Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-19 22:15

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 22:15

Als ik moet werken probeer ik rond 22.00 aan te houden. Wekker gaat rond 7.30. Ik wil graag de 8 uur slaap halen, lukt volgens mijn fitbit te weinig haha.
Weekenden is het anders, later naar bed en later uit bed!

**Geplaatst**: 01-10-19 22:26

Geplaatst: 01-10-19 22:26

Doordeweeks tussen 23.00 en 00.00, heb ik ochtenddienst sta ik 8uur op anders 9 uur.

Weekend tussen 23.00 en 01.00, tenzij ik een feestje heb dan wil het weleens later worden.
Sta dan altijd om 9 uur even op om dieren te voeren en kruip ik terug.

**Geplaatst**: 01-10-19 22:27

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 22:27

Ik heb iedere ochtend om 06:00 (en soms 06:30) de wekker dus probeer rond 22:30 mijn bed in te duiken. Lig dan vaak nog wakker ook dus ik slaap helaas echt te weinig, maar als ik om 22:00 al in bed ga liggen slaap ik niet per se eerder. Lastig. (Iemand tips voor goed slapen? :')

)

**Geplaatst**: 01-10-19 22:28

Geplaatst: 01-10-19 22:28

Ik probeer er rond 22.30 naartoe te gaan, maar ga dan eerst nog wat lezen op m'n e-reader.

**Geplaatst**: 01-10-19 22:28

Geplaatst: 01-10-19 22:28

Hoewel ik weet dat het beter is voor mij om per nacht zo'n acht uur te slapen, lukt mij dat meestal niet doordeweeks.

Ik heb dan ook eigenlijk van kinds af aan, altijd een flinke weerstand tegen het moment van naar bed gaan. Moet altijd iets overwinnen voordat ik de avond/dag afsluit en ga slapen.
Deels doordat ik een echt avondmens ben en omdat ik ook nog wel geregeld slecht slaap.

**Geplaatst**: 01-10-19 22:36

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 01-10-19 22:36

Bij mij is slaap echt een mentaal dingetje. Als ik moet werken ben ik gewoon veel moeier en kan ik gelukkig al rond 21:30 slapen, de wekker gaat dan om 5:00 uur en heb die tijd ook echt nodig. Maar als ik iets voor de fun ga doen en vroeg op moet kan ik ineens prima pas om 1:00 naar bed om vervolgens om 7:00 uur weer helemaal kwiek te zijn. Slaap zit deels tussen m’n oren

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-10-19 22:56

Geplaatst door de TopicStarter : 01-10-19 22:56

Ailill schreef:
Poeh, goede vraag. Doordeweeks probeer ik er uiterlijk om half 11 in te liggen, al lig ik dan vaak nog een goed half uur te lezen. Gelukkig is het kantoor (in Dublin) 5 minuten lopen en kan ik beginnen tussen 7 en half 11, dus stel het loopt eens anders dan is er geen man overboord.

Dat is een heerlijke luxe inderdaad.

Ik kan ook nog wel zonder big issues een halfuurtje later op mijn huidige opleiding verschijnen dus dat is wel fijn. Ik werd op mijn vorige baan altijd heel kriegelig van 05:45 aanwezig en geen minuut later.

Oh en de mensen die vroeg naar bed gaan, niks om je voor te schamen. Heerlijk toch?

**Geplaatst**: 02-10-19 17:19

Geplaatst: 02-10-19 17:19

Ik was vroeger echt een nachtbraker, 2:00/2:30 uur was geen uitzondering. Aangezien zo'n ritme met een ''normale'' baan totaal niet handig is, heb ik me met wat moeite en zelfdiscipline omgeturnd tot ochtendmens

.

Dat houdt in dat ik normaal gesproken zo rond 21:00 uur naar bed ga, dan lees ik nog gemiddeld een uur, en slaap zo tussen 22:00 en 22:30 uur. De wekker gaat dan om 6:00 uur normaal gesproken, maar ik kan echt op een tijd gaan liggen.... Ik ben dus àltijd voor de wekker wakker. Meestal zo om 5:30 uur.

**Geplaatst**: 02-10-19 17:34

Geplaatst: 02-10-19 17:34

senna21 schreef:
Hoewel ik weet dat het beter is voor mij om per nacht zo'n acht uur te slapen, lukt mij dat meestal niet doordeweeks.

Ik heb dan ook eigenlijk van kinds af aan, altijd een flinke weerstand tegen het moment van naar bed gaan. Moet altijd iets overwinnen voordat ik de avond/dag afsluit en ga slapen.
Deels doordat ik een echt avondmens ben en omdat ik ook nog wel geregeld slecht slaap.

Dit is echt heel herkenbaar. Zo'n interne worsteling om naar bed te gaan. Ik blijf eigenlijk in bed altijd net zo lang lezen totdat ik met boek in mijn handen in slaap val omdat ik zo tegen het slapen op kijk. En dan heb ik het in bed gaan liggen zelf al overwonnen na een hele tijd dralen in huis.

**Geplaatst**: 02-10-19 17:41

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 02-10-19 17:41

helaas precies andersom dan de meeste mensen haha
Ik slaap véél en zou graag wat minder slapen.

Ga zo tussen 21 en 22 uur slapen om er tussen 5.30 tot 6.30 uit te komen. Ik slaap gemiddeld 9 uur.

Ik zou heel graag wat langer opblijven, dan heb je tenminste wat aan je avond/dag. Na werk is het vaak wat eten, douchen, uurtje tv kijken en slapen om de volgende dag weer te gaan werken

**Geplaatst**: 02-10-19 18:17

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 02-10-19 18:17

Ik ga vaak tussen half elf en elf uur slapen. De wekker gaat om half zeven. Mijn ideale slaaptijd is zeven en een half uur. Lukt dus niet, maar ik kom in de buurt.

Voor het slapen kijk ik vaak tv in bed en ga dan slapen.

**Geplaatst**: 02-10-19 18:19

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 02-10-19 18:19

22u naar bed is het streven
De wekker gaat om 5.30u weer elke dag.

**Geplaatst**: 02-10-19 18:34

Geplaatst: 02-10-19 18:34

Als ik naar bed ga slaap ik niet direct... tussen 00.00 en 03.00. Vannacht was het zeker half drie. En dan ook nog een vervelende droom.
Wekker gaat 05.30, maar kan tot 06.30 blijven liggen.

Heb nooit last van slaaptekort, maar betekent niet dat ik het niet vervelend vind dat ik zo laat slaap.

**Geplaatst**: 02-10-19 18:37

Geplaatst: 02-10-19 18:37

Ligt er aan, soms lig ik vroeg in bed, soms erg laat, afhankelijk van van alles.
In de zomer ben ik er plm 700 uit en in de winter 900, als ik geen wekker zet, wat meestal zo is ( werk smiddags of s avonds)

**Geplaatst**: 02-10-19 19:06

Re: Hoe laat gaan jullie naar bed?

Geplaatst: 02-10-19 19:06

Ik ga tussen 21.30 en 22.00 slapen, wekker om 06.00

Nomineer dit bericht ×