Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-10 23:07

Geplaatst: 25-02-10 23:07

Nee. Zumba is dansen waarbij je je hele lijf beweegt en gebruikt. Dus niet alleen je voeten en benen, maar ook dus je heupen, je middel (buikspieren) en je schouders.. Op een matje hoort daar niet bij

**Geplaatst**: 25-02-10 23:08

Re: Zumba!

Geplaatst: 25-02-10 23:08

Ja, maar wij doen dat bij gewoon zumba

Gewoon als oefening. Dus vaak duurt dat 10 minuten.

**Geplaatst**: 25-02-10 23:08

Geplaatst: 25-02-10 23:08

Ben blij dat wij niet van die oefeningen op een matje moeten doen, want als ik ergens een gruwelijke hekel aan heb..

**Geplaatst**: 25-02-10 23:09

Geplaatst: 25-02-10 23:09

Het kan wel, als aanvulling. Maar eigenlijk mag het geen Zumba genoemd worden..

**Geplaatst**: 25-02-10 23:10

Re: Zumba!

Geplaatst: 25-02-10 23:10

Ik vind dat op een matje juist best leuk. Want je merkt dat wel heel goed aan je buik en benen

En we doen het niet elke week

**Geplaatst**: 25-02-10 23:12

Geplaatst: 25-02-10 23:12

Op welk nummer hebben jullie de cooling-down? Wij doen dat op what's love got to do with it?- tina turner.
Ben benieuwd of zelfs die cooling-downs 'voorgeschreven' zijn door Zumba, of dat dat vrij te bepalen is?

**Geplaatst**: 25-02-10 23:14

Geplaatst: 25-02-10 23:14

Dat is ook zumbafitness wat Dewi geeft

**Geplaatst**: 25-02-10 23:15

Re: Zumba!

Geplaatst: 25-02-10 23:15

The purest of pain in het spaans hebben wij! Weet de titel niet!

**Geplaatst**: 25-02-10 23:20

Geplaatst: 25-02-10 23:20

Wij hebben een tijdje Utopia gehad.. En voor de rest nummer die Zumba voorgeschreven waren

**Geplaatst**: 25-02-10 23:25

Re: Zumba!

Geplaatst: 25-02-10 23:25

Maar die gewichtjes vind ik niets, armen train ik toch bij fitness. Zumba vind ik het dansen veel te leuk!

**Geplaatst**: 25-02-10 23:31

Re: Zumba!

Geplaatst: 25-02-10 23:31

A puro dolor heet het nummer btw

.

**Geplaatst**: 25-02-10 23:41

Geplaatst: 25-02-10 23:41

Zqw39 schreef:
Ben blij dat wij niet van die oefeningen op een matje moeten doen, want als ik ergens een gruwelijke hekel aan heb..

Wij hebben ook weleens een tijd gehad dat we buikspieroefeningen op een matje moesten doen bij zumba.

Idd rond de 10 minuten. Ik vind het ook niet zo geweldig, want ik doe meestal al sixpacktraining en ik ga naar zumba om te dansen. :Y)

We hebben er nu ook een nieuwe les bij, weet ff niet hoe het heet.

Het is iig zumba maar dan met gewichtjes erbij.

Er komt ook een extra les zumba bij (op de dinsdagavond zumba van 19.00-20.00 én van 20.00-21.00) vanwege de drukte.

Ook hebben ze al easy-zumba als les ingesteld, is dat bij jullie ook zo?

**Geplaatst**: 25-02-10 23:41

Geplaatst: 25-02-10 23:41

Destino schreef:
Dat is ook zumbafitness wat Dewi geeft

Alles is zumba fitness! Tenminste, overal in het foldertje staat 'zumba fitness'.

**Geplaatst**: 25-02-10 23:51

Re: Zumba!

Geplaatst: 25-02-10 23:51

onze cooling down nummers zijn whats love got to do with it en soms ook papa chico

hey mirjam_ waar doe jij de zumba lessen als ik vragen mag
ik zie dat je in het hoge noorden woont dus zal wel niet ver van ons af zitten denk ik

**Geplaatst**: 26-02-10 09:47

Geplaatst: 26-02-10 09:47

Nell_ schreef:
Destino schreef:
Dat is ook zumbafitness wat Dewi geeft

Alles is zumba fitness! Tenminste, overal in het foldertje staat 'zumba fitness'.

Oja zie het op t lesrooster

Maar Dewi heeft zelf gezegd dat het bij haar minder dansachtig is

Want Melanie geeft de gewone zumba en die is hetzelfde als die van Laura!

Laatst bijgewerkt door Destino op 26-02-10 09:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-02-10 09:47

Geplaatst: 26-02-10 09:47

Dat Zumba toning lijkt mij ook werl wat! Zumba begint me namelijk een beetje te vervelen de laatste tijd

**Geplaatst**: 26-02-10 09:49

Geplaatst: 26-02-10 09:49

LF_xx_D schreef:
Zqw39 schreef:
Ben blij dat wij niet van die oefeningen op een matje moeten doen, want als ik ergens een gruwelijke hekel aan heb..

Wij hebben ook weleens een tijd gehad dat we buikspieroefeningen op een matje moesten doen bij zumba.
Idd rond de 10 minuten. Ik vind het ook niet zo geweldig, want ik doe meestal al sixpacktraining en ik ga naar zumba om te dansen.

We hebben er nu ook een nieuwe les bij, weet ff niet hoe het heet.
Het is iig zumba maar dan met gewichtjes erbij.

Er komt ook een extra les zumba bij (op de dinsdagavond zumba van 19.00-20.00 én van 20.00-21.00) vanwege de drukte.

Ook hebben ze al easy-zumba als les ingesteld, is dat bij jullie ook zo?

Ja wij hebben beginners zumba

.
Al heb ik laatst de gewone geprobeerd, maar ik merk totaal geen verschil.

**Geplaatst**: 26-02-10 09:50

Re: Zumba!

Geplaatst: 26-02-10 09:50

Ik ga zo voor het eerst bodybalance doen

.

**Geplaatst**: 26-02-10 09:51

Re: Zumba!

Geplaatst: 26-02-10 09:51

Das ook leuk Destino! Ik heb daar altijd flinke spierpijn van terwijl het een heel onstpannen les is

**Geplaatst**: 26-02-10 09:55

Re: Zumba!

Geplaatst: 26-02-10 09:55

Wat moet ik me er dan bij voorstellen?
Ik hoorde dat je er heel strak van kunt worden

**Geplaatst**: 26-02-10 10:11

Re: Zumba!

Geplaatst: 26-02-10 10:11

Het is een combi van Yoga, tai-chi en pilates en gericht op lenigheid en kracht..Veel met ademhalingsoefeningen etc, maar je wordt wel gevraagd om je lichaam steeds een stukje verder te "rekken" op bijvoorbeeld een uitademing en dat ga je gewoon voelen in je spieren.. Ook veel laag in je benen staan enzo :))

http://www.lesmills.com/netherlands/nl/ ... ogram.aspx

**Geplaatst**: 26-02-10 10:24

Re: Zumba!

Geplaatst: 26-02-10 10:24

Lijkt me wel apart, maar wel gaaf

**Geplaatst**: 26-02-10 11:46

Geplaatst: 26-02-10 11:46

Ik was gister te laat voor de Zumba-les -O-

Kom ik daar aan, hebben ze de les opeens een half uur vervroegd. Mooi balen!

**Geplaatst**: 26-02-10 13:05

Geplaatst: 26-02-10 13:05

Goh das ook zuur... :(:)

**Geplaatst**: 26-02-10 14:54

Geplaatst: 26-02-10 14:54

notalways schreef:
onze cooling down nummers zijn whats love got to do with it en soms ook papa chico

hey mirjam_ waar doe jij de zumba lessen als ik vragen mag
ik zie dat je in het hoge noorden woont dus zal wel niet ver van ons af zitten denk ik

Ik heb zumba in grootegast.