Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-01-11 15:22

Geplaatst: 02-01-11 15:22

Nou dan ik ook nog maar:

Ik ben Gea, ben 28 jaar en woon in Burdaard. Ik heb een eigen schoonheidssalon en verder heb ik samen met mijn vriend een opfok/pensionstalling. Ik was altijd een hele fanatieke sporter, maar door ziekte vorig jaar (met vooral bloedsuikerspiegelproblemen en hartkloppingen kortademigheid etc) is dat helaas op een zeer laag pitje gezet. Pitje is uit zeg maar.

Wel beweeg ik veel, omdat we veel paarden hebben, en die moeten gevoerd, gereden en uitgemest worden etc.

Ik wil graag dit jaar weer wat meer gaan sporten. Een jaar geleden rende ik op mijn gemak 10 km, en ik haal nu de 2 niet eens meer. Dus dat moet beslist anders!

Qua eten valt het wel wat mee, ben niet echt een snoeper. Maar door de medicijnen voor mijn suikers is het wat mis gegaan, ik kreeg ook meer behoefte aan lekkers

Morgen ga ik serieus bezig. Meer bewegen en verstandiger eten!!!

**Geplaatst**: 02-01-11 15:23

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 02-01-11 15:23

Ik ga morgen pas echt beginnen, zo nog een verjaardag namelijk.

**Geplaatst**: 02-01-11 15:25

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 02-01-11 15:25

Ik vind zondag sowieso de lastigste dag.. Wij zorgen er op zaterdag altijd voor dat het meeste gedaan is in de stallen, dan is het alleen nog voeren en beetje uitmesten. Verder wil mijn vriend de hele dag niks doen.. En van niks doen ga ik.... ja hoor... eten...

**Geplaatst**: 02-01-11 15:29

Geplaatst: 02-01-11 15:29

ik wil me ook aanmelden, wil al een tijdje op dieet maar het komt er nooit van. Dus gaan we het nu maar eens proberen

**Geplaatst**: 02-01-11 15:37

Geplaatst: 02-01-11 15:37

Hai, ik vind van mezelf dat ik me ook moet aanmelden en er fiks tegenaan te gaan, want ik ben het gewoon zat om continue dat overtollige gewicht mee te zeulen...ben er dus klaar mee -:(-

En ik hoop zo dat ik er nu genoeg wilskracht voor heb om door te zetten, want iedere keer 'verschuil' ik me achter het feit dat er teveel stress is, te druk, te nerveus, te.........noem het maar op, dus het feit dat ik nu eindelijk weer met goede moed kan zeggen #Ik ga ervoor# is voor mij al een goede aanloop naar morgen (vandaag nog niet, morgen echt !).

Echt leuk om hieraan mee te gaan doen en thanks dat je niet je startgewicht hoeft te vermelden, want dat durf ik zelf niet eens hardop te zeggen, laat staan voor heel Bokkend Nederland

Iedereen toitoi en ook nog de beste wensen voor 2011

**Geplaatst**: 02-01-11 15:39

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 02-01-11 15:39

Ok ik ga nu een beetje de verkeerde kant op...
Na een 2,5 jaar lange relatie (waarvan 3 maanden samenwonen) is het uit met mijn vriend.. Ik heb nog nooit een depressie weg proberen te eten, maar merk dat dit nu wel het geval is..

Iemand tips?

**Geplaatst**: 02-01-11 15:40

Geplaatst: 02-01-11 15:40

Sabin_e schreef:
In dat HK topic ben ik minder actief dan hier. Kan ook niet echt op 2 plekken tegelijk over hetzelfde meelezen eigenlijk. Geen idee waarom dat HK topic is geopend... $:\$

Snap ik ook niet helemaal, ik heb me ook nog niet gemeld daar, twee topics is niet handig. Ik hou het wel bij dit topic.

**Geplaatst**: 02-01-11 15:43

Geplaatst: 02-01-11 15:43

ninajojo schreef:
Ok ik ga nu een beetje de verkeerde kant op...
Na een 2,5 jaar lange relatie (waarvan 3 maanden samenwonen) is het uit met mijn vriend.. Ik heb nog nooit een depressie weg proberen te eten, maar merk dat dit nu wel het geval is..

Iemand tips?

Heel begrijpelijk dat je naar eten grijpt, toch iets wat mensen snel doen. Misschien dat je op het moment dat je trek krijgt in iets, iets (huishouden of wat dan ook) moet ondernemen en na een half uur afvragen of je echt nog zoveel trek heb. Ik zeg het heel wijs, maar de uitvoering is soms verdomd lastig

**Geplaatst**: 02-01-11 15:47

Geplaatst: 02-01-11 15:47

ninajojo schreef:
Ok ik ga nu een beetje de verkeerde kant op...
Na een 2,5 jaar lange relatie (waarvan 3 maanden samenwonen) is het uit met mijn vriend.. Ik heb nog nooit een depressie weg proberen te eten, maar merk dat dit nu wel het geval is..

Iemand tips?

Inderdaad wat nowornever zegt, afleiding zoeken.
En lekker bewegen, ook al heb je daar waarschijnlijk totaal geen behoefte aan.
Heb je een hond? Lekker met de hond gaan lopen bijvoorbeeld?

**Geplaatst**: 02-01-11 15:58

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 02-01-11 15:58

Dat is echt het moeilijkste denk ik Ninajojo.. Want je bent heel verdrietig en daardoor geef je jezelf een excuus om te gaan eten.. Heel logisch hoor, begrijp me goed!

Ik heb het zelf juist andersom, geef mij stress en ik krijg geen hap mijn door mijn keel..

Tsja een tip?? Ik zou het niet weten.. Afleiding is denk ik het enige wat helpt!

**Geplaatst**: 02-01-11 16:01

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 02-01-11 16:01

Als iedereen nou ook zijn bokt naam en eigen naam erachter zet, is ook wat persoonlijker om elkaar aan te spreken, ik begin:

X_Michelle_X = michelle

**Geplaatst**: 02-01-11 16:03

Geplaatst: 02-01-11 16:03

Nowornever= Marjolein

Ik ga alleen al die namen niet onthouden hoor Michelle, heb je gezien hoeveel mensen er meedoen

**Geplaatst**: 02-01-11 16:04

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 02-01-11 16:04

Ik wou net zeggen, dat is niet te doen. :')

In het lijstje staan ook de echte namen erachter.

**Geplaatst**: 02-01-11 16:09

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 02-01-11 16:09

Ja, het zijn er wel heeuuwl veel idd

maar in het lijstje staan ze lang niet allemaal

ik ben 2 paarden rijden :wave:

**Geplaatst**: 02-01-11 16:10

Geplaatst: 02-01-11 16:10

Ik zal mezelf dan ook even voorstellen.
Ik ben Miranda 18 jaar , ik volg nu de opleiding SAW MMZ 2e jaars(hiervoor 1 jaar verzorging en verpleging gedaan). Loop op dit moment stage in Gorredijk dus met de bus heen en weer jammer genoeg op de fiets is net te ver weg

.
Ik rijd momenteel 2 keer in de week paard(paardrijles), ook liep ik 2á3 keer in de week hard maar door de vorst/sneeuw/ijzel heeft dit 2 maand stilgelegen. Wel 5 kilo afgevallen door het hardlopen, maar volgens mij zit het op dit moment er al weer aan.

Mijn uiteindelijke doel is 20 kilo afvallen want dan zou ik precies op mijn gezonde gewicht zitten volgens mijn bmi. Hoe zwaar ik nu ben ,, boven de 100 al vindt iedereen om me heen dat dat niet kan.. Maar mijn weegschaal zegt het toch.
In het nieuwe jaar gaan we er weer voor!!

Ben al goed begonnen net 30 minuten hardgelopen na 2 maand, nou dat merkte ik wel gelijk

**Geplaatst**: 02-01-11 16:13

Geplaatst: 02-01-11 16:13

X_Michelle_X schreef:
Ja, het zijn er wel heeuuwl veel idd
maar in het lijstje staan ze lang niet allemaal

ik ben 2 paarden rijden

Welk lijstje?? Kan 'm niet vinden...

**Geplaatst**: 02-01-11 16:15

Geplaatst: 02-01-11 16:15

Vulina schreef:
X_Michelle_X schreef:
Ja, het zijn er wel heeuuwl veel idd
maar in het lijstje staan ze lang niet allemaal

ik ben 2 paarden rijden

Welk lijstje?? Kan 'm niet vinden...

Staat een paar pagina's terug.

**Geplaatst**: 02-01-11 16:17

Geplaatst: 02-01-11 16:17

Natasja91 schreef:
Heb je een hond? Lekker met de hond gaan lopen bijvoorbeeld?

Die heb ik ja.. Dan maar haar lekker verwennen inderdaad

En misschien mezelf tot fietsen zetten ipv bus... Normaal beweeg ik altijd heel veel, zat echt super in me vel, maar merk nu inderdaad zoals jullie zeggen dat ik mezelf er echt niet meer toe kan zetten. Behalve naar paard, dat lukt nog wel

**Geplaatst**: 02-01-11 16:18

Geplaatst: 02-01-11 16:18

ninajojo schreef:
Ok ik ga nu een beetje de verkeerde kant op...
Na een 2,5 jaar lange relatie (waarvan 3 maanden samenwonen) is het uit met mijn vriend.. Ik heb nog nooit een depressie weg proberen te eten, maar merk dat dit nu wel het geval is..

Iemand tips?

Oei, lastig is dat. Allereerst sterkte!! :(:)

Ik ben zelf een emotionele eter. Afleiding helpt redelijk, maar dan moet je dat wel doen. Wat je vooral moet proberen, is om je erg bewust te zijn van wat je naar binnen stopt. Overal bij afvragen waarom je het eet. Dat helpt mij om dingen te laten staan. En als je iets neemt, niet te veel.

**Geplaatst**: 02-01-11 16:19

Geplaatst: 02-01-11 16:19

_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - Kelly - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - en wil van 74.5 naar 64kg
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 66kg - 19 jaar
_Mellanie- Mellanie- 1.57-58kg-17jaar
___Sanne - Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20 jaar - 62 kilo - Minder snoepen, meer water drinken, vooral als ik lekkere trek krijg, en vaker naar school fietsen en bewegen. (wil ook weer beginnen met tennis).
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - Amber - 1,64 - 59 - 16 jaar
Amsterdam_30 - 1,77m en 32 jaar. Streeft naar -7 kg
Angeliekje - Angelique - 1.80 - 89 - 30 jaar. Streefgewicht 75 kg. Plan: Meer beweging (met de Wii), minder (chocolade) snoepen
Appiesjappie ongeveer 1.70 en 73 kilo - 25jaar
Arans- Sharon- 1.82 - 73 kilo - 17
Armaris - Monica - 1.65? - 74 kilo - 20jaar. Streefgewicht 59 kg. Plan: meer beweging, gezonder eten en ongezonde tussendoortjes vervangen door gezonde
Ashley1 - Janneke - 1.62m - 69kg *schaam* - 24 jaar. Streefgewicht: 60kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - Streefgewicht: 60 kg. Plan: kleinere porties en meer water drinken
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 73kg - 24 jaar - Streefgewicht 65 kilo: Sonja Bakker volgen
bobbymp 1.74-wendy-29 jaar en te zwaar(gestopt met roken)wil 20 kilo kwijt,dieet en veel water en extra bewegen,geen snoep,koek enz
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaarr
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
Dhani - Bernadet, 1,70. 26 jaar, 25 Kg er af als het lukt. voor nemers voor het nieuwe jaar zijn, veel sporten, opletten wat ik eet, zeker 2 liter water op een dag drinken.
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - Laura- 1.79- 79- 23 jaar
Doom - Dominique - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EmptyWords - 1,73 - ong 75 kg - 21 jaar
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - Esha - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - Evita - 1,68 - 65kg - 17 jaar
floorsil - Lieke- 1.68 - 58 - 23 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee - sandra - 1.76 - 15 jaar (ik wil er 15/20 kilo vanaf, gezond eten)
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17 (18 januari 18)
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
JannekeGstar - Janneke- 1.78- .... -15 jaar- gezonder eten en al die lekkere dingen eens laten staan!
jetwii - jet - 1.70 - 74 - 20 jaar - minder vet eten en meer bewegen
Jomaro 1.68 - 45 jaar 6 kg weg werken! Veel water drinken, in de avond niet meer snoepen.
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - streefgewicht: 75kg - letten op wat ik eet en water drinken!
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - Emma - 172 - 82.8 - 20 - Streefgewicht 60 - Gezonder eten, meer water drinken, niet snoepen
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Laura82 - 1.75 - 90.2 - 28 jaar --> Ik loop bij een dietiste om af te vallen, maar dit lijkt me een leuke stok achter de deur
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - Leonie - 1.74 - 105 - 22 jaar --> Streefgewicht: 70 kg - Plan: letten op wat ik eet, meer water drinken.
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Lins_vetra - Lindsay -1.69 - ?? - 22 jaar --> streef 65 (bij eerdere pogingen bleef ik steeds haken op 69, misschien kan ik niet minder?) --> Plan: gezonder eten, meer water drinken, minder alcohol.
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
Manjafiek - 1.73 - 66 kilo - 28 jaar, streefgewicht 60
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
Marit - 16 jaar - 1.70 - 63 kilo, streefgewicht 58
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- Melanie - 1.78 - 76 - 17jaar, streefgewicht; 65
Medea - Judith - 1.76 - 68 - 24 jaar - Streefgewicht 60
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - Judith - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Nathaliefje- 1,70cm- 62 kilo -19 (2 januari 20)
Natje_spirit - 1.57 - ... - 21 jaar
Navanja- 1.63- 63 kilo- 22 jaar - streefgewicht: 55 Sporten, en streng voedingsschema.
Nicky__ -1,68 - geen idee heb me al jaren niet gewogen - 17 jaar- ben van plan minder te snoepen, weer te gaan hardlopen en veel water drinken!
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar.
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
Pebblesther - 1.67 - 74 kg - 22 jaar - streefgewicht 65 kg
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
PussInBoots-Claudia-1.81-92-38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Rena100 - 1.62m - 62kg - 22 jaar - streefgewicht 55 kg
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
Rienn - Bejanke - 1.63 - 50kg - 26
ROCHELLEx - 1.69 - ... ga ik morgenochtend invullen - 17
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - Streefgewicht: 65kg - Plan: Meer sporten en dieetist inschakelen voor een goed dieet.
Safiye- 1.75- 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Stoer - Sylvia- 1.62 - 86 kilo - 25 jaar,doel:zwangerschapskilo's er weer af. ( in groepjes van 5 kilo) met behulp van een dietiste..Streven is 65 kilo
Sunshine 1987 - Anouk - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - Mariska - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - streefgewicht 62-65 kilo, minder snoepen en meer bewegen (hardlopen en fietsen en vooral heel veel buikspieroefeningen doen).
Tellie - Tessa - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tjaldur - Marieke - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Vulina - Gea - 1.78 - 90 kilo - 28 jaar. Streef is -20 kilo!!!!
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar --> Al 1,5 kilo eraf. Meer bewegen, minder cola drinken, zodra ik stop met roken, niet teveel gaan eten. Plan is om per 1 jan. te stoppen met roken (kan ik er nu nog 1 dag van genieten )
winxz_bas - Roos - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
X_Michelle_X - 1.83 - +/- 65 - 16 jaar
xShanty - Shanty - 1.77 - .. - 17 jaar
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
x_eva_x - Eva - 1.73 - 82 kilo - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - minder snoepen in de avond en over het algemeen gezonder eten. streefgewicht 70 (da's een mooi begin) oh en m'n nep-wii van de kruidvat gaan gebruiken! minimaal 2x per week (pas besteld, dus weet niet wat ik mezelf aan ga doen).
Zilfstar - 1,59 - 88,6 kg - 37 jaar - wil eerst de 80 maar eens bereiken - meer bewegen, minder snoepen, kleinere porties eten
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar
Nicky__ -1,68 - geen idee heb me al jaren niet gewogen - 17 jaar- ben van plan minder te snoepen, weer te gaan hardlopen en veel water drinken!

Ik heb me zelf er ook bij gezet...

**Geplaatst**: 02-01-11 16:21

Geplaatst: 02-01-11 16:21

Zo en toen was het alweer zondagmiddag pfff waar blijft die tijd zeg.
Zie dat iedereen zich voorsteld dus bij deze stel ik mij ook voor :-)

Ik ben Sharon, 33 jaar, wonende in Velserbroek (omgeving Haarlem/Amsterdam) en werk als management assistente voor 3 directeuren in Leiden bij een farmaceutisch bedrijf. Ben getrouwd en heb 2 kinderen. De jongste is 2 jaar en door mijn zwangerschap van haar ben ik bijna 30 kilo aangekomen en tja die moeten er ook weer af. Heb altijd mijn eigen paard gehad, maar door de komst van mijn dochter was het niet meer te combineren. Dit naast mijn studie (HBO off. management), werk, gezin, huis etc. Nu rijdt ik een Gribaldi zoon van bijna 8 jaar voor 2 x per week. Een bijdehandje, maar oh zo lief. Een echte gekkerd.

Heb november 2009 een poging gedaan tot afvallen met het eerste persoonlijke dieet van Dr. cohen en daarna de Weight Watchers. Toen ben ik totaal 18 kilo afgevallen. Maar daarna geen fut en zin meer gehad om verder te gaan. Nu er weer 2 kilo aanzit ben ik weer gemotiveerd om weer te starten. Dus vanaf morgen (doe het vandaag toch ook al een beetje) ga ik weer het dieet van Dr. Cohen volgen. Er moet nog zeker 8 kilo af.

Vandaag eet ik:
Ontbijt: 200gr magere yoghurt met wat zoetstof, een appel erdoorheen met een fjordcracker
tussendoor: dit keer niks
Lunch: 200 gr kipfilet (broodbeleg) gemengd door sla met een klein beetje mosterdressing
tussendoor: fruit (max 1 groot stuk, of 2 kleinere)
Diner: pasta (vanaf morgen ook geen pasta meer, alleen groente met vlees/vis tijdens het diner)
tussendoor: 1 fjordcracker met een warme appel met kaneel

Veel water en thee (mag met zoetstof)

Nu tijd voor mijn eindscriptie...ppffffff

Laatst bijgewerkt door mynique op 02-01-11 16:24, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-01-11 16:23

Geplaatst: 02-01-11 16:23

jeutje wat gaan jullie hard!!
was een paar dagen weg i.v.m nieuwjaar maar loop pittig achter.

morgen is de grote dag dus succes allemaal!!!

**Geplaatst**: 02-01-11 16:23

Geplaatst: 02-01-11 16:23

ninajojo schreef:
Ok ik ga nu een beetje de verkeerde kant op...
Na een 2,5 jaar lange relatie (waarvan 3 maanden samenwonen) is het uit met mijn vriend.. Ik heb nog nooit een depressie weg proberen te eten, maar merk dat dit nu wel het geval is..

Iemand tips?

Heel veel sterkte. Probeer er zo min mogelijk aan te denken, maarja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Probeer veel bezig te zijn met van alles en nog wat, dat wil nog wel eens helpen..

**Geplaatst**: 02-01-11 16:23

Geplaatst: 02-01-11 16:23

_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - Kelly - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - en wil van 74.5 naar 64kg
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 66kg - 19 jaar
_Mellanie- Mellanie- 1.57-58kg-17jaar
___Sanne - Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20 jaar - 62 kilo - Minder snoepen, meer water drinken, vooral als ik lekkere trek krijg, en vaker naar school fietsen en bewegen. (wil ook weer beginnen met tennis).
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - Amber - 1,64 - 59 - 16 jaar
Amsterdam_30 - 1,77m en 32 jaar. Streeft naar -7 kg
Angeliekje - Angelique - 1.80 - 89 - 30 jaar. Streefgewicht 75 kg. Plan: Meer beweging (met de Wii), minder (chocolade) snoepen
Appiesjappie ongeveer 1.70 en 73 kilo - 25jaar
Arans- Sharon- 1.82 - 73 kilo - 17
Armaris - Monica - 1.65? - 74 kilo - 20jaar. Streefgewicht 59 kg. Plan: meer beweging, gezonder eten en ongezonde tussendoortjes vervangen door gezonde
Ashley1 - Janneke - 1.62m - 69kg *schaam* - 24 jaar. Streefgewicht: 60kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - Streefgewicht: 60 kg. Plan: kleinere porties en meer water drinken
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 73kg - 24 jaar - Streefgewicht 65 kilo: Sonja Bakker volgen
bobbymp 1.74-wendy-29 jaar en te zwaar(gestopt met roken)wil 20 kilo kwijt,dieet en veel water en extra bewegen,geen snoep,koek enz
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaarr
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
Dhani - Bernadet, 1,70. 26 jaar, 25 Kg er af als het lukt. voor nemers voor het nieuwe jaar zijn, veel sporten, opletten wat ik eet, zeker 2 liter water op een dag drinken.
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - Laura- 1.79- 79- 23 jaar
Doom - Dominique - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EmptyWords - 1,73 - ong 75 kg - 21 jaar
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - Esha - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - Evita - 1,68 - 65kg - 17 jaar
floorsil - Lieke- 1.68 - 58 - 23 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee - sandra - 1.76 - 15 jaar (ik wil er 15/20 kilo vanaf, gezond eten)
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17 (18 januari 18)
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
JannekeGstar - Janneke- 1.78- .... -15 jaar- gezonder eten en al die lekkere dingen eens laten staan!
jetwii - jet - 1.70 - 74 - 20 jaar - minder vet eten en meer bewegen
Jomaro 1.68 - 45 jaar 6 kg weg werken! Veel water drinken, in de avond niet meer snoepen.
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - streefgewicht: 75kg - letten op wat ik eet en water drinken!
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - Emma - 172 - 82.8 - 20 - Streefgewicht 60 - Gezonder eten, meer water drinken, niet snoepen
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Laura82 - 1.75 - 90.2 - 28 jaar --> Ik loop bij een dietiste om af te vallen, maar dit lijkt me een leuke stok achter de deur
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - Leonie - 1.74 - 105 - 22 jaar --> Streefgewicht: 70 kg - Plan: letten op wat ik eet, meer water drinken.
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Lins_vetra - Lindsay -1.69 - ?? - 22 jaar --> streef 65 (bij eerdere pogingen bleef ik steeds haken op 69, misschien kan ik niet minder?) --> Plan: gezonder eten, meer water drinken, minder alcohol.
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
Manjafiek - 1.73 - 66 kilo - 28 jaar, streefgewicht 60
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
Marit - 16 jaar - 1.70 - 63 kilo, streefgewicht 58
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- Melanie - 1.78 - 76 - 17jaar, streefgewicht; 65
Medea - Judith - 1.76 - 68 - 24 jaar - Streefgewicht 60
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - Judith - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Mynique - Sharon - 1.61 - 62,7 kg - 33 jaar
Nathaliefje- 1,70cm- 62 kilo -19 (2 januari 20)
Natje_spirit - 1.57 - ... - 21 jaar
Navanja- 1.63- 63 kilo- 22 jaar - streefgewicht: 55 Sporten, en streng voedingsschema.
Nicky__ -1,68 - geen idee heb me al jaren niet gewogen - 17 jaar- ben van plan minder te snoepen, weer te gaan hardlopen en veel water drinken!
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar.
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
Pebblesther - 1.67 - 74 kg - 22 jaar - streefgewicht 65 kg
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
PussInBoots-Claudia-1.81-92-38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Rena100 - 1.62m - 62kg - 22 jaar - streefgewicht 55 kg
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
Rienn - Bejanke - 1.63 - 50kg - 26
ROCHELLEx - 1.69 - ... ga ik morgenochtend invullen - 17
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - Streefgewicht: 65kg - Plan: Meer sporten en dieetist inschakelen voor een goed dieet.
Safiye- 1.75- 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Stoer - Sylvia- 1.62 - 86 kilo - 25 jaar,doel:zwangerschapskilo's er weer af. ( in groepjes van 5 kilo) met behulp van een dietiste..Streven is 65 kilo
Sunshine 1987 - Anouk - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - Mariska - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - streefgewicht 62-65 kilo, minder snoepen en meer bewegen (hardlopen en fietsen en vooral heel veel buikspieroefeningen doen).
Tellie - Tessa - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tjaldur - Marieke - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Vulina - Gea - 1.78 - 90 kilo - 28 jaar. Streef is -20 kilo!!!!
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar --> Al 1,5 kilo eraf. Meer bewegen, minder cola drinken, zodra ik stop met roken, niet teveel gaan eten. Plan is om per 1 jan. te stoppen met roken (kan ik er nu nog 1 dag van genieten )
winxz_bas - Roos - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
X_Michelle_X - 1.83 - +/- 65 - 16 jaar
xShanty - Shanty - 1.77 - .. - 17 jaar
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
x_eva_x - Eva - 1.73 - 82 kilo - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - minder snoepen in de avond en over het algemeen gezonder eten. streefgewicht 70 (da's een mooi begin) oh en m'n nep-wii van de kruidvat gaan gebruiken! minimaal 2x per week (pas besteld, dus weet niet wat ik mezelf aan ga doen).
Zilfstar - 1,59 - 88,6 kg - 37 jaar - wil eerst de 80 maar eens bereiken - meer bewegen, minder snoepen, kleinere porties eten
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar
Nicky__ -1,68 - geen idee heb me al jaren niet gewogen - 17 jaar- ben van plan minder te snoepen, weer te gaan hardlopen en veel water drinken!

Ik heb mezelf ook toegevoegd

**Geplaatst**: 02-01-11 16:25

Geplaatst: 02-01-11 16:25

_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - Kelly - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - en wil van 74.5 naar 64kg
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 66kg - 19 jaar
_Mellanie- Mellanie- 1.57-58kg-17jaar
___Sanne - Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20 jaar - 62 kilo - Minder snoepen, meer water drinken, vooral als ik lekkere trek krijg, en vaker naar school fietsen en bewegen. (wil ook weer beginnen met tennis).
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - Amber - 1,64 - 59 - 16 jaar
Amsterdam_30 - 1,77m en 32 jaar. Streeft naar -7 kg
Angeliekje - Angelique - 1.80 - 89 - 30 jaar. Streefgewicht 75 kg. Plan: Meer beweging (met de Wii), minder (chocolade) snoepen
Appiesjappie ongeveer 1.70 en 73 kilo - 25jaar
Arans- Sharon- 1.82 - 73 kilo - 17
Armaris - Monica - 1.65? - 74 kilo - 20jaar. Streefgewicht 59 kg. Plan: meer beweging, gezonder eten en ongezonde tussendoortjes vervangen door gezonde
Ashley1 - Janneke - 1.62m - 69kg *schaam* - 24 jaar. Streefgewicht: 60kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - Streefgewicht: 60 kg. Plan: kleinere porties en meer water drinken
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 73kg - 24 jaar - Streefgewicht 65 kilo: Sonja Bakker volgen
bobbymp 1.74-wendy-29 jaar en te zwaar(gestopt met roken)wil 20 kilo kwijt,dieet en veel water en extra bewegen,geen snoep,koek enz
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaarr
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
Dhani - Bernadet, 1,70. 26 jaar, 25 Kg er af als het lukt. voor nemers voor het nieuwe jaar zijn, veel sporten, opletten wat ik eet, zeker 2 liter water op een dag drinken.
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - Laura- 1.79- 79- 23 jaar
Doom - Dominique - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EmptyWords - 1,73 - ong 75 kg - 21 jaar
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - Esha - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - Evita - 1,68 - 65kg - 17 jaar
floorsil - Lieke- 1.68 - 58 - 23 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee - sandra - 1.76 - 15 jaar (ik wil er 15/20 kilo vanaf, gezond eten)
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17 (18 januari 18)
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
JannekeGstar - Janneke- 1.78- .... -15 jaar- gezonder eten en al die lekkere dingen eens laten staan!
jetwii - jet - 1.70 - 74 - 20 jaar - minder vet eten en meer bewegen
Jomaro 1.68 - 45 jaar 6 kg weg werken! Veel water drinken, in de avond niet meer snoepen.
Joonsel - Joni - 1.74 - ....kg - 19 jaar - Streef: 70 kg - Meer bewegen, gezonder eten
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - streefgewicht: 75kg - letten op wat ik eet en water drinken!
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - Emma - 172 - 82.8 - 20 - Streefgewicht 60 - Gezonder eten, meer water drinken, niet snoepen
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Laura82 - 1.75 - 90.2 - 28 jaar --> Ik loop bij een dietiste om af te vallen, maar dit lijkt me een leuke stok achter de deur
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - Leonie - 1.74 - 105 - 22 jaar --> Streefgewicht: 70 kg - Plan: letten op wat ik eet, meer water drinken.
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Lins_vetra - Lindsay -1.69 - ?? - 22 jaar --> streef 65 (bij eerdere pogingen bleef ik steeds haken op 69, misschien kan ik niet minder?) --> Plan: gezonder eten, meer water drinken, minder alcohol.
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
Manjafiek - 1.73 - 66 kilo - 28 jaar, streefgewicht 60
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
Marit - 16 jaar - 1.70 - 63 kilo, streefgewicht 58
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- Melanie - 1.78 - 76 - 17jaar, streefgewicht; 65
Medea - Judith - 1.76 - 68 - 24 jaar - Streefgewicht 60
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - Judith - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Mynique - Sharon - 1.61 - 62,7 kg - 33 jaar
Nathaliefje- 1,70cm- 62 kilo -19 (2 januari 20)
Natje_spirit - 1.57 - ... - 21 jaar
Navanja- 1.63- 63 kilo- 22 jaar - streefgewicht: 55 Sporten, en streng voedingsschema.
Nicky__ -1,68 - geen idee heb me al jaren niet gewogen - 17 jaar- ben van plan minder te snoepen, weer te gaan hardlopen en veel water drinken!
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar.
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
Pebblesther - 1.67 - 74 kg - 22 jaar - streefgewicht 65 kg
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
PussInBoots-Claudia-1.81-92-38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Rena100 - 1.62m - 62kg - 22 jaar - streefgewicht 55 kg
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
Rienn - Bejanke - 1.63 - 50kg - 26
ROCHELLEx - 1.69 - ... ga ik morgenochtend invullen - 17
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - Streefgewicht: 65kg - Plan: Meer sporten en dieetist inschakelen voor een goed dieet.
Safiye- 1.75- 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
Stoer - Sylvia- 1.62 - 86 kilo - 25 jaar,doel:zwangerschapskilo's er weer af. ( in groepjes van 5 kilo) met behulp van een dietiste..Streven is 65 kilo
Sunshine 1987 - Anouk - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - Mariska - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - streefgewicht 62-65 kilo, minder snoepen en meer bewegen (hardlopen en fietsen en vooral heel veel buikspieroefeningen doen).
Tellie - Tessa - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tjaldur - Marieke - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Vulina - Gea - 1.78 - 90 kilo - 28 jaar. Streef is -20 kilo!!!!
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar --> Al 1,5 kilo eraf. Meer bewegen, minder cola drinken, zodra ik stop met roken, niet teveel gaan eten. Plan is om per 1 jan. te stoppen met roken (kan ik er nu nog 1 dag van genieten )
winxz_bas - Roos - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
X_Michelle_X - 1.83 - +/- 65 - 16 jaar
xShanty - Shanty - 1.77 - .. - 17 jaar
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
x_eva_x - Eva - 1.73 - 82 kilo - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - minder snoepen in de avond en over het algemeen gezonder eten. streefgewicht 70 (da's een mooi begin) oh en m'n nep-wii van de kruidvat gaan gebruiken! minimaal 2x per week (pas besteld, dus weet niet wat ik mezelf aan ga doen).
Zilfstar - 1,59 - 88,6 kg - 37 jaar - wil eerst de 80 maar eens bereiken - meer bewegen, minder snoepen, kleinere porties eten
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar