Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-03-10 17:27

Re: Zumba!

Geplaatst: 17-03-10 17:27

Wat een heerlijk vrolijk dansje

Er zitten wel wat kleine dingetjes in die wij doen, maar verder niet

**Geplaatst**: 17-03-10 17:27

Re: Zumba!

Geplaatst: 17-03-10 17:27

en een crime voor je kuiten hahahha

**Geplaatst**: 17-03-10 17:29

Re: Zumba!

Geplaatst: 17-03-10 17:29

Ik ga vanavond voor het eerst! spannend...

Het lijkt me erg leuk!!

**Geplaatst**: 17-03-10 19:12

Re: Zumba!

Geplaatst: 17-03-10 19:12

twilight, die doen wij ook. Die andere 3 niet trouwens.
Ben gisteravond geweest, vaste instructrice is behoorlijk geblesseerd, dus helaas invalster. Ze deed het knap maar ik vond er niet zoveel aan.

**Geplaatst**: 17-03-10 19:37

Re: Zumba!

Geplaatst: 17-03-10 19:37

Bedankt voor de youtube filmpjes

De liedjes doen we niet maar de pasjes wel! Ik vind vooral die salsa en andere dansdingetjes lastig

Wij doen ook een nummer van Shakira maar dan een ander, deze: http://www.youtube.com/watch?v=iqGyM7qc ... re=related (maar dan met andere dansjes)

**Geplaatst**: 17-03-10 19:54

Geplaatst: 17-03-10 19:54

Ben vandaag dus voor het eerst een keertje geweest met schoolgym.
Ik vind het zo leuk!

En als ik dit zie joh, ahhh. :+:

**Geplaatst**: 17-03-10 20:07

Geplaatst: 17-03-10 20:07

ik heb maandag avond voor t eerst gezumba't .
was erg druk (48 man in een gymzaal) en kon het niet altijd even goed volgen maar het viel me nog mee..
wel redelijk vermoeiend maar niet dat ik echt doodop was. (maar misschien omdat ik af en toe ook niet echt fanatiek mee kon doen omdat ik het niet kon volgen).

Vandaag een lesje Salsa&shape gedaan. geen idee waar de salsa vandaan komt want dat zie je er niet in terug.
Maar Shape was het zeker, mijn god.
Eerste half uur was dans, en dan ook nonstop op liedjes met een enorm tempo en maar springen en pasjes en weet ik t wat allemaal. na een half uur was ik echt dood op.
toen kwam een half uur met gewichten en matjes..
Ook dodelijk vermoeiend voor je spieren (helemaal omdat ik een beetje traag was met gewichten pakken dus alle lichte gewichten waren al weg dus ik begon gelijk lekker heftig).
we gingen ook op ons zij op een matje liggen en dan een soort van elastische band om je bovenbenen, net boven je knieen. en dan moest je dus je been omhoog heffen.. nouuu echt...
ik stond daarna gewoon te trillen op mn benen zo hard hadden mn spieren moeten werken.
Daarna buikspieroefeningen moeten doen die ook pittig waren.

kortom: overmorgen veeeeel spierpijn (slaat altijd een dag over bij mij).
Maar was wel erg leuk

tenminste wel het idee dat ik wat gedaan heb!

kon daarna ook echt geen stap meer verzetten en had zeker niet nog een uur er achter aan kunnen doen wat na zumba misschien nog wel gekunt had

**Geplaatst**: 17-03-10 22:39

Geplaatst: 17-03-10 22:39

@Nell heel veel plezier morgen op je bruiloft, maak er een mooie dag van!

deze wordt ook veel gebruikt in zumba lessen

http://www.youtube.com/watch?v=AnYG4BtSw3s Dale Palante (1, 2, 3)

**Geplaatst**: 17-03-10 23:10

Geplaatst: 17-03-10 23:10

Oh die van Shakira vind ik zoooo lekker!

dat meisje is echt super goed, wat ervoor staat. Nummer is ook leuk om ff te draaien voor het stappen

en mueve la colita ook

**Geplaatst**: 18-03-10 00:03

Geplaatst: 18-03-10 00:03

sambagirl schreef:
@Nell heel veel plezier morgen op je bruiloft, maak er een mooie dag van!

deze wordt ook veel gebruikt in zumba lessen

http://www.youtube.com/watch?v=AnYG4BtSw3s Dale Palante (1, 2, 3)

Dankje!

**Geplaatst**: 18-03-10 16:08

Re: Zumba!

Geplaatst: 18-03-10 16:08

zo..da's een pittig dansje, wel heel erg leuk.

**Geplaatst**: 18-03-10 16:40

Geplaatst: 18-03-10 16:40

Ik heb vanavond weer Zumba!

Ondanks de spierpijn van paardrijden ga ik toch

**Geplaatst**: 18-03-10 16:46

Geplaatst: 18-03-10 16:46

Ik heb sinds gister enorme last van mijn onderrug, echt niet grappig. Ben bang dat het van Zumba van dinsdag is, maar zou niet weten welk dansje. Mijn knieeën vinden bepaalde dansjes ook niet leuk!