Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-07-16 10:56

Re: Buikspieroefeningen doen en dan.... (18+)

Geplaatst: 02-07-16 10:56

Bij paardrijden kan ik het me alleen voorstellen als je verkeerd zit? Nl je moet op je billen zitten en niet op je muts.

OsMo: Toen je het de tweede keer voelde aankomen, waarom ben je dan niet gestopt? Tenminste, ik zou dan toch stoppen denk ik

**Geplaatst**: 02-07-16 11:31

Geplaatst: 02-07-16 11:31

OsMo schreef:
Omens Ik weet niet wat voor beeld jij hebt bij een vrouw die een coregasm krijgt.... .

Wel dapper om als man zijnde hier te reageren
Het klinkt of je veel verstand hebt van het vrouwen lijf....
Boy o boy gaat er voor jou een wereld open .

Ik wist niet eens dat die functie erop zat. Super handig, als je dat ook handsfree kunt.
Misschien ook wel goed dat mannen dat niet kunnen, want met onze zelfbeheersing zouden wij waarschijnlijk de hele dag niets anders meer doen dan met onze bekkenbodemspieren spelen.
[/quote]

**Geplaatst**: 02-07-16 16:57

Geplaatst: 02-07-16 16:57

Over werkgevers gesproken, nu moet ik denken aan Linda van scary movie: (vanaf 0:45)

**Geplaatst**: 03-07-16 10:09

Geplaatst: 03-07-16 10:09

Maartje1990 schreef:
Bij paardrijden kan ik het me alleen voorstellen als je verkeerd zit? Nl je moet op je billen zitten en niet op je muts.

[naam]: Toen je het de tweede keer voelde aankomen, waarom ben je dan niet gestopt? Tenminste, ik zou dan toch stoppen denk ik

Dat komt omdat ik gewoon stom obsessief ben en ik in mijn hoofd vast zit aan een trainingsschema en ik wel dacht dat ik het gewoon kon negeren.
Nu sla ik de Crunches noodgedwongen over want ik ben er wel achter dat ik het niet kan negeren.
Dat vergt van mij wel aanpassingsvermogen en dat maakt ook dat ik nu wat de kluts kwijt ben.
Ik moet weer een nieuwe routine in mijn schema krijgen :')

(ik lach er maar om maar eigenlijk is het om te huilen dat ik zo obsessief ben op momenten)

Ik wist het verschil trouwens niet tussen Site-uos en Crunches. Ik wist eerst niet eens wat ik deed want ik noemde het gewoon buikspieroefening (die Engelse benamingen ook

)
Nu weet ik dat je met de Chrunch alleen met je schouders van de grond af komt en je rug blijft op de grond en bij Site-ups dan gaat je hele bovenlijf omhoog.
Ik deed voornamelijk de Crunches.

Afbeelding

Ik doe nu deze oefening er bij. Ik weet alleen niet hoe die heet. En de plank.

Afbeelding

En deze ga ik ook invoeren en volgens mij de leg raise.

Ik vind het wel lastig om te bepalen wat wel goed is en wat niet, er staat zoveel op internet en de een schrijft dit en de ander schrijft dat. En ook zoveel verschillende benamingen.
Owh en las ook ergens dat als je spieren zichtbaar wil laten zijn dat je niet meer dan 12 vet% moet hebben.
Ik zit nu volgens mij op 25% maar weet niet of ik naar die 12% wil

Ik wil nog wel gewoon kunnen genieten van eten.
Maar ik ben wel trots op mezelf want in anderhalf jaar tijd ben ik van 95 kg naar nu 72.6kg gegaan.

**Geplaatst**: 03-07-16 11:26

Re: Buikspieroefeningen doen en dan.... (18+)

Geplaatst: 03-07-16 11:26

Je ziet ze wel eerder hoor! Zeker zo'n lijntje zeg maar. Maar voor echt een sixpack zal je idd daar naar toe moeten.

**Geplaatst**: 03-07-16 13:28

Geplaatst: 03-07-16 13:28

Wat is bokt soms genieten $_/-\o_$ _O-

**Geplaatst**: 03-07-16 13:33

Geplaatst: 03-07-16 13:33

Dus bij tennis maken de dames die geluiden niet omdat ze kracht in hun mep zetten? :oo

die doen hele andere dingen ondertussen dus :')

**Geplaatst**: 03-07-16 13:34

Re: Buikspieroefeningen doen en dan.... (18+)

Geplaatst: 03-07-16 13:34

Die zetten kracht in hun Miep

**Geplaatst**: 03-07-16 14:16

Re: Buikspieroefeningen doen en dan.... (18+)

Geplaatst: 03-07-16 14:16

de tandjes Shirley, wat ben jij scherp! Kom niet meer bij van je opmerkingen...

**Geplaatst**: 03-07-16 15:47

Re: Buikspieroefeningen doen en dan.... (18+)

Geplaatst: 03-07-16 15:47

Het komt vaker voor, net zoals bij oefeningen voor de bilspieren

Het staat toch allemaal met elkaar in verbinding dus zo raar is het eigenlijk niet. Wel een beetje ongemakkelijk

**Geplaatst**: 03-07-16 16:07

Re: Buikspieroefeningen doen en dan.... (18+)

Geplaatst: 03-07-16 16:07

$_/-\o_$ $_/-\o_$ :')

fantastisch topic. Gaf alleen wel ene heel nieuwe dimensie aan het sporten vanmorgen. Kon alleen maar aan dit topic denken hahahaha

**Geplaatst**: 03-07-16 16:26

Geplaatst: 03-07-16 16:26

Ianrowan2009 schreef:
TS, ik vind dat jij een ongelooflijke bofkont bent!!!
Ik mocht willen dat ik dit soort resultaten had. Ik zwoeg me stuk, en het enige wat ik eraan over houdt is nog meer honger en astmatisch gehijg

Dit was dus precies mijn gedachte _O-

**Geplaatst**: 16-07-16 06:15

Geplaatst: 16-07-16 06:15

oomens schreef:
OsMo schreef:
Omens Ik weet niet wat voor beeld jij hebt bij een vrouw die een coregasm krijgt.... .

Wel dapper om als man zijnde hier te reageren
Het klinkt of je veel verstand hebt van het vrouwen lijf....
Boy o boy gaat er voor jou een wereld open .

Ik wist niet eens dat die functie erop zat. Super handig, als je dat ook handsfree kunt.
Misschien ook wel goed dat mannen dat niet kunnen, want met onze zelfbeheersing zouden wij waarschijnlijk de hele dag niets anders meer doen dan met onze bekkenbodemspieren spelen.

[/quote]

Een bnb is toch wel erg nuttig. Nog een topic dat ik gemist heb. Zo op de vroege ochtend al de nodige slappe lach gehad, maar die hierboven doet het toch wel. Zie het al voor me in de sportschool of waar ook. Meneer wat bent u aan het doen

Ik speel met mijn bekkenbodemspier. _O-