Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-01-11 12:57

Geplaatst: 03-01-11 12:57

Cozey schreef:
Joonsel schreef:
Ik snap ook niet zo goed waarom er een LZP en een HK topic is?

Ik was begonnen met dit topic, maar omdat er teveel reacties waren moest het volgens 1 van de dames een hk topic worden...

Dus toen daar geopend...

Maar dit is het eerste topic!

Rare reden om een HK topic te openen vind ik... Te veel reactie's?? HK is toch meer voor off-topic gaan? We zijn hier heel on-topic bezig, dus we kunnen hier gewoon met elkaar doorpraten over afvallen, lijnen enz.

Vanmorgen ben ik begonnen met twee volkoren boterhammen met file american. Eén glas jus d'orange (waar ook veel suikers in zitten, maar ook veel vitamientjes

).
Vanmiddag eet ik twee crackers met kipfile en een schijfje komkommer erop. Tussendoor heb ik alleen een glas thee gehad (heb niet zoveel honger). Vanavond eet ik spinazi en boontjes (2 parten groente) kip (vlees) en één gekookte aardappel (één deel zetmeel).
Voor tussendoor heb ik mandarijntjes, komkommer, bananen en muesli repen in huis.

Verderop in het topic zag ik dat Bambix/Brinta ook goed is. Vezelrijk en arm aan vetten en suikers. Dat ga ik denk ik ook nog kopen.

**Geplaatst**: 03-01-11 12:59

Geplaatst: 03-01-11 12:59

Ik ben vanochtend redelijk goed begonnen al zeg ik het zelf.
Heb onderhand al een halve liter water achter de keizen

O - volkorenbroodje rosbief
T - een appel
L - volkorenbroodje rosbief + appel
T - Appel
A - gevulde paprika uit de oven met kip/groenten en rauwkost.

**Geplaatst**: 03-01-11 13:00

Geplaatst: 03-01-11 13:00

fresley schreef:
Oke, en iedereen is gewoon welkom?
Ook als je -16 bent?

Nee helaas is dit een 16+ topic omdat het gericht is op aanzienlijk afvallen en lijnen. We hebben de grens bij 16 jaar gelegd omdat de 13, 14 en 15 jarigen die zich hier in eerste instantie hadden aangemeld eerder te dun waren of gezond, dan te dik. En daarbij is afvallen niet gezond voor de jonge lichamen van kinderen onder de 16 jaar (die nog een hele snelle stofwisseling hebben).

Laatst bijgewerkt door Sabin_e op 03-01-11 13:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-01-11 13:03

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 13:03

Ik baal dat ik allergisch ben voor appels

Rosbief ga ik ook halen!

(straks boodschappen doen, lekker zelf bepalen wat ik wil eten

).

**Geplaatst**: 03-01-11 13:13

Geplaatst: 03-01-11 13:13

Hier ook goed begonnen

Wilde net bijna een stukje chocola uit de koelkast pakken, maar nee, gelukt om te laten liggen

Straks werken (slaapdienst) dus ga maar even iets actiefs bedenken om te doen met de kids!

**Geplaatst**: 03-01-11 13:20

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 13:20

Ik ben vanochtend ook begonnen

Ben even sober begonnen, omdat ik de laatste tijd veeeel te veel heb gegeten.

Tot nu toe: 1 beker halfvolle melk en koffie met gewone halfvolle melk.
Zo meteen neem ik een dubbele vk boterham met vruchtenhagel.

Is niet veel, maar ik zat nog gewoon vol van de afgelopen dagen. Wel minimaal een halve liter water op.

Ben alleen mijn weegschaal kwijt! Zijn net verhuisd...

**Geplaatst**: 03-01-11 13:31

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 13:31

Gister 2 paarden gereden en gevoltigeerd

Vandaag begonnen

al t snoep enzo is uit huis

Vreemd genoeg heb ik er zin in

**Geplaatst**: 03-01-11 13:32

Geplaatst: 03-01-11 13:32

Patriciavt schreef:
Hier ook goed begonnen
Wilde net bijna een stukje chocola uit de koelkast pakken, maar nee, gelukt om te laten liggen
Straks werken (slaapdienst) dus ga maar even iets actiefs bedenken om te doen met de kids!

Weggooien die chocolade

Veel te verleidelijk

Ik heb net op de weegschaal gestaan en hij gaf al 1,5 kilo lichter aan

$*\o/*$
kan ook komen omdat ik eergister aan de dunne was.... maartoch ik vind de weegschaal al wat liever

**Geplaatst**: 03-01-11 13:34

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 13:34

ik ga d'r op staan vanaaf, maar ga niet zeggen wat ik weeg, alleen wat ik kwijt ben..

**Geplaatst**: 03-01-11 13:38

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 13:38

renate85: moest je dat nauw zeggen. Ben net de chocolade shake van weight care aan het drinken.
En dan heb je het over de dunne! hahaha

**Geplaatst**: 03-01-11 13:39

Geplaatst: 03-01-11 13:39

Gisteren naar de sportschool geweest en vandaag gegeten al:
-smoothy (zelfgemaakt met alleen fruit)
-yoghurt met beetje cruesli
-2 geroosterde boterhammen met kaas en slankie smeerkaas.

Tussendoor nog straks een banaan en mandarijn. Avond eten moet ik nog bedenken

**Geplaatst**: 03-01-11 13:41

Geplaatst: 03-01-11 13:41

jakkie!

kabwan schreef:
renate85: moest je dat nauw zeggen. Ben net de chocolade shake van weight care aan het drinken.
En dan heb je het over de dunne! hahaha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-01-11 13:47

Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-11 13:47

Sabin_e schreef:
Cozey schreef:

Ik was begonnen met dit topic, maar omdat er teveel reacties waren moest het volgens 1 van de dames een hk topic worden...

Dus toen daar geopend...

Maar dit is het eerste topic!

Rare reden om een HK topic te openen vind ik... Te veel reactie's?? HK is toch meer voor off-topic gaan? We zijn hier heel on-topic bezig, dus we kunnen hier gewoon met elkaar doorpraten over afvallen, lijnen enz.

Ja dat bedoel ik!

**Geplaatst**: 03-01-11 13:55

Geplaatst: 03-01-11 13:55

Rienn schreef:
Ik vind het sowieso idioot wanneer iemand van 13 wil afvallen. Of je moet 20 kilo te zwaar zijn, dan ben ik voor.

Opzich is daar niks mis mee maar ik vind dan wel dat het onder begeiding moet van bijv. en dieëtist.
Een bekende van mij die haar dochtertje is 11 jaar oud en te zwaar. Ze gaan nu naar een bepaalde instantie toe die gaat helpen met afvallen op een gezonde manier.
Misschien is dat iets voor de tieners die zich hier melden: http://www.lekkerpuh.net/home

Ik heb me vanmorgen gewogen en ik woog 73,2 kg. Dus ruim 8 kg wil ik afvallen.

Mijn dagmenu:
O: 1 vb (volkoren boterham) met vruchtenhagelslag en margarine
T: 1 mueslireep.
L: 2 vb met margarine en filet american + 1 kopje uiensoep.
T: 1 appel.
A: nog onbekend.

**Geplaatst**: 03-01-11 13:59

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 13:59

zie net pas dat het hktopic gesloten is :')

**Geplaatst**: 03-01-11 14:00

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 14:00

Chocola weggooien is zonde O:)

Van t weekend mag ik een stukje

Wij hebben sowiezo nog veel snaai over van kerst en O&N.. maar ik ben heus sterk

Woensdag eens even lekker de markt op voor vers fruit

**Geplaatst**: 03-01-11 14:05

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 14:05

ze mijn lijste dan ook maar even

o --> tja heel slecht helemaal niks ( kopje thee op stage)
t --> cracker kruidenboter
m --> thee cracker kruidenboter
a --> stampot
en verder helemaal niks,
ik drink veel thee en water ik ga mijn mams vragen voor appels

**Geplaatst**: 03-01-11 14:07

Geplaatst: 03-01-11 14:07

Citaat:
Ik heb me vanmorgen gewogen en ik woog 73,2 kg. Dus ruim 8 kg wil ik afvallen.

zoveel woog ik ook vamorgen 73 nog wat tja was de weegschaal op stage (wel met kleren enzo).

we gaan er helemaal voor meiden

**Geplaatst**: 03-01-11 14:08

Geplaatst: 03-01-11 14:08

farahtjuh: ik zou toch iets meer gaan eten als ik jou was. Als je gewoon minimaal 5 keer per dag wat eet (dus 3 maaltijden en 2 keer iets tussendoor (bijv. fruit/een cracker) dan blijft je spijsvertering op gang en dan val je ook sneller af. Door (bijna) niks te eten gaat je lichaam op de reservestand en val je veel minder af. En bovendien is het gezonder om vaker te eten.
Oke, grappig dat jij ook net zo veel als mij woog

Hoe veel wil jij ook alweer kwijt?

**Geplaatst**: 03-01-11 14:09

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 14:09

wat kan je dan het beste eten, als je t best 6 kleine beetjes kan eten??

**Geplaatst**: 03-01-11 14:10

Geplaatst: 03-01-11 14:10

tja ik weet alleen als ik somrgens nog maar brood zie word ik al blagh * erg he *
als ik straks weer naar school ga word het makkelijker want dan zit ik in de trein en dan pak ik al gouw wat.

ook een kilotje of 8 mooi rond de 65

**Geplaatst**: 03-01-11 14:11

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 14:11

mijn ochtend en middag eten was, tja, ben net 3kwartier wakker ofzoo

:
meusli met melk & manderijntje

**Geplaatst**: 03-01-11 14:12

Geplaatst: 03-01-11 14:12

maar kruidenboter is ook niet zo heel gezond als je wilt afvallen...

:oo

ik ben mijn tussendoortje vergeten :oo

en ik heb mijn 2 broodjes ingeruild voor 4 cracktertjes.... dat komt wel overeen toch?
we hadden geen brood meer, en ik had geen zin om dat nog te moeten halen

**Geplaatst**: 03-01-11 14:12

Geplaatst: 03-01-11 14:12

farahtjuh schreef:
tja ik weet alleen als ik somrgens nog maar brood zie word ik al blagh * erg he *
als ik straks weer naar school ga word het makkelijker want dan zit ik in de trein en dan pak ik al gouw wat.

ook een kilotje of 8 mooi rond de 65

dat ken ik ja

ik neem smorgen ook altijd goedemorgen...
dat werkt super

**Geplaatst**: 03-01-11 14:13

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 03-01-11 14:13

Whaaa ik ga het nu al niet meer volhouden geloof ik!