Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-01-11 16:53

Geplaatst: 01-01-11 16:53

Rienn schreef:
Wij zeggen ook Ranja of limonade. Is beide het zelfde.

Wat is goed om te eten als je echt niets door je keel krijgt? Ik heb zo geen honger gevoel, maar wil wel gewoon blijven eten.

Ik heb dat vaak in de ochtend....meestal neem ik dan een cracotte van LU met een kop thee. Licht verteerbaar en het geeft een lichte vulling in je buik. Moet je ze natuurlijk wel in huis hebben he hahahah

**Geplaatst**: 01-01-11 16:53

Geplaatst: 01-01-11 16:53

Ik weet niet of je van fruitsapjes houd?
Anders zou je misschien even fruit kunnen mixen en het op kunnen drinken zeg maar..
Ofja ik weet niet goed hoe ik het moet uitleggen, maar het is wel super gezond!

**Geplaatst**: 01-01-11 16:56

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:56

Ik eet 's ochtends altijd cornflakes, we hebben in huis van die honing rings, en van die normale cornflakes (gesuikerd), kan ik dit beter vervangen door iets anders?

**Geplaatst**: 01-01-11 16:56

Geplaatst: 01-01-11 16:56

mynique schreef:
Rienn schreef:
Wij zeggen ook Ranja of limonade. Is beide het zelfde.

Wat is goed om te eten als je echt niets door je keel krijgt? Ik heb zo geen honger gevoel, maar wil wel gewoon blijven eten.

Ik heb dat vaak in de ochtend....meestal neem ik dan een cracotte van LU met een kop thee. Licht verteerbaar en het geeft een lichte vulling in je buik. Moet je ze natuurlijk wel in huis hebben he hahahah

Hahah nee die hebben we niet in huis. Eigenlijk hebben we alleen maar veel oliebollen en veel andere vette bende in huis. :')

Ik begin wel met wat thee en dan voel ik me hopelijk snel weer beter.

**Geplaatst**: 01-01-11 16:57

Geplaatst: 01-01-11 16:57

fresley schreef:
Ik weet niet of je van fruitsapjes houd?
Anders zou je misschien even fruit kunnen mixen en het op kunnen drinken zeg maar..
Ofja ik weet niet goed hoe ik het moet uitleggen, maar het is wel super gezond!

Ik begrijp het wel. Alleen hebben we geen fruit in huis. $:\$

**Geplaatst**: 01-01-11 16:57

Geplaatst: 01-01-11 16:57

Ik zie hier wat langs komen over limonade/ranje,
bij de alerheijn, heb je slimpie ranja, dat is ranja zonder suikers! heel lekker
en 3 kcal per 100 ml

**Geplaatst**: 01-01-11 16:58

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 16:58

En ik wilde nog wel mee doen. Maar ik ben de ochtend begonnen met een oliebol.
oliebol... :')

**Geplaatst**: 01-01-11 16:59

Geplaatst: 01-01-11 16:59

Wij noemen ranja hier altijd "aanmaak", haha!

**Geplaatst**: 01-01-11 17:02

Geplaatst: 01-01-11 17:02

Winxz_Bas schreef:
Ik zie hier wat langs komen over limonade/ranje,
bij de alerheijn, heb je slimpie ranja, dat is ranja zonder suikers! heel lekker
en 3 kcal per 100 ml

Ik ben echt een simpel iemand. Ik denk heel vaak dat als er ergens geen suiker in zit het meteen niet meer lekker is. :')

**Geplaatst**: 01-01-11 17:03

Geplaatst: 01-01-11 17:03

Iris82 schreef:
En ik wilde nog wel mee doen. Maar ik ben de ochtend begonnen met een oliebol.
oliebol...

Mag nog toch? Maandag beginnen de gene die gaan afvallen?
Lekker motiverend deze post :')

**Geplaatst**: 01-01-11 17:03

Geplaatst: 01-01-11 17:03

Het is lekkerder dan gewone ranje haha,
maar het proeft zoet door de fruitsuikers,
3 kcal per 100 is niet veel, en beter dan cola light !
IS DUS ECHT EEN TIP,
JE HEBT ZE IN DE SMAKEN, AARDBEI, ROOD FRUIT, APPEL SINAASAPPEL

**Geplaatst**: 01-01-11 17:08

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 17:08

Oke, thank you!!

We hebben een blender bestelt voor het kerstpakket van papa.
Heel de familie gaat afvallen hebben we toenet met z'n alle besproken.
Maandag beginnen we.. Haha

**Geplaatst**: 01-01-11 17:20

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 17:20

Wat gezellig! Wou dat mijn ouders met me mee deden ..

**Geplaatst**: 01-01-11 17:27

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 17:27

Ja bij ons thuis is het allemaal wel nodig..
Ofja nodig... Er kan gewoon wel wat af bij ons allemaal.
Maar als het niet nodig is bij je ouders..

**Geplaatst**: 01-01-11 17:28

Geplaatst: 01-01-11 17:28

maandag begin ik ook hoor! zou eigenlijk per 1 januari beginnen, maar stiekem vanochtend wel een kerstkransje nog opgegeten (jaja, er blijft altijd weer wat liggen van de kerst

)

bij ons thuis wil ook iedereen afvallen.. werkt wel wat motiverend

**Geplaatst**: 01-01-11 17:37

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 17:37

dat is motiverend caroline! hier niet, zitten allemaal voor mn neus donuts te kanen en overde datum 5 kerststollen per maaltijd te verorberen.. maar goed!! ik ga volhouden

**Geplaatst**: 01-01-11 17:51

Geplaatst: 01-01-11 17:51

Ik heb net een patatje kapsalon naar binnen gewerkt...
Ik haak af mensen! Hou het niet eens 1 dag vol en vind eten gewoon te lekker

**Geplaatst**: 01-01-11 17:55

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 17:55

Aaaaah pussy! Kom op zeg, beeeetje doorzetten hoor!

**Geplaatst**: 01-01-11 18:03

Geplaatst: 01-01-11 18:03

VDH dieet start morgen dat staat voor vreet de helft dieet dus
Verder 60 minuten per dag bewegen (denk aan rustig fietsen of lopen op middelmatig tempo).

Draai zelf beweegprogramma's voor mensen met overgewicht en boeken super resultaten zonder jojo effect. Mensen raken bij ons tussen de 5 en 10 kilo blijvend kwijt in 3 maanden, op jaarbasis tussen de 10 en 30, afhankelijk van het doorzettingsvermogen van de betreffende persoon. Voordeel is dat als je een keer stevig zondigd het niet direct eraan komt zoals je met veel van die crashdieten hebt waarbij je niks meer mag eten en bepaalde combi's niet meer mogen. Daarnaast heeft het een positief effect op de gezondheid, vermoeidheid, conditie en algeheel welbevinden.

**Geplaatst**: 01-01-11 18:07

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 18:07

Oke, thank you!

Alhoewel ik overmorgen wel veel ga sporten, maar dat zal toch wel niet slecht zijn..?

**Geplaatst**: 01-01-11 18:09

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 18:09

Ik wil dat nieuwe spel voor de WII waarin je van die dingetjes om je arm of pols hebt en moet boksen, hardlopen enz.

**Geplaatst**: 01-01-11 18:30

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 18:30

ik ga morgen weer beginnen met hardlopen!

denk dat dat al een hele vooruitgang is in combinatie met gezond eten!

**Geplaatst**: 01-01-11 18:40

Re: Less is more! Goede voornemen : Afvallen!

Geplaatst: 01-01-11 18:40

Gaat best goed vandaag, ook al heel veel water op (terwijl ik nooit veel drink..) !!!
Heb alleen morgen een brunch met familie, in restaurant...
das wel balen..
Ze gingen voor me neus allemaal lekkere bokkepoten, etc. eten,, en ik maar nee zeggen..

hier thuis zeggen ze er allemaal wat aan te doen,,, geloof t alleen nog niet helemaal..

ze zeggen t ieder jaar :')

**Geplaatst**: 01-01-11 18:42

Geplaatst: 01-01-11 18:42

xx_Kelly_xx schreef:
Ik wil dat nieuwe spel voor de WII waarin je van die dingetjes om je arm of pols hebt en moet boksen, hardlopen enz.

Ik ben wel benieuwd naar dat nieuwe spel!
Net zoiets als Wii Fit?

**Geplaatst**: 01-01-11 18:42

Geplaatst: 01-01-11 18:42

Hoe ik het doe (in samenspraak met de dietiste): vooral gewoon eten, en verstandige keuzes maken. Veel groente en fruit, voldoende eten bij de maaltijden zodat je tussendoor niet zo'n trek hebt, mager vlees kiezen, mager broodbeleg (maar wel halvarine, daar zitten goede vetten in!!) frisdranken en sapjes zoveel mogelijk laten staan. En meer bewegen. Hoeft echt niet perse sporten te zijn, een lekkee wandeling of een stukje fietsen is ook prima. Ook de dagelijkse beweging zoals traplopen en schoonmaken zijn goed voor je.

Het gaat niet snel, omdat ik nog steeds meer dan genoeg eet, maar doordat ik het snoep etc laat staan, gaat er toch gestaag gewicht af. Verder blijf ik me goed voelen, wat ik bij al die dieten echt niet had.

Let trouwens wel op met calorie-arme producten: daar zitten vaak zoetstoffen in, en die zijn niet bepaald goed voor je!!