Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-15 19:06

Geplaatst: 12-01-15 19:06

Ik heb ook vaak hele erge nachtmerries waardoor ik moe wakker word

**Geplaatst**: 12-01-15 19:08

Geplaatst: 12-01-15 19:08

Ik ga rond 00:00 - 01:30 naar bed en om 6:30 gaat mijn wekker weer. Meeste klasgenoten gaan ook om 22:00 naar bed, ik soms, als ik echt heel erg mijn best doe. Als ik een belangrijke toets heb ga ik wel rond 22:00 naar bed, als het even lukt liever wat eerder, maar dat gaat niet altijd.

**Geplaatst**: 12-01-15 19:11

Geplaatst: 12-01-15 19:11

22h en de wekker gaat om 4h30

**Geplaatst**: 12-01-15 19:11

Geplaatst: 12-01-15 19:11

Ochtenddienst: probeer ik om 10 uur in me bed te liggen moet dan kwart voor 5 op

Avond dienst:kom ik half 11 thuis van mijn werk en lig dan rond 12 uur in me bed. Wekker staat dan om half 9 om dan weer ok 2 uur op me werk een x te zijn.

Nachtdienst: lig ik half 8 in me bed (6 uur klaar) wordt vaak dan om 11 uur wakker de eerste dagen de andere 3 dagen slaap ik meestal tot 1 a 3 uur

**Geplaatst**: 12-01-15 19:17

Geplaatst: 12-01-15 19:17

Meestal rond een uur of 03:00-04:00. Ik heb voornamelijk middag en avond diensten en kan dus tot een uur of 12 blijven liggen als ik wil. Maar meestal rond 10 uur eruit.

**Geplaatst**: 12-01-15 19:19

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 19:19

Ik ga rond 22.00 uur naar bed en wekker gaat 06.00 of 07.00 uur. Ik probeer echt elke nacht 8 uur te pakken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-15 19:20

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-15 19:20

Bedankt voor alle reacties!
Ik zie nu dat het heel erg verschild maar dat ik toch wel tot de groep behoor die meer slaap nodig heeft...

En iemand had het over de sleepbot app, die heb ik geinstalleerd maar ik begrijp er niks van...
Als je gaat slapen druk je op slapen en als je wakker word wakker?
En dan?

**Geplaatst**: 12-01-15 19:29

Geplaatst: 12-01-15 19:29

mohica schreef:
22h en de wekker gaat om 4h30

Waarom zo vroeg?

**Geplaatst**: 12-01-15 19:29

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 19:29

Toen ik nog stage/college had ging ik op vrije avonden het liefst voor 22:00 naar bed. Nu ik alleen thuis nog dingen moet doen voor mn studie zit ik weer helemaal in mn horeca ritme en als ik er niet op let lig ik er rond 01:00 in (als ik moet werken sowieso niet eerder), maar probeer me vaak wel rond 23:30 naar bed te trappen zodat ik 's ochtends weer een beetje op tijd wakker ben. Ik slaap het liefst 8 a 9 uur O:)

maar als het moet kan ik wel met 7 uur slaap toe.

**Geplaatst**: 12-01-15 19:31

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 19:31

Ik ga het liefst om 21 uur naar bed, ik val anders op deb ank in slaap

heb ook minimaal 9 uur nodig.

**Geplaatst**: 12-01-15 19:35

Geplaatst: 12-01-15 19:35

muntdrop schreef:
Tot voor kort kon ik echt 12 uur lang slapen en nog steeds dood op zijn. Had vit d tekort en nu ik dat bij slik ben ik met 6 uur slaap fris en fruitig. Val rond 00:30 in slaap en moet 6:30 op. Val ookniet eerder in slaap dus zal wel goed zitten.

Jeetje ik slik ook sinds een tijdje vit d i.v.m. tekort en sliep voorheen al rond 22.00 en nu pas rond 00.30/ 1.00
Eerder lukt me ook niet en kon niet plaatsen waar het vandaan kwam, wekker gaat rond 7.15 en ben dan ook 'gewoon' wakker

**Geplaatst**: 12-01-15 19:44

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 19:44

Ik lig eigenlijk altijd om 22.30 erin. Slaap meestal tussen 23.00 & 23.30.

Mijn wekker verschilt echt per dag... Maandag; niet, dinsdag; 7.30, woensdag; 7.30, donderdag; niet, vrijdag; niet, zaterdag; 7.00, zondag; niet. De dagen dat hij niet gaat hoef ik er pas om 11.00 uit en dan ben ik al wakker

**Geplaatst**: 12-01-15 19:50

Geplaatst: 12-01-15 19:50

meestal tussen 22:30 & 23:30 heel soms wel eens 12 uur.

moet 7:30 opstaan.

**Geplaatst**: 12-01-15 19:50

Geplaatst: 12-01-15 19:50

Arc_En_Ciel schreef:
Ik ga rond 00:00 - 01:30 naar bed en om 6:30 gaat mijn wekker weer.

Pff ik snap niet dat mensen dat trekken

Ik moet er ook rond 6.30/ 6.45 uit en ik lig er echt om 2200 uur in anders houd ik het gewoon niet vol.
Ik krijg ook meteen lichamelijke klachten als ik slaaptekort heb dus dat is wel vervelend.

**Geplaatst**: 12-01-15 19:59

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 19:59

Veeeeel te laat meestal helaas.. Ik slaap ontzettend slecht en heb daarbij geen regelmatig schema. Ik moet 5 dagen in de week om 5:50 opstaan, met 2 vrije dagen ertussen.
Ik probeer er netjes om 22:00 in te liggen, maar als ik zo vroeg ga slapen lig ik vaak vanaf 4:00 al wakker. Maar als ik pas om 23:30 ga slapen, ben ik de volgende dag weer vreselijk moe (en te vroeg wakker)
Op mijn vrije dagen probeer ik er wel om 8:00 uit te gaan, wat weer resulteert in een middagdutje aangezien ik zo moe ben er van.
(Rotlichaam heb ik soms ook -:(-

)

**Geplaatst**: 12-01-15 20:02

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 20:02

Ik ben ook echt een slaper, heb minimaal 8 uur slaap nodig.
Ga meestal om 21.30 naar boven en slaap dan wel voor 22.00.

Mijn wekker gaat de hele week om 06.15. Mijn broertje moet er om 06.00 uit, vaak ben ik door zijn wekker al wakker. Behoorlijk irritant.

**Geplaatst**: 12-01-15 20:04

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 20:04

Nu ik alleen nog maar dagdiensten draai (8.30 beginnen lig ik er meestal wel om 23.00 u in.
Dan slaap ik nog lang niet maar het gaat om het idee :Y)

**Geplaatst**: 12-01-15 20:04

Geplaatst: 12-01-15 20:04

Ess_Ramona schreef:
mohica schreef:
22h en de wekker gaat om 4h30

Waarom zo vroeg?

Om te gaan werken

ik doe heel veel ochtendshiften in het grootwarenhuis waar ik werk

**Geplaatst**: 12-01-15 20:09

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 20:09

Ik lig altijd rond 22:30 in bed, maar kan nooit slapen, dus ik val altijd pas tussen 00:00 en 01:00 in slaap, en dan om 06:50 er weer uit

**Geplaatst**: 12-01-15 20:11

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 20:11

Sinds vorige week een nieuw ritme.
Ga nu om 22.00 uur naar bed.
Om 5.30 uur gaat de wekker.

**Geplaatst**: 12-01-15 20:13

Geplaatst: 12-01-15 20:13

Ik lig meestal 22.30/23.00 wel in bed maar voordat ik echt slaap ben ik minstens een uur verder…. Tenzij ik heel moe ben. De wekker gaat bij mij 7u als ik eerste uur begin (3x per week) en half8 als ik 2e uur begin (2x per week)
Vaak probeer ik wel wat vroeger naar bed gaan maar dat lukt me niet en dan ben ik 's ochtends weer zo moe

**Geplaatst**: 12-01-15 20:14

Geplaatst: 12-01-15 20:14

Ik ga meestal rond 23.00/00.00 naar bed en slaap dan dankzij een slechte melatonine aanmaak pas om 02.00 als het niet later is :Y)

Wekker gaat om 07.00 maar in het weekeind slaap ik gerust door tot een uur of 12

**Geplaatst**: 12-01-15 20:15

Geplaatst: 12-01-15 20:15

meestal rond 23.00 in bed maar slaap pas om 00.00 of later maar wel 5 dagen in de week om 6.30 de wekker

**Geplaatst**: 12-01-15 20:16

Re: Hoe laat ga je slapen?

Geplaatst: 12-01-15 20:16

Ik slaap meestal erg slecht dus laat.

**Geplaatst**: 12-01-15 20:19

Geplaatst: 12-01-15 20:19

ik ga tussen 21.30 en 22.00 slapen en sta 6.00 uur op

Nomineer dit bericht ×