Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-11-10 09:14

Geplaatst: 22-11-10 09:14

Heel veel succes kelly!!!!

**Geplaatst**: 22-11-10 09:21

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 09:21

Supergoed van je! Dit gaat je wel lukken.
En wat ik ook wel eens heb gehoord. Doe de eerste maand elke keer 5 euro in een spaarpotje. Als je het dan een maand (of 2 maand) hebt volgehouden heb je een mooi zakcentje om wat leuks mee te gaan doen.

**Geplaatst**: 22-11-10 09:43

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 09:43

Hartstikke goed dat je ondanks de zware nacht nog steeds volhoudt. Dat laat maar zien dat je het echt wilt! Ga zo door, eventueel met hulp van de huisarts!

**Geplaatst**: 22-11-10 10:42

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 10:42

super zeg dat je na zo'n nacht nog steeds besluit om vol te houden! heel heel veel succes de komende tijd!!

**Geplaatst**: 22-11-10 10:53

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 10:53

Volhouden! Denk aan al die koude vieze sneeuw dit deze week komt, dat je dan niet meer buiten in de kou hoeft te staan om te roken (tenzij je binnen rookt natuurlijk

)! Of dat je niet naar buiten moet in het restaurant om een peuk op te steken :))

**Geplaatst**: 22-11-10 10:55

Geplaatst: 22-11-10 10:55

Ik dacht die is na 7 pagina's wel gestopt... tot ik zag dat die pagina's in 1 dag gemaakt zijn

**Geplaatst**: 22-11-10 11:00

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 11:00

hoe is het?

**Geplaatst**: 22-11-10 11:14

Geplaatst: 22-11-10 11:14

Dat je er zo beroerd van wordt, kan je na gaan hoe ver je lichaam al heen is.. $:\$
Naast de zwarte longen ook even denken aan de gele handen (bah), gele tanden (nog viezer), stinkadem (

) en stinkkleren, stinkhuis, stinkauto. Bah bah bah..
Daarbij krijg je er een lelijke huid van en lelijk haar..

**Geplaatst**: 22-11-10 12:27

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 12:27

succes! Ik ben nu 2,5 week gestopt.. Ben al een paar keer in kroegen geweest, waar ze roken.. Heb er geen last meer van!

Vind het heerlijk!

**Geplaatst**: 22-11-10 12:32

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 12:32

Ik heb ook nog steeds niet gerookt, maar heb daar thuis geen moeite mee want dat deed ik al nooit. Vanmiddag wordt het lastig in de auto, en vanavond bij mijn vriendin

**Geplaatst**: 22-11-10 12:44

Geplaatst: 22-11-10 12:44

heftig meis, succes vandaag!

**Geplaatst**: 22-11-10 13:09

Geplaatst: 22-11-10 13:09

Brittol schreef:
Volhouden! Denk aan al die koude vieze sneeuw dit deze week komt, dat je dan niet meer buiten in de kou hoeft te staan om te roken (tenzij je binnen rookt natuurlijk )! Of dat je niet naar buiten moet in het restaurant om een peuk op te steken

Waar heb jij het over >;)

nee dat ga je toch niet menen he!

Knap van je hoe je vannacht hebt gehandeld TS!

**Geplaatst**: 22-11-10 13:48

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 13:48

Vervelend die ontwenningsverschijnselen. Ik zou dan ook pleisters gaan halen.
Verder zijn er in ziekenhuizen ook poli's voor het stoppen met roken. Daar kan je een afspraak maken voor begeleiding.
Ik zou zeker niet een paar trekjes nemen om de afkickverschijnselen tegen te gaan. Moet zeggen dat ik nog nooit zo een ongelovelijk dom advies heb gehoord. Als je stopt met roken, dan is een trekje nemen juist heel slecht voor de motivatie. Een trekje betekend vaak dat je langzaam aan weer gaat roken.
Kom op hoor, je kan het!!!

**Geplaatst**: 22-11-10 14:23

Re:

Geplaatst: 22-11-10 14:23

mistid schreef:
Brittol schreef:
Volhouden! Denk aan al die koude vieze sneeuw dit deze week komt, dat je dan niet meer buiten in de kou hoeft te staan om te roken (tenzij je binnen rookt natuurlijk )! Of dat je niet naar buiten moet in het restaurant om een peuk op te steken

Waar heb jij het over nee dat ga je toch niet menen he!

Knap van je hoe je vannacht hebt gehandeld TS!

Vanaf donderdag aan de kust kans op sneeuw

**Geplaatst**: 22-11-10 14:29

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 14:29

Ooh gelukkig woon ik niet aan de kust

.
Britt laat me niet meer zo schrikken :')

**Geplaatst**: 22-11-10 16:43

Geplaatst: 22-11-10 16:43

mistid schreef:
Ooh gelukkig woon ik niet aan de kust .
Britt laat me niet meer zo schrikken

maar volgens mij trekt de sneeuw ook door de rest van het land als ik het goed heb begrepen dus schrik toch maar!

**Geplaatst**: 22-11-10 16:51

Geplaatst: 22-11-10 16:51

Kom op, je kunt het! Ik ben na een zeer ferme keelontsteking ook gestopt. De eerste 4 dagen zonder problemen, daarna werd het lastiger. Zak kauwgom in verschillende smaken aan en dauw iedere keer een verse in je mond als je zin hebt in een sigaret. Ga wat meer bewegen en probeer om je eten te denken: je kunt aankomen.

Kanttekening: ik ben 11 maanden gestopt geweest en 15 kilo aangekomen. Rook nu weer (dom) en ben 20 kilo afgevallen (super).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-11-10 19:22

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-10 19:22

IK KAN HET !!!!!!!!!!

:D

nog steeds niet gerookt!!!!!
ik heb nu van die niquitin zuig tabletten ik mag en een stuk of 10 over de hele dag, maar vind ze zo goor dat ik nu al vanaf 13uur nog steeds aan mn eerste bezig ben, op het moment dat het erg word dan even in de mond en dan kan ik er weer tegen aan
Maar sjee ik word echt gek van mezelf ik ratel ik vlieg ik ben helemaal hyper, lijk wel adhd

vanochtend/vanacht had ik het echt heel zwaar gelukkig is dat over ,

**Geplaatst**: 22-11-10 19:24

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 19:24

Goed bezig!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-11-10 19:24

Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-10 19:24

tjady schreef:
Vervelend die ontwenningsverschijnselen. Ik zou dan ook pleisters gaan halen.
Verder zijn er in ziekenhuizen ook poli's voor het stoppen met roken. Daar kan je een afspraak maken voor begeleiding.
Ik zou zeker niet een paar trekjes nemen om de afkickverschijnselen tegen te gaan. Moet zeggen dat ik nog nooit zo een ongelovelijk dom advies heb gehoord. Als je stopt met roken, dan is een trekje nemen juist heel slecht voor de motivatie. Een trekje betekend vaak dat je langzaam aan weer gaat roken.
Kom op hoor, je kan het!!!

ik kan er helaas niets aan veranderen, maar ik kreeg het behoorlijk de rikketik over mn hart dat maakte mij zorgen, vandaag nu die niquitin zuigtabletten, ook dat is eigelijk tegen mn principes als je stoppen wilt want daar zit ook nicotine in , in feite . Maar beter 1 zuig tablet over een heledag , dan hartkloppingen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-11-10 19:25

Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-10 19:25

femke27 schreef:
Kom op, je kunt het! Ik ben na een zeer ferme keelontsteking ook gestopt. De eerste 4 dagen zonder problemen, daarna werd het lastiger. Zak kauwgom in verschillende smaken aan en dauw iedere keer een verse in je mond als je zin hebt in een sigaret. Ga wat meer bewegen en probeer om je eten te denken: je kunt aankomen.

Kanttekening: ik ben 11 maanden gestopt geweest en 15 kilo aangekomen. Rook nu weer (dom) en ben 20 kilo afgevallen (super).

dat is idd dubbel. maar dat is het hem juist ik durf eigenlijk niet te eten, omdat ik dan bang ben in die zin in een sigaret want na het eten smaken ze het lekkers

**Geplaatst**: 22-11-10 19:28

Re: Help me aub de avond door!

Geplaatst: 22-11-10 19:28

Hoeveel rookte je per dag?
Reken 5 euro per pakje, dan heb je al 15 euro verdient!

Kan je een mooi halster van kopen!

**Geplaatst**: 22-11-10 19:31

Geplaatst: 22-11-10 19:31

EngeltjeS schreef:
Hoeveel rookte je per dag?
Reken 5 euro per pakje, dan heb je al 15 euro verdient!
Kan je een mooi halster van kopen!

jup, en als je dat geld nou eens opspaart (doel: 1 week niet roken > beloning!)
en hoe langer je het opspaart hoe meer, zou je serieus moeten doen hoor! Is een
hoop geld en dan kun je er iets blijvends oid van kopen

en in het begin is het misschien zwaar maar dat is gewoon ff doorzetten, je went vanzelf aan het
'niet' roken

you can do it!!!!

**Geplaatst**: 22-11-10 19:31

Geplaatst: 22-11-10 19:31

Superknap van je!!! Volhouden hoor! Ik ben 8,5 jaar geleden ook gestopt, ik rookte een slof sigaretten in de week. Het is mij gelukt door dagen en later weken te gaan tellen. "Nu kan ik zeggen dat ik een dag niet heb gerookt". "Nu kan ik zeggen dat ik vier dagen niet heb gerookt". "Nu kan ik zeggen dat ik twee weken niet heb gerookt". Als ik ook maar één trekje zou nemen zou ik weer helemaal opnieuw moeten beginnen met tellen en dat vond ik zó zonde van alle moeite en frustratie dat ik er niet aan begon. Ik zal niet zeggen dat het makkelijk is geweest, maar oh, wat ben ik nu blij dat ik er af ben!!! Dat moment komt voor jou ook, hou je daar aan vast!

Heel veel succes!!!

**Geplaatst**: 22-11-10 19:35

Geplaatst: 22-11-10 19:35

Jizzie schreef:
EngeltjeS schreef:
Hoeveel rookte je per dag?
Reken 5 euro per pakje, dan heb je al 15 euro verdient!
Kan je een mooi halster van kopen!

jup, en als je dat geld nou eens opspaart (doel: 1 week niet roken > beloning!)
en hoe langer je het opspaart hoe meer, zou je serieus moeten doen hoor! Is een
hoop geld en dan kun je er iets blijvends oid van kopen

en in het begin is het misschien zwaar maar dat is gewoon ff doorzetten, je went vanzelf aan het
'niet' roken you can do it!!!!

Ja inderdaad!
Een week niet roken => beloning!

(neem als voorbeeld: Prive-les!)

Ieder begin is moeilijk, maar als je vandaag volhoud, dan red je morgen ook wel!