Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-11 01:11

Geplaatst: 05-01-11 01:11

Cherellee_ schreef:
Joonsel schreef:
Ik heb vandaag een slechte dag $:\$ Laat uit bed, daarna tongpiercing laten zetten en durf niet zo goed te eten

Eten met tongpiercing kan prima! Heb m inmiddels alweer 3 jaar, maar de eerste dagen vooral yoghurt en soep gegeten. dag 2 kon ik al zachte broodjes erbij eten. Het is alleen even wennen

Oké gelukkig! Ik heb vandaag echt heel weinig gegeten, ik probeerde nog een broodje te eten (niks erop) maar ik kreeg het amper gekauwd!
Beter zet ik mijn lijstje niet neer want het is echt schandalig weinig! Hopelijk gaat het morgen wat beter

Jullie gaan wel heel erg hard :oo

Ga niet alles bijlezen

Dit issie trouwens:
Afbeelding

**Geplaatst**: 05-01-11 02:27

Geplaatst: 05-01-11 02:27

Zidore schreef:
je moet ook echt wel tussendoortjes eten hoor iejoor, dit is te weinig.

Ik weet het, maar ik had eigenlijk nog niets in huis om gezonde tussendoortjes te eten.
Vandaag heb ik heerlijk aan de druiven en mandarijnen gezeten en een cup a soupje.

**Geplaatst**: 05-01-11 02:34

Geplaatst: 05-01-11 02:34

Dianta schreef:
Voor de zoetebekken: een appel in kleine schijfjes snijden, op een bordje in de microgolf opwarmen en daarna kaneel over strooien Lekker en gezond! Kaneel bevordert bovendien de spijsvertering.

Wat een superleuke (en vooral lekkere) tip, ga ik morgen mooi doen

**Geplaatst**: 05-01-11 09:26

Geplaatst: 05-01-11 09:26

Goedemorgen, Ik heb gewoon smorgens echt geen tijd om te eten! $:\$ en eerder uit bed komen lukt al helemaal niet!
Tongpiercing heb ik 2 keer gehad, de eerste keer heb ik hem 3 weken verborgen kunnen houden voor me ouders toen kwamen ze er achter omdat rijst eten niet goed ging :')

**Geplaatst**: 05-01-11 09:42

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 09:42

Kimm: ik neem tegenwoordig een broodje mee voor onderweg

Misschien ook iets voor jou? Ontbijt is de motor voor de dag hoor!

@ Joonsel: Als ik dat zie dan denk ik AUW

Gister was echt goed vol te houden! Alleen na de paarden kreeg ik trek, maar toen was het al half 11. Heb toen wel een broodje gegeten, maar eigenlijk is het heel slecht he, om vlak voor het slapen nog te eten. (ging half 12 slapen )
of valt het wel mee????

**Geplaatst**: 05-01-11 09:51

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 09:51

Ik heb me vanmorgen gewogen.. 74,2 :oo

Laatste keer dat ik me woog, was ik 73.. maar dat was nog voor de kerst..

Ik heb met een vriendin afgesproken, dat vandaag precies over 2 weken, er 5
kilo af moet zijn..

En we gaan d'r voor!!

**Geplaatst**: 05-01-11 10:04

Geplaatst: 05-01-11 10:04

Ik heb gisteren gesnoept....

dropjes en zoute stickies. (Ben overigens nog steeds aan het afvallen dus volgens mij gaat het wel oke)

Ik ga vandaag maar weer een poging wagen:
O: magere aardbei yoghurt met kellogs
T: ontbijtkoek
L: krentenbol, boterham (volkoren) vruchtenhagel
T: 2 x mandarijn
A: weet ik nog niet..moet de supermarkt in uit werk (iets gezonds denk ik...salade met gerookte kip ofzo)
T: niet proberen te snaaien...tomaatje en blokje kaas ofzo...geen chocola en chips in ieder geval

**Geplaatst**: 05-01-11 10:05

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 10:05

Het probleem is ook dat ik smorgens gewoon heel moeilijk eet eigenlijk bijna nooit.
Maar wil het wel gaan proberen!

Overigens stond ik vrijdag ochtend op de weegschaal en toen ben ik wel minder gaan snoepen. Vanmorgen er weer op gaan staan en -2. Maar dat zal ook vocht zijn.
Gisteren écht écht begonnen!

**Geplaatst**: 05-01-11 10:09

Geplaatst: 05-01-11 10:09

goedemorgen!

ahh me bed ligt echte lekker zo geen zin om eruit te gaan..
straks aan mijn ontbijt beginnen, ik denk crackers met smeerkaas ofzo..

maar waarom telt thee niet als water??

**Geplaatst**: 05-01-11 10:20

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 10:20

telt het ergens wel toch?
er staat tenminste hetzelfde bij al water, maar in thee kun je suiker doen enz... denk dat dat de reden is dat het niet als water telt

wat zal ik als ontbijt nemen?
2 crackertjes met smeerkaas... of yoghurt met crunchtroep :')

**Geplaatst**: 05-01-11 10:23

Geplaatst: 05-01-11 10:23

Goedemorgen! Vandaag gaan we er weer tegenaan!
Gister zo goed aan het dieeten en bewegen geweest, was ik vanmorgen toch 0,6 kilo zwaarden dan gisteren. }:0

**Geplaatst**: 05-01-11 10:25

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 10:25

Oooohw, dat is zooo demotiverend he wuis. Dat komt omdat je zo veel hebt gedronken

Niet elke dag wegen hoor! 1x in de week geeft een realistischer beeld

**Geplaatst**: 05-01-11 10:26

Geplaatst: 05-01-11 10:26

Misschien moet ik dat maar doen inderaad.

Ben nu aan het ontbijten, 2 volkoren crackers met slankie en een bruin broodje met appelstroop (bevat geen vet).

En water.

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 05-01-11 10:29, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-11 10:28

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 10:28

appelstroop heb ik ook ff geprobeerd. Kreeg 't er niet in -O-

Filet americain is ook goed toch? Eet óf FA óf slankie op bruin brood

**Geplaatst**: 05-01-11 10:29

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 10:29

Filet American (aka 'slachtafval') krijg ik er dan weer niet in. :))

**Geplaatst**: 05-01-11 10:29

Geplaatst: 05-01-11 10:29

weetje wat ook zo is dames?
je moet, als je meer gaat sporten niet helemaal het gewicht op de weegschaal geloven...
doordat je meer gaat sporten worden je spieren namelijk ook zwaarder

ik weet nog steeds niet wat ik moet gaan eten :')

**Geplaatst**: 05-01-11 10:31

Geplaatst: 05-01-11 10:31

Maar ik sport helemaal niet meer, ben gestopt toen ik begon aan een nieuwe studie. Heb er echt geen tijd meer voor, veeeeeel te druk met studie!

Oja, dacht ik gister weer sportief de fiets te pakken naar school, had ik op de terugweg direct een lekke band.

Mja, direct naar de maker gebracht dus hopelijk is hij weer klaar als ik straks in de stad ben!

@ M_D_H: Ik zou voor de smeerkaas gaan.

**Geplaatst**: 05-01-11 10:33

Geplaatst: 05-01-11 10:33

Ik heb vanmorgen 2 donkerbruine boterhammen geroosterd met daarop aarbeienjam. Erg smaakvol moet ik zeggen

Daannaast nog een glas halfvolle melk en zit nu aan het water!

**Geplaatst**: 05-01-11 10:38

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 10:38

nou, ik ben ook aangekomen sinds zondag :')

maar ik gok dat het bij mij wel door het meer sporten komt :')

**Geplaatst**: 05-01-11 10:40

Geplaatst: 05-01-11 10:40

frgheaven schreef:
Ik heb vanmorgen 2 donkerbruine boterhammen geroosterd met daarop aarbeienjam. Erg smaakvol moet ik zeggen

Daannaast nog een glas halfvolle melk en zit nu aan het water!

Melk zitten ook heeeel veel calorieen in zag ik laatst. Ik lust het niet, maar mijn vriend bijv. drinkt wel een liter melk per dag (soms meer). Qua calorieen kun je dan net zo goed een Big Mac eten. :oo

Hoewel dat natuurlijk wel ongezond is qua vet enzo.

**Geplaatst**: 05-01-11 10:45

Geplaatst: 05-01-11 10:45

Ik wat vanochtend 0.8 lichter

Heb vanochtend een cracker gehad met niks. Zo meteen schaaltje yoghurt met kiwi.

**Geplaatst**: 05-01-11 10:45

Geplaatst: 05-01-11 10:45

M_D_H schreef:
nou, ik ben ook aangekomen sinds zondag
maar ik gok dat het bij mij wel door het meer sporten komt

Daarom ga ik ook om de week m'n maten meten :))

**Geplaatst**: 05-01-11 11:16

Geplaatst: 05-01-11 11:16

_Lindsey schreef:
M_D_H schreef:
nou, ik ben ook aangekomen sinds zondag
maar ik gok dat het bij mij wel door het meer sporten komt

Daarom ga ik ook om de week m'n maten meten

Ik ook

Vandaag is mijn dag:
O: 2 volkoren boterhammen, een met runderroodvlees en een met file american. 1 beker melk en 1 glas water
T: Stuk komkommer
M: Bakje yoghurt en 1 bruine boterham met kipfile
T: Suikervrije mueslireep en 1 kiwi
A: Zalmfile met sla (zonder dressing) en boontjes, glas water
T: Plakje suikervrije ontbijtkoek zonder boter, glas Roos Vicee

Trouwens ik smeer op mijn boterhammen wel gewoon boter. Ben niet zo'n fan van boter, dus doe altijd een dun laagje. Heb nu Halvarine (huismerk). Wat denken jullie dat nog beter is?

Laatst bijgewerkt door Sabin_e op 05-01-11 11:43, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-11 11:17

Geplaatst: 05-01-11 11:17

zo net me ontbijt/ lunch op.. heb straks school en geen pauzes tot 4 uur..:S

ontbijt: 4 kapotte creamcraskers op elkaar dus een dubbele) met filet american en met smeerkaas sambal
en wat reepjes paprika en heel veel thee..

vandaag gaat t weer worden voel ik zo..

**Geplaatst**: 05-01-11 11:24

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 05-01-11 11:24

@ Sabine: Halvarine is goed hoor! Geen boter is beter volgens mij

Ik doe iig nooit boter op m'n brood. Te veel gedoe

Vind je sla zonder dressing lekker? Of doe je er dan wel iets van olie doorheen?
Lekker avond maaltje

Maten meten is een goeie!
Heb nog wel een meetlint liggen