Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-01-11 12:32

Geplaatst: 04-01-11 12:32

Sabin_e schreef:
Lins_Vetra schreef:
Ik ben benieuwd hoelang je dat volhoudt dynamiek... Ik denk dat als je vol overgave (gezonde) dingen gaat eten die je niet lekker vindt, dat je dat niet lang volhoudt...

Is tenminste mijn eigen ervaring...
Ook mijn ervaring.

Heb een leuk idee bedacht op het laatste tussendoortje van vanavond Als ik in de bios ben neem ik vaak wat te snaaien, vanavond ga ik samen naar de film met vriendinnen. En neem dan in stukjes gesneden tomaat en komkommer mee (misschien ook nog in stukjes gesneden kiwi). Heb er nu al zin in haha!

popcorn, is eigenlijk helemaal neit zo slecht he

het wordt gemaakt in een klein laagje olie, en bevat dus nagenoeg geen vetten

**Geplaatst**: 04-01-11 12:33

Geplaatst: 04-01-11 12:33

M_D_H schreef:
Sabin_e schreef:
Ook mijn ervaring.

Heb een leuk idee bedacht op het laatste tussendoortje van vanavond Als ik in de bios ben neem ik vaak wat te snaaien, vanavond ga ik samen naar de film met vriendinnen. En neem dan in stukjes gesneden tomaat en komkommer mee (misschien ook nog in stukjes gesneden kiwi). Heb er nu al zin in haha!

popcorn, is eigenlijk helemaal neit zo slecht he
het wordt gemaakt in een klein laagje olie, en bevat dus nagenoeg geen vetten

Maar de suiker die je eroverheen gooit maakt het weer minder.
Overigens zag ik laatst toevallig dat er in zoete popcorn minder calorietjes zitten dan in zout

**Geplaatst**: 04-01-11 12:34

Geplaatst: 04-01-11 12:34

Mais(popcorn) is heel veel kholydraten,dus die eet ik niet.Ik heb een lekker Atkins brood gebakken,en ga over een half uur eten.

**Geplaatst**: 04-01-11 12:34

Geplaatst: 04-01-11 12:34

Da's waar. Maar ik ben eerlijk gezegd de popcorn ook wel een keer zat

En momenteel helemaal fan van komkommer :+:

hahahaha!

**Geplaatst**: 04-01-11 12:37

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 12:37

Popcorn bevat 376 kilocalorieën, 4 vetten en 72 koolhydraten Bron (wel handige site trouwens). Maar er staat niet bij om wat voor een popcorn het gaat...

**Geplaatst**: 04-01-11 12:37

Geplaatst: 04-01-11 12:37

Ja lekker he komkommer, nu geniet je veel meer van het eten dat valt me wel op.Normaal propte ik er iets in, maar nu kan me echt verheugen op iets simpels.

**Geplaatst**: 04-01-11 12:38

Geplaatst: 04-01-11 12:38

M_D_H schreef:
goeiemorgen,
ik heb vanmorgen echt te weinig gegeten, ging niet bewust, maar ik werd een beetje misselijk

O: crackertje met kaas
T:mandarijntje
M: 1 boterham met becan, 2 crackertjes met smeerkaas
T: Fruitsalade
A: pasta
T: mandarijntje

Ik heb het idee dat ik veel minder eet dan de meeste hier, doe ik het wel goed of moet ik het aanpassen?

Ik heb even een beetje voor je gegokt op de caloriechecker. Maar je zit rond de 600 calorieën, wat echt veel te weinig is.
Ik zou sowieso meer eten bij het ontbijt en de lunch. Ik weet verder niet wat je drinkt, dus dat heb ik niet ingevuld.

**Geplaatst**: 04-01-11 12:38

Geplaatst: 04-01-11 12:38

marleen_usar schreef:
Ja lekker he komkommer, nu geniet je veel meer van het eten dat valt me wel op.Normaal propte ik er iets in, maar nu kan me echt verheugen op iets simpels.

Klopt. Ik had net een biscuitje

**Geplaatst**: 04-01-11 12:39

Geplaatst: 04-01-11 12:39

marleen_usar schreef:
Ja lekker he komkommer, nu geniet je veel meer van het eten dat valt me wel op.Normaal propte ik er iets in, maar nu kan me echt verheugen op iets simpels.

Ik heb helemaal hetzelfde

En ik eet ook veel langzamer (tot ergenis van mijn ouders en schoonouders, die zijn vaak 10 minuten eerder klaar dan ik!!). Maar zo geniet je er wel meer van denk ik.

Zometeen lunch. Bambix met melk :+:

hihi

Ben meer een 'broodmens', maar dat is op en ik ga vanmiddag later pas weer naar de supermarkt. Heb net weer een glas water op. Dat is dus al 0,6 liter voor vandaag

Laatst bijgewerkt door Sabin_e op 04-01-11 12:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-01-11 12:39

Geplaatst: 04-01-11 12:39

Vanmiddag bij de koffie een Atkins reep o zalig.

**Geplaatst**: 04-01-11 12:40

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 12:40

Wat is een atkins reep?

**Geplaatst**: 04-01-11 12:43

Geplaatst: 04-01-11 12:43

balen...
euhm, ik ben niet zo'n drinker :')

daar moet ik echt wat aan gaan veranderen...
dan eet ik bij de lunch wel wat meer :))

smorgen kan ik niet goed eten

**Geplaatst**: 04-01-11 12:44

Geplaatst: 04-01-11 12:44

Ik heb eiigenlijk ontzettende haast, maar ik heb helemaal geen zin om op te schieten.

@Lins_vetra; Jij woont echt super dichtbij!

**Geplaatst**: 04-01-11 12:47

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 12:47

Ik zal me trouwens nog even officieel voorstellen:

Eva, 19 jaar, student.
Lengte: 1,66 m.
Gewicht: 65 kilo (?)
Streefgewicht: 58/60 kilo.

**Geplaatst**: 04-01-11 12:51

Geplaatst: 04-01-11 12:51

RicardoOpa schreef:
Ik heb eiigenlijk ontzettende haast, maar ik heb helemaal geen zin om op te schieten.

@Lins_vetra; Jij woont echt super dichtbij!

ben nog nooit iemand op bokt tegengekomen uit 't durp

Woon je in Dorp of Rijndijk? Waar staan jouw paarden dan?

-O-

heb honger jongens!! Dat tomaatje smaakte naar meer

**Geplaatst**: 04-01-11 12:52

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 12:52

Heb nog laaaang geen honger. Volgens mij eet ik precies zo om te voorkomen dat ik honger krijg

Werd vanmorgen ook niet wakker met honger en lag in bed en m'n buik hield zich stil

Yeah!!

**Geplaatst**: 04-01-11 12:53

Geplaatst: 04-01-11 12:53

Gisteren weer een stuk met de hond gefiets, en 17 min bezig geweest met mn Wii spelletje. Qua calorieen gaf hij aan dat ik er vanilleijs af "gesport" had

Ik werd wel even flink afgebeuld zeg ~~}>

Ik eet verder wel normaal iig geen extreem gezonde dingen. s'Ochtends 2 sneetjes volkorenbrood met een klein laagje duopenotti, tussendoortje 2 plakjes ontbijtkoek, s'middags 2 sneetjes volkorenbrood met een plakje kaas en een kopje bouillon, weer een tussendoortje van 2 plakjes ontbijtkoek en vanavond eet ik lekkere andijviestampot

, misschien als ik vanavond nog honger heb dat ik een handje studentenhaver neem!

**Geplaatst**: 04-01-11 12:59

Geplaatst: 04-01-11 12:59

Lins_Vetra schreef:
Wuis schreef:
Veel water drinken lukt bij mij sowieso wel, ik drink vaak 'uit verveling'. Ik heb nu sowieso al wel een halve liter water op.

Dat is handig!

Ik ga dan juist eten!

Ik ook, maar dat vertelde ik er niet bij.

Ik ga ETEN!!! Woehhh

Eens kijken wat ik ga maken

**Geplaatst**: 04-01-11 13:01

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 13:01

oh, ik heb gister ook te weinig gegeten

maar, wat moet je eten om dan af te vallen, ik dacht dat het altijd weinig eten + veel bewegen was, maar dat klopt dus niet

**Geplaatst**: 04-01-11 13:03

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 13:03

In ieder geval gezond eten, en gematigd. Sowieso niet snoepen (en dat is hier dus erg moeilijk, want hier in huis is altijd zoooooooveel snoep, koek etc aanwezig. Verschil is alleen dat de oveirge mensen die hier wonen allemaal superslank zijn).

**Geplaatst**: 04-01-11 13:05

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 13:05

hmm lastig...
ik snoep al haast nooit, maar als ik snoep kan ik ook meteen geen maat houden :')

maar, dan eet ik eigenlijk altijd te weinig... als ik dit zo zie...
moet ik me toch een bult eten meer gaan eten :oo

maar als ik dat doe, kom ik dan niet juist aan?

**Geplaatst**: 04-01-11 13:05

Geplaatst: 04-01-11 13:05

Het voedingscentrum is een erg betrouwbare bron als het om voeding gaat. Om internet staan veel artikelen die niet echt van een voedings betrouwbare bron zijn. Wil je dus iets weten, kijk dan even op het voedingscentrum.

http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-g ... ht=popcorn
Lijst van allemaal tussendoortjes, inclusief de calorieën. Nu staan hier net de vetpercentage's bij, dus dat is wel jammer. Maar je kan wel de juiste kcal zien.

Leest er eigelijk iemand van jullie de etiketes van voedingsmiddelen?
http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-g ... tiket.aspx
kcal alleen zegen niet zoveel. Je moet kijken naar het aantal vetten, en dan vooral naar de aantal verzadigden vetten.

**Geplaatst**: 04-01-11 13:09

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 13:09

ik kijk nu dus juist op die site van het voedingscentrum
en ik kom dus nooit boven de 1050 kilorieen uit :oo

**Geplaatst**: 04-01-11 13:11

Geplaatst: 04-01-11 13:11

lins_vetra een Atkins reep is met weinig kholydraten.

**Geplaatst**: 04-01-11 13:13

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 04-01-11 13:13

ik drink ook alleen drinken waar dus niks in zit...
hier zeggen ze dat cola light "gezond" is...
en water en thee natuurlijk...

oh help...
moet ik nou meer gaan eten om aftevallen?
dat is toch omgekeerde wereld...
ik snap er echt niks meer van