Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-01-11 22:38

Geplaatst: 03-01-11 22:38

M_D_H schreef:
dat is heel gezond

Is dat sarcastisch?

**Geplaatst**: 03-01-11 22:44

Geplaatst: 03-01-11 22:44

Eefske schreef:
Natasja91 schreef:
Top!

Gezonde tussendoortjes vind ik ook altijd lastig hoor.
Fruit is natuurlijk sowieso een goede optie.
Magere kwark (naturel), en dan zelf lekker maken met bijvoorbeeld een klein beetje limonadesiroop, of wat fruit oid.
Eet zelf dagelijks 250 g. magere kwark met een half appeltje, krenten, snufje kaneel en 2 zoetjes. Heerlijk!!
Alleen is het bij mij m'n ontbijt omdat ik dan weinig anders naar binnen krijg haha.

Ik ben voor bijna alle soorten fruit allergisch. Peren gaan nog net maar wordt steeds erger dus die moet ik binnenkort ook gaan schrappen. Ik kan alleen druiven en aardbeien eten maar met mijn studentenbudget is dat in de winter geen optie..

Ik ken het probleem met fruit.
Kun je wel tegen banaan? Zijn namelijk maar weinig mensen die daar niet tegen kunnen. Mandarijn kan ik ook eten, alleen niet te veel. 2 stuks gaan.

Daarom eet ik ook als tussendoortje Liga, maar goed, dat is ook niet een hele goed oplossing.

**Geplaatst**: 03-01-11 22:46

Geplaatst: 03-01-11 22:46

ik was klaar met werken en daar stonden van die heerlijke chocolade kertskransjes om mee tenemen,
ik kon ze maar net aan weerstaan

**Geplaatst**: 03-01-11 22:47

Geplaatst: 03-01-11 22:47

Rienn schreef:
Eefske schreef:

Ik ben voor bijna alle soorten fruit allergisch. Peren gaan nog net maar wordt steeds erger dus die moet ik binnenkort ook gaan schrappen. Ik kan alleen druiven en aardbeien eten maar met mijn studentenbudget is dat in de winter geen optie..

Ik ken het probleem met fruit.
Kun je wel tegen banaan? Zijn namelijk maar weinig mensen die daar niet tegen kunnen. Mandarijn kan ik ook eten, alleen niet te veel. 2 stuks gaan. Daarom eet ik ook als tussendoortje Liga, maar goed, dat is ook niet een hele goed oplossing.

Ik lust echt bijna alles. Behalve banaan. Echt, daar ga ik van over m'n nek alleen de geur al.
Geen idee dus of ik daar allergisch voor ben maar ik krijg het niet weg.
Ik wou dat het wel zo was. Gewoon lekker zo'n banaantje

edit: mandarijnen ga ik eens proberen. Die heb ik lang niet gehad.

**Geplaatst**: 03-01-11 22:49

Geplaatst: 03-01-11 22:49

Pasamba schreef:
M_D_H schreef:
dat is heel gezond

Is dat sarcastisch?

nee

vet serieus :))

**Geplaatst**: 03-01-11 22:51

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 22:51

Bah. Weetje wat ik zo stom vind? Vroeger zei ik altijd: 'Ik vind dat zo lelijk. Zo'n zwembandje over zo'n lage broek heen.' En nu zit ik op de bank en tadaa, there it is. Een prachtige 'lovehandle' $:\$

**Geplaatst**: 03-01-11 22:51

Geplaatst: 03-01-11 22:51

Eefske schreef:
Rienn schreef:

Ik ken het probleem met fruit.
Kun je wel tegen banaan? Zijn namelijk maar weinig mensen die daar niet tegen kunnen. Mandarijn kan ik ook eten, alleen niet te veel. 2 stuks gaan. Daarom eet ik ook als tussendoortje Liga, maar goed, dat is ook niet een hele goed oplossing.

Ik lust echt bijna alles. Behalve banaan. Echt, daar ga ik van over m'n nek alleen de geur al.
Geen idee dus of ik daar allergisch voor ben maar ik krijg het niet weg.
Ik wou dat het wel zo was. Gewoon lekker zo'n banaantje
edit: mandarijnen ga ik eens proberen. Die heb ik lang niet gehad.

Oh, haha dat schiet op.
Ik ga eens na denken wat ik kan eten, ook al zijn het maar kleine stukjes. Wie weet kun jij het ook eten.

**Geplaatst**: 03-01-11 22:52

Geplaatst: 03-01-11 22:52

Eefske schreef:
Bah. Weetje wat ik zo stom vind? Vroeger zei ik altijd: 'Ik vind dat zo lelijk. Zo'n zwembandje over zo'n lage broek heen.' En nu zit ik op de bank en tadaa, there it is. Een prachtige 'lovehandle' $:\$

Same here.. ik vervloek die dingen!

**Geplaatst**: 03-01-11 22:57

Geplaatst: 03-01-11 22:57

Bij de Appie zijn de Atkins producten 2 halen 1 betalen.

**Geplaatst**: 03-01-11 22:58

Geplaatst: 03-01-11 22:58

Goedenavond :))

Ik vroeg me af of ik me mag komen melden?

Want ook ik haaat die prachtige lovehandle en wil er op een gezonde manier wat kilo`s van af

En steun en lotgenoten kan ik wel gebruiken!

**Geplaatst**: 03-01-11 22:59

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 22:59

Van mij ben je hartstikke welkom hier!

**Geplaatst**: 03-01-11 23:00

Geplaatst: 03-01-11 23:00

marleen_usar schreef:
Bij de Appie zijn de Atkins producten 2 halen 1 betalen.

wat zijn de atkinsproducten dan voor een iets?

**Geplaatst**: 03-01-11 23:01

Geplaatst: 03-01-11 23:01

O: Een bakje muesli kokos en choco met yoghurt.
M: 2 bruine broodjes met filet américain
A: Macaroni
En om half 9 nog een bakje muesli kokos en choco met yoghurt

En als tussendoortjes heb ik 2x een Liga gehad.

**Geplaatst**: 03-01-11 23:02

Geplaatst: 03-01-11 23:02

Dat zijn kholydraat arme producten.

**Geplaatst**: 03-01-11 23:04

Geplaatst: 03-01-11 23:04

mijn schema is uiteindelijk iets veranderd

o: bakje yoghurt met mandarijntje
t: vergeten

m: 4 crackertjes met kaas
t: mandarijntje
a: nasi, met een eitje
t: appel

**Geplaatst**: 03-01-11 23:09

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 23:09

Gelukkig ik hield vandaag heel mooi voor me voornemen was ook om vandaag ter beginnen maar aangezien er vanavond een heerlijke bak popcorn voor me neus stond kon ik het niet laten.
Morgen begin ik echt

Vandaag was mijn schema

O: Magere Yoghurt.
T. : Mandarijn.
M; Volkoren broodje met kipfilet
T ; Appel
A : Roodekool met 1 aardappel vind die dingen verschrikkelijk met een blindevink geloof ik.
T: Popcorn :')

**Geplaatst**: 03-01-11 23:15

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 23:15

Rijstewafels met kipfiet is ook heel mager kan ook makkelijk als tussen doortje
Verder losse groetje zoals komkommer, augurk op zuur. Peen e d dat mag je eigenlijk de hele dag door eten

**Geplaatst**: 03-01-11 23:17

Geplaatst: 03-01-11 23:17

Eefske schreef:
Ik had de vorige keer last van een vieze smaak in m'n mond omdat ik in ketose was. Ook niet fijn maar wel een teken dat je koolhydraten aan het verbranden bent

Zeer koolhydraatarme diëten (minder dan 100 gram per dag) kunnen ook een probleem veroorzaken, namelijk stapeling van ketonzuren (ketose). Wanneer iemand niet voldoende energie inneemt om aan de behoeften van het lichaam te voldoen, breekt het lichaam vetten af. Hierbij produceert het lichaam ketonzuren. In kleine hoeveelheden worden ketonzuren gemakkelijk door de nieren uitgescheiden zonder symptomen te veroorzaken. In grote hoeveelheden kunnen deze echter leiden tot misselijkheid, vermoeidheid, slechte adem en nog ernstigere symptomen, zoals duizeligheid (als gevolg van uitdroging) en hartritmestoornissen (als gevolg van een verstoord elektrolytenevenwicht).

**Geplaatst**: 03-01-11 23:18

Geplaatst: 03-01-11 23:18

Owh echt want ik ben gek op peen en augurk en komkommer :+:

Kan je dat ongezondigd eten ja ?

**Geplaatst**: 03-01-11 23:22

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 23:22

@steffie89 wat studeer jij? haha je weet er zoveel vanaf!

**Geplaatst**: 03-01-11 23:22

Geplaatst: 03-01-11 23:22

Haha ik kan popcorn ook zo moeilijk weerstaan!

Ik ben me is aan het bedenken wat ik morgen ochtend ga eten.. heb (nu even niet..)geen yogurt in huis.
Ik heb ooit eens gehoord dat geroosterde boterhammen ook lastiger te verteren zijn? denk dat ik maar 2 geroosterde boterhammen doe of 1 met een beschuitje ofzo met kaas en tuinkers en met een eitje.. of met smeerkaas..

we hebben weer lekkere appels (golden delicious

) dus dat word ook weer lekker appels eten:)

**Geplaatst**: 03-01-11 23:23

Geplaatst: 03-01-11 23:23

Ik zie dit topic nu pas! En heb ik toevallig even flink zitten vreten vandaag!
Ik start dus vanaf morgen!
Superhandig topic!

**Geplaatst**: 03-01-11 23:23

Geplaatst: 03-01-11 23:23

maandag begin in aan Cambridge, ik ben heel benieuwd hoe dit voor mij gaat werken.

**Geplaatst**: 03-01-11 23:26

Geplaatst: 03-01-11 23:26

Flying_Angel schreef:
@steffie89 wat studeer jij? haha je weet er zoveel vanaf!

Voeding en dietetiek

**Geplaatst**: 03-01-11 23:28

Geplaatst: 03-01-11 23:28

Steffie89 schreef:
Flying_Angel schreef:
@steffie89 wat studeer jij? haha je weet er zoveel vanaf!

Voeding en dietetiek

Ik gokte al zoiets