - 75 kg - eerst 70kg
Jinte -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - 75kg
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah- 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - 172 - 82.8 - 20 jaar - 60
xx_kelly_xx - 1,66 - 66 kilo - 17 jaar - 58 kilo
Laverite - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Laura82 - 1.75 - 90.2 - 28 jaar
leintje_ - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - 1.74 - 105 - 22 jaar - 70 kg
Lies21- 1.74 - ....kg - 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Lins_vetra -1.69 - ?? - 22 jaar - 65 kg
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
M_D_H - 1,65 - 75 kg - 20 jaar - onder de 60 kilo
Manjafiek - 1.73 - 66 kilo - 28 jaar- 60kg
Marcha1987- 1,62- 62 - 23jaar
MariekeS_ -1.70 - 67 - 18 jaar -60kg
Marit - 16 jaar - 1.70 - 63 kilo - 58kg
Meikemarieke-1.73- 73 - 23 jaar- 66 kg
mememe - 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- 1.78 - 76 - 17jaar- 65kg
Medea- 1.76 - 68 - 24 jaar - 60kg
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - ... - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
Monnie_ 172 - 72 - 18 jaar
moniiquee - 1,72 - 71 kg- ..jaar - onder de 65
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Mynique - 1.61 - 62,7 kg - 33 jaar
Natasja91 - 169 - 64 - 19 jaar
Nathaliefje- 1,70- 62 kilo -19
Natje_spirit - 1.57 - ... - 21 jaar - 15-20kg
Nairtje - 1.60- 66 kilo- 35 jaar-
Navanja- 1.63- 63 kilo - 22 jaar - 55kg
Nicky__ -1,68 - ...- 17 jaar-
NienkeW87 - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar
ninajojo- 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - 69 - 63 - 19 jaar
noor14- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Nowornever- 1.70 - 63kg - 24 jaar - 58 kg
Pasamba - 1.80 - 78 kg - 19 jaar - 68 kg
Pebblesther - 1.67 - 74 kg - 22 jaar - 65 kg
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
PussInBoots-1.81- 92 - 38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Rena100 - 1.62m - 62kg - 22 jaar - 55 kg
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
RicardoOpa - 1.79 - ... - 19 jaar.
Rienn - 1.63 - 50kg - 26 jaar - Op gewicht blijven,
RobinXD- 1.66 -.... -15 jaar - zoveel mogelijk afvallen
ROCHELLEx - 1.69 - ... - 17jaar
Sabin_e - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - 65kg -
Safiera - 1,70m - 85 kg - 17 jaar - 70 kg
Safiye- 1.75 - 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Serval - 1.57 - .. - 32 jaar
Sita_ - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Spottedponie - 1.70 - 71 kilo - 25 jaar - 65 kilo
So0p_ - 1.70 - 65 kg- ..jaar - rond de 60
Stoer - 1.62 - 86 kilo - 25 jaar - 65 kilo
Sunshine 1987 - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - 62-65 kilo
Tellie - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tijgerr91 - 1.69 - 96 - 19 jaar
Tjaldur - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - 1.70 - 68 kg - 23 jaar - 62 kg - 67,4
Veerle90- 1.65 - 55 kg - 20 - -5 kilo
Vulina - 1.78 - 90 kg - 28 jaar - -20 kilo
Wartertje- 1,70 - 68 - 17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar - ... - nu -1,5!
williejanne- 1.63 - 69 kilo - 21 jaar - 60 - Al 3 kilo kwijt
winxz_bas - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
x_Britje - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
X_Michelle_X - 1.83 - + - 16 jaar
xShanty - 1.67 - .. - 17 jaar
xxstitchxx-1.59 - 59kg -25 jaar
Yoshimi - 1.73 - 74 - 23 jaar
Yunomi- 1.76 - 72 - 16 jaar
x_eva_x - 1.73 - 82 kilo - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - 70kg
Zilfstar - 1,59 - 88,3 kg - 37 jaar - 80kg
Zwitsal- 1,71 - 70 kg - 22 jaar

kan 5 paginas later geen lijst meer ivnden denk dat dit de nieuwste is

**Geplaatst**: 05-01-11 20:46

Geplaatst: 05-01-11 20:46

[MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 06-01-11 13:22

Geplaatst: 06-01-11 13:22

M_D_H schreef:

stomme batterijen...

hoe ik het ook went of keert, ik blijf op 841 kcal hangen vandaag

Ik snap eigenlijk niet hoe je dat voor elkaar krijgt. Bij zit alleen in mijn avondeten meestal al minimaal 500 kcal.

M_D_H schreef:
mijn hardloopschoenen zijn kapot...
kun je ook hardlopen met gewone schoenen?

Niet verstandig!! Kun je snel blessures krijgen en last van je enkels/knieën. In (goede) hardloopschoenen zit demping waardoor bij iedere stap de schrok wordt geabsorbeerd door de schoen. Met gewone schoenen komen de klappen rechtstreeks op je gewrichten.

**Geplaatst**: 06-01-11 13:22

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 13:22

Broodje-eet-tijd!

**Geplaatst**: 06-01-11 15:17

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 15:17

jezus zoveel paginas alweer xD
6 januari: 81 Kilo (1.5 eraf!:D) nog 8.5 to go!

**Geplaatst**: 06-01-11 15:23

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 15:23

Deze mag overigens ook wel dicht trouwens.
Aangezien er een nieuwe is.
Ik zal even een mod pb-en

**Geplaatst**: 06-01-11 15:25

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 15:25

Gelukkig sta ik er nog wel tussen op die lijst! Ben goed begonnen en heb er zin in om echt af te gaan vallen! Maar ik zat gister de afvallers xxl te kijken, maar toen schrok ik best wel! Hoe dik die mensen waren! Dus ik ben nu extra gemotiveerd om door te gaan en te gaan afvallen!
Vandaag tot nu toe gegeten!
O: bruine boterham met kaas.
T: niks
M: Witte boterham met ham.
T: Niks.
Avond eten word waarschijnlijk erwten soep! Schijnt heel gezond te zijn!

**Geplaatst**: 06-01-11 15:26

Geplaatst: 06-01-11 15:26

Je kan je lijstje beter even in het nieuwe topic plaatsen

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=136&t=1412405&view=unread#unread

**Geplaatst**: 06-01-11 15:31

Geplaatst: 06-01-11 15:31

Ik heb Iefke overigens een pb gestuurd om deze te sluiten.
Ontstaat er ook geen verwarring meer

**Geplaatst**: 06-01-11 16:06

Geplaatst: 06-01-11 16:06

Edit; andere topic maar proberne

**Geplaatst**: 06-01-11 16:10

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 16:10

Haha. Hopen dat hij snel dicht gaat. Je bent niet de enige die hier per ongeluk nog plaatst.

**Geplaatst**: 06-01-11 16:11

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 16:11

Ik zit ook al te kijken. Verkeerde topic dus.

**Geplaatst**: 06-01-11 16:31

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 16:31

oooh waarom ik kon het niet laten had nog droog brood thuis en heb ene heerlijk tosti gemaakt

**Geplaatst**: 06-01-11 16:32

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 16:32

Tosti is niet slecht!! Lijkt alleen maar zo, maar is precies hetzelfde als een bruine boterham.

KOm gezellig in het andere topic

**Geplaatst**: 06-01-11 16:48

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 16:48

Is er iemand bekend met thermo care afslank pillen?

Die moet je een half uur voor de maaltijd innemen zodat er een gel laagje in je maag komt, waardoor je minder honger gevoel zou hebben?
Ik vraag me nl af of dat echt werkt?

http://www.het-geheim-van.nl/nieuw/index.asp?ref=44#

**Geplaatst**: 06-01-11 16:49

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 06-01-11 16:49

En hophop. Naar het andere topic op Mensenwelzijn

**Geplaatst**: 06-01-11 16:52

Geplaatst: 06-01-11 16:52

Eefske schreef:
Je kan je lijstje beter even in het nieuwe topic plaatsen

[MW] [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Veel succes allemaal! Doen we hier een slotje.