Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-01-11 17:57

Geplaatst: 04-01-11 17:57

zoo net gesport met schoool,
en zo brocolli ovenschotel eten.
en voor de rest heb ik in de ochtend 2 beschuitjes op, tussendoor liga evergreen, en in de middag 2 broodjes .

**Geplaatst**: 04-01-11 18:00

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:00

Lekker een kopje theee-heee

(met maar 1klontje suiker :))

)

**Geplaatst**: 04-01-11 18:02

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:02

is honing niet beter dan suiker?

**Geplaatst**: 04-01-11 18:04

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:04

ik hou niet van honing

en heb normaal 2 klontjes dus ga er nu eens eentje met 1 klontje proberen :))

**Geplaatst**: 04-01-11 18:06

Geplaatst: 04-01-11 18:06

Celiien schreef:
Sabin_e schreef:
Hmmz ik ga vanavond samen eten met huisgenoten. Wraps. Heel veel groente, dat wel. Maar de wraps zelf zijn best callorie-rijk toch?

ligt er denk ik aan hoevel saus en zo je erop gooit? meestal zijn namelijk de sausjes daarbij en bijvoorbeeld die mix die door de groente heen gaan,l best calorierijk?

Ik doe er groente tussen zonder saus

We hebben ook creme fraise (de vet-arme. Voor zover dat vet-arm kan zijn

) waar we kruiden doorheen mixen, waarmee je dan je wrap in kan smeren. Maar of ik dat doe is dus helemaal aan mezelf.

**Geplaatst**: 04-01-11 18:11

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:11

*krijgt nu heel erg veel zin in wraps*
haha hou echt van die dingen _O-

zometeen speklap.. zag dat het echt iets van 400 kaloriën waren ofzo en heel veel verzadigd vet. Meeh

**Geplaatst**: 04-01-11 18:12

Geplaatst: 04-01-11 18:12

ik had al een balance board niet de officieele van wii maar een neppe voor de wii haha. nu heb ik het spel gekocht. mn vriend is vanavond weg dus ben benieuwd... vanavond aardappels met rode bieten en een cordonblue

**Geplaatst**: 04-01-11 18:13

Geplaatst: 04-01-11 18:13

maar aan de andere kant, je hebt wel te weinig kcal dus maakt die speklap het nu net weer wat beter

@sabin_e, volgens mij kunt je best wat creme fraiche er op doen hoor

zolang je het maar met mate doet :))

**Geplaatst**: 04-01-11 18:14

Geplaatst: 04-01-11 18:14

appiesjappie schreef:
ik had al een balance board niet de officieele van wii maar een neppe voor de wii haha. nu heb ik het spel gekocht. mn vriend is vanavond weg dus ben benieuwd... vanavond aardappels met rode bieten en een cordonblue

Maak me jaloers met die rode bieten en cordonbleu. :))

**Geplaatst**: 04-01-11 18:16

Geplaatst: 04-01-11 18:16

Hmm daar heb je ook wel weer gelijk in

ik ga morgen trouwens met m'n mama mee boodschappen doen(ben toch vrij)
hebben jullie nog aanraders? ik zat zelf te denken aan van die cracottes, met smeerkaas ook voor sochtends? ofcourse wel smeerkaas light, maar is dat een goed idee denken jullie? of van die rijstwafels? Vifit moeten we sowieso even in huis halen vind ik, lekker joh

**Geplaatst**: 04-01-11 18:16

Geplaatst: 04-01-11 18:16

O: 2 bruine broodjes (1 met kaaas en 1 met jam )
t: 1 manderijntje
m: 1 wit broodje (met kaas)
t: 1 manderijntje
a: rijst met hele kleine stukjes biefstuk en wok groenten

ik weet t, het beleg is niet goed, hadden weinig anders in huis, maar we hebben nu ham gekocht..
Ook dat witte broodje is minder, maar dat is iets van het enige wat ik eet 's middags, veel andere dingen eet ik gewoon niet 's middags..
verder wel geod hae?!

Voor de chips lief hebbers onderons heb ik van cracot de cracotties met paprika smaak geprobeert! een veeeel gezonderder alternatief en net zo lekker

Laatst bijgewerkt door X_Michelle_X op 04-01-11 18:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-01-11 18:18

Geplaatst: 04-01-11 18:18

Zooo, gaat goed hier allemaal!

Dit is mijn dag :

O: Niks, laat uit bed
T: Kop thee, geen tijd om te eten
M: 4 sneetjes bruin brood : 3 met rookvlees, 1 met jam zonder suiker, 2glazen jus d'orange
T: 3 mandarijnen, 1 appel met kaneel (goede tip trouwens

), 1 bakje light-vla, thee
A: Kop tomatensoep en een salade. Daarna misschien nog een bakje light-vla.

Ik beweeg helaas heel weinig doordat ik aan het studeren ben, maar ik probeer om vanavond nog wat sit-ups te doen en nog een halfuur te gaan hardlopen..

Straks komt de avond eraan, mijn ergste snackmomenten

**Geplaatst**: 04-01-11 18:20

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:20

Ik fiets intotaal een uur per dag (6x per week) en rijd iedere dag een uur paard, op dinsdag en donderdag 2 paarden

Op zondagavond voltigeer ik (turnen op een galopperend paard, waarvoor we ook heel veel moeten rennen, etc.)

**Geplaatst**: 04-01-11 18:20

Geplaatst: 04-01-11 18:20

Celiien schreef:
Hmm daar heb je ook wel weer gelijk in
ik ga morgen trouwens met m'n mama mee boodschappen doen(ben toch vrij)
hebben jullie nog aanraders? ik zat zelf te denken aan van die cracottes, met smeerkaas ook voor sochtends? ofcourse wel smeerkaas light, maar is dat een goed idee denken jullie? of van die rijstwafels? Vifit moeten we sowieso even in huis halen vind ik, lekker joh

SnackaJacks? Ik eet ook vaak rijstwafels met kaas. Alleen mijn probleem is dat ik dat hele pak leeg eet net zoals bij SnackaJacks.

**Geplaatst**: 04-01-11 18:22

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:22

Dat probleem heb ik nou ook

ach ze zijn zo lekker en heel gezond *pakt er nog1 *
maar bij die Snack a Jacks heb je nu ook van die voorverpakte zkajes waar er 2 inzitetn, wat kleinere. makkelijk om mee te nemen en niet zomeer een heel pak wegvreten :))

**Geplaatst**: 04-01-11 18:25

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:25

crackots, kipfilet, smeerkaas, rijstwafels, fruit(veel verschillend fruit) yoghurt,

**Geplaatst**: 04-01-11 18:28

Geplaatst: 04-01-11 18:28

mijn dag, ik heb al wat gezondigt, en ik ga straks naar eeen verjaardag en kan daarom pas om 8 uur avond eten.

o: 1 volkorenboterham met ricotta(dik) en een smoothie van framboos/bosbesse met melk en yoghurt
t: 2 hele kleine chocolade balletjes ( nog kleiner dan een paas ei

)
l: 2 boterhammen besmeerd met ricotta ( dun) en 2 plakjes Vega boterham worst en komkommer
t: een pakje vuchten yoghurt met lijnzaad en 6 gesuikerde pinda's

volgends het dieet boek had ik nog met mijn luch een stuk fruit moeten eten en een glas wortel sap, maar wij hebben geen fruit in huis. Morgen ga ik zelf koken en dat word dus een vetarm gerecht.

**Geplaatst**: 04-01-11 18:29

Geplaatst: 04-01-11 18:29

Wie heeft er ervaring met BIONAL Silhouet Buik, Billen, Benen?
Ondersteunt de vetverbranding en een goede vochtbalans staat er.

**Geplaatst**: 04-01-11 18:31

Geplaatst: 04-01-11 18:31

kabwan schreef:
Wie heeft er ervaring met BIONAL Silhouet Buik, Billen, Benen?
Ondersteunt de vetverbranding en een goede vochtbalans staat er.

Is dat eetbaar of een creme o.i.d.?

**Geplaatst**: 04-01-11 18:34

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:34

Het zijn grote blauwe pillen... En niet die blauwe pilletjes die menig man blij maken

**Geplaatst**: 04-01-11 18:34

Geplaatst: 04-01-11 18:34

kabwan schreef:
Het zijn grote blauwe pillen... En niet die blauwe pilletjes die menig man blij maken

**Geplaatst**: 04-01-11 18:35

Geplaatst: 04-01-11 18:35

kabwan schreef:
Het zijn grote blauwe pillen... En niet die blauwe pilletjes die menig man blij maken

Ik zelf geloof daar gewoon echt niet in. Ik heb dus ook geen ervaring.

**Geplaatst**: 04-01-11 18:36

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:36

Ik geloof er ook niet in.. Afslankpillen ed. Dan zou er toch geen dik persoon meer op de wereld zijn??

**Geplaatst**: 04-01-11 18:37

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 18:37

Ik geloof ook niet in die zalfjes die je dunner zouden maken! :))

Dat zul je toch echt zelf moeten doen.
Alleen ik wordt echt gek, ik ontbijt goed, tussendemiddag goed, avond eten is goed, en tussendoor krijg ik van die vreetaanvallen $:\$

**Geplaatst**: 04-01-11 18:38

Geplaatst: 04-01-11 18:38

Ik geloof er ook niet in. Hoe kan zo'n pil dat nou doen?