Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-02-06 12:10

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:10

Heb je 's ochtends ook een bolle buik?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-06 12:11

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-06 12:11

ja precies!!

sóchtens is hij nog wel bol. en overdag wordt hij steeds boller...

**Geplaatst**: 19-02-06 12:13

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:13

Dat hij steeds boller wordt komt niet omdat je 'dik' bent, maar gewoon omdat er voedsel in zit. En hoe dun je ook bent, dat zal je altijd houden.

**Geplaatst**: 19-02-06 12:18

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:18

Ja idd

Daarom vroeg ik het.
Mijn buik is 's avonds ook gigantisch bol hoor, boeiend.

Wat je trouwens ook kunt proberen, schijnt te helpen.. Probeer je buik gewoon overdag aan te spannen. Daar schijn je buikspieren van te krijgen, of in elk geval een mooiere buik ofzo.
*Weet niet of het zo is, heb het ook maar gehoord*

**Geplaatst**: 19-02-06 12:20

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:20

ja volgens mij is dat ook zo vna je buik aanspannen, gwoon als je loopt je buik een beetje inhouden/aanspannen

**Geplaatst**: 19-02-06 12:20

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:20

Ik heb dat ook hoor. De ene keer lijk ik héél dik en de andere keer slank

**Geplaatst**: 19-02-06 12:23

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:23

jaah maar iederreeen volgens mij hoor

**Geplaatst**: 19-02-06 12:27

Re: platte buik

Geplaatst: 19-02-06 12:27

een bolle buik is iets anders dan een dikke buik

**Geplaatst**: 19-02-06 12:34

Re: platte buik

Geplaatst: 19-02-06 12:34

Evaliien schreef:
een bolle buik is iets anders dan een dikke buik

Maar dat is volgens mij niet helemaal duidelijk voor ts.
Want die foto.. zie jij een dikke buik?

**Geplaatst**: 19-02-06 12:36

Re: platte buik

Geplaatst: 19-02-06 12:36

Spetterlover schreef:
Evaliien schreef:
een bolle buik is iets anders dan een dikke buik

Maar dat is volgens mij niet helemaal duidelijk voor ts.
Want die foto.. zie jij een dikke buik?

Ik zie een mager sprietje...

**Geplaatst**: 19-02-06 12:36

Re:

Geplaatst: 19-02-06 12:36

Inderdaad Evaliien, dat wou ik dus ook zeggen. Je buik kan wel iets opgezet zijn, maar dik is echt heel wat anders. Oké je vind je zelf niet dik, maar je wilt je buik platter in plaats van boller. Maar helaas is dit niet voor iedereen weggelegt. Misschien heb je wel iets een holle rug. De 1 heeft een dikke buik, de ander heeft echt een platte buik en een slanke buik, maar er zijn ook mensen die gewoon een slanke buik maar wel een bolle buik hebben. Dit zul je moeten accepteren. Jij moet echt NIET afvallen. Wel kun je natuurlijk gewoon buikspieroefeningen doen, zodat je misschien wat spieren kweekt, waardoor jij je fijner zult voelen op het strand. Meid, je bent niet dik, maar je hebt misschien een beetje een bolle buik, dit zul je moeten accepteren. Ik weet niet waar het heen gaat, maar ik vind het echt te erg voor woorden dat zoveel meisjes zichzelf te dik vinden, terwijl ze eigenlijk sprietmager zijn.

**Geplaatst**: 19-02-06 14:30

Re:

Geplaatst: 19-02-06 14:30

Buik heeft gewoon te maken met wat je eet. Ik zie steeds meer jonge meiden die hardstikke slank zijn maar een enorme vetrol hebben ten hoogte van de buik. Ook een slanke maar opgezwollen buik heeft te maken met je eetwijze. Veel (slechte) koolhydraten zorgen voor een opgeblazen buik. Suikers etc gaan allemaal linea recta in de buikgordel als vet. Daar sla je namelijk het eerste in op, en gaat er (helaas dames

) het moeilijkst weer af. Buikspieren helpen alleen de spierwand te verstevigen waardoor het iets beter kan worden, maar het belangrijkst bij een platte buik is wat je eet (gezond, kleine porties, goed verteerbaar) en bewegen..!

**Geplaatst**: 19-02-06 15:57

Re: platte buik

Geplaatst: 19-02-06 15:57

bewegen.. vet verbranden werd me gezegd jah..

wandelen rennen fietsen.. Dingen die ik allemaal niet kan doen

Tenzij ik van pijn houd

(zwakke knieen.. )
Dus na buikspieroefeningen en gezond eten houd het bij mij op.. (en 1x in de week zwemmen.. maar na 10-20 baantjes moet ik dat ook voor gezien houden.. )

Daar nog tips voor?? Ik kan dus niks doen waar mijn knieen bij belast worden..

**Geplaatst**: 19-02-06 16:00

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:00

vetverbranden:
dmv beweging
dmv (koolhydraatarm) gezond en regelmatig eten
dmv spieren

Spieren verbranden vet. Kan je niet cardioen, dan kan je wel krachttraining gaan doen waardoor je extra spier kweekt, dat er voor zorgt dat je stofwisseling omhoog gaat. Fitnessen dus

**Geplaatst**: 19-02-06 16:01

Re: platte buik

Geplaatst: 19-02-06 16:01

Ik heb ook een platte buik (tenzij ik ongesteld ben, dan istie wat boller

haha), maar train er niet voor ofzo. Ik ben best wel 'tenger' gebouwd, altijd al geweest.
Ik wil ook wat aankomen, vooral bij m'n armen (lees: polsen zijn dun, ik pas weinig armbanden e.d.

)

Ik wil wel gaan fitnessen, ik vind het wel mooi als je een KLEIN beetje blokjes ziet bij een meisje, niet overdreven ofzo.
En ik wil meer armspiertjes hebben, ik heb ZO weinig kracht in m'n armen

**Geplaatst**: 19-02-06 16:23

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:23

hallo, ik wil niet zueren hoor. Maar de ts ziet er nog niet echt oud uit, ik was vroeger een opeengepakte dikkerdje. En ik ben de lengte ingegaan, en niets de breedte in, terwijl ik elke dag me helemaal volprop met chips/chocolade, gewoon waar ik zin in hheb..
je mag je pas beginnen te ergeren aan je dikte als je bent uitgegroeid in de lengte

**Geplaatst**: 19-02-06 16:24

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:24

Ik eet ook vaak heel de dag door

(Niet goed voor me, ik weet het, maar ach

)
Maar ik kom niet aan.. Aan de ene kant wel handig zou je denken, maar soms kan het wel irritant zijn, als je juist wat aan WIL komen.

**Geplaatst**: 19-02-06 16:38

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:38

pride koop je wat haltertjes voor je armen,verschillend in gewicht

**Geplaatst**: 19-02-06 16:39

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:39

Jongens, al te erg zeiken op TS lijkt me ook niet de beste manier om haar ervan te overtuigen dat ze 'niet moet zeuren'. Misschien kunnen we het weer hebben over hoe men op een verantwoorde manier van zijn buikje af komt

**Geplaatst**: 19-02-06 16:48

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:48

nicky_4you schreef:
ja precies!!

sóchtens is hij nog wel bol. en overdag wordt hij steeds boller...

Ja duhhh, je eet toch de hele dag? Geen wonder dat hij boller wordt.
Dat heeft iedereen! 's Ochtends sta ik op met niet eens een buik, het is net zo plat als een plank. Maar als ik naar bed ga is -ie ineens veel boller. Door al het eten van die dag.

Heb je nou echt een vetbuikje (die je overigens naar mijn idee absoluut niet hebt maar oke, jij zegt het), dat moet je gaan bewegen! En dan niet alleen paardrijden want daar train je je buikspieren niet echt sterk mee maar ga sit-ups doen ofzo. Deed ik ook voordat ik ging fitnessen!

Alsjeblieft wil je nu ophouden met zeggen "ik ben dik, mijn buik moet platter", hoe en wat blablabla.. want zo ongeveer heel bokt heeft gezegd dat je niet dik bent en dat je moet bewegen voor een mooier buikje.

*zucht

**Geplaatst**: 19-02-06 16:52

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:52

wat betekent
TS ??

**Geplaatst**: 19-02-06 16:56

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:56

Meliaforever schreef:
wat betekent
TS ??

Topic Starter..

**Geplaatst**: 19-02-06 16:59

Re:

Geplaatst: 19-02-06 16:59

oke

**Geplaatst**: 19-02-06 17:08

Re:

Geplaatst: 19-02-06 17:08

Ik ben dun,
Maar heb door luidheid van de winter een buikje gekregen.

Die haal ik eraf door s'morgens en s'avonds een paar oefeningen te doen. Meer niet. (Mischien wat voor jou? Dieeten lijkt me niet zo slim gezien je leeftijd)

Ik heb ook een foto van mijn buik toen hij nog plat was op me spiegel geplakt. Motivatie.

Ik kan hem wel hier neerzetten als dat mag?

**Geplaatst**: 19-02-06 17:24

Re:

Geplaatst: 19-02-06 17:24

Kana schreef:
Ik ben dun,
Maar heb door luidheid van de winter een buikje gekregen.

Die haal ik eraf door s'morgens en s'avonds een paar oefeningen te doen. Meer niet. (Mischien wat voor jou? Dieeten lijkt me niet zo slim gezien je leeftijd)

Ik heb ook een foto van mijn buik toen hij nog plat was op me spiegel geplakt. Motivatie.

Ik kan hem wel hier neerzetten als dat mag?

Volgens mij mag dat gewoon hoor, heb wel meer foto's gezien in dit topic